Хайр бол амьдралын хамгийн том чиглүүлэгч утаснуудын нэг байх; Энэ нь олон тооны янз бүрийн тодорхойлолт, нюансуудыг багтааж болохуйц, орон зай-цаг хугацааны хэмжүүрээс гадуурх ойлголт юм. Энэ нь ямар ч хэлбэрээр аяндаа үүсдэг бүх нийтийн мэдрэмж юм.

Бүх хүмүүс хайрлаж, хайрлуулж байгаагаа мэдрэх , үнэлэгдэж, хүлээн зөвшөөрөгдөх хэрэгтэй. Бид сэтгэлийн ханиа олохыг мөрөөддөг, бидний хажууд биднийг бүх насаараа ойлгож, халамжилдаг хүн байгаасай гэж хүсдэг.

‍Гэхдээ хайр хариу нэхээгүй үед яах вэ? Бидэнд хайртай хэрнээ хайрлагдахгүй байхдаа ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Бидний мэдэрсэн хайр хариу нэхээгүй эсэхийг яаж мэдэх вэ, энэ талаар юу хийж чадах вэ?

Дурлаж, хариу нэхээгүй хайр: яагаад ийм зүйл болдог вэ?

Дурласан байдал нь бидэнд ид шидтэй мэт санагддаг. Дурласан хүн инээмсэглэдэг, эелдэг, аз жаргал нь урам зориггүй мэт санагддаг. Хайрын туршлага нь биднийг "ухаанаа алдах" эсвэл "зүрх сэтгэлийг маань хулгайлж", жинхэнэ утгаараа "ядардаг" хүнтэй уулзахыг шаарддаг.

Бидний дотор бүх зүйл өөрчлөгддөг. Тархи нь химийн шуургыг өдөөж, окситоцин, допамин, адреналиныг ялгаруулж, таашаал, эйфори үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бидэнд " эрвээхэй"-г мэдрүүлдэг.зан үйлийн ба стратегийн нь бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн стратегийн сурах чадварыг сайжруулж, нөөцийн тоог нэмэгдүүлэх, түүнчлэн шинэ, илүү функциональ зан үйлийг нээхэд тусалдаг.

Үгүй. , сэтгэл зүйн эмчилгээ нь бидний хайрын объект болсон тэр хүнийг бидэнд ид шидээр дурлуулж чадахгүй. Нэг чухал зүйл бол бидний хамгийн түрүүнд дурлах хүн бол бид өөрсдөө гэдгийг тодорхой ойлгох явдал юм.

Өөрсдийгөө хайрлахаар шийдэж, хэрэгцээ, хүсэлдээ хангалттай орон зай үлдээж, өөрийгөө дахин сонсож, хайрлахаар шийдсэн л бол хариу нэхээгүй хайр нь хариу үйлдэл болгон хувиргаж чадна. Дараа нь таны амьдралын хамгийн үзэсгэлэнтэй, сэтгэл хөдөлгөм хайрын түүхийн эхлэл болох замаа тавь.

Сэтгэл хөдлөлийн эргүүлэг биднийг үерлэж, тэжээж, бүр хоолны дуршилгүй болгож, тэдний хэлдгээр “хайр дээр амьдрах” хэмжээнд хүртлээ. Гэхдээ эдгээр бүх мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь нөгөө хүнд тохиолдохгүй бол яах вэ? Агшин зуур хайр өөрийн "харанхуй тал"-аа илчилдэг энэ нь уй гашуу, цөхрөлийн шалтгаан болдог.

Хайр хариу нэхээгүй, эсвэл сүнсэнд автсан үед - эцэст нь энэ нь Мөн тэдгээр хүчтэй сэтгэл хөдлөл, зүрх дэлсэх, бидний хүлээлт, мөрөөдөл, хүсэл, төслүүд "бид дурласан" гэсэн итгэл үнэмшилтэй мөргөлдөх хүртэл биелэх боломжгүй мэт санагддаг. "Буруу хүний ​​тухай" мөн бидний хүсч буй төсөлд тэр итгэхийг хүсэхгүй байна.

Хариу нэхээгүй хайрын объект

Бид хэнд дурладаг вэ? Энэ нь биднийг сонирхдоггүй найзаас, танихгүй хүнээс, хүршгүй алдартай хүнээс, хамт ажилладаг хүнээс эсвэл урьд өмнө нь хайрын харилцаатай байсан хүнээс (хайр болох боломжтой) байж болно. объект бүр жилийн өмнө). дараа).

