نه ماه حاملگی منجر به رویدادهای روانی مهمی می شود که مراحل مختلف بارداری را به شیوه ای متفاوت بین دو عضو زوج مشخص می کند. در این مطلب وبلاگ ما بر روی زن تمرکز می کنیم، بر روی احساسات بسیاری که یک بارداری برمی انگیزد و ترس های احتمالی از زایمان. ما در مورد توکوفوبیا، ترس بیش از حد از بارداری و زایمان صحبت می کنیم.

تجارب روانی در بارداری

در طول دوره بارداری، ما به طور کلی سه سه ماهه را تشخیص می دهیم که برای زنان با جنبه های جسمی و عاطفی خاص مشخص می شود:

• از لقاح تا هفته شماره 12 . سه ماه اول به پردازش و پذیرش شرایط جدید اختصاص داده شده است.
• از هفته شماره 13 تا هفته 25 ما اضطراب های عملکردی را می یابیم که اجازه می دهد تا عملکرد والدین مهار و محافظت ایجاد شود.
• از هفته بیست و ششم تا تولد . فرآیند جدایی و تمایز آغاز می شود که با درک کودک به عنوان "دیگری به خودی خود" پایان می یابد.

در دوران بارداری به دلیل ترس از عوارض احتمالی کوتاه مدت و بلندمدت، ممکن است اضطراب ایجاد شود. علاوه بر این نگرانی‌ها، احساس ترس از زایمان و درد ناشی از آن برای زنان غیرمعمول نیست، در شدیدترین موارد می‌تواند منجر به توکوفوبیا شود.

توکوفوبیا: رامعنی در روانشناسی

توکوفوبیا در روانشناسی چیست؟ داشتن ترس های مختلف از زایمان طبیعی است و به صورت خفیف یا متوسط ​​یک نگرانی انطباقی است. زمانی که ترس از زایمان باعث ایجاد اضطراب می شود و زمانی که این ترس بیش از حد است، از توکوفوبیا صحبت می کنیم، به عنوان مثال:

• می تواند منجر به راهبردهای اجتناب از زایمان شود.
• در موارد شدید، حالت فوبیا.

این اختلال روانی که از ترس از بارداری و زایمان ناشی می شود همان چیزی است که به توکوفوبیا معروف است و معمولاً باعث:

• حملات اضطرابی و ترس از زایمان می شود.
• افسردگی واکنشی موقعیتی

برآورد تخمین زده شده در زنان مبتلا به توکوفوبیا بین 2% تا 15% و ترس شدید از زایمان در زنانی که برای اولین بار به دنیا می آیند 20% است.

‍ Tokophobia اولیه و ثانویه

Tokophobia یک اختلال است که هنوز در DSM-5 (تشخیص و مطالعه آماری) گنجانده نشده است. از اختلالات روانی) اگرچه ترس از بارداری در روانشناسی می تواند پیامدهایی در ارتباط با نحوه آماده شدن روانشناختی برای زایمان و نحوه برخورد با آن داشته باشد.

ما می توانیم بین توکوبوفوبیا اولیه تمایز قائل شویم که زمانی رخ می دهد ترس از زایمان، درد ناشی از آن (طبیعی یا سزارین)، حتی قبل از بارداری احساس می شود. در عوض، ما از توکوبوفوبی ثانویه صحبت می کنیم که ترس از تولد دوم وجود دارد و اگربعد از یک رویداد آسیب زا قبلی مانند:

• غم و اندوه پری ناتال (آنچه پس از از دست دادن نوزاد در دوران بارداری، یا در لحظات قبل یا بعد از زایمان رخ می دهد) ظاهر می شود.
• تجارب نامطلوب زایمان.
• مداخلات تهاجمی مامایی.
• زایمان طولانی و سخت.
• سزارین اورژانسی به دلیل جدا شدن جفت.
• تجربه زایمان قبلی که در آن خشونت مامایی زندگی شده است و می تواند باعث اختلال استرس پس از سانحه یا افسردگی پس از زایمان شود. تعدادی از عوامل، که می تواند به داستان زندگی منحصر به فرد هر زن ردیابی شود. معمولاً توکوبوفوبیا در همبودی با سایر اختلالات اضطرابی رخ می دهد که با آن الگوی فکری مبتنی بر آسیب پذیری شخصی مشترک است. به عبارت دیگر، زن خود را به عنوان یک سوژه شکننده نشان می‌دهد که فاقد منابع لازم برای آوردن نوزاد به دنیا است.

