বিষয়বস্তুৰ তালিকা
পোক যিমানেই সৰু নহওক কিয়, দেখাত অস্বস্তি লাগেনে? যদি উত্তৰটো হয় তেন্তে আমি জুফ’বিয়া বা এনিমেল ফ’বিয়াৰ কথা ক’ব পাৰো। আৰু সেই ভয়টো যেতিয়া অযুক্তিকৰ হয় তেতিয়া কিহৰ সৃষ্টি হয়? বাৰু, দেখাৰ সময়ত অত্যন্ত উদ্বেগ, উদাহৰণস্বৰূপে:
- পোক-পৰুৱা (এণ্টোম’ফ’বিয়া);
- মকৰা (এৰাকনোফ’বিয়া);
- সাপ (অফিডিঅ’ফ’বিয়া); <৩>চৰাই (অৰ্নিথ’ফ’বিয়া);
- কুকুৰ (চাইনোফ’বিয়া)।
এই ভয়বোৰৰ ভিতৰত এৰাকনোফ’বিয়া, মকৰা ভয়, এই ভয়বোৰৰ ভিতৰত অন্যতম আৰু সাধাৰণতে শৈশৱ বা কৈশোৰ কালত দেখা দিয়ে। মকৰা ভয় ক প্ৰকাৰৰ ফ’বিয়া নিৰ্দিষ্ট ৰ ভিতৰত শ্ৰেণীভুক্ত কৰা হৈছে, য’ত আমি আন কিছুমান অন্তৰ্ভুক্ত কৰিছো যিবোৰৰ জীৱ-জন্তুৰ লগত কোনো সম্পৰ্ক নাই:
- ইমেট’ফ’বিয়া
- মেগাল’ফ’বিয়া
- থেনাট’ফ’বিয়া
- থেলাছ’ফ’বিয়া
- হেফেফ’বিয়া
- ট’ক’ফ’বিয়া
- এমাক্সোফ’বিয়া
আমি আৰাকনোফ'বিয়া কি, আপুনি কিয় মকৰা ফ'বিয়া আছে আৰু ইয়াক কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে জানিব পাৰো।
ফটো ৰডনে প্ৰডাকচন (Pexels)আৰাকনোফ'বিয়া : অৰ্থাৎ
আৰাকনোফ'বিয়া শব্দটোৰ গ্ৰীক ভাষাৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা এটা ব্যুৎপত্তি আছে: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> ট্ৰাইপ'ফ'বিয়া, যিটো যদিও প্ৰকৃততে ফ'বিয়া নহয়, ফুটা থকা বস্তুৰ প্ৰতি গভীৰ বিতৃষ্ণা সৃষ্টি কৰে) বা তীব্ৰ আৰু অযুক্তিকৰ ভয় হিচাপে যিয়ে ব্যক্তিজনক ভয় কৰা বস্তুটো এৰাই চলিব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকৰ স্বায়ত্তশাসন সীমিত হৈ পৰে। কেতিয়াবা যিসকলৰ ফ’বিয়া নাইতেওঁলোকে ইয়াৰ দ্বাৰা ভোগাসকলৰ অভিজ্ঞতাক তুচ্ছজ্ঞান বা বিমুদ্ৰাকৰণ কৰে।
কিন্তু মকৰা ভয় এ এৰাকনোফ’বিক ব্যক্তিজনৰ স্বাভাৱিক কাৰ্য্যকলাপত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকে গ্ৰাম্য অঞ্চলত খোজ কঢ়া বা ক
আৰাকনোফ'বিয়া: মকৰা ভয়ৰ অৰ্থ আৰু মানসিক কাৰণ
মকৰা ভয় জন্মগত নেকি? আমি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰিছোঁ যে কেঁচুৰ ফ’বিয়া ক’ৰ পৰা আহে আৰু ইমানবোৰ মানুহে ইহঁতক কিয় ভয় কৰে। ফ্ৰন্টিয়াৰ্ছ ইন চাইক’লজীত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নে আঙুলিয়াই দিছে যে মকৰা আৰু সাপৰ ভয় আমাৰ প্ৰজাতিৰ জন্মগত আৰু এৰাকন’ফ’বিয়াৰ বিৱৰ্তনৰ ব্যাখ্যা আছে , যিটো জীয়াই থকাৰ প্ৰবৃত্তিৰ সৈতে জড়িত।