Хариу нэхээгүй хайрууд хоорондоо маш төстэй шинж чанартай байдаг. Ихэнхдээ нөгөө хүнийг идеалаар нь дүрсэлдэг , шинж чанаруудыг нь харуулдагөвөрмөц, онцгой, гайхалтай. Та тодорхой хэмжээгээр бодит байж болох таамаглалын хайраар амьдардаг. Хагас сэтгэлтэй, нэг талт хайр

Өвдөж зовоодог аз жаргалгүй, ялгаатай хайр (жишээ нь Гэгээн Валентины өдөр гэх мэт онцгой өдрүүдэд, энэ хайр нь хариу нэхээгүй үед бид ямар мэдрэмж төрдөгийг бодоорой). Уран зохиолд олон мянган бүтээлд амьдрал бэлэглэсэн ч бодит амьдрал дээр өдөр бүр сэтгэл хөдлөлийн түвшинд таагүй үр дагавар авчирдаг хайр.

Хариуцлагагүй зовлон шаналал. хайр

Хариу нэхээгүй хайраас болж муухай санагдах нь хэвийн үзэгдэл юм: бид "татгалзах" хайрыг мэдрэх үед ижил хүчтэй, гүн гүнзгий хайрыг мэдрэх үед бид бусадаасаа татгалзах -ыг мэдэрдэг. Хэдийгээр хайрлах нь тодорхой эмзэг байдлыг илэрхийлдэг бөгөөд хариуд нь хариу өгөхгүй байх магадлалтай гэсэн үг боловч бид ийм зүйлд хэзээ ч бэлэн байдаггүй

Хариуцлагагүй хайр нь танигдах шинж тэмдгүүдтэй байдаг уу? Хэрэв хайр нь хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол бид үүнийг хэрхэн таних вэ? Дагах хамгийн эхний алхам бол өөрийгөө сонсох .

Сэтгэл судлалд хариу нэхээгүй хайр нь татгалзах тухай ойлголттой холбоотой байдаг бөгөөд үүнийг бид хамгаалж чадна. Өөрсдийгөө үгүйсгэх хамгаалах механизм -аар дамжуулан бид бас уран зөгнөлийн түүхийг бүтээдэг.

Бид үүнийг хүссэнээрээ бүтээж, нөгөөгөө "бидний идеал" буюу Төгс зохицол гэж төлөөлдөг. Бид нүдээ нээх үедбүх зүйл байхгүй гэдгийг бид ойлгож байна.

Ингэж бид урам хугарах, эргэлзэх, хүний ​​хувьд хүсүүштэй байх, тэр ч байтугай хангалттай сайхан сэтгэл, хайрыг хүртэх ёсгүй, түүний дагуу амьдрахгүй байх вий гэсэн айдас төрдөг. Бид найдваргүй байдал, чадваргүй байдал , ганцаардал зэрэгт дарагдаж, ямар нэг зүйл дутагдаж байгаа юм шиг муухай, зохисгүй мэдрэмж төрж байна.

Сэтгэл хөдлөлөө эмчлэхийн тулд сэтгэл зүйч хайж олоорой

Сэтгэл зүйд хариу нэхээгүй хайр

Хэн ч хайраа алдахаас байнга айдаг эрт орой хэзээ нэгэн цагт хайраа алдах болно гэдэгт итгэлтэй байдаг. нөгөө нь явах учраас л үлд. Энэ айдас нь түгшүүрийн төлөвийг бий болгож, хүрээлэн буй орчны хэт сонор сэрэмжийг бий болгож, түүний хийх зүйл нь түүнийг хамгийн их айдаг зүйлдээ ойртуулах шинж тэмдгүүдийг илрүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өөрөө биелэх зөгнөл юм шиг.

Сэтгэл судлалд мөн " орхих схем "-ийн тухай ярьдаг бөгөөд энэ нь бидний сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдалд амьдрахад хүргэдэг харилцаан доторх өөрийнхөө тухай бодох арга юм. Энэ байдал нь биднийг нухацтай үйлдэл хийхийг хүсдэггүй эсвэл өөр харилцаатай байсан хосууд гэх мэт тогтворгүй, урьдчилан таамаглах аргагүй хүмүүс рүү хөтөлж чадна, тиймээс бидэнд тийм ч их боломж олгохгүй бөгөөд бид ийм байдалд орох болно. амрагийн дүр.

Хоригдох вий гэсэн айдасүүнийг мөн амлалтаас урьдчилан сэргийлэх стратеги болгон хувиргаж болно. Оронд нь хамааралтай байдлын эсрэг зан үйл олж авснаар ноцтой, гүн гүнзгий харилцаанаас зайлсхийж, чухал төрлийн харилцаа тогтоох эрсдэлгүй болно.

