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क्या आपने कभी हस्तमैथुन के बारे में डरावनी कहानियाँ सुनी हैं? यह ऐसा है जैसे आपके हाथों की हथेलियों पर बाल उग आएंगे, यह आपको बांझपन या यहां तक कि अंधेपन का कारण बना देगा... आज भी कामुकता को अत्यधिक कलंकित किया जाता है सामाजिक विचारों द्वारा जो आनंद के साथ हमारे रिश्ते को नियंत्रित करते हैं, और अगर हम बात करें हस्तमैथुन यह पूर्वाग्रहों, नैतिक, सामाजिक और धार्मिक निंदाओं के साथ जारी है ("हस्तमैथुन एक पाप है")।
यह वर्जनाओं को तोड़ने का समय है कामुकता का खुलकर आनंद लेने के लिए आत्म-खुशी और उनके मिथकों के इर्द-गिर्द। हस्तमैथुन करना सामान्य है और यह मानव कामुकता का एक स्वस्थ और प्राकृतिक हिस्सा है ।
पढ़ते रहें क्योंकि इस लेख में हम न केवल मिथकों को दूर करने जा रहे हैं, बल्कि हम हस्तमैथुन के फायदों के बारे में जानें और अन्य जानकारी दें जो आप नहीं जानते होंगे।
ऑटोएरोटिकिज्म का क्या मतलब है?
शब्द था 19वीं सदी के अंत में सेक्सोलॉजिस्ट ब्रिटिश हैवलॉक एलिस द्वारा लोकप्रिय बनाया गया, जिन्होंने ऑटोएरोटिकिज़्म को "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
फोटोग्राफ मार्को लोम्बार्डो (अनस्प्लैश) के रूप में परिभाषित किया। 4> क्या हस्तमैथुन करना अच्छा है?
21वीं सदी में भी लोग सोच रहे हैं कि क्या हस्तमैथुन करना बुरा है। हस्तमैथुन स्वस्थ और सामान्य है । यह एक ऐसी गतिविधि है जो व्यक्ति को न केवल आनंद प्रदान करती है, बल्कि उन्हें शरीर की खोज करने औरहस्तमैथुन के नकारात्मक प्रभावों पर वैज्ञानिक प्रमाण।
हस्तमैथुन यौन आत्म-ज्ञान की ओर पहला कदम है, यह हमारी भावनाओं और यौन प्राथमिकताओं की खोज करने का एक तरीका है।
इसके अलावा, यह आराम करने, तनाव दूर करने में मदद करता है, ऑर्गेज्म से जुड़े हार्मोन की वृद्धि के कारण स्वस्थता की भावना पैदा करता है... इसलिए सभी लाभों के साथ यह मिथकों को दूर करने और वर्जनाओं पर काबू पाने के लायक है कि दोनों ने कई लोगों के यौन जीवन को अनुकूलित किया है।
व्यक्तिगत और संबंधपरक दृष्टिकोण से, इसे बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम होनाआर।मनोविज्ञान में, हस्तमैथुन को यौन स्वतंत्रता और आत्म-प्रेम का एक कार्य माना जाता है , साथ ही आत्म-ज्ञान को गहरा करने और यह पता लगाने का एक तरीका है कि
किसी का अपना शरीर कैसा है काम करता है: उनकी लय, पसंदीदा क्षेत्र और तकनीकें क्या हैं और अपनी काया के साथ कैसे सहज महसूस किया जाए।
हालांकि, कुछ ऑटोएरोटिकिज़्म के बारे में गलत मिथक अभी भी व्यापक हैं, जो मान्यताओं की गलतियों को बनाए रखने में योगदान करते हैं और हस्तमैथुन के दुष्प्रभावों के बारे में सोचना।
ऐसे लोग हैं जो मानते हैं कि हस्तमैथुन अपरिपक्व और किशोरवय है, जो डरते हैं कि इससे उनके साथी के साथ संबंध खतरे में पड़ सकते हैं, जो इसे विकृत कृत्य मानते हैं, जो इसके बारे में सुनने में भी शर्म महसूस करते हैं। वे लोग हैं जो मानते हैं कि इसका असर यौन इच्छा के नुकसान पर पड़ता है और वे लोग हैं जो यह दिखावा करने के लिए मजबूर हैं कि वे न्याय किए जाने के डर से ऐसा नहीं करते हैं। ये और अन्य कारण लोगों को हस्तमैथुन से दूर रखते हैं, जबकि स्वस्थ स्व-कामुकता की इस क्रिया के कई लाभ हैं।
