人類学、社会学、心理学のどれをとっても、恋愛における嫉妬は複雑な感情であり、怒りや排除、痛み、喪失体験によって特徴づけられる。

私たちは嫉妬を "リスト "の感情として考えることに慣れている；

健全な」嫉妬とは何か？

嫉妬は他のすべての感情と同様、必ずしも間違っているわけでも病的なものでもない。 経験 気持ち 嫉妬は次のような場合に問題となる。 これら は、関係を危うくしかねない行動が続く。

実際、恋愛における嫉妬があるレベルに達すると、カップルに危機をもたらしたり、カップルを崩壊させたりするほどの感情的・関係的ストレスを引き起こす可能性がある。 カップルに嫉妬心がないことを、健全な関係や信頼が支配する絆ではなく、愛の欠如とみなす人もいる。

恋愛における嫉妬：それはどのような感情を引き起こすのか？

嫉妬の兆候とは？ 不安、裏切りへの侵入的妄想、恐れ、不合理な連想といった感情や情動が混在し、パートナー側の不貞の可能性を指摘する詳細に焦点が移ることがある。

カップルにおける嫉妬の感情の力学は、3つの要素から成り立っている：

• この関係は所有という形をとるため、特定の行動を要求したり禁止したりする権利が与えられるという信念。
• ライバルが「//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">有害な関係」になる、あるいはなる可能性があるという恐れ。

嫉妬深い相手の態度は、予測不可能で、極端で、支離滅裂になることがある：嘆願と脅迫、尋問と永遠の愛の宣言が交互に繰り返される。 瞬きする間に、愛する人は侮辱され、愛の兆候を見せたと非難され、そして抱擁される。

嫉妬の激しさは、人間関係や愛する人、そして自分自身の自尊心を失うという大惨事の想像の大きさに正比例すると言える。

嫉妬は人間関係に影響するか？ 心理学者があなたを助けることができる

‍ 恋愛と嫉妬：考えられる原因

嫉妬の背景には何があり、なぜ私たちはそれを感じるのか？

の中で フロイトの精神分析理論 エディプス・コンプレックスは、幼少期の人格形成における重要な段階であり、大人の恋愛における嫉妬や自尊心の低さは、エディプス・コンプレックスに依存していると考えられる。

嫉妬を感じる理由について、もうひとつ興味深い説明がある。 親による投資理論 この説によれば、私たちは進化の過程で、見知らぬ人よりも自分と同じ遺伝子を持つ人を守る傾向が強かったという。

一方、女性に嫉妬心があるのは、子孫の保護と資源を保証する必要性によって正当化されるからである。

もし私たちが今日もこの複雑な感情を経験し続けているとしたら、それは私たち全員がまだ経験しているからだ。 感情には進化的な基盤があり、自分自身を守るための戦略である。 遺伝子の生存を保証する

カップルの中にある執拗な情欲的嫉妬

パートナーが持続的な嫉妬の問題を報告する場合、それはパートナー双方が無意識のうちに活性化している相互作用のパターンの一部である可能性がある。

情欲的な嫉妬は通常、一方のパートナーの行動が他方のパートナーに裏切られるのではないかという恐怖を呼び起こしたときに起こる。 感じるさまざまな感情に対処するために、嫉妬深いパートナーは不機嫌になったり、「探偵」のような態度をとったり、引きこもったり、攻撃的になったりする。

それぞれのパートナーの反応によって、以下のような異なるカップルの力関係が築かれる：

• 検索回避
• 関係の断絶
• パートナー・バイオレンス

具体的な力学だけでなく、例えば、人々が時間とともに、どのように対立する態度や行動をとるようになるかを観察することもできる：

• 嫉妬深い人は、警戒心と不信感に満ちた行動をとる。
• 嫉妬する相手は「監視されている」と感じ、秘密主義に引きこもり、恨みを抱く。

カップルの嫉妬にどう対処するか

カップルで嫉妬をコントロールすることは可能ですか？ カップルに必要なのは のバランス 安全と自由 恋愛における嫉妬をコントロールできるかどうか、またどのようにコントロールできるかを理解するためには、カップルの生活における少なくとも2つの重要な要素から始めることができる：

• 境界の定義
• 対話による交流

パートナーシップの境界を定める

嫉妬は、一貫した、共有された、相互に受け入れられた境界線を持っていないカップルにしばしば内在する。 カップルが自分たちの結合について確立するようになった境界線は、ライフサイクルのさまざまな段階で再交渉されることがある。

境界線を設定するプロセスは、社会的・文化的規範の採用や、各パートナーに固有の、他者との違いを示すパラメーターの特定を通じて行われる。

不確実性の管理と愛のもろさ

嫉妬は、愛する人を失うことへの恐れから、カップルの中で権力と支配力を取り戻そうとする有害な努力へと急速に変化する。 健全で長続きする関係を望むなら、次のことを理解する必要がある。 自分の恐れや弱さを理解する どうすればいいのだろう？

について カップルの嫉妬を克服する y 不安への対処 嫉妬は、つながりが失われている可能性のある症状かもしれないし、セクシュアリティの問題など、関係に何らかの問題が生じているのかもしれない。

A 寛容と理解 パートナー間の対話によって促されることで、紛争を煽ることなく、解決志向の行動をとることができる。 例えば、次のようなことだ：

• 嫉妬深いパートナーは、嫉妬に過剰に反応したことを謝ることもできるし、愛情を示し、関係にもっと注意を払い、気を配ることでつながりを再構築することもできる。
• 相手の嫉妬に苦しんでいる人は、相手の不安を理解しようとすることができる。

カップルの嫉妬と心理学のサポート

場合によっては、カップルが 嫉妬と愛情の感情のバランスを取るのが難しい。 人間関係における嫉妬を克服する方法を理解するのは、必ずしも容易ではない。 多くの場合、私たちは自問する。 恋に嫉妬しない方法 嫉妬が問題なのではなく、嫉妬深い行動が問題なのだ。

セラピーの目的は「//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">共感」ではなく、あなたの人生、現在と過去の複数の側面を統合することです。

この治療法は、「臓器移植」を目的としたものである。 行き詰まり ブエンココには、カップルの関係を専門とするプロフェッショナルがおり、つながりを回復し、問題を克服するお手伝いをいたします。