تتوافق الطفولة مع تلك السنوات الأولى من الحياة التي يجب فيها الاكتشاف واللعب والضحك والعيش في عالم مليء بالحب والسحر والعديد من الاحتمالات. على الأقل هذا ما ينبغي أن يكون. ومع ذلك ، في بعض الأحيان في هذه المرحلة من الأوهام ، تتشابك التجارب المؤلمة من مختلف الأنواع ، والتي يمكن أن تترك بصمة على حياة الطفل.

في مقال اليوم نتحدث عن الصدمة الطفولية . سنرى كيفية تحديد جروح الأطفال ، كيف تؤثر على صدمات الطفولة في مرحلة البلوغ و أكثر أنواع صدمات الطفولة شيوعًا .

ما هي صدمة الطفولة

لفهم ما هي صدمات الطفولة ، يمكننا أن نشير إلى أصل كلمة الصدمة التي إنها يأتي من اليونانية τραῦμα ويعني الجرح . بهذه الطريقة ، يمكننا بالفعل أن نلمح معنى الصدمة ونفهم لماذا من الشائع أن نسمع عن صدمات الطفولة أو جروح الطفولة .

يشير تعريف لصدمة الطفولة في علم النفس إلى تلك الحالة المفاجئة وغير المتوقعة التي لم يكن من الممكن التعامل معها والتي ، نتيجة لذلك ، تزعج الرفاهية العاطفية والنفسية للمريض. طفل. بعبارة أخرى ، صدمة الطفولة هي ما حدث وأذى - إساءة معاملة الطفل ، أو حادث خطير ، أو طلاق أحد الوالدين ، أو التعرض لعنف الشريك الحميم أو العنف غير المباشر ، أو المرض ، وما إلى ذلك - وإذا كانت صدمتك مرتبطة بالإذلال ، فستعمل على التسامح مع أولئك الذين أساءوا إليك وستتعلم وضع حدود. صنع السلام مع الماضي هو أحد التمارين الجيدة للتغلب على صدمات الطفولة .

مثال آخر: إن طريقة شفاء جروح الطفولة المتعلقة بالجرح العاطفي للظلم هي العمل على الصلابة العقلية ، وتنمية المرونة والتسامح تجاه الآخرين.

أفضل طريقة للبدء في الشفاء. إن جروح الطفولة هي إدراك وجودها وطلب المساعدة المهنية لتحمل المسؤولية عنها وتحويلها إلى فرصة للنمو.

لا تعيش في ظل تجاربك السابقة ، امش نحو التمكين

علاج صدمة الطفولة: كيفية التعامل مع صدمة الطفولة و كيفية مساعدة الأشخاص الذين يعانون من صدمات الطفولة

العلاج المعرفي السلوكي هو أحد الأساليب النفسية التي تساعد في العمل على جروح الأطفال. من خلال إعادة الهيكلة المعرفية ، يتم مواجهة الأفكار غير القادرة على التكيف وتلك المعتقدات الخاطئة بأن الشخص قد تم تعديلها. على سبيل المثال ، الشخص الذي يريد التغلب على الصدمة الجنسية في مرحلة الطفولة سيعمل على الشعور بالذنب الذي ربما يكون قد أصيب به ، وسيتعين على شخص يعاني صدمة هجر الطفولة أن يفعل ذلك معالاعتقاد الخاطئ بوجود شيء خاطئ في ذلك ، مثل "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> تقنيات الاسترخاء للسيطرة على النفس وإدارة المشاعر بشكل أكبر مما تسببه صدمة الطفولة.

في حالة العلاج لصدمات الطفولة عندما يكون الشخص لا يزال في مرحلة الطفولة ، فإن المثل الأعلى هو البحث عن علماء نفس متخصصين في صدمات الطفولة لمساعدة الصغار على التعامل عاطفياً مع تلك المواقف التي يمكنها تطغى عليهم. بهذه الطريقة ، يمكن تجنب عواقب الصدمات العاطفية في مرحلة الطفولة في حياة البالغين.

في الختام ، على الرغم من أن صدمة الطفولة يمكن أن تترك بصمة عميقة على حياتنا ، فمن المهم أن نتذكر أن شفاء جروح الطفولة أمر ممكن. . لا يتعين علينا العيش في ظل تجاربنا السابقة ، وملء استبياننا وطلب المساعدة ، فكل خطوة نتخذها نحو الشفاء تقربنا من النسخة الكاملة والقوية لأنفسنا.

