Mae'n debyg mai cariad yw un o brif edeifion bywyd; mae'n gysyniad a all gwmpasu nifer fawr o wahanol ddiffiniadau a naws ac sydd y tu allan i'r dimensiwn gofod-amser. Mae'n deimlad cyffredinol sydd, yn unrhyw un o'i ffurfiau, yn codi'n ddigymell.

Mae angen ar bawb i garu a theimlo eu bod yn cael eu caru , i gael eu gwerthfawrogi a'u cydnabod. Rydyn ni'n breuddwydio am ddod o hyd i'n cymar enaid, rydyn ni'n dymuno y gallem gael rhywun wrth ein hochr sy'n ein deall ac yn gofalu amdanom, weddill ein bywydau.

‍♀️ Ond, beth sy'n digwydd pan fydd cariad yn ddi-alw ? Sut rydyn ni'n teimlo pan rydyn ni'n caru ond heb gael ein caru? Sut gallwn ni wybod a yw'r cariad rydyn ni'n ei deimlo yn ddi-alw, a beth allwn ni ei wneud yn ei gylch?

Syrthio mewn cariad a chariad di-alw: pam mae'n digwydd?

Gall cyflwr bod mewn cariad ymddangos yn hudolus i ni. Mae'r person sy'n syrthio mewn cariad yn gwenu, yn garedig, mae ei hapusrwydd yn ymddangos yn ddigymhelliant. Mae profiad cariad yn gofyn am ddod i gysylltiad â'r llall, gyda'r person hwnnw a fydd yn ein gwneud yn "golli ein meddyliau" neu a fydd yn "dwyn ein calonnau" ac yn ein gwneud yn llythrennol yn "syrthio" mewn cariad.

Y tu mewn i ni, mae popeth yn newid. Mae'r ymennydd yn rhyddhau storm gemegol sy'n rhyddhau ocsitosin, dopamin ac adrenalin, gan achosi cyflwr o bleser ac ewfforia sy'n gwneud i ni deimlo “ glöynnod byw yn ymae ymddygiad a strategol yn gwella dysgu strategaethau ynghylch meddyliau ac emosiynau, gan ffafrio cynnydd yn nifer yr adnoddau yn ogystal â darganfod ymddygiadau newydd, mwy ymarferol.

A na , ni all therapi seicolegol wneud i'r person hwnnw sy'n wrthrych ein cariad syrthio'n hudol mewn cariad â ni. Un peth pwysig yw bod yn glir mai'r person cyntaf y mae'n rhaid i ni syrthio mewn cariad ag ef yw ein hunain.

Dim ond os penderfynwn garu ein hunain, gan adael digon o le i’n hanghenion a’n dymuniadau, os penderfynwn wrando a charu ein hunain eto, y gellir trawsnewid cariad di-alw yn un cilyddol. Ac yna, gwnewch le ar gyfer yr hyn a fydd yn ddechrau stori garu harddaf a mwyaf cyffrous eich bywyd.

stumog”.

Mae fortecs o emosiynau yn ein gorlifo, yn ein bwydo, hyd yn oed yn ein hamddifadu o’n harchwaeth, i’r pwynt o allu “byw ar gariad” fel maen nhw’n ei ddweud. Ond, beth sy'n digwydd pan nad yw'r holl deimladau ac emosiynau hyn hefyd yn digwydd yn y person arall? Mewn amrantiad, mae cariad yn datgelu ei “ochr dywyll” a all ddod yn achos marwolaeth ac anobaith.

Pan fydd cariad yn ddi-alw, neu pan fyddwch wedi eich ysbrydio - yn y diwedd y mae. hefyd yn ffordd o wneud ichi weld nad ydynt yn cyfateb i chi -, mae'r emosiynau cryf hynny a'r crychguriadau'r galon, ein disgwyliadau, breuddwydion, dyheadau a phrosiectau, yn ymddangos yn fwyfwy anghyraeddadwy nes iddynt wrthdaro â'r gred ein bod "wedi cwympo mewn cariad". y person anghywir" ac nad yw'n fodlon credu yn y prosiect hwnnw yr ydym yn ei ddymuno.