Хариу нэхээгүй хайрын үр дагавар

Хариуцаагүй хайрын урам хугарах, шаналах үед бид нөгөөгийнхөө тухай бодсон нь тогтмол болж, эцэст нь саад болдог “гогцоонд” орж болно. , халдагч . Бидний хайр дурлалын объект болсон тэр хүнтэй хамт байхыг хүсэх, болж буй үйл явдалд уурлах хүсэх хоёрын хооронд хамгийн их тохиолддог сэтгэл хөдлөлүүд.

Заримдаа хариу нэхээгүй хайр нь жинхэнэ дурлалд хүргэдэг. Энэ нь биднийг ганцаардах мэдрэмж , уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал, заримдаа сэтгэлийн түгшүүр, гутрал зэрэгт хүргэдэг.

Харилцаагүй хайрын тухай сэтгэлийн түгшүүр нь бид илүү ихийг авахыг хүсдэг, гэхдээ нөгөө тал нь хоёрдмол утгатай, биднийг хууран мэхэлж, өгдөг харилцаанд улам бүр нэмэгддэг. хайрын үйрмэгүүд ( талхны үйрмэг ).

Эдгээр тохиолдолд сэтгэл хөдлөлийн заль мэх гэж нэрлэгддэг зүйл харилцаанд ордог: тухайн хүнТэр хайдаг, бидний мессежүүдэд хариулдаг, бидэнтэй хамт байдаг ч ирээдүйд ямар ч төрлийн төсөл хэрэгжүүлэхгүй, цаг хугацааны явцад харилцаагаа уртасгаж, бидний мэдэх хортой харилцаа болно.

Ийм байдлаар бид хоёрдмол байдлын нөхцөл байдалд баригдсан: нэг талаасаа бид нөгөө нь хэзээ нэгэн цагт биднийг хайрлах болно гэсэн итгэл найдварыг үргэлжлүүлэн тэжээж, нөгөө талаараа бид шийддэг. Бидэнд байгаа зүйл нь бидний хувьд үнэхээр хүсч байгаа зүйл биш гэдгийг мэддэг ч хариугүй хайр гэдгийг мэдсээр байж бид үүнийг хүлээн зөвшөөрдөг

Өсвөр насандаа учирч болох сэтгэл зүйн эрсдэлүүд

Өсвөр нас бол амьдралын мөчлөгийн хамгийн төвөгтэй үе шатуудын нэг юм. Энэ бол бидний дотоод болон гадаад байдалд нөлөөлдөг өөрчлөлтүүдээр дүүрэн цаг үе юм.

Өсвөр насандаа бид өөрийгөө бүрэн дүүрэн тодорхойлж чадаагүй байгаа тул шүүлт, сөрөг шүүмжлэл эсвэл Гомдол нь тэр мөч хүртэл бидний хүрсэн бүхнийг устгаж чадна. Хариуцлагагүй хайрыг амсаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай өсвөр насны хүүхэд: "Хэрэв би өөрийгөө өөрчилсөн бол энэ хариу нэхээгүй хайр ийм байж чадахгүй" эсвэл "Би зүрх сэтгэлээ нээдэг" гэж бодож болно. чи бид хоёр үүнийг миний төлөө устгана. Би дахиж хэнд ч нээхгүй бол чиний буруу."

Хэмжихгүй байх вий гэсэн айдас Өсвөр насны хүүхэд хариу нэхээгүй хайрын тухайд юу мэдэрч болох нь түүнийг өөрийнхөө олон талаас нь эргэлзэхэд хүргэдэг (жишээ нь түүний гадаад төрх байдал, ичих, биеэ доромжлох гэх мэт) ба бусад эрсдэлт хүчин зүйлсийг нэмдэг. хоолны эмгэг , тусгаарлалт, түгшүүрийн дайралт , өөрийгөө үнэлэх асуудал, сэтгэлийн хямрал зэрэг асуудлуудыг үүсгэдэг үйл явдлуудын нэг.

Хариу нэхээгүй хайр: түүнийг даван туулахын тулд юу хийх вэ

Хариуцлагагүй хайрыг хэрхэн даван туулахыг ойлгоход хэцүү байдаг, учир нь бид мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн бүсэд ороход олон Эдгээр хариу үйлдэл нь аяндаа, зөн совинтой байдаг бөгөөд рационализмтай бага холбоотой байдаг.

