മരണം ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, അതിനാൽ, എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നാമെല്ലാവരും ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുന്ന ആ നിമിഷത്തെ, വിലാപത്തിന്റെ നിമിഷത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ, മരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ യുദ്ധത്തെ എങ്ങനെ നേരിടണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് വ്യക്തതയില്ല, ഇത് സാധാരണമാണോ അല്ലയോ എന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല. അതിനിടയിൽ നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക. ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു ദുഃഖത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾ , നിരവധി മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അവ എങ്ങനെ കടന്നുപോകുന്നു .

എന്താണ് ദുഃഖം?<3

ദുഃഖം നഷ്ടത്തെ നേരിടാനുള്ള സ്വാഭാവികവും വൈകാരികവുമായ പ്രക്രിയയാണ് . പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ വേർപാടിൽ നാം അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുമായി മിക്ക ആളുകളും ദുഃഖത്തെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ നമുക്ക് ഒരു ജോലിയോ, വളർത്തുമൃഗമോ നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെയോ സൗഹൃദത്തിന്റെയോ തകർച്ച അനുഭവിക്കുമ്പോൾ, നാമും ദുഃഖത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു.

വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ലെന്ന് നടിക്കുന്നത് നല്ല ആശയമല്ല, കാരണം പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു യുദ്ധം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കും.

ദുഃഖവും വിലാപവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

നിങ്ങൾ ദുഃഖവും വിലാപവും പര്യായപദങ്ങളായി കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. എന്നിരുന്നാലും, അവയെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്ന സൂക്ഷ്മതകളുണ്ട്:

• The ദുഃഖം ഇതൊരു ആന്തരിക വൈകാരിക പ്രക്രിയയാണ്.
• വിലാപം എന്നത് വേദനയുടെ ബാഹ്യ പ്രകടനമാണ്, അത് പെരുമാറ്റങ്ങൾ, സാമൂഹിക, സാംസ്കാരിക, മതപരമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾ, ശിക്ഷയുടെ ബാഹ്യ അടയാളങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. (വസ്ത്രങ്ങൾ, ആഭരണങ്ങൾ, ചടങ്ങുകൾ ...).

ദുഃഖമരണത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ

വർഷങ്ങളായി ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി പഠിച്ചു ആളുകൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു നഷ്ടം , പ്രത്യേകിച്ച് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ. ഇക്കാരണത്താൽ, നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുടെ മരണ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തി കടന്നുപോകുന്ന വിവിധ ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്.

മാനസിക വിശകലനത്തിലെ ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ

ദുഃഖത്തെക്കുറിച്ച് ആദ്യമായി എഴുതിയവരിൽ ഒരാൾ സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡ് ആയിരുന്നു. തന്റെ ദുഃഖവും വിഷാദവും എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, ദുഃഖം നഷ്ടത്തോടുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണെന്ന വസ്തുത അദ്ദേഹം എടുത്തുകാണിക്കുകയും "സാധാരണ ദുഃഖവും" "പാത്തോളജിക്കൽ ദുഃഖവും" തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങളെ പരാമർശിക്കുകയും ചെയ്തു. ഫ്രോയിഡിന്റെ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മറ്റുള്ളവർ ദുഃഖം എന്താണെന്നും അതിന്റെ ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും സിദ്ധാന്തങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് തുടർന്നു.

മനോവിശകലനം അനുസരിച്ച് ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ :

• ഒഴിവാക്കലാണ് ആഘാതവും നഷ്ടത്തിന്റെ പ്രാഥമിക തിരിച്ചറിവിന്റെ നിഷേധവും ഉൾപ്പെടുന്ന ഘട്ടം.
• ഏറ്റുമുട്ടൽ, നഷ്ടപ്പെട്ടത് വീണ്ടെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഘട്ടം, അതിനാലാണ് കോപവും കുറ്റബോധവും കവിഞ്ഞൊഴുകുന്നത്
• വീണ്ടെടുക്കൽ, ഘട്ടം എചില വേർപിരിയൽ, സ്‌മരണ കുറഞ്ഞ വാത്സല്യത്തോടെ ഉയർന്നുവരുന്നു. "ലിസ്റ്റ്">
• മയക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഞെട്ടൽ;
• തിരയലും വാഞ്ഛയും;
• അസംഘടിതത അല്ലെങ്കിൽ നിരാശ;
• പുനഃസംഘടന അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകാര്യത.