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प्रश्नोत्तरी लेंपुरुष हस्तमैथुन और महिला हस्तमैथुन
हस्तमैथुन से जुड़ी डरावनी कहानियों के बावजूद, अधिकांश समाज पुरुष हस्तमैथुन के प्रति अधिक अनुज्ञेय रहे हैं, या हैं । वर्जित है महिला हस्तमैथुन के बारे में बात करते समय अधिक महत्वपूर्ण है, और वह यह है कि ऐतिहासिक रूप से महिला आनंद को सेंसर किया गया है और इसलिए, पुरुषों की तुलना में उनमें अपराध की डिग्री हमेशा अधिक रही है।
आर्काइव्स ऑफ सेक्शुअल बिहेवियर में प्रकाशित ओस्लो विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, पुरुष हस्तमैथुन का महिला हस्तमैथुन से अलग उद्देश्य होता है। जबकि उनके लिए यह सेक्स की कमी को पूरा करता है , एक महिला का हस्तमैथुन रिश्ते को पूरा करता है । अध्ययन यह भी निष्कर्ष निकालता है कि यह दोनों लिंगों में एक व्यापक अभ्यास है जो युवावस्था में तीव्र होता है और परिपक्वता में गिरावट आती है।
जब आप हस्तमैथुन करते हैं तो क्या होता है
हस्तमैथुन एक स्वस्थ अभ्यास है जिसके दौरान तथाकथित "सूची" जारी की जाती है>
पुरुष हस्तमैथुन के लाभ
हस्तमैथुन से क्या उत्पन्न होता है? पुरुष हस्तमैथुन के अंतःस्रावी प्रभावों पर एक अध्ययन में प्रेगनेंसीलोन और टेस्टोस्टेरोन जैसे स्टेरॉयड में वृद्धि देखी गई। पुरुषों में भी रक्त में प्रोलैक्टिन में वृद्धि देखी गई है, यही कारण है कि इसे अंतःस्रावी मार्कर माना जाता है।कामोत्तेजना और कामोत्तेजना का.
महिला हस्तमैथुन के लाभ
इसके विपरीत, साइकोसोमैटिक मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं में हस्तमैथुन से प्रोलैक्टिन, एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ जाता है। और इस क्रिया के बाद संभोग सुख के बाद प्लाज्मा में नॉरपेनेफ्रिन होता है।
डेनिस ग्रेवेरिस (अनस्प्लैश) द्वारा फोटो हस्तमैथुन के लाभ: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए 7 फायदे
लेख में इस बिंदु पर हमने पहले ही यह स्पष्ट कर दिया है कि हस्तमैथुन करने की आदत स्वस्थ है, लेकिन यहां कुछ हस्तमैथुन के फायदे दिए गए हैं:
- हस्तमैथुन तनाव, चिंता को कम करता है और मूड में सुधार करता है
एंडोर्फिन की रिहाई मूड में सुधार करती है, अवसाद से लड़ती है और तनाव से राहत देती है। महिलाओं में हस्तमैथुन से मासिक धर्म से पहले के लक्षणों, मासिक धर्म के दर्द और सिरदर्द से राहत मिल सकती है और रक्तचाप और परिसंचरण में सुधार हो सकता है।
- प्रोस्टेट कैंसर और हस्तमैथुन
के बीच हस्तमैथुन के लाभों के बारे में यह धारणा थी कि यह प्रोस्टेट कैंसर की शुरुआत को रोक सकता है। हालाँकि, इस बात की पुष्टि करने के लिए अभी भी पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि हस्तमैथुन प्रोस्टेट के लिए अच्छा है और कैंसर की उपस्थिति को रोकता है।
- हस्तमैथुन और मासिक धर्म दर्द <17
- हस्तमैथुन और नींद
- हस्तमैथुन और पार्टनर के साथ सेक्स
- अपने शरीर का बेहतर ज्ञान
- हस्तमैथुन और प्रतिरक्षा प्रणाली
- हस्तमैथुन उन लोगों के लिए है जिनके पास कोई साथी नहीं है या जो यौन रूप से असंतुष्ट हैं
- यदि आपका कोई साथी है, तो आपको हस्तमैथुन नहीं करना चाहिए