বিজ্ঞানীসকলে আঙুলিয়াই দিয়ে যে আজি আমাক যিটো ঘৃণা কৰে সেয়া আছিল আমাৰ পূৰ্বপুৰুষৰ অস্তিত্বৰ বাবে বিপদ। বিশেষকৈ মকৰাক সংক্ৰমণ আৰু ৰোগৰ বাহক বুলি গণ্য কৰা হৈছিল। উদাহৰণস্বৰূপে মধ্যযুগত কৃষ্ণ মৃত্যুৰ বাবে তেওঁলোক দায়ী আৰু তেওঁলোকৰ বিষাক্ত কামোৰৰ ফলত মৃত্যু হোৱা বুলি বিশ্বাস কৰা হৈছিল। কিন্তু, আপুনি জন্মতে মকৰা ভয়ত ভুগিছে নে আপুনি ইয়াক বিকশিত কৰে?
থেৰাপীয়ে আপোনাৰ মানসিক সুস্থতা পুনৰ লাভ কৰাত সহায় কৰে
বানিৰ সৈতে কথা পাতক!এৰাকনোফ’বিয়া জেনেটিক নেকি?
জন্মৰ পৰাই মকৰা ভয় থাকেনে? মেক্স ইনষ্টিটিউটৰ বিজ্ঞানীৰ এটা দলমানৱ মগজু আৰু জ্ঞানমূলক বিজ্ঞানৰ প্লেংকে ছমহীয়া শিশুৰ এই বিদ্বেষৰ উৎপত্তিৰ বিষয়ে অনুসন্ধান কৰিছিল - যিটো অতি কম বয়সতে ইতিমধ্যে এই প্ৰাণীবোৰৰ প্ৰতি ভয় বিকশিত হোৱা নাই -, লক্ষ্য কৰিছিল যে এৰাকনোফ'বিয়া জিনীয় উপাদানৰ দ্বাৰাও নিৰ্ধাৰিত হয় , সেয়েহে মকৰাবোৰৰ প্ৰতি "জন্মগত ভয়" থাকিব পাৰে:
"বিপদৰ অনুমানৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ অতি সক্ৰিয় এমিগডালাৰ প্ৰতি জিনীয় প্ৰৱণতাৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে যে এই জীৱবোৰৰ প্ৰতি বৃদ্ধি পোৱা 'মনোযোগ' এটা উদ্বেগজনক বিকাৰত পৰিণত হয়।"
ল'ৰা-ছোৱালীক মকৰা, ফুল, সাপ আৰু মাছৰ ছবি দেখুওৱা হৈছিল আৰু ইনফ্ৰাৰেড চকুৰ অনুসৰণ ব্যৱস্থা ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকৰ চকুৰ ছানিৰ প্ৰসাৰণ বৃদ্ধি হোৱা দেখা গৈছিল যেতিয়া তেওঁলোকে মকৰা আৰু সাপক প্ৰতিনিধিত্ব কৰা ছবি চায়, ফুল আৰু মাছক প্ৰতিনিধিত্ব কৰা ছবিবোৰ চোৱাৰ বিপৰীতে।
ভয় আৰু এৰাকনোফ'বিয়াৰ ধাৰণাটোৰ মাজৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত কৰা এক অধ্যয়নে দেখুৱাইছে যে ভয় প্ৰাণীটোৰ দৃষ্টিশক্তি পৰিৱৰ্তিত ধাৰণাৰ সৈতেও জড়িত। ভয়ৰ সৰ্বোচ্চ শিখৰবোৰ মকৰাবোৰৰ প্ৰকৃত আকাৰতকৈ বেছি আকাৰৰ অনুমানৰ সৈতে মিল খাইছিল।
ভয় , বিপদৰ পৰা সুৰক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰায়ে উপযোগী মিত্ৰ, অযুক্তিকৰ হৈ পৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি আমি বাস্তৱক দিয়া ব্যাখ্যা । গতিকে আনহাতে কিছুমান মানুহেterrify others remain indifferent.