Ffotograff Dziana Hasanbekava (Pexels)

Gwrthrych cariad di-alw

Pwy rydyn ni'n syrthio mewn cariad ag ef? Gall fod gan ffrind nad yw'n dangos diddordeb ynom ni, gan ddieithryn, gan berson enwog anghyraeddadwy, gan gydweithiwr neu gan rywun yr ydym eisoes wedi cael perthynas gariad ag ef yn y gorffennol (a all ddod yn gariad gwrthrych hyd yn oed flynyddoedd yn ôl) ar ôl).

Mae gan gariadon di-alw nodweddion tebyg iawn rhyngddynt. Yn aml, mae'r person arall yn cael ei ddelfrydu , gan briodoli rhinweddauunigryw, arbennig, ffantastig. Rydych chi'n byw cariad damcaniaethol, a all fod yn real i raddau. Cariad hanner-galon, unochrog

Cariad anhapus a disail sy'n brifo (meddyliwch am sut rydyn ni'n teimlo, er enghraifft, ar ddiwrnodau arbennig fel Dydd San Ffolant, pan nad oes angen y cariad hwn). Cariad sydd, mewn llenyddiaeth, wedi rhoi bywyd i filoedd o weithiau ond a all, mewn bywyd go iawn bob dydd, gael ganlyniadau annymunol ar lefel emosiynol .

Dioddef o ddi-alw cariad

Mae teimlo'n ddrwg oherwydd cariad di-alw yn normal: pan fyddwn ni'n profi cariad at "wrthodiad", yr un mor ddwys a dwfn, rydyn ni'n profi ymwadiad y llall . Ac er bod cariad yn awgrymu bod yn agored i niwed arbennig a bod yn agored i'r posibilrwydd o beidio â chael ein hailadrodd, nid ydym byth yn barod am rywbeth fel hyn

Oes gan gariad di-alw symptomau adnabyddadwy? Os nad yw cariad yn cael ei ailadrodd, sut rydyn ni'n ei adnabod? Y cam cyntaf i'w ddilyn yw gwrando ar ein hunain .

Mewn seicoleg, mae cariad di-alw yn gysylltiedig â'r cysyniad o wrthod y gallwn, yn ei dro, amddiffyn. ein hunain trwy'r mecanwaith amddiffyn o wadu y byddwn hefyd yn adeiladu stori ffantasi ag ef.

Rydym yn ei adeiladu fel y mynnwn, gan gynrychioli'r llall fel "ein delfryd", y Paru Perffaith. Pan fyddwn yn agor ein llygaidrydym yn sylweddoli nad yw popeth yn bodoli.

Dyma sut rydyn ni'n mynd yn rhwystredig, yn amheuon ac yn ofnau o beidio â bod yn ddymunol fel person, hyd yn oed o beidio â bod yn ddigon caredig, o beidio â haeddu cariad, o ddim yn byw hyd ato . Rydym wedi ein llethu gan y teimlad o ansicrwydd ac anallu , unigrwydd, rydym yn teimlo'n ddrwg, yn amhriodol, fel pe baem yn colli rhywbeth.

Chwiliwch am seicolegydd i wella'ch emosiynau <8

Llenwch yr holiadur

Cariad di-alw mewn seicoleg

Mae pwy bynnag sy'n dioddef o'r ofn cyson o golli cariad yn argyhoeddedig y bydd yn hwyr neu'n hwyrach aros dim ond oherwydd bydd y llall yn gadael. Gall yr ofn hwn achosi cyflwr o ddychryn, gor-wyliadwriaeth o'r amgylchedd, gan ei arwain i ganfod arwyddion fod yr hyn a wnânt yn ei ddwyn yn nes at yr hyn y mae'n ei ofni fwyaf, fel pe bai'n broffwydoliaeth hunangyflawnol.

Mewn seicoleg, mae sôn hefyd am y " cynllun gadael ", ffordd o feddwl am ein hunain, o fewn perthnasoedd, sy'n gwneud i ni fyw mewn cyflwr o ansefydlogrwydd emosiynol. Gall y cyflwr hwn ein harwain at bobl sydd, yn eu tro, yn ansefydlog ac yn anrhagweladwy, megis cwpl nad ydynt am ymrwymo o ddifrif neu sydd eisoes â pherthynas arall ac na fydd, felly, yn caniatáu llawer o argaeledd inni a byddwn yn syrthio i mewn i rôl y cariad.

