मानसशास्त्रातील सक्तीची खरेदी ही अलीकडील विकार नसतानाही तथाकथित नवीन व्यसनांपैकी एक आहे. खरेतर, मानसोपचारतज्ञ एमिल क्रेपेलिन यांनी 1915 मध्ये खरेदीच्या व्यसनाचे वर्णन केले होते; त्याने त्याला oniomanía असे म्हटले, ज्याच्या ग्रीक व्युत्पत्तीचा अर्थ "सूची">

ऑनिओमॅनियाची कारणे

कारणे सक्तीची खरेदी जटिल आणि निर्धारित करणे कठीण आहे, परंतु काही मनोचिकित्सकांच्या मते, सेरोटोनिन आणि डोपामाइनच्या उत्पादनातील बिघडलेले कार्य या वर्तनाचा आधार असू शकतो .

डोपामाइन हा एक न्यूरोट्रांसमीटर आहे जो मेंदू जेव्हा समाधान आणि समाधान अनुभवतो तेव्हा सोडतो. ते कल्याणची भावना निर्माण करत असल्याने, ते बक्षीस सर्किट सक्रिय करते, व्यक्तीला त्यांच्या वर्तनाची पुनरावृत्ती करण्यास प्रवृत्त करते आणि व्यसनमुक्तीची यंत्रणा ट्रिगर करते.

सेरोटोनिन चे बदललेले उत्पादन, दुसरीकडे हात, जबाबदार असल्याचे दिसतेआवेगावर नियंत्रण नसल्यामुळे, ज्यामुळे व्यक्ती ताबडतोब खरेदी करण्याची गरज पूर्ण करू शकते.

कम्पल्सिव्ह शॉपिंगची मानसिक कारणे

कंपल्सिव शॉपिंग करण्याच्या वर्तनात मानसिक कारणे असू शकतात आणि त्याचा परिणाम असू शकतो. मागील मानसिक त्रास, जसे की:

• चिंता विकार;
• कमी आत्मसन्मान;
• वेड आणि वेड;
• मूड डिसऑर्डर मूड;
• पदार्थांचे व्यसन;
• स्वतःला स्वीकारण्यात अडचण;
• खाण्याचे विकार.

दुःखदायक भावनिक अवस्था दूर करण्याचा एक मार्ग म्हणून उदासीनता आणि खरेदी करण्याची सक्ती, यांच्यातही संबंध असल्याचे दिसून येते. त्यामुळे, खरेदी करण्याचा आवेग सक्तीचा असल्याचे दिसून येते आणि जे खालीलपैकी कोणत्याही गोष्टीला भेटतात त्यांच्यामध्ये ते अधिक वारंवार आढळते:

• डिप्रेसिव्ह एपिसोड असलेले लोक;
• कंट्रोल फ्रीक्स ;
• प्रभावी व्यसनी लोक.

खरेदीनंतर मिळणारे समाधान हे मजबुतीकरण असल्याचे दिसते जे प्रत्येक वेळी अप्रिय भावना अनुभवताना व्यक्तीला वर्तन चालू ठेवण्यास प्रवृत्त करते. खरेदीचा दिलासा आणि आनंद अगदी थोडक्यात आणि त्यानंतर लगेचच अपराधीपणा आणि निराशा यांसारख्या भावना येतात हे असूनही असे घडते.

मानसिक कल्याणासाठी केलेली गुंतवणूक ही सर्वोत्तम गुंतवणूक आहे

अनिवार्य खरेदी मागे काय आहे?

जेव्हा खरेदी ही खरी सक्तीची वागणूक दर्शवते, जी एका वेडामुळे होते, तेव्हा आपण वेड-बाध्यकारी विकार बद्दल बोलू शकतो. खरेदी केवळ तेव्हाच खरी सक्ती बनते जेव्हा ती एखाद्या ध्यासामुळे होणारी चिंता आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी विषयाद्वारे केलेली पुनरावृत्तीची क्रिया असेल, म्हणजेच एक आवर्ती आणि सर्वव्यापी विचार जो त्या व्यक्तीला जास्त आणि अयोग्य समजतो, परंतु ज्यातून आपण करू शकत नाही. सुटणे

तथापि, सक्तीच्या वैशिष्ट्यांव्यतिरिक्त, सक्तीच्या खरेदीमध्ये मानसिक-वर्तणुकीशी संबंधित त्रासाच्या इतर श्रेणींचाही समावेश होतो जे सहसा हाताशी असतात:

• विचार नियंत्रण विकार आवेग, मध्ये विशिष्ट वर्तन नियंत्रित करण्यास असमर्थता हा एक केंद्रीय घटक आहे; एक उदाहरण म्हणजे अन्नाची सक्तीने खरेदी, जी अस्वस्थतेची स्थिती कमी करण्याच्या उद्देशाने, त्याचा उद्देश गमावते आणि त्यामुळे अंतर्गत अस्वस्थता दाबण्याचा एक अकार्यक्षम मार्ग बनते.
• वर्तणुकीचे व्यसन, कारण ते स्पष्टपणे ओव्हरलॅप होणारी वैशिष्ट्ये सादर करते सहिष्णुता, लालसा, सक्ती आणि पैसे काढणे यासारख्या लैंगिक किंवा पदार्थांच्या व्यसनासह.

