تپش قلب، نظارت مداوم بر ضربان قلب، جستجوی آرامش: ما در مورد کاردیوفوبیا، ترس مداوم و غیرمنطقی از حمله قلبی صحبت می کنیم.

Cardiophobia را می توان در میان پاتوفوبیاها قرار داد. ترس از یک بیماری خاص، ناگهانی و کشنده (ترس از حمله قلبی یا سکته مغزی فقط به مشکلاتی محدود می شود که بر قلب تأثیر می گذارد).

ترس از حمله قلبی، مانند ترس از داشتن تومور (سرطان هراسی)، تظاهر هیپوکندریازیس است، ترسی که باعث می شود هر علامت یا تغییری در احساسات بدنی به عنوان یک تظاهرات احتمالی خوانده شود. یک مشکل سلامتی.

"میترسم حمله قلبی کنم" کاردیوفوبیا چیست

در مورد فرد مبتلا به کاردیوفوبیا، ترس از مرگ بر اثر حمله قلبی غیرمنطقی و کنترل نشده است و بدون در نظر گرفتن نتایج منفی پزشکی وجود دارد.

ترس دائمی از حمله قلبی در فردی که از کاردیوفوبیا رنج می برد، باعث نگرانی تقریباً وسواسی در مورد وضعیت خود می شود. بیماری قلبی احتمالی این فکر، در واقع، فرد را به سمت رفتار ناکارآمدی سوق می دهد که می تواند زندگی روزمره او را به خطر بیندازد:

• به ضربان قلب گوش دهید تا هر سیگنالی را قطع کنید "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> عکس توسطPexels

  علائم کاردیوفوبیا

  همانطور که به طور مختصر توضیح دادیم که کاردیوفوبیا چیست، ترس از حمله قلبی ناشی از یک اختلال اضطرابی است. مانند سایر اختلالات از این نوع، کاردیوفوبیا هم علائم جسمی و هم علائم روانی را نشان می دهد.

  علائم فیزیکی کاردیوفوبیا عبارتند از:

  • تهوع
  • تعریق بیش از حد
  • سردرد
  • لرزش
  • فقدان یا مشکل در تمرکز
  • اشکال در تنفس
  • بی خوابی (مثلا ترس از داشتن حمله قلبی هنگام خواب)
  • تاکی کاردی یا اکستراسیستول.

  از جمله علائم روانی ترس از حمله قلبی :<1

  • حملات اضطراب
  • حملات پانیک
  • اجتناب (مثلاً از فعالیت بدنی)
  • طلب آرامش
  • جستجوی اطلاعات در مورد بیماری قلبی
  • مراقبت های بدن محور
  • باورهای خرافی مانند "اگر دیگر نگران نباشم، این اتفاق می افتد"
  • بازدید مکرر پزشک
  • نشخوار فکری

  کنترل را به دست بگیرید و با ترس های خود روبرو شوید

  یک روانشناس پیدا کنید

  علل کاردیوفوبیا

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- جوونز">بزرگسالان جوان، بلکه در سنین پایین تر مانند نوجوانی.

  علل کاردیوفوبیا را می توان در موارد زیر جستجو کرد:

  • تجارب بیماری یا مرگ(یکی از اقوام یا دوستان خود دچار حمله قلبی، سکته مغزی یا مشکلات قلبی شده یا فوت کرده است). و آموزه ها (ممکن است والدین ترس از مشکلات قلبی ناشی از ناهنجاری های قلبی را به فرزندان خود منتقل کرده باشند).

  چگونه می توان کاردیوفوبیا را درمان کرد

  غلبه بر کاردیوفوبیا امکان پذیر است. با اجرای یک سری رفتارهای مفید برای مدیریت علائم اضطرابی ترس از حمله قلبی. یک راه حل مفید ممکن است انجام تمرینات تمرکز حواس برای اضطراب و تنفس دیافراگمی باشد.

  این شیوه ها در مدیریت تنفس و حالت های اضطراب دخالت می کنند. در اوایل سال 1628، پزشک انگلیسی ویلیام هاروی (که برای اولین بار سیستم گردش خون را توصیف کرد) اعلام کرد:

  همچنین ببینید: 5 معنی معنوی کبوتر سفید

  «هر عاطفه ذهنی که در درد یا لذت، در امید یا ترس ظاهر می شود، علت بی قراری که تأثیر آن به قلب هم می رسد."

  امروزه برخی از محققان ارتباط بین بیماری قلبی و مشکلات مربوط به استرس و اضطراب را مطالعه کرده اند:

  "علی رغم شواهدی که استرس روانی و قلبی عروقی را مرتبط می کند. بیماری، مدیریت خطر قلبی عروقی بر سایر عوامل خطر متمرکز شده است، شاید تا حدی به دلیل فقدان آن باشدمکانیسم های زمینه ساز بیماری قلبی عروقی مرتبط با استرس."

  همچنین ببینید: 11 معنی معنوی وقتی یک پروانه سفید می بینید

  این مطالعات نشان می دهد که استرس عاطفی با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. بنابراین، این احتمال وجود دارد که کاردیوفوبیا ممکن است با فشار خون بالا یا سایر آسیب شناسی های قلبی به عنوان یک جسمی سازی همراه باشد. استرس شدید. پس چگونه بر کاردیوفوبیا غلبه کنیم؟

  عکس از Pexels

  چگونه بر ترس از حمله قلبی غلبه کنیم: درمان روانشناختی

  روان درمانی دارای در درمان اختلالات اضطرابی و انواع فوبیا موثر بوده است. در افرادی که از سوار شدن به هواپیما و حمله قلبی می ترسند ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatofobia) .

  چگونه با افرادی که از کاردیوفوبیا

  ما دیده‌ایم که در میان ویژگی‌های رفتاری افراد مبتلا به کاردیوفوبیا، از اضطراب همیشگی خود و ترس از حمله قلبی در جستجوی آرامش نیز صحبت می‌کنند. کاردیوفوبیا و عباراتی مانند "من همیشه از حمله قلبی می ترسم" را باید پذیرفت و قضاوت نکرد.

  گوش دادن مطمئنا مفید است، اما دوستان و خانواده همیشه مهارت و دانش را ندارندبرای حمایت موثر از فردی که مشکل روانی دارد. به همین دلیل است که توصیه می‌شود از کمک روان‌شناختی درخواست کنید.

  برای ذکر یک مثال، بیایید «قلب هراسی و ورزش» را به عنوان موضوع در نظر بگیریم: اگرچه فردی که از کاردیوفوبیا رنج می‌برد اغلب از انجام ورزش اجتناب می‌کند، اما دقیقاً اینها می توانند به کاهش اضطراب و استرس کمک کنند.

  با کمک یک متخصص، فردی که از کاردیوفوبیا رنج می برد می تواند ورزش یا ورزش را از سر بگیرد، دید خود را نسبت به چیزها معکوس کند و ورزش را از منبع نگرانی به منبعی برای رفاه بیشتر تبدیل کند. با یک روانشناس آنلاین از بوئنکوکو، اولین مشاوره شناختی رایگان و بدون الزام است، آیا آن را امتحان می کنید؟