എന്നാൽ ഇന്ന് പ്രചാരത്തിലിരിക്കുന്നതും ഇപ്പോഴും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ഒരു സിദ്ധാന്തമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ദുഃഖത്തിന്റെ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങളാണ് മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ എലിസബത്ത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് Kübler-Ross, അതിൽ ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പോകും.

ശാന്തമാകൂ

Kübler-Ross-ന്റെ ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്

• നിഷേധത്തിന്റെ ഘട്ടം ;<10
• കോപത്തിന്റെ ഘട്ടം;
• ചർച്ചയുടെ ഘട്ടം ;
• വിഷാദത്തിന്റെ ഘട്ടം ;
• സ്വീകാര്യതയുടെ ഘട്ടം .

ഓരോ ഘട്ടവും പൂർണ്ണമായി വിശദീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വൈകാരിക വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും ഈ ഘട്ടങ്ങൾ രേഖീയമല്ലെന്നും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. . നിങ്ങൾക്ക് അവയിലൂടെ മറ്റൊരു ക്രമത്തിൽ പോകാം , ഒന്നിലധികം അവസരങ്ങളിൽ അവയിലൊന്നിലൂടെ പോലും കടന്നുപോകാം, അതിൽ അസ്വാഭാവികമായി ഒന്നുമില്ല.

നിഷേധ ഘട്ടം

ദുഃഖത്തിന്റെ നിഷേധ ഘട്ടത്തെ ഒരു നിഷേധമായി കാണരുത്വസ്‌തുതകളുടെ യാഥാർത്ഥ്യം എന്നാൽ ഒരു ഫംഗ്‌ഷനുള്ള ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്ന നിലയിൽ. ഈ ഘട്ടം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണവാർത്ത ലഭിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വൈകാരിക ആഘാതവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം നൽകുന്നു .

ഈ ദുഃഖത്തിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്താണ് സംഭവിച്ചത് - "ഇത് സത്യമാണെന്ന് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല", "ഇത് സംഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് ഒരു പേടിസ്വപ്നം പോലെയാണ്" എന്ന തരത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ ഉയർന്നുവരുന്നു - ആ വ്യക്തിയെ കൂടാതെ ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ തുടരുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ദുഃഖത്തിന്റെ നിഷേധ ഘട്ടം പ്രഹരത്തെ മയപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു ഒപ്പം നഷ്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സമയം നൽകുന്നു.

കോപത്തിന്റെ ഘട്ടം

നമ്മെ ആക്രമിക്കുന്ന അനീതിയുടെ വികാരം മൂലം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടത്തിന്റെ മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ വികാരങ്ങളിലൊന്നാണ് കോപം. കോപത്തിനും ക്രോധത്തിനും മരണം പോലുള്ള മാറ്റാനാകാത്ത ഒരു സംഭവത്തിന്റെ മുഖത്ത് നിരാശ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനമുണ്ട്.

ചർച്ചയുടെ ഘട്ടം

ദുഃഖത്തിന്റെ ആലോചന ഘട്ടം എന്താണ്? നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ നഷ്ടം നേരിടുമ്പോൾ, അത് സംഭവിക്കാത്തിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾ എന്തും ചെയ്യാൻ തയ്യാറുള്ള ആ നിമിഷമാണിത്.

ചർച്ചകൾക്ക് നിരവധി രൂപങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് വാഗ്ദാനങ്ങളാണ് : “ഈ വ്യക്തിയെ രക്ഷിക്കപ്പെട്ടാൽ ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു”. ഈ അഭ്യർത്ഥനകൾ ഉയർന്ന ജീവികളോട് (ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും വിശ്വാസങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്) അഭിസംബോധന ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അവ സാധാരണയായി ആസന്നമായ നഷ്ടത്തിന് മുമ്പായി നടത്തപ്പെടുന്നു.പ്രിയേ.

ഈ ചർച്ചാ ഘട്ടത്തിൽ, നമ്മുടെ തെറ്റുകളിലും പശ്ചാത്താപങ്ങളിലും ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ആ വ്യക്തിയുമായി നമ്മൾ ജീവിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ബന്ധം ഇല്ലാതിരുന്ന ആ നിമിഷങ്ങളിലോ ആ വ്യക്തിയുമായി ഞങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നു. വളരെ നല്ലത്, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞപ്പോൾ... ഈ മൂന്നാം ഘട്ട വിലാപത്തിൽ, വസ്തുതകൾ മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾ തിരികെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എങ്കിൽ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു. സാധ്യമായതെല്ലാം ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഞങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു. ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരാളുടെ മരണത്തിൽ നമുക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആഗാധമായ സങ്കടത്തെ കുറിച്ച്.