يمكن أن تصاحب صدمات الطفولة و عواقبها النفسية الشخص حتى مرحلة البلوغ ، ويمكن القول أن ما قد يكون نوبة صادمة لشخص ما قد لا يكون لشخص آخر. الصدمات ذاتية ، حيث لا يمر كل الأشخاص بالمواقف أو يديرونها بنفس الطريقة.

أنواع صدمات الطفولة

التجربة السلبية (أو تفسيرها على هذا النحو) في سن مبكرة جدًا يمكن أن تؤثر وتترك بصمة عميقة على حياة الشخص. عندما نفكر في أكثر صدمات الطفولة شيوعًا ، فمن السهل أن نقع في فكرة أنها صدمات الطفولة الناجمة عن الكوارث والحوادث والحرب ... وربما الأسباب الأخرى ليست كذلك واضح لنا من صدمة الطفولة .

دعونا نرى المزيد من الأسباب والمواقف التي يمكن أن تؤدي إلى صدمة الطفولة:

• الرفض في المدرسة أو التنمر . يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات عقلية أخرى مثل القلق والاكتئاب ومشاكل الأكل.
• الصدمات الجنسية في مرحلة الطفولة هي واحدة من أكثر أنواع الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة شيوعًا. وفقًا لتحليل منظمة Save the Children الاعتداء الجنسي على الأطفال في إسبانيا ، فإن 84٪ من المعتدين معروفون ، بدرجة أكبر أو أقل ، من قبل الفتيان والفتيات الذين يعانون منهم ،مما يعني أن القاصر في بيئة يصعب الهروب منها وينتهي به الأمر إلى الإصابة بصدمة بسبب إساءة معاملة الأطفال.
• النشأة في بيئات مليئة بالمخاطر والإقصاء الاجتماعي وفي سياقات إشكالية.
• الصدمات المتعلقة بالجزء العاطفي والعلائقي ، مثل الانفصال عن أحد الوالدين ، والذي يمكن أن يسبب صدمات الطفولة مع الأم أو الأب (ما يسمى صدمة التخلي عن الطفولة ). أيضًا الصدمات الناتجة عن الإهمال أو سوء المعاملة أو الإصابة بأمراض مزمنة ...
• الصدمات الأخرى الأقل وضوحًا ، ولكن ليس أقل أهمية ، هي تلك التي تحدث عندما يتعرض الشخص ، أثناء طفولته ، باستمرار للنقد الذي ينتهي استيعاب رسائل مثل: "أنا لست كافيًا ، لا قيمة لي ، لست مهمًا".

ما هي صدمة الطفولة التي لم يتم حلها وكيف تؤثر صدمة الطفولة على مرحلة البلوغ

كيف تؤثر صدمة الطفولة على مرحلة البلوغ ؟ كقاعدة عامة ، عندما تكون هناك صدمة ، لا يستطيع الشخص التوقف عن تذكر الحدث الذي تسبب فيها. لهذا السبب ، يتجنب المواقف أو الأماكن أو الأشخاص الذين يذكرونه بما حدث. قد يكون لديك ذكريات متكررة لا إرادية لما حدث أو تسترجع بوضوح التجربة الصادمة من الماضي كما لو كانت تحدث في الوقت الحاضر.(ذكريات الماضي). هذا ما يحدث غالبًا لأولئك الذين يصابون باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

بعد التعرض لحدث صادم ، يمكن أن يحدث أن يكون لدى الشخص بعض الثغرات في ذاكرته. يحدث هذا لأنه في ذلك الوقت تم حظر مرور الذكريات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى ، مما يجعل من الصعب استعادتها.

بالإضافة إلى ما قيل ، من بين عواقب صدمات الطفولة عند البالغين:

• الاكتئاب
• تعاطي المخدرات
• الأكل اضطرابات <8
• مشاكل احترام الذات (يمكننا حتى التحدث عن احترام الذات الذي دمرته صدمة الطفولة).
• نوبات القلق
• نوبات الهلع
• نقص التعاطف في العلاقات
• فرط الحساسية لمحفزات معينة

أيضًا ، هناك تأثير آخر لصدمات الطفولة وهو كيف يمكن أن تؤثر على العلاقات الشخصية في مرحلة البلوغ. إن عدم الشعور بالحب أو التقدير أثناء الطفولة يولد مخاوف وانعدام الأمن الذي يؤثر على الطريقة التي سيتعامل بها الشخص مع الآخرين في المستقبل وكيف سيفسرون الروابط.

