Kichikligidan qat'iy nazar, hasharotni ko'rish sizni noqulay his qiladimi? Agar javob ha bo'lsa, biz zoofobiya yoki hayvonlardan fobiya haqida gapirishimiz mumkin. Va agar u mantiqsiz bo'lsa, bu qo'rquvni nima keltirib chiqaradi? Masalan:

• hasharotlar (entomofobiya);
• o'rgimchaklar (araxnofobiya);
• ilonlar (ofidiofobiya);
<>ni ko'rganda haddan tashqari tashvish. 3>qushlar (ornitofobiya);
• itlar (kinofobiya).

Ushbu fobiyalar orasida araxnofobiya, o'rgimchaklardan fobiya, eng keng tarqalgan fobiyalardan biridir. va odatda bolalik yoki o'smirlik davrida paydo bo'ladi. O'rgimchaklardan qo'rqish fobiya turlari o'ziga xos orasida tasniflanadi, bu erda biz hayvonlarga hech qanday aloqasi bo'lmagan ba'zi boshqalarini ham o'z ichiga olamiz:

• emetofobiya
• megalofobiya
• tanatofobiya
• talassofobiya
• hafefobiya
• tokofobiya
• amaxofobiya

Biz araxnofobiya nima ekanligini, nima uchun sizda o'rgimchaklarga fobiya borligini va uni qanday engish mumkinligini bilib olamiz.

Araxnofobiya : ma'nosi‍

Araxnofobiya so'zi yunon tilidan olingan etimologiyaga ega: ἀrĬncē, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> tripofobiya, garchi bu haqiqatan ham fobiya bo'lmasa-da, teshiklari bo'lgan narsalarga nisbatan chuqur jirkanchlikni keltirib chiqaradi) yoki kuchli va irratsional qo'rquv sifatida, bu odamni qo'rqinchli ob'ektdan qochishga majbur qilishi mumkin, ularning avtonomiyasini cheklaydi. Ba'zida fobiyalari bo'lmaganlarular azob chekayotganlarning tajribasini kamsitadi yoki qadrsizlantiradi.

Biroq, o'rgimchaklarga fobiya araxnofobik odamning normal faoliyatiga xalaqit berishi mumkin, bu ularning hayot sifatini cheklashi, ularni qishloqda sayr qilish yoki sayr qilish kabi ko'ngilochar mashg'ulotlardan voz kechishga olib kelishi mumkin. lager bayrami

Araxnofobiya: o'rgimchaklardan qo'rqishning ma'nosi va psixologik sabablari

O'rgimchaklardan qo'rqish tug'mami? Biz o'rgimchaklarning fobiyasi qaerdan kelib chiqqanini va nima uchun ko'p odamlar ulardan qo'rqishini tushunishga harakat qilamiz. Frontiers in Psychology jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, o'rgimchaklar va ilonlardan qo'rqish bizning turimizga xosdir va araxnofobiya omon qolish instinktlari bilan bog'liq evolyutsion tushuntirishga ega.

Olimlarning ta'kidlashicha, bugungi kunda bizni jirkanch qiladigan narsa ajdodlarimizning omon qolishi uchun xavf tug'dirgan. O'rgimchaklar, ayniqsa, infektsiya va kasallikning tashuvchisi hisoblangan. O'rta asrlarda, masalan, ular Qora o'lim uchun javobgar bo'lgan va ularning zaharli chaqishi o'limga olib kelgan deb ishonishgan. Ammo, siz o'rgimchaklarga fobiya bilan tug'ilganmisiz yoki uni rivojlantirasizmi?

Terapiya sizning psixologik farovonligingizni tiklashga yordam beradi

Araxnofobiya irsiymi?

O'rgimchaklardan qo'rqish tug'ilishdan beri bormi? Maks institutining bir guruh olimlariInson miyasi va kognitiv fanlar bo'yicha Plank olti oylik chaqaloqlarda bu nafratning kelib chiqishini o'rganib chiqdi - bu hayvonlarga nisbatan fobiya paydo bo'lishi uchun juda yosh - va araxnofobiya ham genetik komponentlar bilan belgilanadi , shuning uchun o'rgimchaklarning "tug'ma qo'rquvi" bo'lishi mumkin:

"Xavfni baholash uchun muhim bo'lgan haddan tashqari faol amigdalaga genetik moyillik, bu mavjudotlarga "e'tiborning" ortishi tashvish buzilishiga aylanishini anglatishi mumkin."