ফটো মাৰ্ট প্ৰডাকচন (Pexels)কিমান মানুহে arachnophobia ত আক্ৰান্ত?
মকৰা ভয় এটা বাস্তৱ বুলি গণ্য কৰা হয় ডিছঅৰ্ডাৰ আৰু আমি কোৱাৰ দৰে ইয়াক ডি এছ এম-৫ (ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰ)ৰ নিৰ্দিষ্ট ফ'বিয়াৰ শ্ৰেণীত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে, উদ্বেগজনক বিকাৰৰ অংশত।
পিটচবাৰ্গৰ কাৰ্নেগী মেলন বিশ্ববিদ্যালয়ৰ ডেভিদ এইচ ৰেকিছনৰ এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এৰাকনোফ'বিয়াই ৩.৫% জনসংখ্যাক প্ৰভাৱিত কৰে আৰু "তালিকা">
মকৰা ভয় থকাসকলেও মকৰাজালক ভয় কৰেনে?
মকৰা ভয় সাধাৰণতে পোকটোৰ দৃষ্টিশক্তিত সীমাবদ্ধ নহয়, বৰঞ্চ ইহঁতে অতি ধৈৰ্য্যৰে বোৱা সুক্ষ্ম স্থাপত্যৰ কামৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত:... এই ভয়ে এটাৰ মাজত আবদ্ধ হৈ থকাৰ যন্ত্ৰণা লুকুৱাব পাৰে আৰু সেয়াই হৈছেপলায়ন কৰাটো কঠিন।
এৰাকনোফ'বিয়া: লক্ষণসমূহ
মকৰা ভয়ৰ লক্ষণসমূহ যথেষ্ট পৰিৱৰ্তনশীল আৰু প্ৰতিক্ৰিয়াসমূহ বেলেগ বেলেগ হ'ব পাৰে, ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি বিকাৰৰ গুৰুত্ব। কিছুমান ক্ষেত্ৰত কেৱল এৰাকনিডৰ ফটো বা অংকন চাই মকৰা ভয়ৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। কিছুমান আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ :
- হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি (টেকিকাৰ্ডিয়া);
- ঘামচি ওলোৱা;
- বমি আৰু কঁপনি; <৩>গেষ্ট্ৰাইটিছৰ বিকাৰ;
- মূৰ ঘূৰোৱা বা মূৰ ঘূৰোৱা;
- শ্বাস-প্ৰশ্বাসত অসুবিধা হোৱা।
মকৰা ভয় থকা লোকৰ প্ৰত্যাশিত উদ্বেগ ও হ'ব পাৰে আৰু, ভয়ংকৰ পৰিস্থিতিৰ আগতীয়াকৈ অনুমান কৰাৰ সময়ত, পৰিহাৰ আচৰণ গ্ৰহণ কৰা । ভয়ংকৰ প্ৰতিক্ৰিয়াই, অতি চৰম ক্ষেত্ৰত, আনকি প্ৰকৃত আতংক আক্ৰমণ আৰু সম্ভাৱ্য এগোৰাফ'বিয়া ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
ফটোগ্ৰাফ পেক্সেলছৰ দ্বাৰা আৰাকনোফ'বিয়া আৰু... যৌনতা
ভয়ৰ সন্দৰ্ভত ফ্ৰয়েডে লিখিছে: "তালিকা">
পৰিস্থিতিৰ প্ৰাঞ্জল উপস্থাপন লাভ কৰিবলৈ এটা মূল্যৱান সমৰ্থন ভাৰ্চুৱেল বাস্তৱতাই প্ৰদান কৰে, যিয়ে বাস্তৱ নমুনাৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শত নপৰালৈকে মকৰা ভয়ৰ ফলত সৃষ্টি হোৱা পৰিস্থিতিৰ অনুকৰণ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।
পৰীক্ষাবোৰে অৱশ্যে প্ৰকৃত নিদানৰ অনুমতি নিদিয়ে , গতিকে...