Yr ofn hwn o gael ei adaelgallai hefyd gael ei drawsnewid yn strategaeth o wrthod yr ymrwymiad yn ataliol. Mae perthnasoedd difrifol a dwfn yn cael eu hosgoi trwy gaffael ymddygiad gwrth-ddibyniaeth yn lle hynny, fel na all rhywun fentro sefydlu math pwysig o berthynas.

Llun gan Rodnae Productions (Pexels)

Canlyniadau cariad di-alw

Pan mae siom a phoen o gariad di-alw yn peri inni ddioddef, gallwn fynd i mewn i “dolen” lle mae meddwl am y llall yn dod yn gyson ac yn y diwedd yn rhwystr , tresmaswr . Mae'r emosiynau sy'n dod i'r wyneb amlaf yn pendilio rhwng bod eisiau bod gyda'r person hwnnw, gwrthrych ein cariad, a rage am yr hyn sy'n digwydd.

Weithiau, gall cariad di-alw arwain at wir obsesiwn. sy'n ein harwain at y teimlad hwnnw o deimlo'n unig , tristwch, melancholy, difaterwch ac, weithiau, i brofi cyflyrau o bryder ac iselder.

Ychwanegir at bryder ynghylch cariad di-alw-amdano ymhellach yn yr achosion hynny lle rydym mewn perthynas yr hoffem dderbyn mwy ynddi, ond lle mae'r parti arall yn amwys, yn twyllo arnom ac yn rhoi i ni briwsion cariad ( briwsion bara ).

Yn yr achosion hyn, mae'r hyn a elwir yn drin emosiynol yn dod i chwarae yn y berthynas: y personmae'n chwilio, yn ateb ein negeseuon, mae gyda ni, ond nid yw'n darparu ar gyfer unrhyw fath o brosiect yn y dyfodol, gan ymestyn bond dros amser a all yn y pen draw fod yr hyn yr ydym yn ei adnabod fel perthnasoedd gwenwynig .

0>Yn y modd hwn, rydym yn gaeth mewn sefyllfa o amwysedd:ar y naill law rydym yn parhau i feithrin y gobaith y daw’r llall i’n caru un diwrnod ac, ar y llaw arall, rydym yn setlo am yr hyn sydd gennym er ein bod yn gwybod nad dyma'r hyn yr ydym ei eisiau mewn gwirionedd i ni ein hunain, rydym yn ei dderbyn hyd yn oed gan wybod mai cariad di-alw ydyw. 0>

Llencyndod yw un o gamau mwyaf cymhleth y cylch bywyd. Mae'n gyfnod o amser yn llawn newidiadau sy'n effeithio ar ein tu mewn a'n tu allan.

Yn ystod llencyndod nid oes gennym ddiffiniad cyflawn o'n hunain o hyd felly barn, beirniadaeth Negyddol neu gall tramgwydd ddinistrio popeth yr ydym wedi'i gyflawni hyd at y foment honno. Gallai glasoed sy’n profi cariad di-alw ac sydd â hunan-barch isel ddod i feddwl: “ni allai’r cariad di-alw hwn fod fel yna pe bawn i’n newid fy hun” neu “dwi’n agor fy nghalon i ti a thithau yn ei ddinistrio i mi. Eich bai chi fydd hi os na fyddaf byth yn agor i unrhyw un eto."

Y ofn peidio â mesur Gall yr hyn y gall y glasoed ei deimlo mewn achos o gariad di-alw yn ei arwain i gwestiynu llawer o agweddau arno'i hun (fel ei ymddangosiad corfforol, er enghraifft, ei arwain hyd yn oed i deimlo cywilydd neu gywilydd corff) ac, gan ychwanegu at ffactorau risg eraill, gall fod yn un o'r digwyddiadau sy'n creu problemau megis anhwylderau bwyta , ynysu, pyliau o bryder , problemau hunan-barch ac iselder.