O'g'il va qizlarga o'rgimchaklar, gullar, ilonlar va baliqlarning tasvirlari ko'rsatildi va infraqizil ko'zni kuzatish tizimidan foydalangan holda, o'rgimchak va ilon tasvirlarini ko'rganlarida, ularning ko'z qorachig'ining kengayishi kuzatildi. ular gullar va baliqlarni ifodalovchi tasvirlarga qaraganlarida farqli o'laroq.

Qo'rquv va araxnofobiyani idrok etish o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot qo'rquv, shuningdek, hayvonning idrok o'zgarishi bilan bog'liqligini ko'rsatdi. Fobiyaning eng yuqori cho'qqilari o'rgimchaklarning haqiqiy hajmidan kattaroq bo'lgan taxminlarga to'g'ri keldi.

Qo'rquv , ko'pincha xavfdan himoya qilishda foydali ittifoqchilar, mantiqsiz va asossiz bo'lib qolishi mumkin. voqelikka bergan talqinimiz . Shunday ekan, ba'zi odamlarboshqalarni dahshatga solish befarq bo'lib qoladi.

Qancha odam araxnofobiyadan aziyat chekmoqda?

O'rgimchaklardan fobiya haqiqiy hisoblanadi. buzuqlik va yuqorida aytib o'tganimizdek, u DSM-5 ning o'ziga xos fobiyalar toifasiga (Ruhiy buzilishlarning diagnostik va statistik qo'llanmasi), tashvish buzilishlari bo'limiga kiritilgan.

Pittsburgdagi Karnegi Mellon universitetidan Devid X. Rakison tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, araxnofobiya aholining 3,5 foiziga ta'sir qiladi va bu "ro'yxat">

O'rgimchaklarga nisbatan fobiyaga ega bo'lganlar o'rgimchak to'ridan ham qo'rqishadimi?

O'rgimchaklardan qo'rqish odatda hasharotlarni ko'rish bilan cheklanib qolmaydi, balki ular katta sabr bilan to'qadigan nozik me'moriy asarlar bilan chambarchas bog'liq: o'rgimchak to'ri. Bu qo'rquv ulardan birida tuzoqqa tushib qolish azobini yashirishi mumkin va buqutulish qiyin.

Araxnofobiya: alomatlar

O'rgimchak fobiya belgilari juda o'zgaruvchan va reaktsiyalar turli xil bo'lishi mumkin. buzilishning og'irligi. Ba'zi hollarda o'rgimchaklardan qo'rqish faqat araxnidning fotosurati yoki chizilganini ko'rish orqali paydo bo'lishi mumkin. Eng ko'p uchraydigan alomatlardan ba'zilari :

• yurak urishining kuchayishi (taxikardiya);
• terlash;
• ko'ngil aynishi va titroq;
• Oshqozon-ichak buzilishlari;
• Bosh aylanishi yoki vertigo;
• Nafas olishda qiyinchilik.

O'rgimchakdan qo'rqish bilan og'rigan odamlarda kutilib qolgan tashvish ham rivojlanishi mumkin. qo'rqinchli vaziyatni taxmin qilganda, qochish xatti-harakatlarini qabul qilish . Fobik reaktsiya, eng ekstremal holatlarda, hatto haqiqiy vahima hujumlari va mumkin bo'lgan agorafobiya ga olib kelishi mumkin.

Arachnophobia and shahvoniylik

Qo'rquv haqida Freyd yozgan: "ro'yxat">

Vaziyatning yorqin tasvirini olish uchun qimmatli yordam virtual haqiqat tomonidan taqdim etiladi, bu o'rgimchaklarning fobiyasidan kelib chiqqan stsenariylarni haqiqiy namunalar bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishgacha taqlid qilishga imkon beradi.

Testlar, ammo haqiqiy tashxis qo'yishga imkon bermaydi , shuning uchunVaziyatni aniq tahlil qilish uchun mutaxassis bilan maslahatlashuv zarur bo'ladi

Araxnofobiyani davolash: o'rgimchaklardan qo'rqish uchun psixologik terapiya

O'rgimchaklarning fobiyasini qanday davolash kerak ? Araxnofobiyani engish mumkin . Agar patologik xulq-atvor olti oydan ortiq davom etsa, psixologga murojaat qilish tavsiya etiladi.

