เกล็ดขนมปัง และเศษเสี้ยวแห่งความรัก คืออะไร เบรดครัมบิงหมายถึงไดนามิกของความสัมพันธ์ที่แพร่หลายมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งสามารถสัมผัสได้ทั้งในความสัมพันธ์ทางกายภาพและเสมือนจริงผ่านการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ก

เทคนิคนี้ให้ปูนขาวก้อนหนึ่งและทรายอีกก้อนหนึ่งตลอดชีวิต ไม่มากก็น้อย ผู้ที่ฝึกเบรดครัมบ์คือผู้ที่ ส่งสัญญาณความสนใจไปยังบุคคลอื่นเป็นระยะๆ และกระตุ้นความหวังและความคาดหวัง อย่างไรก็ตาม หลายครั้งที่คนๆ นั้นตระหนักว่าความสัมพันธ์จะไม่หวนกลับมาและจะไม่คืบหน้า ดังนั้น... เราควรยอมแลกกับเศษความรักดีไหม?

Breadcrumbing : ความหมาย

ตามที่เราได้กล่าวไปแล้ว คำแปลของคำว่า breadcrumbing มีความหมายตามตัวอักษรว่า "breadcrumbs"list">

เศษรัก ทำให้ผู้คนรู้สึกเหมือนอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษซึ่งยากจะตัดใจได้ ความอ้างว้าง การหมดหนทางเรียนรู้ และความนับถือตนเองต่ำเป็นผลพวงของ เส้นทางที่ยากลำบาก ที่รายงานบ่อยที่สุดโดยบุคคลที่ได้รับผลกระทบ ดังที่สังเกตได้จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Environmental Research and Public Health แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังมี ขนมปังปิ้ง ในความรัก และเมื่อไหร่ที่ผู้ชายหรือผู้หญิงกำลัง "ให้เศษขนมปัง" กับคุณ

พลวัตของ เกล็ดขนมปัง

ใครยอมแลกเศษขนมปังแห่งความรัก เบรดครัมบิง ส่วนใหญ่จะใช้ในความสัมพันธ์แบบคู่รัก ซึ่งในด้านหนึ่ง มีบุคลิกที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน และในทางกลับกัน มีทัศนคติที่พึ่งพาอาศัยกัน ซึ่งแสดงลักษณะของคู่รักที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน

โดยทั่วไปของไดนามิกนี้คือ ความคลุมเครือ ซึ่งจะทำให้ความสัมพันธ์ไม่มีที่สิ้นสุด แม้ว่าจะถูกมองว่าไม่น่าพอใจและสร้างความเสียหายก็ตาม ความคลุมเครือและความไม่ต่อเนื่อง นี้เองที่ เพิ่มระดับของการพึ่งพาอาศัยกันและภาพลวงตา ที่ทำให้ความรักในอุดมคติที่จินตนาการเป็นจริงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขั้นของการตกหลุมรัก ความจริงแล้ว ความคลุมเครือสร้างความสับสนและทำให้ผู้ที่ประสบกับความรู้สึกไม่พึงพอใจซึ่งจะสมดุลเมื่อคนที่คุณชอบหรือคนที่คุณรักกลับมาใจดี เข้าใจ และเต็มไปด้วยความรัก บางครั้งความสัมพันธ์ไม่ได้เริ่มต้นอย่างโปร่งใส แต่อาจเริ่มต้นด้วยการระดมยิงความรักในภายหลังเริ่มให้เศษอาหารเท่านั้น

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายวิธี รวมถึงการส่งข้อความหรือการรักษาการติดต่อเสมือนจริงผ่านโซเชียลเน็ตเวิร์ก การศึกษาในปี 2020 แสดงให้เห็นว่า การใช้แอปหาคู่ทำให้ผู้คนเห็น เบรดครัมบิง และ โกสต์ติ้ง ได้ง่ายขึ้นอย่างไร อาวุธที่ทรงพลังและบ่อยครั้งที่สุดคือการไม่มีตัวตน ซึ่งจะรักษาความใจจดใจจ่อและสร้างวงจรอุบาทว์ที่แท้จริง ตัวอย่างคือ ความเงียบ ซึ่งสามารถใช้ ในทางที่บิดเบือน เพื่อก่อให้เกิดความรุนแรงทางจิตใจในรูปแบบที่แท้จริง: การจุดไฟ คนที่มอบเศษเสี้ยวของความรักให้อีกฝ่าย:

• ติดงอมแงมโดยไม่ขออะไรเพิ่มเติม ทำให้ช่วงเวลาแห่งการติดต่อที่รุนแรงเหล่านั้นเพียงพอแล้ว
• เต็มใจที่จะยอมรับมัน อีกครั้งเมื่อมันปรากฏขึ้น

ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่า มีการยักย้ายถ่ายเทจริง เมื่อตระหนักดีว่าไม่ควรพอใจกับเศษอาหาร พวกเขาพบความยากลำบากมากมายในการยุติความสัมพันธ์แทนที่จะร้องขอเศษเสี้ยวแห่งความรักต่อไป หากความรักของคุณไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ สิ่งที่ควรทำคือยุติสถานการณ์นี้

ผู้ที่ใช้ เกล็ดขนมปัง ในความรัก รู้ว่าพวกเขาไม่สามารถสนองความต้องการทางความสัมพันธ์ของคู่รักได้อย่างเต็มที่ อีกฝ่าย การให้เศษขนมปังช่วยให้พวกเขาแม้จะไม่รู้ตัวก็จงสนองความต้องการของตัวเองเท่านั้น ตัวอย่างของ breadcrumbing คือ benching ซึ่งประกอบด้วยการทิ้งอีกฝ่ายไว้บนม้านั่ง เก็บไว้เป็นตัวสำรอง