على سبيل المثال ، قد يواجه الشخص الذي يعاني من صدمات الطفولة صعوبة بالغة في التمييز بين العلاقات الصحية والآمنة وأيها ليست كذلك ، كما يواجه صعوبات في وضع الحدود. هذا المثال لصدمة الطفولة التي لم يتم حلها يمكن أن يحدثقيادة الشخص ليصبح بالغًا يتجنب العلاقات العاطفية أو ، على العكس من ذلك ، يعاني من التبعية العاطفية.

يساعدك العلاج على قبول تجارب الماضي لتعيش حاضرًا كاملاً

كيفية التعرف على إصابات الطفولة: العلامات والأعراض

هناك علامات وأعراض يمكن أن تشير إلى أنك مصاب بصدمة ، لذلك إذا كنت تتساءل كيف تعرف ما إذا لديك صدمة طفولة ، استمر في القراءة.

على المستوى المعرفي ، ربما تكون قد طورت سلسلة من المعتقدات مثل تلك التي ذكرناها من قبل: "أنا لست شخصًا صالحًا ، أنا خائف من عدم الارتفاع ". تتمثل إحدى طرق اكتشاف صدمات الطفولة في ملاحظة عدم الأمان لديك: هل تطالب باستمرار؟ هل تضرر احترامك لذاتك؟ هل تبحث عن الكمال؟ يمكن أن تكون هذه بعض علامات صدمة الطفولة الأساسية.

على المستوى السلوكي ، يمكن أن تظهر أعراض صدمات الطفولة من خلال الاندفاع: إدمان التسوق ، إدمان الطعام (الشراهة عند الأكل) ، الإدمان على الجنس ... في في الواقع ، ما يسعى إليه الشخص بهذه الأفعال هو أن يهدأ ، لكنها مجرد أفعال قصيرة المدى ، لأن هذا سيسبب المزيد من المشاكل.

حول كيفية التعرف على صدمات الطفولة الجسم يعرف الكثير ، لأنه على المستوى المادي هناك أيضًا علامات تشير إلى وجود البعضالجرح العاطفي الكامن:

• الجهاز الهضمي هو أحد الأجهزة التي تعطي معظم علامات آلام المعدة ومشاعر القلق في المعدة
• الأرق والكوابيس
• التهيج.
• القلق والعصبية (القلق العصبي)
• الوسواس أو القلق المعمم
• الشعور بالذنب والعار

جروح الطفولة الخمسة وكيف تؤثر على حياتنا

إلى حد أكبر أو أقل ، لدينا جميعًا جروح الطفولة التي تفسر سلوكنا وعواطفنا. بعد ذلك ، نرى الجروح العاطفية الخمسة للطفولة التي تترك أكبر أثر في مرحلة البلوغ.

جرح الهجر

من بين جروح الطفولة. تشمل الخوف من الهجر . هؤلاء الناس خلال طفولتهم كانوا يفتقرون إلى الشركة والحماية والمودة. خوفًا من الشعور بالوحدة ، يمكن أن يصبحوا معتمدين جدًا ، يحتاجون إلى القبول. على الرغم من أنه قد يحدث أنه من أجل عدم استعادة تجربة التخلي عن الماضي ، فإنهم هم الذين يأخذون زمام المبادرة للتخلي عن الآخرين.

جرح الرفض

بين جروح الطفولة الخمسة نجد الخوف من الرفض ، والذي يعود أصله إلى تجارب عدم القبول من قبل الوالدين والبيئة الأسرية المباشرة.

هؤلاء الناس ، في رغبتهم في إرضاء ، يمكن أن يكونوا كذلكراضي ، تكيف مع الباقي وكن مثاليًا.

جرح الإذلال

يشير جرح الطفولة هذا إلى الشعور بعدم الموافقة والانتقاد لجزء من الوالدين لذا فهم أشخاص يشعرون بأنهم غير كافيين ، وبالتالي يعانون من تدني احترام الذات. إنهم يريدون أن يشعروا بأنهم مفيدون وصالحون ويمكن أن يجعل ذلك جرحهم أعمق ، لأن اعترافهم بأنفسهم لا يعتمد عليهم ، بل على صورة البقية. إنهم أشخاص يمكنهم وضع احتياجاتهم الخاصة جانباً لإرضاء الآخرين وبالتالي كسب موافقتهم واحترامهم.

