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हाल ही में कोई विकार न होने के बावजूद, मनोविज्ञान में बाध्यकारी खरीदारी तथाकथित नए व्यसनों में से एक है। वास्तव में, शॉपिंग की लत का वर्णन 1915 में ही मनोचिकित्सक एमिल क्रेपेलिन द्वारा किया गया था; उन्होंने इसे ओनियोमेनिया कहा, जिसकी ग्रीक व्युत्पत्ति का अर्थ है "सूची">
Pexels द्वारा फोटो ओनियोमेनिया के कारण
के कारण बाध्यकारी खरीदारी जटिल और निर्धारित करना कठिन है, लेकिन कुछ मनोचिकित्सकों के अनुसार, सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन में शिथिलता इस व्यवहार का आधार हो सकती है ।
डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो संतुष्टि और संतुष्टि का अनुभव होने पर मस्तिष्क छोड़ता है। चूंकि यह भलाई की भावना पैदा करता है, यह इनाम सर्किट को सक्रिय करता है, व्यक्ति को अपने व्यवहार को दोहराने के लिए उकसाता है और लत तंत्र को ट्रिगर करता है।
दूसरी ओर, सेरोटोनिन का परिवर्तित उत्पादन हाथ, जिम्मेदार प्रतीत होगाआवेग पर नियंत्रण की कमी से, जो व्यक्ति को तुरंत खरीदने की आवश्यकता को पूरा करने के लिए प्रेरित करता है।
बाध्यकारी खरीदारी के मनोवैज्ञानिक कारण
बाध्यकारी खरीदारी करने के व्यवहार के मनोवैज्ञानिक कारण हो सकते हैं और इसका परिणाम हो सकता है पिछला मनोवैज्ञानिक संकट, जैसे:
- चिंता विकार;
- कम आत्मसम्मान;
- उन्माद और जुनून;
- मूड विकार मनोदशा;
- पदार्थों की लत;
- स्वयं को स्वीकार करने में कठिनाई;
- खाने संबंधी विकार।
दर्दनाक भावनात्मक स्थिति को कम करने के एक तरीके के रूप में अवसाद और खरीदारी करने की मजबूरी के बीच एक संबंध भी प्रतीत होता है, । इसलिए, खरीदने का आवेग बाध्यकारी प्रतीत होता है और उन लोगों में अधिक बार होता है जो निम्नलिखित में से किसी से मिलते हैं:
- अवसादग्रस्तता वाले लोग;
- नियंत्रण सनकी;
- प्रभावी आदी लोग।
खरीदारी के बाद मिलने वाली संतुष्टि वह सुदृढीकरण प्रतीत होती है जो व्यक्ति को हर बार अप्रिय भावना का अनुभव होने पर व्यवहार जारी रखने के लिए प्रेरित करेगी। यह इस तथ्य के बावजूद होता है कि खरीदारी की राहत और खुशी बहुत संक्षिप्त होती है और इसके तुरंत बाद अपराधबोध और निराशा जैसी भावनाएं आती हैं।
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अपने मनोवैज्ञानिक को खोजेंबाध्यकारी खरीदारी के पीछे क्या है?
जब खरीदारी एक सच्चे बाध्यकारी व्यवहार का प्रतिनिधित्व करती है, जो एक जुनून के कारण होती है, तो हम जुनूनी-बाध्यकारी विकार के बारे में बात कर सकते हैं। खरीदारी केवल एक सच्ची मजबूरी बन जाती है यदि यह किसी जुनून के कारण चिंता और परेशानी को कम करने के लिए विषय द्वारा की गई एक दोहराव वाली कार्रवाई है, यानी, एक आवर्ती और सर्वव्यापी विचार जिसे व्यक्ति अत्यधिक और अनुचित मानता है, लेकिन जिससे आप बच नहीं सकते पलायन।
हालांकि, मजबूरी की विशेषताओं के अलावा, बाध्यकारी खरीदारी में मनोवैज्ञानिक-व्यवहारिक संकट की अन्य श्रेणियां भी शामिल होती हैं जो अक्सर साथ-साथ चलती हैं:
- एक विचार नियंत्रण विकार आवेग, में जिसमें एक निश्चित व्यवहार को नियंत्रित करने में असमर्थता एक केंद्रीय कारक है; इसका एक उदाहरण भोजन की अनिवार्य खरीद है, जिसका उद्देश्य असुविधा की स्थिति को कम करना था, लेकिन अपना उद्देश्य खो देता है और इस प्रकार आंतरिक असुविधा को दबाने का एक बेकार तरीका बन जाता है।
- एक व्यवहारिक लत, क्योंकि यह उन विशेषताओं को प्रस्तुत करता है जो स्पष्ट रूप से ओवरलैप होती हैं यौन या मादक द्रव्यों की लत के साथ, जैसे सहनशीलता, लालसा, मजबूरी और वापसी।
मानसिक विकारों के निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम-5) के नए संस्करण के साथ, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन ( एपीए) ने प्रस्ताव रखाव्यवहारिक व्यसनों को समर्पित एक अध्याय में खरीदारी की लत को शामिल किया गया है, लेकिन इन नए व्यसनों को परिभाषित करने की जटिलता के लिए और अध्ययन की आवश्यकता है। इसलिए, बाध्यकारी खरीदारी को अभी तक किसी भी DSM-5 श्रेणी में शामिल नहीं किया गया है।
अनिवार्य खरीदारी का प्रबंधन कैसे करें?
