Любовь - это, пожалуй, одна из великих путеводных нитей жизни, это понятие, которое может включать в себя огромное количество различных определений и оттенков, которое лежит вне измерения пространства и времени, это универсальное чувство, которое в любой своей форме возникает спонтанно.

Все люди нуждаются в любить и чувствовать себя любимым Мы мечтаем найти свою вторую половинку, хотим, чтобы рядом с нами был человек, который бы понимал и заботился о нас до конца наших дней.

‍Но что происходит, когда любовь безответная Что мы чувствуем, когда любим, но нас не любят? Как понять, что любовь, которую мы испытываем, не взаимна, и что мы можем с этим сделать?

Влюбленность и безответная любовь: почему это происходит?

Состояние влюбленности может казаться нам волшебным. Влюбленный человек улыбается, он добр, его счастье кажется немотивированным. Переживание любви требует встречи с другим, с тем человеком, который заставит нас "сойти с ума" или "украдет наше сердце" и заставит нас буквально "влюбиться".

Внутри нас все меняется. Мозг запускает химический шторм в результате чего высвобождаются окситоцин, дофамин и адреналин, вызывая состояние удовольствия и эйфории, которое заставляет нас чувствовать себя "как в состоянии эйфории". бабочки в животе". .

Вихрь эмоций захлестывает нас, питает, даже лишает аппетита, вплоть до того, что мы можем, как говорится, "жить любовью". Но что происходит, когда все эти ощущения и эмоции не присутствуют и в другом человеке? В одно мгновение, любовь открывает нам свою "темную сторону" что может стать причиной дебилизации и отчаяния.

Когда на любовь не отвечают взаимностью, или когда вас обманывают - в конце концов, это тоже способ дать вам понять, что вам не отвечают взаимностью, - эти сильные эмоции и сердцебиение, наши ожидания, мечты, желания и проекты становятся все более недостижимыми, пока не сталкиваются с убеждением, что "мы влюбились не в того человека" и что он или она не желаетверим в этот проект, который нам так нужен.

Объект безответной любви

В кого мы влюбляемся? Это может быть друг, который не проявляет к нам интереса, незнакомец, недосягаемая знаменитость, коллега по работе или человек, с которым в прошлом у нас были любовные отношения (который может стать объектом любви даже спустя годы).

Безответная любовь имеет очень схожие черты друг с другом. Часто они идеализирует другого человека Это гипотетическая любовь, которая может быть в какой-то степени реальной, полусерьезная, односторонняя.

Несчастливая и разрозненная любовь, причиняющая боль (вспомните, что мы чувствуем, например, в особые дни, такие как День святого Валентина, когда эта любовь не отвечает взаимностью), любовь, которая в литературе дала жизнь тысячам произведений, но которая в реальной повседневной жизни может закончиться тем, что эмоционально неприятные последствия .

Страдающий от безответной любви

Чувствовать себя плохо из-за безответной любви - это нормально: когда мы переживаем любовь "отказную", столь же интенсивную и глубокую, мы испытываем отставка другого И хотя любовь подразумевает определенную уязвимость и возможность не получить взаимности, мы никогда не готовы к этому.

Есть ли у безответной любви узнаваемые симптомы? Если любовь не отвечает взаимностью, как это распознать? Первый шаг, который необходимо сделать, - это прислушиваться к себе .

В психологии безответная любовь ассоциируется с концепция отказа от которых, в свою очередь, мы можем защититься с помощью защитный механизм отрицания, с помощью которого мы строим, более того, фантастическую историю.

Мы строим его так, как нам нравится, представляя другого как "наш идеал", идеального партнера. Когда мы открываем глаза, мы понимаем, что всего этого не существует.

Так мы доходим до разочарований, сомнений и страхов в том, что не являемся нужными как личность, даже в том, что недостаточно добры, что не заслуживаем любви, что не справляется с поставленной задачей Мы ошеломлены тем, что чувство неуверенности и неадекватности Мы чувствуем себя плохо, неполноценно, как будто чего-то не хватает.

Найти психолога для лечения своих эмоций

Безответная любовь в психологии

Кто страдает из-за постоянный страх потерять любовь Этот страх может привести к состоянию тревоги, повышенной бдительности к окружающей среде, что приведет к обнаружению сигналов, которые приблизят его к тому, чего он больше всего боится, как если бы это было самоисполняющееся пророчество.

В психологии мы также говорим о " контур отказа от права собственности "Это состояние может привести нас к людям, которые, в свою очередь, нестабильны и непредсказуемы, например, к партнеру, который не хочет брать на себя серьезные обязательства или уже состоит в других отношениях, и поэтому не даст нам большой доступности, и мы впадем в состояние эмоциональной нестабильности.роль любовника.

Этот страх быть покинутым может также стать стратегией упреждающего отказа от обязательств. Серьезные и глубокие отношения избегаются, и вместо них приобретается стратегия "без обязательств". антизависимое поведение Взаимоотношения между ними не являются рискованными, поэтому нет риска установления значимых отношений.

Последствия безответной любви

Когда разочарование и боль от безответной любви заставляют нас страдать, мы можем попасть в "петлю", в которой мысли о другом становятся постоянными и в итоге превращаются в помеху, в назойливого гостя. Эмоции, которые возникают чаще всего, варьируются от желания быть с любимым человеком до желания быть с человеком, объектом нашей любви, до ярость за происходящее.

Иногда безответная любовь может привести к настоящему одержимость. Это приводит нас к тому, что это чувство чувство одиночества Наиболее распространенными симптомами являются грусть, печаль, меланхолия, апатия, а иногда и состояния тревога и депрессия.