Araxnofobiya quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:

• Ochiq havoda bo'lganida noqulaylik.
• O'zgarishlar. ijtimoiy munosabatlarda.
• Vahima hujumlari.
• Psixosomatik ko'rinishning ayrim turlari, masalan, burunda tez-tez qichishish.

psixologik terapiyani davolash. , masalan, quyidagilar uchun foydali bo'lishi mumkin:

• O'rgimchaklarning fobiyasini nima yashirishini tushunish.
• O'rgimchaklardan qo'rqish qayerdan kelib chiqishini tushunish.
• Ta'kidlash o'rgimchaklarga nisbatan fobiyasi bo'lganlarning disfunksional xatti-harakati.
• Araxnofobiyadan kelib chiqadigan noqulaylikni engillashtiring.
• Fobiya keltirib chiqaradigan anksiyojenik stimullarni boshqarishni o'rganing.

O'rgimchaklardan qo'rqishni engish uchun terapevtik yondashuvlar

Bu erda araxnofobiyani davolash uchun eng keng tarqalgan terapiya va davolash usullari keltirilgan:

‍ Kognitiv-xulq-atvor psixoterapiyasi

Kognitiv-xulq-atvor terapiyasi, shaxsan, onlayn psixolog yoki uyda psixolog bilan amalga oshiriladi,bu terror bilan bog'liq noxush fikrlarni kamaytirish orqali odamga o'rgimchak qo'rquvini boshqarishga va unga qarshi turishga yordam berishi mumkin.

ABC modelidan foydalanish, kognitiv qayta qurish va stress paytida paydo bo'ladigan fikrlarni o'rganish kabi ba'zi kognitiv usullardan qo'rqqan vaziyatga ta'sir qilishda yordam sifatida foydalanish mumkin.

EHM va desensitizatsiya

Tadqiqotlar quyidagilarni ko'rsatadi:

• Boshqa odamlarning araxnidlar bilan o'zaro munosabatini kuzatish qo'rquv reaktsiyasini kamaytirishga yordam beradi (A. Golkar va tadqiqot. l.Selbing).
• Tajribali narsalarni baland ovozda tasvirlash salbiy fikrlarni yumshatish va kamaytirishga yordam beradi (Los-Anjeles universitetida o'rganish).

Ta'sir qilish. terapiya eng muvaffaqiyatli terapevtik yondashuvlardan biri bo'lib, odamga fobik holat yoki ob'ektni xavfsiz muhitda qayta-qayta taqdim etishdan iborat. Desensibilizatsiya bemorga qo'rqinchli vaziyatga tolerantlikni rivojlantirishga imkon beradi, bu esa qayg'uli xotiralar o'rnini bosadigan yangi xotiralarga ega bo'lishni rag'batlantiradi.

Garchi ta'sir qilish terapiyasining samaradorligi bir necha ilmiy tadqiqotlar tomonidan isbotlangan bo'lsa-da, har doim ham fobiyadan aziyat chekadiganlar davolanishga qaror qilishmaydi. Shu nuqtai nazardan, yangi texnologiya ilovalariga asoslangan virtual haqiqat ta'sir qilish terapiyasini qabul qilishni yaxshilashi mumkin.

Virtual haqiqat bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, araxnofobiya kabi o'ziga xos fobiyalarda kengaytirilgan haqiqatdan foydalanish natijalarga o'xshash natijalar beradi. real ta'sir qilish sharoitida olingan. Aslida, amerikalik nevrolog va Yel universiteti tibbiyot fakulteti professori Stiven Novellaning so'zlariga ko'ra, odam virtual haqiqatga duch kelayotganini bilsa ham, xuddi real voqelikka sho'ng'ib ketgandek munosabat bildiradi.

O'rgimchak fobiyasini engish uchun farmakologik vositalar

Amsterdam universiteti tadqiqotchilari Biologik psixiatriya jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, propranolol preparatidan foydalanish ekanligini aniqladilar. o'ziga xos fobiyaga ega bo'lgan odamlarning reaktsiyasini o'zgartirishga yordam berishi mumkin, bu holda araxnofobiya.

Biroq, bu preparat natijalarni umumlashtirish uchun juda kichik odamlar namunasiga qo'llangan.

Shu paytgacha aytib o'tilgan vositalarni hisobga olgan holda, fobiyalarni davolashda an'anaviy davolash usullaridan tashqari, yangi usullardan foydalanish bir qator afzalliklarga ega bo'lishi mumkin, jumladan, arzonroq xarajatlar va ko'proq miqdorda foydalanish imkoniyati. bemorlar soni.