  عوامل محرک دیگر ممکن است بی‌اعتمادی به پرسنل پزشکی و داستان‌هایی باشد که آن‌ها برای کسانی که تجربه کرده‌اند. زایمان دردناک، که می تواند به ایجاد ترس های مختلف از زایمان و باور به اینکه درد زایمان غیرقابل تحمل است کمک کند. درک درد یکی دیگر از عوامل محرک است، اما باید در نظر گرفت که این موضوع ذهنی استو تحت تاثیر باورها و افکار فرهنگی، شناختی-عاطفی، خانوادگی و فردی است. حتی رفاه زنان و زندگی جنسی آنها را به خطر بیندازد. در واقع کسانی هستند که به دلیل این مشکل از رابطه جنسی پس از زایمان اجتناب می کنند یا به تاخیر می اندازند.

  فرد احساس اضطراب می کند که می تواند خود را به صورت حملات پانیک مکرر نشان دهد، حتی در افکاری مانند سقط جنین داوطلبانه، همچنین مصرف آن. تقدم با سزارین حتی در صورت عدم تذکر پزشک... وقتی ترس از زایمان در طول آن ادامه داشت، به احتمال زیاد باعث تنش روحی و عضلانی می شود که شدت درد را افزایش می دهد.

  نقش درد در زایمان

  لازم به ذکر است که در طبیعت، پیام درد یک عملکرد محافظتی و هشدار دهنده دارد ، نیاز به تمرکز بر روی خود دارد. بدن خود و توقف هر فعالیت دیگری. در سطح فیزیولوژیکی، درد زایمان به منظور زایمان است. در حالی که از یک جهت شبیه به هر محرک دردناک دیگری است و دقیقاً به عنوان یک پیام عمل می کند، از جنبه های دیگر کاملاً متفاوت است. درد زایمان (چه بار اول یا دوم) این ویژگی ها را دارد:

  • پیام منتقل شده نشان دهنده آسیب یا اختلال در عملکرد نیست. این تنها درد استدر زندگی ما این نشانه بیماری نیست، بلکه نشانه پیشرفت یک رویداد فیزیولوژیکی است.
  • قابل پیش بینی است و بنابراین تا آنجا که ممکن است می توان ویژگی ها و تکامل آن را پیش بینی کرد. 8>
  • متناوب است، به آرامی شروع می شود، به اوج می رسد، سپس به تدریج کاهش می یابد و متوقف می شود.

چه ترس هایی از زایمان وجود دارد. کسانی که از توکوبوفوبیا رنج می برند؟ تجربه حین زایمان ، که ممکن است برای شما غیرقابل تحمل باشد.

یکی دیگر از ترس های رایج، در موارد سزارین ، ترس از مرگ ناشی از مداخله است. در حالی که در کسانی که از زایمان طبیعی می ترسند اغلب ترس از قرار گرفتن در معرض اقدامات دردناک توسط پرسنل بهداشتی را می بینیم.

ترس از زایمان، زمانی که این اولین چیزی نیست که از آن عبور می کند، معمولاً یک ترس پس از سانحه است. سپس زن می ترسد که تجارب منفی که با بارداری اول زندگی کرده است تکرار شود، مانند خشونت زایمان یا از دست دادن نوزاد.

چگونه با ترس از زایمان مقابله کنیم؟

از تمام جنبه های روانی بارداری و مادری،توکوفوبیا می تواند به یک مشکل ناتوان کننده در زندگی یک زن تبدیل شود. غلبه بر ترس از بارداری و زایمان، چه به طور مستقل یا با کمک یک متخصص، مانند یک روانشناس آنلاین از بوئنکوکو، امکان پذیر است. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به زن کمک کند تا با درد و لحظه زایمان کنار بیاید.

احساس اینجا و اکنون، با پذیرش، بدون هیچ نوع قضاوت یا فکری که در تجربه کنونی دخالت کند، امکان زندگی را فراهم می کند. زندگی به طور کامل و آگاهانه و همچنین - در این مورد - به عنوان یک عارضه جانبی دستیابی به احساس آرامش و کنترل درد. این توانایی را می توان به عنوان مثال از طریق مدیتیشن یا تمرینات تمرکز حواس برای اضطراب ایجاد کرد که یک نگرش روانشناختی و راهی برای تجربه احساسات بدنی بدون قضاوت در مورد آنها ایجاد می کند.

خیلی اوقات، ترس از رنج است. مرتبط با ترس از ناشناخته . اطلاعات بیشتر، از طریق دوره های قبل از تولد و گفتگو با متخصصان با تجربه مانند متخصصان زنان، ماماها و روانشناسان، ممکن است کلید غلبه بر ترس باشد.

همه ما به کمک نیاز داریم در یک مقطع زمانی

توکوفوبیا: چگونه با کمک متخصصان بر آن غلبه کنیم

صحبت در مورد درد به ما امکان می دهد از منابع باورنکردنی آگاه شویم که بدن وذهن، و همچنین مدیریت آن و کاهش یا اجتناب از تأثیر منفی که "//www.buencoco.es/blog/psicosis-postparto">روان پریشی پس از زایمان و سایر مسائل مربوط به بارداری، زایمان و مادر شدن ممکن است داشته باشد.