Тревога по поводу безответной любви усиливается еще больше в тех случаях, когда мы находимся в отношениях, где мы хотели бы получать больше, но другая сторона неоднозначна, обманывает нас и дает нам крохи любви (например, "Я хотел бы получать больше, но другая сторона неоднозначна, обманывает нас и дает нам крохи любви"). сухари ).

В этих случаях в отношения вступает так называемое эмоциональное манипулирование: человек ищет нас, отвечает на наши сообщения, находится с нами, но не дает места для какого-либо проекта на будущее, продлевая со временем связь, которая в итоге может стать тем, что мы знаем как токсичные отношения .

Таким образом, мы оказываемся в ловушке ситуации амбивалентность: С одной стороны, мы продолжаем питать надежду, что другой однажды полюбит нас, а с другой - довольствуемся тем, что имеем, хотя знаем, что это не то, чего мы действительно хотим для себя, принимаем это, хотя знаем, что это безответная любовь.

Психологические риски безответной любви в подростковом возрасте

Подростковый возраст - один из самых сложных этапов жизненного цикла, период времени, полный изменений, затрагивающих как внутреннее, так и внешнее "я".

В подростковом возрасте у нас еще нет полное определение себя Подросток, переживший безответную любовь и имеющий несчастливые отношения с родителями, может первым ощутить на себе последствия осуждения, негативной критики или обиды, способной разрушить все, чего мы достигли до этого момента. низкая самооценка Я могу подумать: "Эта безответная любовь может не быть такой, если я изменюсь" или "Я открываю тебе свое сердце, а ты разрываешь его на части. Это ты будешь виноват, если я больше никогда не откроюсь никому".

Сайт страх не справиться с поставленной задачей Чувства, которые испытывает подросток в случае безответной любви, могут заставить его усомниться во многих аспектах самого себя (таких, например, как внешность, что приведет его даже к чувству стыда или бодишеймингу) и, в дополнение к другим факторам риска, могут стать одним из событий, которые могут породить такие проблемы, как расстройства пищевого поведения изолированность, то приступы тревоги проблемы с самооценкой и депрессия.

Безответная любовь: что делать, чтобы пережить ее

Трудно понять, как преодолеть безответную любовь, потому что, когда мы вступаем на территорию чувств и эмоций, многие реакции носят спонтанный и инстинктивный характер, имеющий мало общего с рациональностью.

На самом деле любовь не объективна Любящие не могут заставить свои чувства исчезнуть, они смогут наблюдать за ними и стараться смотреть на вещи с позитивной точки зрения, ведь безответная любовь - это тоже любовь, если понимать это чувство как способность испытывать сильные эмоции и чувства по отношению к кому-либо.

Как же перестать страдать от безответной любви? Можно начать с того, что больше принимать друг друга Быть добрее к себе, прислушиваться к себе, знать, что мы чувствуем, посвящать время себе, уходу за собой, придавать себе большую ценность и значимость, определять себя.

Прощание с безответной любовью подразумевает необходимость смириться с потерей (оплакивание любви) и одновременно с этим вновь обрести большее самосознание, научиться критически наблюдать за тем, сколько пространства мы даем другому и сколько берем у себя.

Сайт Отношения представляют собой пакт между его членами, состоящий из таких элементов, как секс и любовь и уважение, способность к взаимной поддержке и выслушиванию, встреча между две разные индивидуальности.

"Сойти с ума" от безответной любви означает потерять из виду любовь к себе, позволяя дисфункциональным мыслям брать верх.

Преодолеть безответную любовь - значит перестать верить в то, что мы непривлекательны, неинтересны или нелюбимы, начать размышлять о том, что, возможно, если с этим человеком ничего не получилось, то недостающий ингредиент зависит от этой встречи, а не от того, чего не хватает нам самим.

Отпуск безответной любви, хотя и является тяжелым испытанием, может многому нас научить: каждая наша встреча приобретает смысл, даже та, которая причиняет нам боль, потому что боль также заставляет нас расти, она ведет нас к познанию и самосознанию.

Смириться с ней и преодолеть ее - значит начать любить себя. и ответить на вопрос: прежде чем полюбить этого человека, насколько я люблю себя?

Если, несмотря на то, что мы следовали этим рекомендациям и размышляли над ними, у нас все равно возникают трудности, мы всегда можем рассчитывать на нашего лучшего союзника, который протянет нам руку помощи в трудную минуту: это психологическая поддержка .

Какой терапии следует придерживаться, чтобы преодолеть последствия безответной любви?

Любой терапевтический подход, который можно осуществлять и по видеосвязи с онлайн-психологи Буэнкоко может быть полезен для преодоления момента боли, например, от безответной любви.

Кратко рассмотрим некоторые из них терапевтические подходы которые могут помочь нам, когда мы оказываемся в затруднительном положении из-за безответной любви и ее основных последствий: потери самоуважения и эмоциональных страданий.

Сайт системный подход как аналитический, может работать с аспектом реляционные и коммуникативные помогает нам лучше осознать некоторые преследующие нас динамики, пережить воспоминания и потребности прошлого и попытаться придать им новые, более полезные смыслы, посмотреть на мир другими глазами.

Сайт подход когнитивно-поведенческий и стратегический активизировать обучение стратегиям, касающимся мыслей и эмоций, в пользу увеличения количества ресурсов, а также открытия новых и более функциональных моделей поведения.

И нет, психологическая терапия не может заставить человека, который является объектом нашей любви, волшебным образом влюбиться в нас. Важно понять, что первый человек, которого мы должны полюбить, - это мы сами.

Только если мы решим полюбить себя, оставив достаточно места для своих потребностей и желаний, если мы решим прислушаться к себе и полюбить себя заново, безответная любовь может превратиться в ответную, а затем освободить место для того, что станет началом самой прекрасной и захватывающей истории любви в вашей жизни.