Αν η απάντηση είναι θετική, θα μπορούσαμε να μιλάμε για ζωοφοβία ή φοβία των ζώων. Και τι προκαλεί αυτόν τον φόβο όταν είναι παράλογος; Ένα ακραίο άγχος στη θέα ενός εντόμου, για παράδειγμα:

• έντομα (εντομοφοβία),
• αράχνες (αραχνοφοβία),
• φίδια (οφιδιοφοβία),
• πτηνά (ορνιθοφοβία),
• σκύλους (κυνοφοβία).

Μεταξύ αυτών των φοβιών, η αραχνοφοβία, η φοβία για τις αράχνες, είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα και εμφανίζεται συνήθως κατά την παιδική ή εφηβική ηλικία. φόβος για τις αράχνες κατατάσσεται μεταξύ των τύποι φοβιών συγκεκριμένο Περιλαμβάνουμε και κάποια άλλα που δεν έχουν καμία σχέση με τα ζώα:

• εμετοφοβία
• μεγαλοφοβία
• Θανατοφοβία
• θαλασσοφοβία
• hafefophobia
• τοκοφοβία
• amaxophobia

Ανακαλύπτουμε τι είναι η αραχνοφοβία, γιατί οι άνθρωποι έχουν φοβία με τις αράχνες και πώς να την ξεπεράσουν.

Αραχνοφοβία: έννοια‍

Η λέξη αραχνοφοβία έχει ετυμολογία που προέρχεται από το ελληνικό: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia">- trypophobia, η οποία, αν και δεν είναι πραγματικά φοβία, προκαλεί βαθιά απέχθεια για αντικείμενα με τρύπες) ή ως έντονος και παράλογος φόβος Μερικές φορές, οι άνθρωποι που δεν υποφέρουν από φοβίες υποτιμούν ή υποτιμούν την εμπειρία εκείνων που υποφέρουν από φοβίες.

Ωστόσο, η φοβία με την αράχνη μπορεί να παρεμβαίνει στις συνήθεις δραστηριότητες του αραχνοφοβικού ατόμου, περιορίζοντας την ποιότητα ζωής του, οδηγώντας το να παραιτηθεί από ψυχαγωγικές δραστηριότητες όπως ένας περίπατος στην εξοχή ή διακοπές σε κάμπινγκ.

Αραχνοφοβία: έννοια και ψυχολογικά αίτια του φόβου των αραχνών

Είναι έμφυτος ο φόβος των αραχνών; Προσπαθούμε να καταλάβουμε από πού προέρχεται η φοβία των αραχνών και γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι τις φοβούνται. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology επισημαίνει ότι ο φόβος των αραχνών και των φιδιών είναι έμφυτος στο είδος μας και ότι η αραχνοφοβία έχει μια εξελικτική εξήγηση συνδέεται με τα ένστικτα επιβίωσης.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι αυτό που σήμερα βρίσκουμε αποκρουστικό ήταν ένας κίνδυνος για την επιβίωση των προγόνων μας. Οι αράχνες, ειδικότερα, θεωρούνταν φορείς μολύνσεων και ασθενειών. Κατά τη διάρκεια του Μεσαίωνα, για παράδειγμα, θεωρούνταν υπεύθυνες για τον Μαύρο Θάνατο και τα δηλητηριώδη δαγκώματα τους θεωρούνταν ότι προκαλούσαν τον θάνατο. Αλλά η φοβία με τις αράχνες γεννιέται ή αναπτύσσεται;

Η θεραπεία σας βοηθά να ανακτήσετε την ψυχολογική σας ευεξία

Είναι η αραχνοφοβία γενετική;

Υπάρχει ο φόβος για τις αράχνες από τη γέννηση; Μια ομάδα επιστημόνων του Ινστιτούτου Μαξ Πλανκ για τις ανθρώπινες γνωστικές και εγκεφαλικές επιστήμες διερεύνησε την προέλευση αυτής της αποστροφής σε μωρά έξι μηνών - πολύ μικρά για να έχουν ήδη αναπτύξει φοβία για αυτά τα ζώα - και διαπίστωσε ότι η αραχνοφοβία καθορίζεται επίσης από γενετικά στοιχεία Επομένως, μπορεί να υπάρχει ένας "έμφυτος φόβος" για τις αράχνες:

"Μια γενετική προδιάθεση για υπερδραστήρια αμυγδαλή, σημαντική για την εκτίμηση του κινδύνου, μπορεί να σημαίνει ότι η αυξημένη "προσοχή" σε αυτά τα πλάσματα μετατρέπεται σε αγχώδη διαταραχή".

Στα παιδιά παρουσιάστηκαν εικόνες αραχνών, λουλουδιών, φιδιών και ψαριών και, χρησιμοποιώντας ένα σύστημα παρακολούθησης των ματιών με υπέρυθρες ακτίνες, παρατηρήθηκε ότι η διαστολή της κόρης τους αυξανόταν όταν κοιτούσαν εικόνες με αράχνες και φίδια, σε αντίθεση με τις εικόνες με λουλούδια και ψάρια.