Үнэндээ хайр бол объектив биш . Хайртай хүмүүс мэдрэмжээ алга болгож чадахгүй, тэднийг ажиглаж, аливааг эерэг талаас нь харахыг хичээх болно, учир нь энэ мэдрэмжийг хэн нэгэнд хүчтэй сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг мэдрэх чадвар гэж ойлговол хариугүй хайр нь бас хайр юм.

Хариу нэхээгүй хайрын зовлонг хэрхэн зогсоох вэ? Бид өөрийгөө илүү хүлээн зөвшөөрч, өөрсөддөө эелдэг байж, өөрийгөө сонсохоос эхэлж болно. Бид ямар байгаа, юу мэдэрч байгаагаа мэдэж, өөртөө цаг заваа зориулж, өөрийгөө халамжилж, өөртөө илүү их үнэ цэнэ, ач холбогдол өгөх,Өөрийгөө тодорхойлох.

Хариуцаагүй хайранд баяртай гэж хэлнэ гэдэг нь алдагдлыг (хайр гашуудах) тулгах, үүнтэй зэрэгцэн өөрийгөө илүү их ухаарч, шүүмжлэлтэй ажиглаж сурах явдал юм. бид нөгөөдөө өгч байгаа орон зай, өөрөөсөө хэр ихийг булааж байна.

сэтгэл хөдлөлийн харилцаа нь гишүүдийн хооронд байгуулсан гэрээ бөгөөд секс ба хайр , хамсаатан ба хүндлэл, бие биенээ дэмжих, сонсох чадвар зэрэг элементүүдээс бүрддэг. хоёр өөр хүний ​​учрал.

Хариу нэхээгүй хайранд "галзуурах" гэдэг нь өөрийгөө хайрлах хайрыг анзаарахаа больж, үйл ажиллагаа муутай бодлуудыг эзэмдэхийг хэлнэ.

Хариу нэхээгүй хайрыг даван туулах нь үүнд итгэхээ болино гэсэн үг юм. Бид дур булаам, сонирхолтой, хайртай хүмүүс биш, хэрэв тэр хүнтэй ажиллаагүй бол алга болсон найрлага нь бидний орхигдсон зүйлээс биш тэр уулзалтаас шалтгаална гэдгийг эргэцүүлэн бодож эхэлдэг.

Хариу нэхээгүй хайрыг орхих нь хэдийгээр хэцүү сорилт байж болох ч энэ нь бидэнд маш их зүйлийг зааж өгч чадах нь үнэн: бидний тохиолдсон бүх уулзалтууд, тэр байтугай биднийг гомдоосон уулзалтууд ч гэсэн утга учрыг олж авдаг, учир нь өвдөлт биднийг бас шархлуулдаг. өсөж, биднийг өөрсдийнхөө тухай мэдлэг, ухамсар руу хөтөлдөг.

НүүрҮүнийг даван туулах нь өөрийгөө хайрлаж эхлэхийг хэлнэ мөн асуултанд хариулна: тэр хүнийг хайрлахаасаа өмнө би өөрийгөө хэр их хайрладаг вэ?

Хэрэв эдгээр удирдамжийг дагаж мөрдөж, эргэцүүлэн тунгаасан ч бидэнд бэрхшээл тулгарсаар байгааг олж харвал, шаардлагатай үед бидэнд туслах хамгийн сайн холбоотондоо үргэлж найдаж болно: Сэтгэл зүйн тусламж .

Хариуцлагагүй хайрын үр дагаврыг даван туулахын тулд би ямар эмчилгээ хийх ёстой вэ?

Буэнкокогийн онлайн сэтгэл зүйчид видео дуудлага хийх үед хийж болох аливаа эмчилгээний арга нь өвдөлтийг даван туулахад тустай. Хариуцлагагүй хайр гэх мэт.

Хариуцлагагүй хайрын улмаас хүнд байдалд орсон үед тусалж болох эмчилгээний гол аргуудын талаар товч дүн шинжилгээ хийцгээе. өөрийгөө үнэлэх, сэтгэл санааны зовлон.

системийн арга нь аналитикийн нэгэн адил харилцааны болон харилцааны талтай ажиллах боломжтой бөгөөд биднийг хавчиж, эргэн ирж буй зарим динамикийн талаар илүү мэдлэгтэй болоход тусалдаг. өнгөрсөн үеийн дурсамж, хэрэгцээгээ сэргээж, тэдэнд шинэ, илүү хэрэгтэй утгыг өгөхийг хичээж, ертөнцийг өөр нүдээр харах

танин мэдэхүйн хандлага