ദുഃഖത്തിന്റെ വിഷാദ ഘട്ടത്തിൽ നാം യാഥാർത്ഥ്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണ്. സാമൂഹികമായ പിന്മാറ്റം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവരും, തങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചുറ്റുപാടുമായി അഭിപ്രായം പറയാത്തവരും, മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള പ്രചോദനം തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇനിയില്ലെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവരും ഉണ്ട്... അവർ ഒറ്റപ്പെടലിലേക്ക് പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. ഏകാന്തത.

സ്വീകാര്യതയുടെ ഘട്ടം

വിലാപത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടം സ്വീകരിക്കലാണ് . നമ്മൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ എതിർക്കാത്ത നിമിഷമാണിത്, നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാൾ ഇപ്പോൾ ഇല്ലാത്ത ഒരു ലോകത്ത് വൈകാരിക വേദനയോടെ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അംഗീകരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഇനി ദുഃഖമില്ല എന്നല്ല, വിസ്മൃതി വളരെ കുറവാണ്.

എന്നിരുന്നാലും Kübler-Ross മോഡൽ , ഒപ്പംദുഃഖാചരണത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ കടന്നുപോകേണ്ട ഘട്ടങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര എന്ന ആശയവും "പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതാണ്" എന്ന ആശയവും ജനപ്രിയമാവുകയും വിവിധ വിമർശനങ്ങൾ നേരിടുകയും ചെയ്തു. ഈ വിമർശനങ്ങൾ അതിന്റെ സാധുതയെയും പ്രയോജനത്തെയും മാത്രമല്ല ചോദ്യം ചെയ്യുന്നത്. ദ ട്രൂത്ത് എബൗട്ട് ഗ്രീഫ് ന്റെ രചയിതാവ് റൂത്ത് ഡേവിസ് കൊനിഗ്സ്ബെർഗ് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചതുപോലെ, ഈ ഘട്ടങ്ങളിൽ ജീവിക്കാത്തവരോ കടന്നുപോകാത്തവരോ ആയവരെ അവർക്ക് കളങ്കപ്പെടുത്താൻ പോലും കഴിയും, കാരണം അവർ കഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് അവർ വിശ്വസിച്ചേക്കാം. ശരിയായ രീതിയിൽ” അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന്.

ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള പുസ്‌തകങ്ങൾക്ക് പുറമേ ഈ ബ്ലോഗ് എൻട്രിയിൽ ഉടനീളം പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് വിഷയത്തിലേക്ക് കടക്കണമെങ്കിൽ മറ്റ് വായനകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുതരുന്നു.

കണ്ണീരിന്റെ പാത, ജോർജ്ജ് ബുക്കേ

ഈ പുസ്‌തകത്തിൽ, ആഴത്തിലുള്ള മുറിവിന്റെ സ്വാഭാവികവും ആരോഗ്യകരവുമായ രോഗശാന്തിയോടെ വിലാപത്തിന്റെ രൂപകത്തെ ബുക്കേ അവലംബിക്കുന്നു. മുറിവ് ഭേദമാകുന്നതുവരെ രോഗശാന്തി വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, പക്ഷേ ഒരു അടയാളം അവശേഷിക്കുന്നു: വടു. രചയിതാവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുടെ മരണശേഷം നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് അതാണ്.

വിലാപത്തിന്റെ സാങ്കേതികത , ജോർജ്ജ് ബുക്കേ

ഈ പുസ്തകത്തിൽ, ബുക്കേ തന്റെ ദുഃഖത്തിന്റെ ഏഴ് ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സിദ്ധാന്തം വികസിപ്പിക്കുന്നു :

1. നിഷേധം: നഷ്ടത്തിന്റെ വേദനയിൽ നിന്നും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നും സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗം.
9>കോപം: സാഹചര്യത്തോടും നിങ്ങളോടും നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യവും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
2. വിലപേശൽ: നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നുനഷ്ടം ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ യാഥാർത്ഥ്യം മാറ്റുന്നതിനോ ഉള്ള പരിഹാരം.
3. വിഷാദം: സങ്കടവും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്നു.
4. അംഗീകരണം: യാഥാർത്ഥ്യം അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും ഒരാൾ അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. അവലോകനം: പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. നഷ്‌ടത്തിലും പഠിച്ച കാര്യത്തിലും.
6. പുതുക്കൽ: നന്നാക്കാനും ജീവിതത്തിൽ മുന്നേറാനും തുടങ്ങുക.