এৰাকনোফ'বিয়াৰ চিকিৎসা: মকৰা ভয়ৰ বাবে মানসিক চিকিৎসা
মকৰা ভয়ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব লাগে ? এৰাকন’ফ’বিয়া অতিক্ৰম কৰাটো সম্ভৱ । যদি ৰোগজনিত আচৰণ ছমাহতকৈ অধিক সময় থাকে, তেন্তে মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল।
এৰাকন’ফ’বিয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে:
- বাহিৰত থকাৰ সময়ত অস্বস্তি।
- পৰিৱৰ্তন সামাজিক সম্পৰ্কত।
- আতংকৰ আক্ৰমণ।
- কিছুমান ধৰণৰ মানসিক দৈহিক প্ৰকাশ, যেনে নাকত সঘনাই খজুৱতি হোৱা।
মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসাৰ চিকিৎসা উপযোগী হ’ব পাৰে উদাহৰণস্বৰূপে:
- মকৰা ভয় কিহৰ দ্বাৰা লুকুৱাই ৰখা হয় সেই কথা বুজা।
- মকৰা ভয় ক’ৰ পৰা আহে সেই কথা বুজা।
- অকাৰ্য্যকৰীতাক উজ্জ্বল কৰি তোলা মকৰা ভয় থকাসকলৰ আচৰণ।
- এৰাকনোফ'বিয়াৰ ফলত হোৱা অস্বস্তি দূৰ কৰা।
- ফ'বিয়াৰ ফলত হোৱা উদ্বেগজনক উদ্দীপকসমূহ পৰিচালনা কৰিবলৈ শিকক।
ফটো লিজা ছামাৰ (পেক্সেল)ৰ দ্বাৰা মকৰা ভয় দূৰ কৰিবলৈ চিকিৎসা পদ্ধতি
এৰাকনোফ'বিয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে কিছুমান সাধাৰণ চিকিৎসা আৰু চিকিৎসা ইয়াত দিয়া হ'ল:
জ্ঞানমূলক-আচৰণমূলক মনোচিকিৎসা
জ্ঞানমূলক-আচৰণ চিকিৎসা, ব্যক্তিগতভাৱে, অনলাইন মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে বা ঘৰত মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে কৰা,এই আতংকৰ সৈতে জড়িত অপ্ৰীতিকৰ চিন্তাবোৰ হ্ৰাস কৰি ই ব্যক্তিজনক মকৰা ভয় পৰিচালনা আৰু সন্মুখীন হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
কিছুমান জ্ঞানমূলক কৌশল, যেনে এবিচি মডেলৰ ব্যৱহাৰ, জ্ঞানমূলক পুনৰ্গঠন আৰু মানসিক চাপৰ মুহূৰ্তত উদ্ভৱ হোৱা চিন্তাৰ অন্বেষণ, ভয়ংকৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সময়ত সমৰ্থন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
এক্সপোজাৰ থেৰাপী আৰু ডিচেন্সিটাইজেচন
অধ্যয়নসমূহে তলত দিয়া কথাবোৰ দেখুৱাইছে:
- আন মানুহে এৰাকনিডৰ সৈতে ক্ৰিয়া কৰা চাই ভয়ৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে (এ. গলকাৰ আৰু... l.Selbing).
