दोनों पक्षों के बीच प्यार का इज़हार होने के बावजूद युगल संकट सामान्य है। किसी संकट का न केवल एक नकारात्मक पक्ष होता है, जैसा कि यह एक प्राथमिकता लग सकता है, यह एक रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने का अवसर भी हो सकता है, पुन: समायोजन करें और जो आपके पास पहले था और जो आप प्राप्त करना चाहते हैं, उसके बीच चयन करें। अब आगे। वह महत्वपूर्ण क्षण।

दम्पति में संकट के लक्षण क्या हैं? यह कितने समय तक चलता है और यह कितने वर्षों में हो सकता है? 3 साल में युगल संकट , 5 साल के रिश्ते में की चर्चा है... प्रेम संबंध में संकट के लक्षणों को पहचानना हमेशा आसान नहीं होता है और तदनुसार कार्य करें, न ही यह परिभाषित करना है कि यह कितने समय तक चलेगा या कब होगा।

युगल संकट के संकेत

सेक्स और प्यार हैं युगल संकट से अपूरणीय रूप से प्रभावित, चाहे वह किसी भी प्रकार का हो। कुछ ऐसे हैं जो थोड़े समय तक सीमित हैं और कुछ लंबे समय तक सीमित हैं। हालाँकि, जब युगल समस्याएँ उत्पन्न होती हैं जो लगातार झगड़ों में तब्दील हो जाती हैं, तो युगल संकट शुरू हो जाता है, जिसे कुछ "सूची" द्वारा पहचाना जा सकता है>

ब्यूनकोको के एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक की सलाह लेना व्यक्तिगत और युगल संकट का सामना करने का एक तरीका हो सकता है जिसे अनुभव किया जा रहा है। युगल संकट में विशेषज्ञता वाले पेशेवरों द्वारा निर्देशित चिकित्सीय दौरे का पालन करने से आपको मदद मिल सकती है।

यदि आप इनमें से कुछ संकेतों की पहचान करते हैं, तो आप जोड़े में संकट से गुजर रहे होंगे।

आगे, हम संक्षेप में बताएं कि जब किसी जोड़े में अंतरंगता और व्यक्तिगत स्थान की कमी होती है तो क्या होता है।

क्या आपको मतभेदों को सुलझाने में मदद की ज़रूरत है?

‍सामंजस्य और व्यक्तिगत स्थान की कमी

दंपति में संकट की अवधि के दौरान लक्षणों में से एक है स्थान की कमी और व्यक्तिगत भिन्नताओं का सम्मान । अपना खुद का स्थान बनाए रखना उतना ही आवश्यक है जितना एक साथ समय बिताना। अपने साथी के लिए जगह छोड़ना "दो की प्रणाली" को मजबूत करने का काम करता है, ताकि किसी भी साथी को उनकी व्यक्तिपरकता की अभिव्यक्ति में दंडित न किया जाए।

‍अंतरंगता का नुकसान: जब कोई रिश्ता नहीं होता तो क्या होता है युगल

युगल में अंतरंगता मौलिक है क्योंकि यह एक-दूसरे को समझने और समर्थन करने की क्षमता से जुड़ी है। यह महत्वपूर्ण है कि यह जोड़े के दो सदस्यों के बीच मतभेदों के सम्मान पर आधारित हो, ताकि वे अपनी भावनाओं को साझा करें और साथ ही दूसरे की भावनाओं का स्वागत करें।

जब वह "हमारी भावना" हो "गायब है, रिश्तारिश्ते को या तो अत्यधिक करीबी या अत्यधिक दूर के बंधन के परिणामस्वरूप नुकसान होता है, जिससे दोहरी प्रणाली में अंतर्निहित व्यक्ति की विशिष्टता का नुकसान होता है।

परिणाम दोनों पक्षों की दूरी हो सकती है और एक ले सकती है "चिंतन के लिए रुकें" जो पूरे बंधन पर सवाल उठा सकता है और कुछ संकटों के बाद फिर से शुरू करना मुश्किल बना सकता है।

यौन जीवन भी अक्सर रिश्ते के संकट से प्रभावित होता है, जो एक या दोनों भागीदारों की ओर से यौन इच्छा में कमी के रूप में प्रकट हो सकता है। या सीधे यौन संबंधों की समाप्ति में।