Μια μελέτη σχετικά με τη συσχέτιση μεταξύ φόβου και αντίληψης της αραχνοφοβίας έδειξε ότι ο φόβος συνδέεται επίσης με μια τροποποιημένη οπτική αντίληψη του ζώου. Οι υψηλότερες κορυφές φοβίας αντιστοιχούσαν σε εκτιμήσεις του μεγέθους των αραχνών που ήταν υψηλότερες από το πραγματικό τους μέγεθος.

Φόβοι συχνά χρήσιμοι σύμμαχοι για την προστασία από τον κίνδυνο, μπορούν να γίνουν παράλογες και να βασίζονται στην ερμηνεία της πραγματικότητας. Έτσι, ενώ κάποιοι άνθρωποι είναι τρομοκρατημένοι, άλλοι παραμένουν αδιάφοροι.

Πόσοι άνθρωποι πάσχουν από αραχνοφοβία;

Η φοβία της αράχνης θεωρείται πραγματική διαταραχή και, όπως είπαμε, περιλαμβάνεται στην κατηγορία των ειδικών φοβιών στο DSM-5 (Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών), στην ενότητα των αγχωδών διαταραχών.

Μια μελέτη του David H. Rakison του Πανεπιστημίου Carnegie Mellon στο Πίτσμπουργκ καταδεικνύει ότι η αραχνοφοβία επηρεάζει το 3,5% του πληθυσμού. και ότι η "λίστα">,

Φοβούνται οι άνθρωποι με αραχνοφοβία και τους ιστούς των αραχνών;

Ο φόβος για τις αράχνες συχνά δεν περιορίζεται στη θέα του εντόμου, αλλά συνδέεται στενά με τα λεπτά αρχιτεκτονικά έργα που πλέκουν υπομονετικά: τους ιστούς αράχνης. Ο φόβος αυτός μπορεί να κρύβει το άγχος να παγιδευτείς σε έναν ιστό και να δυσκολευτείς να ξεφύγεις.

Αραχνοφοβία: τα συμπτώματα

Τα συμπτώματα της φοβίας της αράχνης είναι αρκετά μεταβλητά Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φόβος για τις αράχνες μπορεί να προκληθεί απλώς βλέποντας μια εικόνα ή ένα σχέδιο του αραχνοειδούς. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους φόβους για τις αράχνες είναι οι αράχνες και οι αντιδράσεις μπορεί να είναι διαφορετικές, ανάλογα με τη σοβαρότητα της διαταραχής. τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα :

• αυξημένος καρδιακός παλμός (ταχυκαρδία),
• ιδρώτας,
• ναυτία και τρέμουλο,
• γαστρεντερικές διαταραχές,
• ζάλη ή ίλιγγο,
• δύσπνοια.

Τα άτομα με φοβία για τις αράχνες μπορεί επίσης να αναπτύξουν προκαταβολικό άγχος και, προβλέποντας τη φοβισμένη κατάσταση, υιοθετούν συμπεριφορές αποφυγής Η φοβική αντίδραση, στις πιο ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε κρίσεις πανικού πραγματική και πιθανή αγοραφοβία .

Αραχνοφοβία και σεξουαλικότητα

Σχετικά με τους φόβους, Φρόιντ έγραψε: "list">,

Μια πολύτιμη υποστήριξη για τη ζωντανή αναπαράσταση της κατάστασης παρέχεται από την εικονική πραγματικότητα, η οποία καθιστά δυνατή την προσομοίωση των σεναρίων που προκαλεί η φοβία των αραχνών, μέχρι και την άμεση επαφή με πραγματικά δείγματα.

Τα στοιχεία, ωστόσο, δεν επιτρέπουν την πραγματοποίηση πραγματικής διάγνωσης Ως εκ τούτου, η διαβούλευση με έναν ειδικό είναι απαραίτητη για την ακριβή ανάλυση της κατάστασης.

Θεραπεία της αραχνοφοβίας: ψυχολογική θεραπεία για το φόβο των αραχνών

Πώς να θεραπεύσετε τη φοβία της αράχνης; Το ξεπέρασμα της αραχνοφοβίας είναι εφικτό Εάν η παθολογική συμπεριφορά συνεχίζεται για περισσότερο από έξι μήνες, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο.

Η αραχνοφοβία μπορεί να προκαλέσει:

• Δυσφορία όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους.
• Αλλαγές στις κοινωνικές σχέσεις.
• Κρίσεις πανικού.
• Κάποιο είδος ψυχοσωματικής εκδήλωσης, όπως συχνή φαγούρα στη μύτη.

