Føler du deg ukomfortabel å se et insekt, uansett hvor lite det er? Hvis svaret er ja, kan vi snakke om zoofobi eller dyrefobi. Og hva genererer den frykten når den er irrasjonell? Vel, ekstrem angst når du ser, for eksempel:

• insekter (entomofobi);
• edderkopper (araknofobi);
• slanger (ofidiofobi);
• fugler (ornitofobi);
• hunder (cynofobi).

Blant disse fobiene er araknofobi, fobien for edderkopper, en av de vanligste og vises vanligvis i barne- eller ungdomsårene. frykten for edderkopper er klassifisert blant typene av fobier spesifikke , der vi inkluderer noen andre som ikke har noe med dyr å gjøre:

• emetofobi
• megalofobi
• thanatofobi
• thalassofobi
• hafefobi
• tokofobi
• amaxofobi

Vi finner ut hva araknofobi er, hvorfor du har en fobi for edderkopper og hvordan du kan overvinne den.

Araknofobi : betydning‍

Ordet araknofobi har en etymologi som stammer fra gresk: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripofobi, som, selv om det egentlig ikke er en fobi, forårsaker en dyp avsky for objekter med hull) eller som en intens og irrasjonell frykt som kan få personen til å unngå det fryktede objektet, og begrense deres autonomi. Noen ganger de som ikke har fobierde bagatelliserer eller devaluerer opplevelsen til de som lider av dem.

Men fobi for edderkopper kan forstyrre de normale aktivitetene til den araknofobe personen, og begrense deres livskvalitet ved å få dem til å gi opp rekreasjonsaktiviteter som en tur på landet eller en campingferie

Arachnophobia: betydning og psykologiske årsaker til frykten for edderkopper

Er frykten for edderkopper medfødt? Vi prøver å forstå hvor fobien for edderkopper kommer fra og hvorfor så mange mennesker er redde for dem. En studie publisert i Frontiers in Psychology påpeker at frykten for edderkopper og slanger er medfødt for arten vår og at araknofobi har en evolusjonær forklaring , knyttet til overlevelsesinstinkter.

Forskere påpeker at det som avskyr oss i dag var en fare for våre forfedres overlevelse. Spesielt edderkopper ble ansett som bærere av infeksjon og sykdom. I middelalderen trodde man for eksempel at de var ansvarlige for svartedauden og at deres giftige bitt forårsaket døden. Men er du født med en fobi for edderkopper eller utvikler du den?

Terapi hjelper deg å gjenvinne ditt psykologiske velvære

Er araknofobi genetisk?

Er frykten for edderkopper tilstede fra fødselen? En gruppe forskere fra Max InstitutePlanck fra Human Brain and Cognitive Sciences undersøkte opprinnelsen til denne aversjonen hos seks måneder gamle babyer - for unge til å allerede ha utviklet en fobi for disse dyrene - og la merke til at araknofobi også bestemmes av genetiske komponenter , derfor kan det være en "medfødt frykt" for edderkopper:

"En genetisk disposisjon for en overaktiv amygdala, viktig for estimering av fare, kan bety at økt 'oppmerksomhet' til disse skapningene blir en angstlidelse."

Guttene og jentene ble vist bilder av edderkopper, blomster, slanger og fisk, og ved å bruke et infrarødt øyesporingssystem ble pupillutvidelsen deres observert å øke når de så på bilder som representerte edderkopper og slanger, i motsetning til når de så på bilder som representerer blomster og fisk.

En studie om sammenhengen mellom frykt og oppfatningen av araknofobi viste at frykt også er knyttet til en oppfatning endret syn på dyret. De høyeste toppene av fobi tilsvarte estimater av størrelsen på edderkopper større enn deres faktiske størrelse.

Frykt , ofte nyttige allierte i beskyttelse mot fare, kan bli irrasjonelle og basert på tolkningen vi gir til virkeligheten . Så mens noen menneskerskremme andre forbli likegyldige.

Hvor mange mennesker lider av araknofobi?

Fobi for edderkopper regnes som en ekte lidelse og, som vi har sagt, er den inkludert i kategorien spesifikke fobier i DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), i avsnittet om angstlidelser.

En studie av David H. Rakison, fra Carnegie Mellon University i Pittsburgh, viser at arachnophobia påvirker 3,5 % av befolkningen og at "liste">

Frykter de som har en fobi for edderkopper også spindelvev?

Frykt for edderkopper er vanligvis ikke begrenset til synet av insektet, men er nært knyttet til de delikate arkitektoniske verkene som de vever med stor tålmodighet: spindelvevene. Denne frykten kan skjule angsten for å være fanget i en av dem og at det er detvanskelig å unnslippe.