جرح الخيانة

جرح الطفولة الآخر هو خيانة. ينشأ هذا عندما تنقطع الوعود باستمرار وبشكل متكرر. هذا يسبب عدم ثقة والحاجة إلى السيطرة على الأشياء . بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة لجرح الطفولة هذا ، قد يكون لدى الشخص مشاعر الاستياء (للوعود التي لم يتم الوفاء بها) والحسد (عندما يكون لدى الآخرين ما وعدوا به ، ولكن لم يتم إعطاؤه).

جرح الظلم

أخيرًا ، من بين الجروح العاطفية الخمسة للطفولة نجد أن الظلم ، الذي يعود أصله إلى تلقي تعليم استبدادي متطلب . من المحتمل أن هؤلاء الناس لم يتلقوا المودة إلا عندما حققوا أشياء وهذا يأخذهم في عمرهمأن يكون بالغًا متطلبًا ، وأن يختبر الخوف من فقدان السيطرة وأن يكون متصلبًا عقليًا.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الجروح العاطفية في مرحلة الطفولة ، فنحن نوصي بـ كتاب عن صدمات الطفولة بقلم ليز بوربو شفاء الجروح الخمسة

كيف أعرف إذا كنت أعاني من صدمة في مرحلة الطفولة: الطفولة اختبار الصدمة

هناك بعض الاختبارات والاستبيانات عبر الإنترنت لتحديد صدمات الطفولة التي يمكن أن تعطيك معلومات تقريبية وإرشادية ، ولكن ضع في اعتبارك أن النتيجة ليست تشخيصًا .

من بين الاختبارات لمعرفة ما إذا كنت تعاني من صدمات الطفولة استبيان هورويتز ، والذي يطرح أسئلة لتقييم الأعراض المرتبطة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (كلاهما حديث والطفولة).

على أي حال ، من المهم التأكيد على أن التقييم لا يعتمد فقط على اختبار صدمة الطفولة ، ولكنه يعتمد على مزيج من الأساليب المختلفة والخبرة السريرية للمتخصص.

لتقييم صدمات الطفولة لدى القاصرين ، يستخدم علم النفس أدوات مختلفة:

• اختبار صدمات الطفولة.
• المقابلات السريرية التي يتم من خلالها جمع المعلومات وتقييم الأعراض.
• الرسومات والألعاب.
• الملاحظة السلوكية (لاحظ سلوك الصبي أو الفتاة أثناء الجلسات من أجلاكتشاف علامات مثل القلق ، واليقظة المفرطة ، والسلوك العدواني ...).

فيما يتعلق باختبارات أو اختبارات صدمات الطفولة ، فهذه هي بعض المقاييس الأكثر شيوعًا لتقييم صدمة الطفولة:

• مقياس تأثير حدث الأطفال المنقح (CRIES).
• مقياس أعراض اضطراب ما بعد الصدمة للأطفال (CPSS).

يتم الانتهاء من هذه الاختبارات من خلال أسئلة مباشرة للطفل وأولياء أمورهم حول أعراض الصدمة.

كيفية التغلب صدمات الطفولة

هل من الممكن شفاء صدمات الطفولة؟ عندما تفكر في كيفية التغلب على صدمة الطفولة في مرحلة البلوغ فمن المستحسن طلب المساعدة النفسية.

للتغلب على صدمات الطفولة أو التئام جروح الطفولة أول شيء تحديد الموقف ، فهم ما حدث و ما هو يمكنك فعل لمنعه من زيادة إعاقة الحاضر. سيساعدك تعلم العمل من خلال جروح الطفولة على التغلب على صدمات الطفولة.

لن يقضي العلاج على ما حدث ، ولكنه سيساعدك على تعلم كيفية التعامل مع صدمات الطفولة. طبيب نفساني أو طبيب نفساني سوف تكون داعمًا لتقبل ما حدث ووقف "القتال" مع مشاعرك والاستماع إليها ، حتى تتمكن من دمج ما حدث ويبدأ جرحك في الالتئام.

على سبيل المثال ، في