Μια επεξεργασία της ψυχολογική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη για π.χ:

• Κατανόηση της φοβίας της αράχνης.
• Κατανοήστε από πού προέρχεται ο φόβος για τις αράχνες.
• Να αναδείξει τη δυσλειτουργική συμπεριφορά των ατόμων με φοβία για τις αράχνες.
• Για την ανακούφιση της δυσφορίας που προκαλεί η αραχνοφοβία.
• Μάθηση της διαχείρισης των αγχογόνων ερεθισμάτων που προκαλεί η φοβία.

Θεραπευτικές προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση του φόβου των αραχνών

Παρακάτω παρατίθενται μερικές από τις πιο κοινές θεραπείες και αγωγές για την αραχνοφοβία:

‍ Γνωστική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, είτε πρόσωπο με πρόσωπο, είτε με έναν διαδικτυακό ψυχολόγο, είτε με έναν ψυχολόγο στο σπίτι, μπορεί να βοηθήσει το άτομο να διαχειριστεί και να αντιμετωπίσει τον φόβο των αραχνών μειώνοντας τις δυσάρεστες σκέψεις που συνδέονται με αυτόν τον τρόμο.

Γνωστικές τεχνικές, όπως η χρήση του μοντέλου ABC, η γνωστική αναδιάρθρωση και η διερεύνηση των σκέψεων που έρχονται στην επιφάνεια τη στιγμή του στρες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την υποστήριξη της έκθεσης στη φοβισμένη κατάσταση.

Θεραπεία έκθεσης και απευαισθητοποίηση

Οι μελέτες δείχνουν τα εξής:

• Η παρακολούθηση άλλων ανθρώπων που αλληλεπιδρούν με αραχνοειδή βοηθά στη μείωση της αντίδρασης φόβου (μελέτη των A. Golkar και l.Selbing).
• Το να περιγράφετε αυτό που βιώνετε, δυνατά, μπορεί να βοηθήσει να μετριάσετε και να μειώσετε τις αρνητικές σκέψεις (μελέτη του Πανεπιστημίου του Λος Άντζελες).

Το θεραπεία έκθεσης είναι μία από τις πιο επιτυχημένες θεραπευτικές προσεγγίσεις και περιλαμβάνει την επανειλημμένη παρουσίαση στο άτομο της φοβικής κατάστασης ή του αντικειμένου σε ένα ασφαλές περιβάλλον. Η απευαισθητοποίηση θα επιτρέψει στον ασθενή να αναπτύξει ανοχή στην τρομακτική κατάσταση, ενθαρρύνοντας την απόκτηση νέων αναμνήσεων που μπορούν να αντικαταστήσουν τις ανησυχητικές.

Αν και η έχει αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα των θεραπειών έκθεσης. Στο πλαίσιο αυτό, οι νέες τεχνολογικές εφαρμογές που βασίζονται στη χρήση του Διαδικτύου, όπως η χρήση της τεχνολογίας των κινητών τηλεφώνων, αποκτούν ολοένα και μεγαλύτερη σημασία για τη θεραπεία των φοβιών. εικονική πραγματικότητα θα μπορούσε να βελτιώσει την αποδοχή των θεραπειών έκθεσης.

Έρευνες σχετικά με την εικονική πραγματικότητα έχουν δείξει ότι, στην περίπτωση συγκεκριμένων φοβιών, όπως η αραχνοφοβία, η χρήση της επαυξημένης πραγματικότητας παράγει παρόμοια αποτελέσματα με αυτά που επιτυγχάνονται σε συνθήκες πραγματικής έκθεσης. Μάλιστα, σύμφωνα με τον Steven Novella, Αμερικανό νευρολόγο και καθηγητή στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Yale, ακόμη και αν το άτομο έχει επίγνωση ότι τοαντιμέτωπος με μια εικονική πραγματικότητα, αντιδρά σαν να ήταν βυθισμένος στην πραγματική πραγματικότητα.

Φαρμακολογικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της φοβίας των αραχνών

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Άμστερνταμ, όπως αναφέρεται στη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Biological Psychiatry, διαπίστωσαν ότι η χρήση του φάρμακο προπρανολόλη μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της αντίδρασης των ανθρώπων που έχουν μια συγκεκριμένη φοβία, στην προκειμένη περίπτωση αραχνοφοβία.

Ωστόσο, το φάρμακο αυτό χορηγήθηκε σε πολύ μικρό δείγμα ατόμων, ώστε να είναι δυνατή η γενίκευση των αποτελεσμάτων.

Λαμβάνοντας υπόψη τα εργαλεία που αναφέρθηκαν μέχρι στιγμής, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η χρήση νέων τεχνικών στη θεραπεία των φοβιών, επιπλέον των παραδοσιακών θεραπειών, θα μπορούσε να έχει πολλά πλεονεκτήματα, όπως χαμηλότερο κόστος και διαθεσιμότητα σε μεγαλύτερο αριθμό ασθενών.