- हस्तमैथुन करने से बांझपन होता है
- हस्तमैथुन और टेस्टोस्टेरोन
- यह एक लत या अतिकामुकता बन जाती है;
- यह एक बाध्यकारी और अपरिवर्तनीय आवश्यकता बन जाती है जिसका हम विरोध नहीं कर सकते;
- इसके कारण हम अपने आनंददायक व्यवहार पर नियंत्रण खो देते हैं, जिससे असंतोष की भावना पैदा होती है और आवेग को नियंत्रित करने में कठिनाई;
- सामाजिक जीवन में हस्तक्षेप करता है, रिश्तों में, काम पर, व्यक्तिगत हितों और स्थानों में और कुछ मामलों में कानून में भी समस्याएं पैदा करता है।
- पुरानी थकान;
- कम आत्मसम्मान;
- नींद संबंधी विकार;
- चिंता, शर्म और उदासी;
- सामाजिक अलगाव, अकेलापन।
पहले से ही 1966 मेंमानव कामुकता के अध्ययन में अग्रणी मास्टर्स और जॉनसन ने पाया कि कुछ महिलाएं मासिक धर्म की शुरुआत में हस्तमैथुन का सहारा लेती हैं मासिक धर्म के दर्द से राहत पाने के लिए । यहां तक कि 1,900 अमेरिकी महिलाओं के एक हालिया सर्वेक्षण में भी यह पाया गया कि 9% ने कष्टार्तव से राहत पाने के लिए हस्तमैथुन का सहारा लिया। इसके अलावा, हस्तमैथुन से मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन नहीं होता है , जैसा कि कुछ लोग सोचते हैं।
कई लोगों का मानना है कि यौन गतिविधि के कारण नींद आती है (हस्तमैथुन सहित), और यह प्रभाव महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक स्पष्ट होता है। बायोलॉजिकल साइकियाट्री में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हस्तमैथुन (संभोग के साथ या बिना) 15 मिनट तक एक पत्रिका पढ़ने से ज्यादा नींद को बढ़ावा नहीं देता है।
हस्तमैथुन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, यही कारण है कि यह उन प्रथाओं में से एक है जो आमतौर पर उन रोगियों को निर्धारित की जाती है जो यौन कठिनाइयों के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाते हैं। चादरों के नीचे युगल के सामंजस्य को खोजने के लिए, अपने शरीर को अच्छी तरह से जानना आवश्यक है।
हस्तमैथुन करने से लोग एक-दूसरे को अधिक जानने लगते हैं और इससे यह निश्चित हो जाता है कि उनके इरोजेनस पॉइंट क्या हैं और उन्हें कैसे उत्तेजित किया जाए। के बाद सेहस्तमैथुन से आत्म-ज्ञान और आनंद के स्तर में सुधार होता है, जिससे यौन साझेदारों के साथ अधिक आनंद लेने में मदद मिलती है।
हस्तमैथुन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है। जर्मनी में यूनिवर्सिटी क्लिनिक ऑफ एसेन के एक अध्ययन के अनुसार, जब कोई व्यक्ति हस्तमैथुन करता है, तो लिम्फोसाइट्स, एक प्रकार की सफेद रक्त कोशिका, और साइटोकिन्स का उत्पादन, रक्त और प्रतिरक्षा कोशिकाओं के विकास के लिए आवश्यक प्रोटीन, बढ़ जाता है। किसी भी स्थिति में, हस्तमैथुन करने से सुरक्षा कमजोर या कम नहीं होती है ।
फोटोग्राफ यान क्रुकोव (पेक्सल्स) द्वारा हस्तमैथुन के बारे में 4 मिथक
जब हस्तमैथुन और कई मिथकों के बारे में बात करने की बात आती है तो आज भी एक निश्चित वर्जना है। अर्थात्, अवास्तविक कहानियाँ जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक प्रसारित होती हैं और विश्वास बन जाती हैं, बिना यह जाने कि वे सच हैं या नहीं। अकेले या साथ में शरीर का आनंद लेने के लिए उन्हें नीचे ले जाएं!
