বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি সকলোৱে এটা সময়ত ভয় অনুভৱ কৰিছো। উচ্চতাতেই হওক, বন্ধ ঠাইতেই হওক, কিছুমান বিশেষ প্ৰাণীতেই হওক, আনকি সামাজিক পৰিস্থিতিতো হওক। কিন্তু বমি হ’বলৈ ভয় কৰা মানুহ কেতিয়াবা লগ পাইছেনে? হয়, আপুনি ঠিকেই পঢ়িছে। বমিৰ তীব্ৰ আৰু স্থায়ী ভয় থাকে, আৰু ইয়াক ইমেট’ফ’বিয়া বুলি কোৱা হয়।
যদিও এইটো এটা অস্বাভাৱিক ভয় যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু আপুনি ভবাতকৈ ই অধিক সাধাৰণ। কল্পনা কৰক যে বমি কৰাৰ কেৱল ধাৰণাটোতেই অতি প্ৰবল আতংক অনুভৱ হৈছে। এই ভয় ইমানেই তীব্ৰ যে বমি হ’ব পৰা যিকোনো পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আপুনি দৈনন্দিন জীৱন সলনি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইমেট’ফ’বিয়া ৰোগীয়ে ঠিক সেইটোৱেই অনুভৱ কৰে।
এই লেখাটোত আমি ই কি, কিয় হয়, ই কেনেকৈ প্ৰকাশ পায়, আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল বমিৰ ভয় কেনেকৈ দূৰ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে অন্বেষণ কৰিবলৈ ওলাইছো।
ইমেট’ফ’বিয়া কি?
আপুনি কেতিয়াবা কেৱল পেট পেলোৱাৰ কথা ভাবি পেটত গাঁঠি থকা অনুভৱ কৰিছেনে? আপুনি কিছুমান খাদ্য, ঠাই বা আনকি মানুহক বমি কৰিব পাৰে বুলি ভয় কৰি এৰাই চলিছেনে? যদি আছে, তেন্তে আপুনি এই বিকাৰৰ সৈতে পৰিচিত হ’ব পাৰে, যদিও আপুনি ইমেট’ফ’বিয়াৰ অৰ্থ নাজানে।
বমি ফ’বিয়া হৈছে বমিৰ তীব্ৰ আৰু অযুক্তিকৰ ভয়ৰ দ্বাৰা চিহ্নিত এক প্ৰকাৰৰ নিৰ্দিষ্ট ফ’বিয়া। আমি বমিৰ ধাৰণাটোৰ প্ৰতি সাধাৰণ বিদ্বেষৰ কথা কোৱা নাই, যিটো আমি সকলোৱে কম বেছি পৰিমাণে অনুভৱ কৰিব পাৰো। ইমেটোফ’বিয়া বহুত গভীৰ কিবা এটা। ই এক ভয় যে... কেন্সাৰ r ৰোগীসকল ইমেট’ফ’বিয়া হোৱাৰ প্ৰতিও বিশেষভাৱে সংবেদনশীল হ’ব পাৰে, কিয়নো তেওঁলোকে বমি আৰু বমিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিব পাৰে, যিটো কেমোথেৰাপি আৰু ৰেডিয়’থেৰাপিৰ দৰে চিকিৎসাৰ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া।
বমি ভয় ইতিমধ্যে তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা মানসিক চাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু আনকি চিকিৎসাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ মনোভাৱকো প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। এই অৰ্থত স্বাস্থ্য পেছাদাৰীসকলে এই জটিলতাৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু এই লোকসকলক তেওঁলোকৰ ৰোগ ভালদৰে পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত আৱেগিক সমৰ্থন আৰু মোকাবিলা কৌশল আগবঢ়োৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ইমেট’ফ’বিয়া আৰু গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰাইটিছ
মাজে মাজে, গেষ্ট্ৰ’এণ্টেৰাইটিছ বা অন্যান্য গেষ্ট্ৰাইটিছৰ অৱস্থা ৰোগীয়ে অতিশয় উদ্বেগ অনুভৱ কৰিব পাৰে যাৰ ফলত বমি হ’ব পাৰে। দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে এইটো এটা বিপদজনক কাৰক হ’ব পাৰে যাৰ ফলত শেষত ইমেট’ফ’বিয়া আৰু খাদ্য প্ৰত্যাখ্যান হ’ব পাৰে।
পিছৰ কথাটো লক্ষ্য কৰি স্বাস্থ্যসেৱাৰ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যিয়ে ব্যক্তিজনে তেওঁলোকৰ খাদ্যাভ্যাসক অৱহেলা কৰাত বাধা দিয়ে অভ্যাস আৰু স্বাস্থ্যকৰ আচৰণ যেনে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ হাইড্ৰেচন, খাদ্যাভ্যাস, টোপনিৰ ধৰণ আদি বজাই ৰাখিব।
Photo by Pexelsশৈশৱৰ ইমেট'ফ'বিয়া
ইমেট'ফ'বিয়া কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজতে সীমাবদ্ধ নহয়, ই শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো হ'ব পাৰে। এই ফ’বিয়া শিশুৰ বাবে বিশেষভাৱে মানসিক চাপৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, কিয়নো তেওঁলোকে...তেওঁলোকৰ বাবে কি হৈছে বুজিবলৈ কঠিন হ’ব পাৰে। যদি কোনো শিশুৱে বমিৰ তীব্ৰ ভয় প্ৰদৰ্শন কৰে, বমিৰ ভয়ত খাবলৈ অস্বীকাৰ কৰে , বা স্পষ্টভাৱে কয় “মই বমি কৰিবলৈ ভয় কৰো”, তেন্তে তেওঁলোকে ইমেট’ফ’বিয়াৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।
ক বমিৰ ভয়ত প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰেই বহুতো লক্ষণ দেখা দিব পাৰে , য'ত বমি সম্পৰ্কীয় তীব্ৰ উদ্বেগ, পৰিহাৰৰ আচৰণ, আৰু স্বাস্থ্য আৰু পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ প্ৰতি অত্যধিক চিন্তা আদি অন্তৰ্ভুক্ত। ইয়াৰ উপৰিও মন কৰিবলগীয়া যে শিশুৱে কেতিয়াবা নিজৰ ভয় আৰু উদ্বেগ প্ৰকাশ কৰাত অসুবিধা পাব পাৰে।
যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ শিশুৱে ইমেট’ফ’বিয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পাৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ ভয়ৰ বিষয়ে কথা পতাটো অতি প্ৰয়োজনীয় মুকলি , বুজাবুজি আৰু বিচাৰ নকৰা ধৰণৰ। শিশুৰ সৈতে কাম কৰাৰ অভিজ্ঞতা থকা মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীৰ সহায় লোৱাটোও সহায়ক হ’ব পাৰে।
ভাল খবৰটো হ’ল যে শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো প্ৰাপ্তবয়স্কৰ দৰেই ইমেট’ফ’বিয়াৰ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা কৰিব পৰা যায়। শিশুৰ বয়স আৰু বিকাশৰ স্তৰৰ লগত খাপ খোৱা জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসাই আপোনাৰ শিশুটিক বমিৰ ভয় পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰাত অতি ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। সঠিক সমৰ্থনৰ সহায়ত আপোনাৰ শিশুৱে তেওঁলোকৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হ’বলৈ শিকিব পাৰে আৰু সুখী আৰু সুস্থ জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
ইমেট’ফ’বিয়াৰ ওপৰত কিতাপ
ইয়াত কিছুমান কিতাপ আৰু গাইড আছে যিয়ে কৰিব পাৰে জানিবলৈ উপযোগী হওকউন্নত ইমেট'ফ'বিয়া, লগতে ইয়াক অতিক্ৰম কৰিবলৈ কেইবাটাও কৌশল।