युगल संकट: सबसे आम कारण

एक जोड़े के रूप में रिश्ते में संकट क्यों आते हैं ? कुछ कारण:

समस्याओं को सुलझाने में कठिनाइयाँ

जो रिश्ते काम करते हैं और जो युगल संकट के प्रभाव को झेलते हैं उनके बीच जो अंतर पैदा करता है वह की क्षमता है जीवन में आने वाली कठिनाइयों का एक साथ सामना करें। एक बार जब प्यार में पड़ने का चरण बीत जाता है, तो पहली समस्याएं आने लगती हैं जिन्हें दूर करना अधिक कठिन होता है और ऐसे लोग भी होते हैं जो आश्चर्य करते हैं कि क्या वे प्यार से बाहर होने के लक्षणों से पीड़ित हैं प्यार। संकट में फंसे जोड़ों में समस्या के बारे में कोई साझा दृष्टिकोण नहीं होता है और गलती होने पर दूसरे पक्ष के प्रति अपराध की भावना होती है।

इस श्रेणी मेंकठिनाइयों में हम जोड़े में अविश्वास शामिल कर सकते हैं। जब किसी रिश्ते में विश्वास की कमी होती है, तो जोड़े में नकारात्मक आरोप, संदेह और ईर्ष्या जैसे हानिकारक विचारों, कार्यों और भावनाओं का विकास बढ़ जाता है। समय के साथ, इससे बड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जैसे भावनात्मक या शारीरिक शोषण और दो लोगों के बीच मनमुटाव।

लचीलेपन की कमी

एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व है युगल की संरचना का लचीलापन । पार्टियों के बीच स्थापित नियमों को जीवन में बदलाव के आधार पर फिर से बातचीत करने में सक्षम होना चाहिए। जो लोग एक जोड़े के संकट से उबर चुके हैं, वे एक साथ आकर बाहरी तनावों को सहन करने में सक्षम हैं, इस निश्चितता के साथ कि भूमिकाएँ बदल सकती हैं।

असंतोष की भावना युगल संकट को जन्म दे सकती है। भूमिकाओं की संपूरकता और कार्यों के वितरण में समानता बनाए रखने में सक्षम होना एक ऐसा नुस्खा है जो जोड़ों को लंबे समय तक खुश रखता है।

पारस्परिकता का अभाव

एक जोड़े के रिश्ते में स्थिरता स्नेह, ध्यान, समझ और समय के प्रदर्शन के पारस्परिक आदान-प्रदान के कारण बनी रहती है । क्या होता है जब हम अनुभव करते हैं कि हम उसी तरह से पारस्परिक नहीं हैं या यहां तक ​​कि हमें प्यार के टुकड़े भी नहीं मिलते हैं? हो सकता है कि दंपत्ति अधिक समय बिताने या अपनी ऊर्जा समर्पित करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे होंउनके दोस्त, उनका परिवार, यहाँ तक कि काम भी और, इन मामलों में, एक असंतुलन उत्पन्न होता है, पारस्परिकता की कमी जो निराशा, असुविधा और संघर्ष का कारण बन सकती है।

जीवन की घटनाएँ: एक बच्चे का जन्म और पालन-पोषण

एक जोड़े के लिए संकट के क्षणों में आमतौर पर बच्चे का जन्म होता है। वास्तव में, इसके आगमन के साथ, परिवार को संतुलित करने की कोशिश करते समय कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं । जोड़े में तीसरे तत्व को शामिल करने के लिए सदस्यों के बीच अच्छे संबंध और बच्चे का सकारात्मक रूप से स्वागत करने और परिवार में बदलावों का सामना करने की क्षमता की आवश्यकता होती है।

दंपति के सामने आने वाली चुनौती मामूली नहीं है, इसलिए भविष्य में संकट पैदा हो सकता है बच्चे के विकास के चरणों के दौरान भी उत्पन्न हो सकता है। विवाह और पितृत्व/मातृत्व पर एक साथ विचार किया जाना चाहिए। दंपत्ति को न केवल बच्चे के बदलावों को ध्यान में रखना होगा, बल्कि यह भी समझना होगा कि पिता की भूमिका में प्रत्येक ने दूसरे को किस हद तक वैध बनाया है।