आत्म-खुशी के लिए , to अक्सर, इसे "सूची" लेबल किया जाता है>
कभी-कभी, ऐसा माना जाता है कि यदि जोड़े में कोई व्यक्ति हस्तमैथुन करता है यह आपके बिस्तर साथी के प्रति इच्छा और आकर्षण की कमी है, या इस अभ्यास के बाद आपको सेक्स करने की इच्छा नहीं होगी, लेकिन इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है। साथ मेंहस्तमैथुन कामुकता को सक्रिय करता है , इसके अलावा, यह कुछ ऐसा है जिसे अकेले नहीं करना पड़ता है , इसे संभोग के दौरान अपने साथी के साथ मिलकर किया जा सकता है।
प्रजनन क्षमता इस बात पर निर्भर नहीं करती है कि पुरुष कितनी बार सेक्स करता है और हस्तमैथुन करता है, बल्कि शुक्राणु की गुणवत्ता पर निर्भर करता है, इसलिए हस्तमैथुन करने से बांझपन नहीं होता है।
हाल के वर्षों में, नो फैप आंदोलन के युवाओं में से कई अनुयायी हैं। उनके अनुयायी यह नहीं सोचते कि हस्तमैथुन बुरा है, लेकिन उनका मानना है कि हस्तमैथुन रोकने से जैसे लाभ होते हैं, उदाहरण के लिए, अधिक टेस्टोस्टेरोन उत्पन्न करना । खैर, इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि हस्तमैथुन से टेस्टोस्टेरोन कम होता है, इसलिए दोनों असंबंधित लगते हैं।
हम मिथकों को सूचीबद्ध करना जारी रख सकते हैं, जैसे कि हस्तमैथुन मांसपेशियों की वृद्धि या याददाश्त को प्रभावित करता है; खालित्य और हस्तमैथुन संबंधित नहीं हैं; हस्तमैथुन करने से दृष्टि प्रभावित नहीं होती है या लिंग बड़ा नहीं होता है, जैसा कि कुछ शहरी किंवदंतियों में होता है, न ही हस्तमैथुन मुँहासे को प्रभावित करता है।
हस्तमैथुन की लत <5
हस्तमैथुन कब एक समस्या है? क्या अत्यधिक हस्तमैथुन के परिणाम होते हैं? बहुत से लोग ये प्रश्न पूछते हैं और अन्य लोग के बारे में पूछते हैंहस्तमैथुन के प्रभाव : कितनी बार हस्तमैथुन करना चाहिए और क्या, उदाहरण के लिए, हर दिन हस्तमैथुन करना चिंता का विषय है।
जब स्वप्रतिरक्षीता की बात आती है आवृत्ति बहुत व्यक्तिपरक है , और कितनी बार हस्तमैथुन करना अच्छा है इसके बारे में एक नियम स्थापित करना आसान नहीं है।
लेकिन कैसे जानिए क्या आपको हस्तमैथुन की लत है?
अत्यधिक हस्तमैथुन होने पर हमें चिंता शुरू करनी होगी और मनोवैज्ञानिक के पास जाना होगा :
इन मामलों में, हम बाध्यकारी हस्तमैथुन के बारे में बात कर सकते हैं और मनोवैज्ञानिक मदद मांगी जानी चाहिए।
बाध्यकारी हस्तमैथुन
अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण होने वाला क्रोनिक हस्तमैथुन दोनों लिंगों को प्रभावित करता है और अक्सर प्रभावित लोग समस्याओं से निपटने के लिए स्व-कामुकता का उपयोग करते हैं, जिससे व्यक्ति हस्तमैथुन को एक समाधान के रूप में देखने लगता है , एक आश्रय जिसमेंवह हर चीज को नियंत्रण में रख सकता है।
बाध्यकारी हस्तमैथुन से ग्रस्त व्यक्ति हस्तमैथुन के विचार से ग्रस्त होता है , उसे लगता है कि वह इसके बिना नहीं रह सकता और हस्तमैथुन उसका एक बड़ा हिस्सा लेता है दैनिक गतिविधियाँ।
हस्तमैथुन की लत के परिणाम ये हो सकते हैं:
हस्तमैथुन की लत पर कैसे काबू पाया जाए, यह जानने की सलाह दी जाती है किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएं , जैसे कि ब्यूनकोको ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक, जो रोगी को इस एस्केप वाल्व को किसी अधिक कार्यात्मक चीज़ से बदलने के लिए सबसे उपयोगी रणनीति खोजने में मदद करेगा, समस्याओं को दूर करने और भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए, यह पता लगाने में कि ज़रूरतें क्या हैं बाध्यकारी हस्तमैथुन से मुलाकात हुई और यह किन कुंठाओं की भरपाई करता है।
अपनी भावनात्मक भलाई का ख्याल रखें
मैं ब्यूनकोको लेना चाहता हूं!निष्कर्ष: हस्तमैथुन और स्वास्थ्य
हस्तमैथुन, हालांकि यह मिथकों से घिरी एक प्रथा है, प्राकृतिक और स्वस्थ है, क्योंकि यह डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन जारी करता है, जो हमारे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। . इसलिए, जो लोग सोच रहे हैं कि हस्तमैथुन के नुकसान क्या हैं, या दूसरे शब्दों में कहें तो हस्तमैथुन के फायदे और नुकसान क्या हैं, उनके लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इसका कोई सबूत नहीं है।