- অভিজ্ঞতা কৰা বস্তুৰ বৰ্ণনা, উচ্চস্বৰে, নেতিবাচক চিন্তাক লাঘৱ আৰু হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে (লছ এঞ্জেলছ বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা অধ্যয়ন)।
এক্সপ'জাৰ থেৰাপী হৈছে অন্যতম সফল চিকিৎসা পদ্ধতি আৰু ইয়াত ব্যক্তিজনক বাৰে বাৰে ভয়ংকৰ পৰিস্থিতি বা বস্তুটো নিৰাপদ পৰিৱেশত উপস্থাপন কৰা হয়। অসংবেদনশীলতাই ৰোগীয়ে ভয়ংকৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি সহনশীলতা গঢ়ি তুলিব, যাৰ ফলত দুখজনক স্মৃতিবোৰৰ ঠাই ল’ব পৰা নতুন স্মৃতি আহৰণ কৰিবলৈ উৎসাহিত হ’ব।
যদিও এক্সপ’জাৰ থেৰাপীৰ কাৰ্যকাৰিতা কেইবাটাও বৈজ্ঞানিক অধ্যয়নে প্ৰমাণ কৰিছে , তথাপিও যিসকলে ফ’বিয়াত আক্ৰান্ত তেওঁলোকে সদায় চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱা নাই। এই প্ৰেক্ষাপটত নতুন প্ৰযুক্তিৰ প্ৰয়োগসমূহৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি... ভাৰ্চুৱেল ৰিয়েলিটি এ এক্সপ'জাৰ থেৰাপীৰ গ্ৰহণযোগ্যতা উন্নত কৰিব পাৰে।
ভাৰ্চুৱেল ৰিয়েলিটিৰ ওপৰত কৰা গৱেষণাই দেখুৱাইছে যে, এৰাকন'ফ'বিয়াৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট ফ'বিয়াৰ ক্ষেত্ৰত, অগমেণ্টেড ৰিয়েলিটিৰ ব্যৱহাৰে সেইবোৰৰ দৰেই ফলাফল দিয়ে বাস্তৱ সংস্পৰ্শৰ অৱস্থাত পোৱা। আচলতে ইয়েল ইউনিভাৰ্চিটি স্কুল অৱ মেডিচিনৰ এজন আমেৰিকান স্নায়ুবিজ্ঞানী তথা অধ্যাপক ষ্টিভেন নভেলাৰ মতে, ব্যক্তিজনে ভাৰ্চুৱেল বাস্তৱৰ সন্মুখীন হোৱা বুলি সচেতন হ’লেও তেওঁলোকে বাস্তৱ বাস্তৱত নিমগ্ন হোৱাৰ দৰে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে।
মকৰা ভয় দূৰ কৰিবলৈ ঔষধবিজ্ঞানসন্মত প্ৰতিকাৰ
বায়’লজিকেল চাইকিয়াট্ৰিত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়ন অনুসৰি আমষ্টাৰডাম বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষকসকলে আৱিষ্কাৰ কৰিছে যে ঔষধ প্ৰপ্ৰেন’লল ৰ ব্যৱহাৰ এই ক্ষেত্ৰত এৰাকনোফ'বিয়া থকা লোকৰ প্ৰতিক্ৰিয়া সলনি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
কিন্তু এই ঔষধটো অতি সৰু নমুনাৰ লোকক প্ৰদান কৰা হৈছিল যাতে ফলাফল সাধাৰণীকৰণ কৰিব পৰা নাযায়।
এতিয়ালৈকে উল্লেখ কৰা সঁজুলিসমূহৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি আমি এই সিদ্ধান্তত উপনীত হ’ব পাৰো যে পৰম্পৰাগত চিকিৎসা পদ্ধতিৰ উপৰিও ফ’বিয়াৰ চিকিৎসাত নতুন কৌশলৰ ব্যৱহাৰে কম খৰচ আৰু অধিক সংখ্যকৰ বাবে উপলব্ধতাকে ধৰি কেইবাটাও সুবিধা লাভ কৰিব পাৰে ৰোগীৰ।