അവസാനം അടുത്തിരിക്കുമ്പോൾ: എങ്ങനെ മരണത്തെ ബുദ്ധിപൂർവ്വം അഭിമുഖീകരിക്കുക , Kathryn Mannix

രചയിതാവ് മരണ വിഷയത്തെ നമ്മൾ സാധാരണമായി കാണേണ്ട ഒന്നായി കണക്കാക്കുന്നു, അത് സമൂഹത്തിൽ വിലക്കപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം.

<2 ദുഃഖത്തിലും വേദനയിലും , എലിസബത്ത് കുബ്ലർ-റോസ്

എഴുത്തുകാരൻ ഡേവിഡ് കെസ്‌ലറുമായി സഹകരിച്ച് എഴുതിയ ഈ പുസ്തകം ദുഃഖത്തിന്റെ അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു ഈ പോസ്റ്റിൽ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കണ്ണീരിന്റെ സന്ദേശം: പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം മറികടക്കാൻ ഒരു വഴികാട്ടി , Alba Payàs Puigarnau

ഈ പുസ്തകത്തിൽ, വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താതെയും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദ്വന്ദ്വയുദ്ധം നടത്താൻ നമുക്ക് തോന്നുന്നത് സ്വീകരിക്കാതെയും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടത്തെ ദുഃഖിപ്പിക്കാൻ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് പഠിപ്പിക്കുന്നു. 5>

കുബ്ലർ-റോസ് നിർദ്ദേശിച്ച ദ്വന്ദ്വ പ്രക്രിയയുടെ ഘട്ടങ്ങളുടെ മാതൃക ഇപ്പോഴും സാധുതയുള്ളതാണെങ്കിലും, നാം ആളുകളെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പീഡിപ്പിക്കുന്നു സാധാരണ കാര്യം വിലാപം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രകടമാകുന്നു എന്നതാണ്. , ഓരോ വേദനയും അദ്വിതീയമാണ് .

അങ്ങനെയുള്ളവരുണ്ട്അവർ ചോദിക്കുന്നു “ഞാൻ ഏത് ദുഃഖത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിലാണെന്ന് എങ്ങനെ അറിയും” അല്ലെങ്കിൽ “ദുഃഖത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടവും എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും” ... ഞങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്നു: ഓരോ വിലാപവും വ്യത്യസ്തവും വൈകാരികമായ അടുപ്പത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു . വൈകാരികമായ അടുപ്പം കൂടുന്തോറും വേദനയും കൂടും . സമയ ഘടകം സംബന്ധിച്ച്, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരവരുടെ താളവും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങളും ഉണ്ട് .

ഒരു ദ്വന്ദ്വയുദ്ധത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ സ്വാധീനിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഘടകങ്ങളുണ്ട്. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ദുഃഖപ്രക്രിയ കുട്ടിക്കാലത്തെ പോലെയല്ല, അമ്മ, അച്ഛൻ, കുട്ടി... അത്രയും ശക്തമായ വൈകാരികബന്ധം നമുക്കില്ലാത്ത ഒരാളുടേതിനേക്കാൾ വളരെ അടുത്ത ജീവിയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത്. .

യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനമായത് അതിനെ നന്നായി തരണം ചെയ്യുന്നതിനായി ദുഃഖിക്കുകയാണ്, കൂടാതെ വേദന ഒഴിവാക്കാനും നിഷേധിക്കാനും ശ്രമിക്കരുത് . സൂപ്പർ വുമൺ അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർമാൻ എന്ന വേഷം ധരിച്ച് “എനിക്ക് എല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും” എന്ന മട്ടിൽ പെരുമാറുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നമ്മുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിന് നല്ലതല്ല. വിയോഗം ജീവിക്കണം, ഇടം നൽകണം, അതിലൂടെ കടന്നുപോകണം, കൂടാതെ, ഇവിടെ ഞങ്ങൾ പെരിനാറ്റൽ വിയോഗം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പലപ്പോഴും അദൃശ്യമാണ്, എന്നിട്ടും അത് വിയോഗമാണ്.

എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക സമയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം മൂലം സംഭവിക്കുന്നത്, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരവരുടെ സമയങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ദുഃഖം നിങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയാണെങ്കിൽ ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കാം മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം തേടുക ജീവിതം, നിങ്ങൾക്ക് അത് പഴയതുപോലെ തുടരാൻ കഴിയില്ലമുമ്പ്.

നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ദുഃഖത്തിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ബ്യൂൺകോക്കോ ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്ക് ഈ യാത്രയിൽ നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കാം.