बाध्यकारी खरीदारी को प्रबंधित करने का तरीका सीखने के लिए कई रणनीतियों को लागू किया जा सकता है। एक बाध्यकारी खरीदार जो चीजें कर सकता है:
1. एक जर्नल रखें जिसमें आप अपने खर्चों को लिखें।
2. खरीदारी की एक सूची बनाएं और केवल वही खरीदें जो आपने लिखा है।
3. यदि आपके पास नकदी है तो ही भुगतान करें।
4. जब खरीदने की इच्छा प्रकट हो, तो वैकल्पिक गतिविधियाँ करें, जैसे कोई खेल गतिविधि का अभ्यास करना या टहलने जाना।
5. पहले घंटे के लिए खरीदारी का विरोध करना, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" चक्र को तोड़ने की कोशिश करना> 
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बाध्यकारी खरीदारी से विकार क्या है ऑनलाइन?
इंटरनेट के उपयोग ने बाध्यकारी खरीदारी की घटना का भारी विस्तार किया है, क्योंकि नेटवर्क कनेक्शन वाला कोई भी व्यक्ति एक साधारण क्लिक के साथ दुनिया भर के स्टोरों में किसी भी प्रकार का सामान खरीद सकता है। इंटरनेट की लत एक पहले से ही व्यापक समस्या है जो ऑनलाइन शॉपिंग की लत को भी बढ़ावा दे सकती है।
ए के लक्षणऑनलाइन शॉपिंग की लत
ऑनलाइन शॉपिंग की लत के लक्षणों में शामिल हैं:
- शॉपिंग बंद न कर पाना।
- बार-बार ऑनलाइन खरीदारी के विचार आना।
- दिन में कई बार ई-कॉमर्स साइटों या एप्लिकेशन से परामर्श करना।
- रिटर्न करने की नहीं बल्कि खरीदी गई हर चीज को अपने पास रखने की प्रवृत्ति।
- की गई खरीदारी के बारे में दोषी महसूस करना।
- बोरियत के प्रति कम सहनशीलता।
- यदि खरीदारी नहीं की जा सकी तो चिंता और तनाव की भावना।
- अन्य गतिविधियों में रुचि की हानि।
बाध्यकारी इंटरनेट शॉपिंग सिंड्रोम पर कैसे काबू पाएं?
ऑनलाइन शॉपिंग की लत के संबंध में, निम्नलिखित कुछ रणनीतियों का पालन किया जा सकता है:
<11बाध्यकारी खरीदारी: उपचार
बाध्यकारी खरीदारी, जैसा कि हमने देखा है, एक सच्ची लत का कारण बन सकती है और आत्म-सम्मान को कमजोर कर सकती है,विशेष रूप से अस्थिर और मनोदशा और वस्तुओं पर कब्जे से प्रभावित।
बाध्यकारी खरीदारी विकार से कैसे उबरें? एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेना, उदाहरण के लिए ब्यूनकोको ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक, ओनिओमेनिया के बारे में जागरूक होने और इसका सामना करने के लिए पहला कदम हो सकता है।
हाल के अध्ययनों ने बाध्यकारी खरीदारी के इलाज के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और समूह थेरेपी की प्रभावकारिता दिखाई है।
चिकित्सा में जाने से क्या तात्पर्य है?
- बाध्यकारी व्यवहार की पहचान की जाएगी।
- व्यवहार के इस तरीके को बदलने के फायदे और नुकसान पर चर्चा की जाएगी।
- एक प्रबंधन प्रणाली बनाई जाएगी पैसे की, ताकि एक बाध्यकारी दुकानदार होने के आर्थिक नुकसान को कम किया जा सके।
- खरीदारी के दौरान सक्रिय होने वाले विचारों और भावनात्मक स्थितियों को पहचानने और उनका पता लगाने के लिए व्यवहार का विश्लेषण किया जाएगा।
- खरीदारी और वस्तुओं के संबंध में निष्क्रिय मान्यताओं को संज्ञानात्मक रूप से पुनर्गठित किया जाएगा।
- मुकाबले की रणनीतियाँ लागू किया जाएगा।