डायग्नोस्टिक आणि स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर (DSM-5) च्या नवीन आवृत्तीसह, अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशन ( एपीए) ने प्रस्तावित केलेवर्तणूक व्यसनांना समर्पित अध्यायात खरेदी व्यसनाचा समावेश, परंतु या नवीन व्यसनांची व्याख्या करण्याच्या जटिलतेसाठी पुढील अभ्यासाची आवश्यकता आहे. त्यामुळे, सक्तीची खरेदी अद्याप कोणत्याही DSM-5 श्रेणीमध्ये समाविष्ट केलेली नाही .

अनिवार्य खरेदीचे व्यवस्थापन कसे करावे?

कंपल्सिव खरेदी कशी व्यवस्थापित करावी हे जाणून घेण्यासाठी अनेक धोरणे लागू केली जाऊ शकतात. एक सक्तीचा खरेदीदार काय करू शकतो:

1. एक जर्नल ठेवा ज्यामध्ये तुम्ही तुमचे खर्च लिहून ठेवता.

2. खरेदीची यादी बनवा आणि तुम्ही जे लिहून ठेवता तेच खरेदी करा.

3. तुमच्याकडे रोख असेल तरच पैसे द्या.

४. जेव्हा खरेदी करण्याचा आवेग दिसून येतो, तेव्हा पर्यायी क्रियाकलाप करा, जसे की क्रीडा क्रियाकलापांचा सराव करणे किंवा फिरायला जाणे.

5. पहिल्या तासासाठी खरेदीला विरोध करत, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" चक्र खंडित करण्याचा प्रयत्न करत आहे> Pexels द्वारे छायाचित्र

कंपल्सिव खरेदीमुळे विकार म्हणजे काय ऑनलाइन?

इंटरनेटच्या वापरामुळे सक्तीच्या खरेदीच्या घटनेचा प्रचंड विस्तार झाला आहे, कारण नेटवर्क कनेक्शन असलेली कोणतीही व्यक्ती एका साध्या क्लिकवर जगभरातील स्टोअरमध्ये कोणत्याही प्रकारची वस्तू खरेदी करू शकते. इंटरनेट व्यसन ही एक आधीच व्यापक समस्या आहे जी ऑनलाइन शॉपिंगमध्ये व्यसन वाढवू शकते.

अ ची चिन्हेऑनलाइन शॉपिंग व्यसन

ऑनलाइन शॉपिंग व्यसनाच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• खरेदी थांबवू शकत नाही.
• सतत ऑनलाइन खरेदीचे विचार असणे.
• दिवसातून अनेकवेळा ई-कॉमर्स साइट्स किंवा अॅप्लिकेशन्सचा सल्ला घेणे.
• परतावा देण्याची प्रवृत्ती नाही तर खरेदी केलेली प्रत्येक गोष्ट ठेवण्याची प्रवृत्ती.
• केलेल्या खरेदीबद्दल दोषी वाटणे.
• कंटाळवाणेपणासाठी कमी सहनशीलता.
• खरेदी करता येत नसल्यास चिंता आणि तणावाची भावना.
• इतर क्रियाकलापांमध्ये रस कमी होणे.

कंम्पल्सिव्ह इंटरनेट शॉपिंग सिंड्रोमवर मात कशी करावी?

ऑनलाइन शॉपिंगच्या व्यसनाबाबत, या काही धोरणे फॉलो करू शकतात:

अनिवार्य खरेदी: उपचार

आम्ही पाहिल्याप्रमाणे सक्तीची खरेदी खऱ्या व्यसनास कारणीभूत ठरू शकते आणि स्वाभिमान कमी करू शकते,विशेषत: अस्थिर आणि मूड आणि वस्तूंचा ताबा यामुळे प्रभावित.

कंपल्सिव्ह शॉपिंग डिसऑर्डरपासून कसे बरे करावे? मानसशास्त्रज्ञांची मदत घेणे, उदाहरणार्थ बुएनकोको ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ, हे ओनोमॅनियाबद्दल जागरूक होण्यासाठी आणि त्यास सामोरे जाण्याची पहिली पायरी असू शकते.

अलीकडील अभ्यासांनी अनिवार्य खरेदीच्या उपचारांसाठी संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी आणि समूह थेरपीची परिणामकारकता दर्शविली आहे.

थेरपीमध्ये जाणे म्हणजे काय?

• बाध्यकारी वर्तन ओळखले जाईल.
• हे वर्तन बदलण्याचे फायदे आणि तोटे यावर चर्चा केली जाईल.
• व्यवस्थापन प्रणाली तयार केली जाईल. सक्तीचे गिर्‍हाईक असल्‍याचे आर्थिक नुकसान कमी करण्‍यासाठी.
• खरेदी दरम्यान सक्रिय होणारे विचार आणि भावनिक अवस्था ओळखण्यासाठी आणि एक्सप्लोर करण्यासाठी वर्तनाचे विश्लेषण केले जाईल.
• खरेदी आणि वस्तूंबद्दलच्या अकार्यक्षम विश्वासांची संज्ञानात्मक पुनर्रचना केली जाईल.
• निकामी धोरणे लागू केले जाईल.