- ভয় অবিহনে: এমিট'ফ'বিয়া দূৰ কৰিবলৈ জ্ঞান আৰু সঁজুলি এৰিকৰ দ্বাৰা ভদ্ৰ: এই গ্ৰন্থখনে বমিৰ ভয় দূৰ কৰিবলৈ জ্ঞান আৰু সঁজুলি প্ৰদানৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰিছে। লেখকে সহানুভূতিশীল আৰু সহানুভূতিশীল দৃষ্টিভংগী আগবঢ়াইছে, আৰু ইমেট'ফ'বিয়াৰ সৈতে নিজৰ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰিছে।
- ইমেট'ফ'বিয়া মেনুৱেল: বমিৰ ভয়ৰ পৰা নিজকে মুক্ত কৰক আৰু আপোনাৰ... জীৱন কেন গুডমেনৰ দ্বাৰা: এই বিস্তৃত গাইডত লেখকে ইমেট'ফ'বিয়াক সম্বোধন কৰিছে আৰু সমস্যাটো অতিক্ৰম কৰি সম্পূৰ্ণ কাৰ্যক্ষম জীৱন পুনৰ লাভ কৰাৰ বাবে উপযোগী, ব্যৱহাৰিক কৌশল প্ৰদান কৰিছে।
যদি আপুনি বা ক প্ৰিয়জনে ইমেট'ফ'বিয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, আমাৰ মনোবিজ্ঞানীৰ দল সহায় কৰিবলৈ ইয়াত আছে। আমি আপোনাক এই ভয় দূৰ কৰিবলৈ আৰু সুস্থ আৰু পৰিপূৰ্ণ জীৱন পুনৰ লাভ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সঁজুলিসমূহ প্ৰদান কৰিব পাৰো।
যেতিয়া আপুনি প্ৰথম পদক্ষেপ ল'বলৈ সাজু হয়, আমি আপোনাক আপোনাৰ প্ৰেৰণা আৰু... আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি চিকিৎসাৰ লগত খাপ খুৱাই লওক। আমাৰ লক্ষ্য হৈছে আপোনাক সম্ভৱপৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূভাৱে ইমেট’ফ’বিয়া দূৰ কৰাত সহায় কৰা।
ই ইমানেই তীব্ৰ হ'ব পাৰে যে ই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱন, আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস, আপোনাৰ সামাজিক সম্পৰ্ক আৰু আপোনাৰ সাধাৰণ সুস্থতাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। এই ফ’বিয়া বিভিন্ন ধৰণে প্ৰকাশ পাব পাৰে। কিছুমান মানুহে লাজ বা অপমানৰ ভয়ত ৰাজহুৱা স্থানত বমি কৰিবলৈ ভয় কৰে। আন কিছুমানে আন মানুহক বমি হোৱা দেখি ভয় কৰে, কাৰণ তেওঁলোকে চিন্তিত হয় যে তেওঁলোকে বমি কৰা ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে। আৰু তাৰ পিছত এনেকুৱাও আছে যিসকলৰ বমিৰ অযুক্তিকৰ ভয় থাকে, ক’তো বা কেতিয়া নহওক কিয়।ইমেট’ফ’বিয়া হৈছে এনে এক ভয় যিয়ে দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে আৰু মানুহে নিজৰ আচৰণ আৰু জীৱনশৈলী সলনি কৰি যিকোনো পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰে বমি হব পাৰে। কিন্তু আন যিকোনো ফ’বিয়াৰ দৰে ইমেট’ফ’বিয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি আৰু এই ভয়ৰ সৈতে চিৰদিনৰ বাবে জীয়াই থাকিব নালাগে।
ফটো ট’ফিকু বৰভুইয়া (পেক্সেলছ)ইমেট’ফ’বিয়াৰ লক্ষণ
যদি আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছে "মই পেট পেলাবলৈ ভয় কৰো", তেন্তে আপুনি ইমেট'ফ'বিয়াত ভুগিব পাৰে। অনলাইন ইমেট’ফ’বিয়া প্ৰশ্নাৱলী আছে যিয়ে আপোনাক এই বিকাৰৰ বৈশিষ্ট্যপূৰ্ণ লক্ষণসমূহ উপস্থাপন কৰে নেকি সেইটো চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু সঠিক নিদান লাভ কৰিবলৈ মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীক দেখা কৰাটো সদায় ভাল।