Cariad di-alw-amdano: beth i'w wneud i'w oresgyn

Mae'n anodd deall sut i oresgyn cariad di-alw oherwydd, pan fyddwn yn mynd i mewn i diriogaeth teimladau ac emosiynau , mae llawer o'r adweithiau yn ddigymell ac yn reddfol, ychydig yn gysylltiedig â rhesymoledd

Mewn gwirionedd, nid yw cariad yn wrthrychol . Ni all y rhai sy'n caru wneud eu teimladau yn diflannu, byddant yn gallu eu harsylwi a cheisio gweld pethau o safbwynt cadarnhaol, oherwydd mae cariad di-alw hefyd yn gariad, os ydym yn deall y teimlad hwn fel y gallu i deimlo emosiynau a theimladau cryf tuag at rywun.

Sut i roi'r gorau i ddioddef o gariad di-alw? Gallwn ddechrau gyda derbyn ein hunain yn fwy , bod yn fwy caredig i ni ein hunain, gwrando arnom ein hunain. Gwybod sut ydyn ni, beth rydyn ni'n ei deimlo, neilltuo amser i ni ein hunain, i'n hunanofal, i roi mwy o werth a phwysigrwydd i'n hunain,i ddiffinio ein hunain.

Mae ffarwelio â chariad di-alw yn awgrymu gorfod wynebu colled (cariad alaru) ac, ar yr un pryd, gydag ail-goncwest mwy o ymwybyddiaeth ohonoch chi'ch hun, dysgu i arsylwi mewn beirniadol faint gofod rydyn ni'n ei roi i'r llall a faint rydyn ni'n ei gymryd oddi arnom ni ein hunain.

Mae'r perthnasoedd sentimental yn gytundeb rhwng ei aelodau, sy'n cynnwys elfennau megis rhyw a chariad , cydymffurfiad a pharch, y gallu i gefnogi ei gilydd a gwrando, cyfarfod rhwng dau unigolyn gwahanol.

Mae “mynd yn wallgof” dros gariad di-alw yn golygu colli golwg ar hunan-gariad, gadael i feddyliau camweithredol gymryd drosodd.

Mae gorchfygu cariad di-alw yn golygu peidio â chredu hynny nid ydym yn ddeniadol, yn ddiddorol nac yn annwyl, i ddechrau myfyrio ar y ffaith, efallai, os nad yw wedi gweithio gyda’r person hwnnw, fod y cynhwysyn coll yn dibynnu ar y cyfarfyddiad hwnnw ac nid ar rywbeth yr oeddem wedi’i golli.

Gollwng cariad di-alw-amdano, er y gall fod yn brawf anodd, mae'n wir y gall ddysgu llawer i ni: mae'r holl gyfarfyddiadau a gawn yn caffael ystyr, hyd yn oed y rhai sy'n ein brifo, oherwydd mae poen hefyd yn ein brifo tyfu, yn ein harwain at wybodaeth ac ymwybyddiaeth o honom ein hunain.

Wynebiddo a dod drosto yn golygu dechrau caru eich hun ac ateb y cwestiwn: cyn caru y person hwnnw, faint ydw i'n caru fy hun?

Os gwelwn, er ein bod wedi dilyn y canllawiau hyn a myfyrio arnynt, ein bod yn parhau i gael anawsterau, gallwn bob amser ddibynnu ar ein cynghreiriad gorau i roi help llaw inni mewn adegau o angen: Cymorth seicolegol .

Llun gan Katerina Holmes (Pexels)

Pa therapi ddylwn i ei ddilyn i oresgyn canlyniadau cariad di-alw-amdano?

Gall unrhyw ddull therapiwtig, y gallwch hefyd ei wneud mewn galwad fideo gyda'r seicolegwyr ar-lein o Buencoco , fod yn ddefnyddiol i oresgyn eiliad o boen megis cariad di-alw.

Gadewch i ni ddadansoddi'n fyr rai o'r prif ddulliau therapiwtig a all fod o gymorth pan gawn ein hunain mewn trafferthion oherwydd cariad di-alw a'i brif ganlyniadau: colli hunan-barch a dioddefaint emosiynol.

Gall y dull systemig , fel yr un ddadansoddol, weithio gyda'r agwedd berthynol a chyfathrebol , gan ein helpu i fod yn fwy ymwybodol o rai dynameg sy'n ein herlid, gan ddychwelyd i ail-fyw atgofion ac anghenion y gorffennol a thrwy hynny geisio rhoi ystyron newydd, mwy defnyddiol iddynt ac edrych ar y byd gyda llygaid gwahanol

Y dull gwybyddol