Araknofobi: symptomene

Spiderfobisymptomer er ganske varierende og reaksjonene kan være forskjellige, avhengig av så vel som alvorlighetsgraden av lidelsen. I noen tilfeller kan en frykt for edderkopper utløses bare ved å se et fotografi eller tegning av edderkoppen. Noen av de vanligste symptomene :

• økt hjerterytme (takykardi);
• svette;
• kvalme og skjelvinger;
• Gastrointestinale forstyrrelser;
• svimmelhet eller svimmelhet;
• pustevansker.

Personer med edderkoppfobier kan også utvikle forventingsangst og, når man forutser den fryktede situasjonen, vedta unngåelsesatferd . Den fobiske reaksjonen, i de mest ekstreme tilfellene, kan til og med føre til faktiske panikkanfall og mulig agorafobi .

Arachnophobia og seksualitet

Angående frykt, Freud skrev: "liste">

En verdifull støtte for å oppnå en levende representasjon av situasjonen er gitt av virtuell virkelighet, som gjør det mulig å simulere scenariene forårsaket av fobien for edderkopper, inntil man når direkte kontakt med ekte prøver.

Testene tillater imidlertid ikke en reell diagnose , altsåen konsultasjon med en spesialist vil være avgjørende for en nøyaktig analyse av situasjonen

Behandling av araknofobi: psykologisk terapi for frykt for edderkopper

Hvordan behandle fobi for edderkopper ? Å overvinne araknofobi er mulig . Hvis den patologiske atferden varer i mer enn seks måneder, er det lurt å oppsøke psykolog

Araknofobi kan forårsake:

• Ubehag ved å være utendørs.
• Forandringer i sosiale relasjoner.
• Panikkanfall.
• En eller annen type psykosomatisk manifestasjon, som hyppig kløe i nesen.

En behandling av psykologisk terapi kan være nyttig for for eksempel:

• Forstå hva som skjuler fobien for edderkopper.
• Forstå hvor frykten for edderkopper kommer fra.
• Høyp den dysfunksjonelle oppførselen til de som har en fobi for edderkopper.
• Limpe ubehaget forårsaket av araknofobi.
• Lær å håndtere de angstfremkallende stimuli forårsaket av fobien.

Terapeutiske tilnærminger for å overvinne frykten for edderkopper

Her er noen av de vanligste terapiene og behandlingene for å behandle araknofobi:

‍ Kognitiv-atferdspsykoterapi

Kognitiv-atferdsterapi, utført personlig, med en nettpsykolog eller med en psykolog hjemme,det kan hjelpe personen til å håndtere og møte frykten for edderkopper ved å redusere de ubehagelige tankene forbundet med denne terroren.

Noen kognitive teknikker, som bruk av ABC-modellen, kognitiv restrukturering og utforskning av tanker som dukker opp i stressøyeblikket, kan brukes som støtte under eksponering for den fryktede situasjonen.

Eksponeringsterapi og desensibilisering

Studier viser følgende:

• Å se andre mennesker samhandle med edderkoppdyr bidrar til å redusere fryktresponsen (studie av A. Golkar og l.Selbing).
• Å beskrive det som oppleves, høyt, kan bidra til å dempe og redusere negative tanker (studie fra University of Los Angeles).

Eksponering terapi er en av de mest vellykkede terapeutiske tilnærmingene og består i å gjentatte ganger presentere personen for den fobiske situasjonen eller objektet i trygge omgivelser. Desensibilisering vil tillate pasienten å utvikle en toleranse for den skremmende situasjonen, og oppmuntre til tilegnelse av nye minner som kan erstatte de plagsomme.

Selv om effektiviteten til eksponeringsterapier har blitt demonstrert av flere vitenskapelige studier, er det ikke alltid de som lider av fobi bestemmer seg for å gjennomgå behandling. I denne sammenhengen er de nye teknologiapplikasjonene basert på virtuell virkelighet kan forbedre aksepten av eksponeringsterapier.

Forskning på virtuell virkelighet har vist at når det gjelder spesifikke fobier som araknofobi, gir bruken av utvidet virkelighet resultater som ligner de oppnådd under reelle eksponeringsforhold. Faktisk, ifølge Steven Novella, en amerikansk nevrolog og professor ved Yale University School of Medicine, selv om personen er klar over at de står overfor en virtuell virkelighet, reagerer de som om de var nedsenket i den virkelige virkeligheten.

Farmakologiske midler for å overvinne edderkoppfobi

Forskere ved Universitetet i Amsterdam, ifølge en studie publisert i Biological Psychiatry, har oppdaget at bruken av stoffet propranolol kan bidra til å endre reaksjonen til personer som har en spesifikk fobi, i dette tilfellet araknofobi.

Men dette legemidlet ble administrert til et for lite utvalg mennesker til å kunne generalisere resultatene.

Tatt i betraktning verktøyene som er nevnt så langt, kan vi konkludere med at bruk av nye teknikker i behandling av fobier, i tillegg til tradisjonelle terapier, kan ha flere fordeler, inkludert lavere kostnader og tilgjengelighet for et større antall av pasienter.