বমিৰ ভয় বিভিন্ন ধৰণে বিভিন্ন ধৰণে প্ৰকাশ পাব পাৰেলোক. কিন্তু এই ব্যক্তিগত পাৰ্থক্যৰ মাজতো কিছুমান সাধাৰণ লক্ষণ আছে যিয়ে ইয়াক চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। বমি ভয়ৰ লক্ষণসমূহৰ তালিকা ইয়াত দিয়া হ’ল, শ্ৰেণী অনুসৰি:
আৱেগিক লক্ষণ
- তীব্ৰ উদ্বেগ : এই লক্ষণ সাধাৰণ ইমেট’ফ’বিয়াত। বমিৰ সৈতে জড়িত পৰিস্থিতিত উদ্বেগ হ’ব পাৰে, যেনে খাদ্য খোৱা, গাড়ীৰে যাত্ৰা কৰা, বিমানত উৰা (যিটোৱে এৰোফ’বিয়াৰ সূচনা কৰিব পাৰে), আনকি অসুস্থ যেন লগা কোনোবা এজনক দেখা।
- <10 ৰাজহুৱা স্থানত বমি কৰাৰ ভয় : বমিৰ ভয় ইমানেই আপ্লুত হ’ব পাৰে যে ই আপোনাৰ সামাজিক কাম-কাজত অংশগ্ৰহণ সীমিত কৰিব পাৰে, আনকি ঘৰৰ পৰা ওলাই যোৱাৰ ভয়ও সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত এগোৰাফ’বিয়া হ’ব পাৰে।
- বমিৰ বিষয়ে অহৰহ চিন্তা : এই চিন্তাই আপোনাৰ মনটোক অহৰহ আক্ৰমণ কৰিব পাৰে, আনকি ইয়াৰ কোনো স্পষ্ট কাৰণ নাথাকিলেও।
- ভয় বমিৰ সৈতে জড়িত লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে : ইয়াৰ ভিতৰত বমিৰ ভয়, মূৰ ঘূৰোৱা, বমিৰ লগত হোৱা নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাৰ অনুভৱ, বা আনকি বমিৰ গোন্ধ আৰু দেখাৰ ভয়ও থাকিব পাৰে।
- ৰোগৰ ভয় : বমি হব পৰা ৰোগ যেনে ফ্লু বা খাদ্য বিষক্ৰিয়াত আক্ৰান্ত হোৱাৰ ভয় এটা চিন্তাৰ বিষয় হ’ব পাৰেconstant.
- লাজ বা অপমানৰ অনুভৱ : ৰাজহুৱা স্থানত বমি কৰিলে আনৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ভয়ে আপোনাক সামাজিক পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে, যিটোৰ সৈতে ঘটে সামাজিক উদ্বেগ।
শাৰীৰিক লক্ষণ
- বমিৰ কথা ভাবিলে বমি বা পেটৰ বিষ হোৱা : the simple The thought of বমিৰ ফলত শাৰীৰিক অসুস্থতাৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত উদ্বেগ আৰু বমিৰ চক্ৰ হ’ব পাৰে। আপুনিও বমিৰ ভয় অনুভৱ কৰিব পাৰে কাৰণ ইয়াৰ পৰিণতিৰ আশা কৰা হৈছে বমি হোৱাৰ। এইবোৰ উদ্বেগৰ সাধাৰণ শাৰীৰিক লক্ষণ, কিন্তু যদি আপুনি গুৰুতৰ ইমেট’ফ’বিয়াত ভুগিছে তেন্তে এইবোৰ বিশেষভাৱে তীব্ৰ হ’ব পাৰে।
- আতংকৰ আক্ৰমণৰ লক্ষণ : ইমেট’ফ’বিয়াৰ পৰিণতি হিচাপে , আপুনি বমিৰ তীব্ৰ ভয়ৰ দ্বাৰা উদ্ভৱ হোৱা ধপধপনি, ঘামচি বা কঁপনি আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- ভোক কমি যোৱা বা খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন : ভয় বমিৰ ফলত আপুনি কিছুমান খাদ্য পৰিহাৰ কৰিব পাৰে বা আপোনাৰ সামগ্ৰিক খাদ্য গ্ৰহণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- অনিদ্ৰা বা টোপনি অহাত অসুবিধা : বমিৰ বিষয়ে উদ্বেগ আৰু চিন্তাই টোপনিৰ ক্ষেত্ৰত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিয়ে... ফলত ক্লান্তিৰ চক্ৰ হ’ব পাৰে আৰু...মানসিক চাপ।
- দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপৰ লক্ষণ : দীৰ্ঘদিন ধৰি ইমেট’ফ’বিয়াৰ সৈতে জীয়াই থাকিলে দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপৰ শাৰীৰিক লক্ষণ, যেনে মূৰৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে , সমস্যা হজম সমস্যা আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল।
আচৰণৰ লক্ষণ
- বমি হব পৰা পৰিস্থিতি এৰাই চলক : ইয়াৰ ভিতৰত কিছুমান খাদ্য বা পানীয়, আপুনি আগতে বমি কৰা ঠাই বা আনৰ বমি হোৱা দেখা ঠাই, যাৰ ফলত আনৰ বমি হোৱা দেখি ভয়ৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে।
- বাধ্যতামূলক আচৰণ : আপুনি সঘনাই হাত ধুব পাৰে, বাধ্যতামূলকভাৱে আপোনাৰ চৌপাশ পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰে, আৰু বমি হোৱা ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিবলৈ আপুনি অসুস্থ বুলি ভবা লোকৰ সংস্পৰ্শ এৰাই চলিব পাৰে।
- সামাজিক কাম-কাজ সীমিত কৰক বা ঘৰৰ পৰা ওলাই অহাৰ পৰা বিৰত থাকক : ৰাজহুৱা স্থানত বমি কৰাৰ ভয় ইমানেই তীব্ৰ হ’ব পাৰে যে ই আপোনাৰ সামাজিক কাম-কাজত অংশগ্ৰহণত বাধা দিব পাৰে বা আনকি ঘৰৰ পৰা ওলোৱাটোও এৰাই চলিব পাৰে।
- খাদ্যৰ বিকাৰৰ বিকাশ : বমিৰ ভয়ৰ ফলত ইমেট’ফ’বিয়া থকা কিছুমান লোকে নিজৰ খাদ্যাভ্যাস চৰমভাৱে সলনি কৰিব পাৰে, আনকি খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰও হ’ব পাৰে।
- অত্যধিক নিয়ন্ত্ৰণমূলক আচৰণ : ইমেট’ফ’বিয়া ৰোগীয়ে...বমিৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাৰ ভয় কম কৰিবলৈ আপোনাৰ পৰিৱেশ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অহৰহ চেষ্টা কৰা। ইয়াৰ ভিতৰত খাদ্যৰ মেয়াদ উকলি যোৱাৰ তাৰিখ পৰীক্ষা কৰা, আপুনি অসুস্থ হ’ব পাৰে বুলি ভবা খাদ্য পৰিহাৰ কৰা, বা আন কোনোৱে স্পৰ্শ নকৰাকৈ নিজৰ খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিবলৈ জোৰ দিয়া আদি কাৰ্য্যও থাকিব পাৰে।
আপুনি আমি অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰোঁ emetophobia.এতিয়াই এজন মনোচিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক
Buencoco ৰ সৈতে কথা পাতকমই বমি কৰিবলৈ কিয় ভয় কৰো? ইমেট’ফ’বিয়াৰ কাৰণ
ইমেট’ফ’বিয়া বা বমিৰ ভয় এনে এক পৰিঘটনা যাৰ একাধিক কাৰণ থাকিব পাৰে আৰু ই ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। আন প্ৰকাৰৰ ফ’বিয়াৰ দৰেই ইয়াৰ শিপা জটিল আৰু বৈচিত্ৰময় হ’ব পাৰে।
ইমেট’ফ’বিয়া কেনেকৈ হয় সেইটো বুজিবলৈ কিছুমান সূত্ৰ দিয়া হ’ল।
- আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা : বমি ভয়ৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ হ’ল বমিৰ সৈতে জড়িত আঘাতজনক অভিজ্ঞতা। হয়তো আপুনি সৰুতে ৰাজহুৱা স্থানত বমি কৰি লাজ পাইছিল, বা কোনো গুৰুতৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছিল যাৰ ফলত আপুনি বাৰে বাৰে বমি কৰিছিল। এই আচৰিত অভিজ্ঞতাবোৰ আপোনাৰ মনত ভয় আৰু উদ্বেগৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ইমেট’ফ’বিয়া হ’ব পাৰে।