दंपति में संकट: जब हम एक-दूसरे को नहीं समझते हैं अन्य

दंपति के रिश्ते में संकट के कारणों में भावनाओं को व्यक्त करने के तरीकों के बारे में गलतफहमी और मुखरता की कमी है। प्रत्येक जोड़े के ब्रह्मांड में, प्यार की भावनाओं और दूसरे की देखभाल की अभिव्यक्ति पर एक समझौता होता है। उदाहरण के लिए, संकटग्रस्त विवाह में, पुरुष ऐसा कर सकता हैपरिवार में आर्थिक योगदान के साथ अपना स्नेह दिखाने के बारे में सोचें, जबकि महिला शारीरिक निकटता के माध्यम से स्नेह के विभिन्न प्रदर्शनों का अनुरोध करती है।

जब कोई जोड़ा संकट में होता है, तो स्नेह की धारणा की कमी सब कुछ और अधिक कठिन बना सकती है। इसका एक उदाहरण है जब जोड़े में से एक सदस्य अवसाद और कम आत्मसम्मान से पीड़ित होता है। यदि जोड़े में से कोई एक पक्ष उदास है, तो वे अलगाव की ओर झुकेंगे या स्नेहपूर्ण प्रकृति के शारीरिक संपर्क को अस्वीकार कर देंगे, जो जोड़े में कई अन्य समस्याएं पैदा करेगा। जब कोई एक पक्ष इनमें से किसी एक या किसी अन्य स्थिति से गुजरता है, जैसे कि मनोवैज्ञानिक गर्भावस्था, तो दूसरे सदस्य का समर्थन आवश्यक है।

के प्रकार युगल संकट: महत्वपूर्ण चरण

किसी रिश्ते में सबसे कठिन चरण क्या है? युगल संकट बड़े जीवन परिवर्तनों के समय प्रकट हो सकता है, या जब रिश्ता विकसित होता है और लोगों को ठहराव के कुछ क्षणों का सामना करना पड़ता है जो कि उनके साथ रहने के वर्षों के आधार पर बदलते हैं।

युगल संकट क्या हैं? हम कुछ प्रकार देखते हैं:

• पहले वर्ष के दौरान जोड़े का संकट: पहले महीनों के जुनून के बाद, दूसरे व्यक्ति के दोष स्पष्ट होने लगते हैं और उनका आदर्शीकरण शुरू हो जाता है . यही वह क्षण है जब उन्हें ऐसा करना पड़ सकता हैसंकट का सामना करना पड़ता है क्योंकि दोषों की पहचान के साथ-साथ रिश्ते की शुरुआत में छोड़े गए अलग-अलग स्थानों की आवश्यकता भी प्रकट हो सकती है।
• 3 साल की उम्र में जोड़े का संकट : इस स्तर पर, अधिक प्रतिबद्धता की ओर बढ़ने की आवश्यकता जो प्रकट होती है, उदाहरण के लिए, एक साथ रहने या बच्चे पैदा करने के इरादे से। रिश्ते को एक नए मूल्यांकन से गुजरना होगा और यह संभव है कि एक या दोनों सदस्य अगले स्तर पर जाने के लिए तैयार महसूस न करें।
• 5 साल में युगल संकट : कारण यह 3 साल पुराने संकट के समान हो सकता है, हालाँकि पहले बच्चे के आगमन के कारण दूर जाने के बाद दूसरा बच्चा पैदा करने से संबंधित कठिनाइयों की उपस्थिति के साथ। इसके अलावा, अंतरंगता और यौन इच्छा में कमी आ सकती है।
• 10-वर्षीय संबंध संकट : असंगत पालन-पोषण शैलियों के कारण संघर्ष हो सकता है और फिर और भी, खैर, हम पारिवारिक संकट के बारे में बात कर रहे होंगे . यदि, इसके अलावा, सेक्स पृष्ठभूमि में चला गया है, तो एक या दोनों पक्ष फिर से वांछित और आकर्षक महसूस करना चाहेंगे, और वे इस पहलू को अपने जीवन के केंद्र में वापस रखना चाहेंगे।
• संकट खाली घोंसला : उस समय होता है जब बच्चे स्वतंत्र हो जाते हैं। जो जोड़े हाल के वर्षों में बच्चों के माध्यम से संबंधित रहे हैं, उन्हें खुद को फिर से खोजना होगा और उस पर फिर से ध्यान केंद्रित करना होगाजोड़ा। इस प्रक्रिया में कभी-कभी यह पता लगाना शामिल होता है कि अब आपके बीच कुछ भी समान नहीं है।

