مەزمۇن جەدۋىلى
توققۇز ئاي ھامىلىدار بولۇش ، ھامىلىدارلىقنىڭ ئوخشىمىغان باسقۇچلىرىنى ، ئەر-ئايالنىڭ ئىككى ئەزاسى ئوتتۇرىسىدا ئوخشىمىغان ئۇسۇلدا خاراكتېرلىنىدىغان مۇھىم روھىي ۋەقەلەرنى پەيدا قىلىدۇ. بۇ بىلوگ يازمىسىدا بىز ئايالغا ، ھامىلدارلىق پەيدا قىلىدىغان نۇرغۇن ھېسسىيات ۋە تۇغۇتتىن قورقۇش ئېھتىماللىقى ھەققىدە توختىلىمىز. بىز توكوفوبىيە ، ھامىلدارلىق ۋە تۇغۇتتىن زىيادە قورقۇش توغرىسىدا سۆزلەۋاتىمىز. <2 6>
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قىسقا ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەگەشمە كېسەللىكلەردىن ئەنسىرەپ تەشۋىش پەيدا بولىدۇ. بۇ ئەندىشىلەردىن باشقا ، ئاياللارنىڭ تۇغۇتتىن قورقۇش ۋە مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقلارنى ھېس قىلىشى ناتايىن ، ئەڭ ئېغىر بولغاندا ئۇ توكوفوبىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. theپىسخولوگىيەنىڭ مەنىسى
پىسخولوگىيەدە توكوفوبىيە دېگەن نېمە؟ ئوخشىمىغان تۇغۇتتىن قورقۇش نورمال ئەھۋال ، مۇلايىم ياكى ئوتتۇراھال ئۇسۇلدا ئۇ ماسلىشىشچان ئەندىشە. بىز تۇغۇتتىن قورقۇش تەشۋىش پەيدا قىلغاندا ۋە بۇ قورقۇنچ ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتكەندە توكوفوبىيەنى سۆزلەيمىز ، مەسىلەن:
- ئۇ تۇغۇتتىن ساقلىنىش ئىستراتېگىيىسىنى پەيدا قىلالايدۇ.
- پەۋقۇلئاددە ئەھۋاللاردا ، قورقۇنچلۇق ھالەت.
ھامىلىدار بولۇش ۋە تۇغۇتتىن قورقۇشتىن كېلىپ چىققان بۇ پسىخولوگىيىلىك قالايمىقانچىلىق توكوفوبىيە دەپ ئاتىلىدىغان بولۇپ ، ئادەتتە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
- تەشۋىشلىنىش ۋە تۇغۇتتىن قورقۇش.
- ۋەزىيەتتىكى ئاكتىپ خاراكتېرلىك چۈشكۈنلۈك.
Shvets Production (Pexels) تارتقان سۈرەت روھىي توسالغۇنىڭ) گەرچە پىسخولوگىيەدە ھامىلىدار بولۇشتىن قورقۇش تۇغۇتقا قانداق تەييارلىق قىلىش ۋە ئۇنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. تۇغۇتتىن قورقۇش ، ئۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئازاب (تەبىئىي ياكى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق) تۇغۇتتىن ئىلگىرىمۇ ھېس قىلىنىدۇ. ئەكسىچە ، بىز ئىككىنچى قېتىم تۇغۇلۇشتىن قورققاندا ، ئەگەر ئىككىلەمچى توكوفوبىيە ھەققىدە سۆزلەيمىزئۇ ئىلگىرىكى زەخىملىنىش ھادىسىسىدىن كېيىن پەيدا بولىدۇ: - قورساقتىكى قايغۇ (ھامىلىدار مەزگىلدە بوۋاق يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ياكى تۇغۇتتىن ئىلگىرىكى ياكى كېيىنكى دەقىقىلەردە).
- بالا تۇغۇشنىڭ ناچار كەچۈرمىشلىرى.