- জন্মগত সংবেদনশীলতা : বমি ভয় থকা সকলো লোকৰ কোনো আঘাতজনক অভিজ্ঞতা হোৱা নাই . কিছুমানৰ মাত্ৰ এটা জন্মগত সংবেদনশীলতা থাকেবমিৰ ফলত হোৱা শাৰীৰিক অনুভূতি আৰু নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱাৰ দিশত এই ধাৰণাটোক বমিৰ উদ্বেগ আৰু ভয়ৰ উৎসলৈ ৰূপান্তৰিত কৰা হয়।
- মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা : ইমেট'ফ'বিয়াও হ'ব পাৰে অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত বিকাৰৰ সৈতে জড়িত হ’ব লাগে। উদ্বেগজনক বিকাৰ বা অব্ছেছিভ-কম্পলছিভ ডিছঅৰ্ডাৰ (OCD) থকা লোকসকলৰ এই ভয়ৰ বিকাশ অধিক হ’ব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত ইমেট’ফ’বিয়া স্বাস্থ্য আৰু ৰোগৰ সৈতে জড়িত বহল চিন্তাৰ প্ৰকাশ হ’ব পাৰে।
সামৰণিত ক’বলৈ গ’লে ইমেট’ফ’বিয়াৰ কাৰণসমূহ ইয়াৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত লোকসকলৰ দৰেই ব্যক্তিগত। কিন্তু এই সকলোবোৰৰ মাজত যিটো মিল আছে সেয়া হ’ল বমিৰ প্ৰতি তীব্ৰ আৰু স্থায়ী ভয় যিয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু দৈনন্দিন কাম-কাজ উপভোগ কৰাৰ ক্ষমতা সীমিত কৰিব পাৰে। সৌভাগ্যক্ৰমে, আৰু আমি পৰৱৰ্তী খণ্ডত দেখাৰ দৰে, ইমেট'ফ'বিয়াৰ চিকিৎসা আৰু বমিৰ ভয় দূৰ কৰা সম্ভৱ।
Photo by Rdne stock project (Pexels)ইমেট'ফ'বিয়া কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি
যদি আপুনি ইমেট’ফ’বিয়াৰ লক্ষণসমূহৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দিয়ে, তেন্তে আপুনি আপ্লুত অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু কি কৰিব নাজানে, আনকি আপুনি হয়তো ভাবিছে যে ইমেট’ফ’বিয়া কেনেকৈ বন্ধ কৰিব পাৰি। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, ইমেট’ফ’বিয়া নিৰাময় হয় , যদিও অৱশ্যেই ইয়াৰ ওপৰত প্ৰচেষ্টা আৰু নিষ্ঠাৰে কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ইয়াত ইয়াৰ কিছুমান চাবিকাঠি দিয়া হ’লবমিৰ ভয় অতিক্ৰম কৰা।
- পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক : বমিৰ ভয় দূৰ কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ হ'ল মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীৰ পৰা সহায় লোৱা। ফ'বিয়াৰ চিকিৎসাৰ অভিজ্ঞতা থকা এজন মনোচিকিৎসক বা অনলাইন মনোবিজ্ঞানীয়ে আপোনাৰ সৈতে কাম কৰি আপোনাৰ ভয়বোৰ বুজিব পাৰে আৰু সেইবোৰৰ সন্মুখীন হ'বলৈ কৌশল প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে।
- জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা ( CBT): CBT ইমেট’ফ’বিয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে অন্যতম ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা পদ্ধতি। এই থেৰাপীয়ে আপোনাক বুজিবলৈ সহায় কৰে যে আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণে আপোনাৰ বমিৰ ভয়ক কেনেকৈ ইন্ধন যোগাব পাৰে আৰু আপোনাৰ উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিবলৈ নতুন চিন্তা আৰু কামৰ পদ্ধতি শিকাই।