भावनाओं और रिश्तों को ठीक करना संभव है

कैसे युगल संकट पर काबू पाना: संभावित समाधान

जब आप अपने साथी के साथ संकट में हों तो क्या करें? यहां हम आपको कुछ सामान्य संकेत दे रहे हैं जो युगल समस्याओं को हल करने में उपयोगी हो सकते हैं।

संवाद करना सीखना

दूसरे व्यक्ति के साथ निकटता और घनिष्ठता बहाल करने के लिए खुद को अभिव्यक्त करना और जरूरतों को संवाद करना सीखना महत्वपूर्ण है . एक प्रभावी संचार अभ्यास "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" है> टेलर हर्नांडेज़ द्वारा फोटो (अनस्प्लैश)

कैसे पता चलेगा कि यह एक जोड़ा है संकट या अंत? किसी रिश्ते को कब छोड़ना है

कभी-कभी, रिश्ते के संकट से बाहर निकलने का मतलब यह जागरूक होना हो सकता है कि सबसे अच्छा समाधान रिश्ते को खत्म करना है, लेकिन उस निष्कर्ष पर पहुंचने तक, कई लोग इस पर विचार करते हैं कि कैसे पता किया जाए कि कब रिश्ता खत्म हो रहा है या जब रिश्ते को खत्म करने का समय आ गया है।

यह निर्धारित करने का एक प्रभावी तरीका है कि आप किसी संकट का सामना कर रहे हैं या रिश्ता खत्म हो रहा है, दूसरे व्यक्ति से बात करना है। आप दोनों ही वह हैं जो इस संदेह को सबसे अच्छी तरह से स्पष्ट कर सकते हैं कि आगे बढ़ने की इच्छा है या नहीं, इसके अलावा, संचार दूसरे पक्ष के दृष्टिकोण को जानने का काम करता है औरदेखें कि क्या समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। एक बार रिश्ते में समस्या की पहचान हो जाने के बाद, पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है।

जोड़ों की चिकित्सा के बारे में सबसे बड़ा गलत मिथक यह है कि एक तीसरा पक्ष (मनोवैज्ञानिक) यह निर्धारित कर सकता है कि जोड़े को जारी रखना चाहिए या नहीं नहीं. बोर्ड. कोई भी पेशेवर यह तय करते समय जोड़े के सदस्यों की जगह नहीं ले सकता कि संकट के दौरान ब्रेक लेना बेहतर है, जारी रखना है या रिश्ता खत्म हो गया है।

समस्याओं का समाधान कैसे करें दंपत्ति: किससे संपर्क करें?

दंपति संकट से कैसे बाहर निकलें? संकट में दंपत्तियों के लिए मनोविज्ञान एक वैध मदद हो सकता है। युगल थेरेपी संकट का सामना करने और निर्णय लेने और व्यक्तिगत पहलुओं सहित विभिन्न पहलुओं पर काम करने में मदद कर सकती है।

लेकिन, रिश्ते में संकट कितने समय तक रह सकता है? प्रत्येक संबंध अद्वितीय है और यह स्थापित करना संभव नहीं है कि कोई संकट कितने समय तक रह सकता है । उपचार की अवधि के साथ भी ऐसा ही होता है: ऐसा हो सकता है कि केवल कुछ परामर्श सत्रों की आवश्यकता हो या लंबे समय तक और अधिक स्पष्ट मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता हो, उदाहरण के लिए, उस घटना के कारण हुए विश्वासघात से उबरना सीखना युगल संकट।

युगल चिकित्सा के लिए, मूलभूत बात यह है कि यात्रा करते समय दोनों पक्षों के पास साझा प्रेरणा हो