การบำบัดให้เครื่องมือในการปรับปรุงความสัมพันธ์

อะไรเป็นแรงจูงใจในการบงการ

แรงจูงใจที่ทำให้ผู้บงการอารมณ์ใช้ เบรดครัมบ์ มีหลายอย่างและขึ้นอยู่กับบางสิ่งดังต่อไปนี้:

• ของบุคลิกภาพ
• พลวัตของความสัมพันธ์ที่เราได้เรียนรู้ โดยเฉพาะในวัยเด็กกับผู้ดูแล

คนที่ให้เศษเสี้ยวของความรักเป็นอย่างไร? เกล็ดขนมปัง ไม่ใช่คนใจร้าย แต่ มีปัญหาด้านความสัมพันธ์และอารมณ์ ดังนั้นเขาจึงไม่สามารถติดต่อกับคนอื่นได้ เพราะในตอนแรก ไม่สามารถเชื่อมต่อกับตัวเองได้ วิธีการเชื่อมโยงที่ไม่บรรลุนิติภาวะและอ้างอิงตนเองมักมาจาก ความนับถือตนเองต่ำที่ปกปิดและซ่อนเร้น ความนับถือตนเองและความสัมพันธ์เป็นของคู่กัน ด้วยเหตุนี้จึงส่งผลต่อความสัมพันธ์ด้านความรัก

เกล็ดขนมปัง เป็นเรื่องปกติของคนหลงตัวเองในความสัมพันธ์เช่นกัน อะไรจะเลี้ยงความนับถือตนเองได้มากกว่าคนที่ชื่นชมเราหรือปรารถนาเรา? ใช้ประโยชน์จากบุคคลอื่นเพื่อหลีกหนีจากความรู้สึกหวาดกลัว ความกังวล และความไม่แน่นอนที่คุณจะไม่สามารถจัดการได้ ความไม่มั่นคงทางพยาธิสภาพยังนำไปสู่ความปรารถนาที่จะควบคุม ซึ่งเกิดขึ้นผ่านการมอบเศษเสี้ยวแห่งความรัก

พลังของ เศษความรัก :

• พวกเขาให้ความหวังแก่อีกฝ่าย
• พวกเขาผูกมัดคนๆ หนึ่งไว้กับอีกฝ่าย . ความสัมพันธ์
• พวกมันเพิ่มความรู้สึกถึงพลังของ เกล็ดขนมปัง .

เกล็ดขนมปัง : จะออกเดทอย่างไรไม่ให้ความรักพัง

วิธีตอบสนองต่อ เกล็ดขนมปัง และยุติวงจรอุบาทว์ มีเพียงเหยื่อเท่านั้นที่สามารถยุติ ความสัมพันธ์ที่ย่ำแย่ แต่อย่างไร? มาดูขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการดำเนินการกัน:

• สิ่งแรกคือ รับรู้ กลไกเหล่านี้ อีกฝ่ายหนึ่งซึ่งตอบสนองความต้องการของตนด้วยการบงการ ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องยุติเรื่องนี้ ไม่ต้องพูดถึงการเปลี่ยนทัศนคติของพวกเขา
• พยายาม มุ่งความสนใจไปที่ความปรารถนาของตนเอง บ่อยครั้งที่เหยื่อคิดว่าพวกเขาไม่สมควรได้รับมากกว่านี้ สร้างความชอบธรรมให้อีกฝ่ายเกินจริงและมองข้ามความต้องการของตนเอง ในความสัมพันธ์ ความปรารถนาและความต้องการของทั้งคู่มีความสำคัญ
• แสดงความคิดของคุณ ความรู้สึกไม่มั่นคงและการกดขี่ทางอารมณ์เป็นผลโดยตรงจากทัศนคติที่บิดเบือน เปิดหน้าสู้มันจะทำให้สามารถแสดงความตั้งใจและความคาดหวังของตัวเองและของผู้อื่นได้ หยุดวงจรอุบาทว์ที่ความสัมพันธ์หมกมุ่นอยู่
• สร้างขีดจำกัดและรักษามันไว้ ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะรู้ตัวว่าตกเป็นเหยื่อของการชักใย ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องตัวเองด้วยการพยายามเป็นคนแรกที่จะเคารพสิ่งที่คุณต้องการและเรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขต หากคุณไม่ทำเช่นนั้น อีกฝ่ายก็ไม่รู้สึกว่าพวกเขาควรเคารพสิ่งใดเช่นกันและจะใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น

แม้ว่าอีกฝ่ายอาจสร้างปัญหาความสัมพันธ์อย่างมากและอาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดและ ความไม่ไว้วางใจ สิ่งสำคัญคือ การดูแลตัวเอง ความต้องการและความปรารถนาของคุณเอง และหากจำเป็น ให้ไปหานักจิตวิทยา การตัดสินใจที่จะไม่ทนกับเศษความรักของคนอื่นไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่รักตัวเองให้มากขึ้น

ด้วยการสนับสนุนจากนักจิตวิทยา เช่น นักจิตวิทยาออนไลน์จาก Buencoco คุณสามารถเรียนรู้ที่จะไม่ตกหลุมพรางทางอารมณ์ และแสวงหาความรักที่ทำให้คุณมีความสุขจริงๆ