- تۇغۇتلۇق تۇغۇت ئارىلىشىش. تۇغۇتلۇق زوراۋانلىق ياشاپ ، زەخىملىنىشتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى ياكى تۇغۇتتىن كېيىنكى خامۇشلۇقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىر قاتار ئامىللار ، بۇنى ھەر بىر ئايالنىڭ ئۆزگىچە ھايات ھېكايىسىدىن سۈرۈشتۈرۈشكە بولىدۇ. ئادەتتە ، توكوفوبىيا باشقا تەشۋىشلىنىش كېسەللىكلىرى بىلەن ئەگەشمە كېسەللىكلەردە پەيدا بولىدۇ ، ئۇنىڭدا شەخسىي ئاجىزلىقنى ئاساس قىلغان تەپەككۇر ئەندىزىسى بار. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، بۇ ئايال ئۆزىنى نازۇك تېما سۈپىتىدە ۋەكىللىك قىلىدۇ ، بوۋاقنى دۇنياغا ئېلىپ كېلىش ئۈچۈن كېرەكلىك بايلىق كەمچىل. ئازابلىق تۇغۇت ، بۇ تۇغۇتتىن ھەر خىل قورقۇنچلارنى پەيدا قىلىشقا ۋە تۇغۇت ئازابىغا چىدىغۇسىزلىقىغا ئىشىنىشكە تۆھپە قوشىدۇ. ئاغرىق سېزىمى يەنە بىر قوزغىتىش ئامىلى ، ئەمما بۇنىڭ سۇبيېكتىپ ئىكەنلىكىنى نەزەرگە ئېلىش كېرەكھەمدە مەدەنىيەت ، بىلىش-ھېسسىيات ، ئائىلە ۋە يەككە ئېتىقاد ۋە پىكىرلەرنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.
توكوفوبىيەنىڭ ئالامەتلىرى ھەتتا ئاياللارنىڭ بەخت-سائادىتى ۋە ئۇلارنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىغا زىيان سالىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، بۇ مەسىلە سەۋەبىدىن تۇغۇتتىن كېيىن جىنسىي مۇناسىۋەتتىن ئۆزىنى قاچۇرىدىغان ياكى كېچىكتۈرگەنلەرمۇ بار. دوختۇر كۆرسەتمىگەن تەقدىردىمۇ ئوپېراتسىيىلىك بۆلەكنىڭ ئالدىدا ... ... بۇ جەرياندا تۇغۇتتىن قورقۇش داۋاملاشقاندا ، ئۇنىڭ روھىي ۋە مۇسكۇل جىددىيلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، بۇ ئاغرىقنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى ئاشۇرىدۇ.
ئاغرىقنىڭ تۇغۇتتىكى رولى
شۇنى تەكىتلەش كېرەككى ، تەبىئەتتە ، ئاغرىق ئۇچۇرىنىڭ قوغداش ۋە ئاگاھلاندۇرۇش ئىقتىدارى بار ، ئۇ زېھنىنى زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۆزىنىڭ بەدىنى ۋە باشقا پائالىيەتلەرنى توختىتىدۇ. فىزىئولوگىيىلىك سەۋىيىدە ، ئەمگەك ئازابى تۇغۇش ئۈچۈندۇر. مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا ئۇ باشقا ئازابلىق غىدىقلاشلارغا ئوخشاش بولسىمۇ ، ئۇچۇر سۈپىتىدە ئېنىق ئىشلەيدۇ ، باشقا تەرەپلەردە ئۇ پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. ئەمگەك ئازابى (بىرىنچى ياكى ئىككىنچى قېتىم بولسۇن) مۇنداق ئالاھىدىلىكلەرگە ئىگە:
- يەتكۈزۈلگەن ئۇچۇر بۇزۇلۇش ياكى نورمالسىزلىقنى كۆرسەتمەيدۇ. بۇ بىردىنبىر ئازابھاياتىمىزدا بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامىتى ئەمەس ، بەلكى فىزىئولوگىيىلىك ھادىسىنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىنىڭ ئالامىتى ئىكەنلىكى. 8>
- ئۇ ئارىلاپ-ئارىلاپ ، ئاستا-ئاستا باشلىنىپ ، چوققا چوققىدىن كېيىن ئاستا-ئاستا توختاپ توختاپ قالىدۇ. تاماكا چېكىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بارمۇ؟ تۇغۇت جەريانىدىكى تەجرىبە
يەنە بىر كۆپ ئۇچرايدىغان قورقۇنچ ، قەيسەر بۆلۈمى ئەھۋال ئاستىدا ، ئارىلىشىشتىن ئۆلۈپ كېتىشتىن قورقۇش ; ھالبۇكى ، تەبىئىي تۇغۇتتىن قورقىدىغانلاردا ساغلاملىق خادىملىرى تەرىپىدىن ئازابلىق تەرتىپلەرگە دۇچار بولۇشتىن قورقىمىز.