- এক্সপ'জাৰ থেৰাপী : আন এটা ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা হ’ল এক্সপ’জাৰ থেৰাপী, যিয়ে আপোনাক ক্ৰমান্বয়ে নিৰাপদ আৰু নিয়ন্ত্ৰিত পৰিৱেশত আপোনাৰ ভয়ৰ সন্মুখীন হোৱাত সহায় কৰে। যদিও প্ৰথমতে ভয়ংকৰ যেন লাগিব পাৰে, এই প্ৰক্ৰিয়াটো সাৱধানে আৰু ক্ৰমান্বয়ে কৰা হয়, সদায় এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ তত্বাৱধানত।
- ঔষধ : কিছুমান ক্ষেত্ৰত ঔষধ বিবেচনা কৰিবলগীয়া বিকল্প হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ চিকিৎসাৰ সৈতে মিহলি কৰিলে উদ্বেগজনক ঔষধ বা এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধে ইমেট’ফ’বিয়াৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু এই ঔষধবোৰৰ সম্ভাৱ্য প্ৰভাৱৰ বাবে বিশেষজ্ঞৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন আৰু তত্বাৱধানত থাকিব লাগিব।মাধ্যমিক।
- প্ৰিয়জনৰ পৰা সহায় : এই প্ৰক্ৰিয়াৰ সময়ত বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ আৱেগিক সমৰ্থনে যথেষ্ট সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি বিশ্বাস কৰা মানুহৰ লগত বমিৰ ভয়ৰ বিষয়ে কথা পাতিলে আপোনাক কম অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু অধিক বুজাত সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে উদ্বেগ কম কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ মেজাজ উন্নত কৰিব পাৰে।
ইমেট’ফ’বিয়াৰ পৰা বিদায় লওক আৰু ইয়াৰ দিশত পৰিৱৰ্তন আৰম্ভ কৰে এটা সম্পূৰ্ণ আৰু সন্তুষ্টিদায়ক জীৱন
প্ৰশ্নাৱলী আৰম্ভ কৰকদুৰ্বল লোকৰ ইমেট'ফ'বিয়া
বমিৰ ভয় যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত হ'ব পাৰে; কিন্তু কিছুমান বিশেষ লোক আছে যিসকলৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ বাবে এই সমস্যাৰ সন্মুখীন হয় আৰু ইমেট'ফ'বিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
ইমেট'ফ'বিয়া আৰু গৰ্ভাৱস্থা
গৰ্ভৱতী মহিলা ৰ ক্ষেত্ৰত ইমেট'ফ'বিয়া এই গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰক্ৰিয়াৰ বৈশিষ্ট্যপূৰ্ণ বমি আৰু বমিৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে, যিহেতু এই লক্ষণসমূহ বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম মাহত সাধাৰণ।
বমিৰ ভয় বা প্ৰত্যাখ্যানে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যিটো সময়ত ইতিমধ্যে আৱেগিকভাৱে কঠিন হৈ পৰিছে। ইয়াৰ উপৰিও এই ক্ষেত্ৰত ইমেট’ফ’বিয়াৰ ফলত খাদ্য পৰিহাৰ আৰু খাদ্য গ্ৰহণৰ ভয়ও হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত গৰ্ভৱতী মহিলা আৰু শিশু উভয়ৰে বাবে নেতিবাচক পৰিণতি হ’ব পাৰে।
কেন্সাৰ ৰোগীৰ ইমেট’ফ’বিয়া
এই...
