Представяте ли си, че можете да се поставите на мястото на лейди Макбет или дон Хуан Тенорио и да изпитате техните емоции? Дали за да се превърнете в този, който искате да бъдете (дори и само за времето на представлението), само заради самата игра, за да получите аплодисменти или за да преодолеете срамежливостта си? ползите от театъра за психологическото благополучие са няколко и именно за тях говорим в тази публикация в блога.

Доказано е, че освен като забавно и игриво занимание, театърът помага на ума. Поглеждайки назад, откриваме, че Фройд е смятал, че изкуството е начин за задоволяване на инстинктивните импулси чрез защитния механизъм на сублимацията.

Понастоящем театърът се счита за форма на терапия, при която се използват специфични форми на терапия за предотвратяване и облекчаване на различни форми на психологическо страдание, като например тревожни разстройства, трудности във взаимоотношенията, ниско самочувствие и излизане от депресия, и това са само няколко примера.

Какви са ползите от театъра?

Тази дейност предлага множество ползи както за тялото, така и за ума. Нека разгледаме някои от тях.

Подобряване на самосъзнанието и потенциала

Някои от големите предимства на театъра в тази област:

• Запознавам се с вас по-добре.
• Изследвайте възможностите и потенциала си.
• Открийте някои части от личността си.

Едно от чудесата на актьорската игра е, че ти позволява да бъдеш такъв, какъвто искаш - от персонаж, който ти прилича и с който се чувстваш комфортно, до напълно различен персонаж, с лица, емоции и отношения, които не си изпитал в реалния живот (които не ти принадлежат и които понякога могат да бъдат дори страшни).

Театърът ви позволява да подхождате към целия този спектър от неща по безопасен начин, за да ги изследвате и преживеете без страх и без осъждане. Защо това е едно от предимствата на театъра? Защото обогатява и прави личността по-гъвкава може да подобряване на самочувствие , отношенията със себе си и с другите. .

Подобрете осъзнаването на тялото и гласа си

Тялото и гласът са едни от най-важните инструменти на актьора или актрисата. Като поставяте различни персонажи и сте в постоянна промяна, научавате следното:

• Използване на тялото по нов начин.
• Съсредоточете се върху всички негови части и ги използвайте по-креативно и гъвкаво.

Например можете да се научите да се движите, като пълзите, вместо да ходите, или да вдигате нещо от земята с лакти, вместо с ръце. И това се случва не само с тялото, но и с гласа, който трябва да се адаптира към различните роли. Както виждате, друго предимство на театралната дейност е да се изследват нови форми на изразяване и взаимодействие с другите. и която ви позволява да играете със следните опции:

• обема;
• тона;
• скорост;
• ритъма.

Подобрява уменията за съпричастност и социализация

Друга полза от театъра е, че той увеличава съпричастност . Играенето на роля ви кара да правите няколко неща:

• Проучете личността на героя.
• Влезте в главата на другия човек.
• Вижте света през очите на този, когото представлявате.

Така се научавате да наблюдавате другите, да разбирате техните гледни точки и отново да гледате по-гъвкаво на нещата.

От друга страна, в една театрална група обикновено има хора, които са много различни от вас по отношение на възраст, професия, начин на живот, лични вкусове... Това също ще ви накара да разширите кръгозора си, да се научите да общувате с други хора и да избягвате да съдите и да се страхувате, че ще бъдете съдени.

Едно от големите предимства на театъра като дейност е, че той малко по малко тя ви помага да преодолеете срамежливостта, личните блокажи и трудностите да се разкриете пред другите.

Подобрява креативността, концентрацията и паметта

Играта на различни герои ви кара да използване на творчество и въображение Защото те кара да преоткриваш себе си и да измисляш нови начини на движение, говорене, мислене и действие. Така че друга полза от заниманията с театър е, че те обогатяват способността за въображение и изразяване.

Освен това театърът ви кара да се съсредоточите върху "w-embed">

Buencoco ви подкрепя, когато имате нужда да се почувствате по-добре