تۇغۇتتىن قورقۇش ، قاچان ئۇ يۈز بېرىدىغان تۇنجى ئىش ئەمەس ، ئۇ ئادەتتە جاراھەتتىن كېيىنكى تەبىئەتتىن قورقۇش . بۇ ئايال ئاندىن تۇنجى ھامىلدارلىق بىلەن بىللە بولغان سەلبىي كەچۈرمىشلەرنىڭ تەكرارلىنىشىدىن قورقىدۇ ، مەسىلەن تۇغۇت زوراۋانلىقى ياكى بوۋاقنىڭ يۈتۈپ كېتىشى.
تۇغۇتتىن قورقۇشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش كېرەك؟
ھامىلدارلىق ۋە ئانىلىقنىڭ بارلىق پىسخىكىلىق تەرەپلىرىدىن ،توكوفوبىيا ئاياللار ھاياتىدىكى توسالغۇسىز مەسىلە بولۇپ قالىدۇ. ھامىلدارلىق ۋە تۇغۇتتىن قورقۇشنى يېڭىش مۇستەقىل ياكى كەسپىي خادىملارنىڭ ياردىمىدە بولىدۇ ، مەسىلەن بۇئېنكوكودىكى تور پىسخولوگى. بۇ يەردە ئاياللارنىڭ ئازاب-ئوقۇبەت ۋە تۇغۇت پەيتىگە تاقابىل تۇرۇشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە نۇقتىلار بار. ھايات تولۇق ۋە ئاڭلىق ، شۇنداقلا بۇ ئەھۋالدا - ئەكىس تەسىر سۈپىتىدە خاتىرجەملىك ۋە ئازابنى كونترول قىلىش تۇيغۇسىنى قولغا كەلتۈرۈش. بۇ ئىقتىدارنى تەرەققىي قىلدۇرغىلى بولىدۇ ، مەسىلەن ، تەشۋىشلىنىش ياكى ئويلىنىش مەشىقى ئارقىلىق ، ئۇلاردا پىسخىكا پوزىتسىيىسى ۋە تەن سېزىمىنى ھېس قىلىش ئۇسۇلىنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.
ناھايىتى كۆپ ، ئازابتىن قورقۇش نامەلۇم نىڭ قورقۇنچلۇقىغا باغلانغان. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلار ، تۇغۇتتىن ئىلگىرىكى دەرسلەر ۋە ئاياللار كېسەللىكلىرى دوختۇرى ، تۇغۇت ئانىسى ۋە پىسخولوگ قاتارلىق تەجرىبىلىك كەسپىي خادىملار بىلەن مۇزاكىرە قىلىش ئارقىلىق ، قورقۇنچنى يېڭىشنىڭ ئاچقۇچى بولۇشى مۇمكىن.
لىزا يازنىڭ سۈرىتى (Pexels) بەزى ۋاقىتلاردا پىسخولوگنى تېپىڭ that the body andئەقىل ، شۇنداقلا ئۇنى باشقۇرۇش ۋە سەلبىي تەسىرنى ئازايتىش ياكى ئۇنىڭدىن ساقلىنىش. " 