لقد شعرنا جميعًا بالخوف في مرحلة ما. سواء في المرتفعات أو الأماكن المغلقة أو بعض الحيوانات أو حتى المواقف الاجتماعية. لكن هل سبق لك أن قابلت شخصًا يخشى التقيؤ؟ نعم لقد قرأتها بشكل صحيح. هناك خوف شديد ومستمر من القيء ، ويسمى رهاب القيء.

بينما قد يبدو هذا خوفًا غير عادي ، إلا أنه أكثر شيوعًا مما تعتقد. تخيل أنك تشعر بذعر شديد من مجرد فكرة التقيؤ. هذا الخوف شديد لدرجة أنك تبدأ في تغيير حياتك اليومية لتجنب أي موقف قد يسبب الغثيان. هذا هو بالضبط ما يعاني منه الأشخاص الذين يعانون من رهاب القيء.

في هذه المقالة ، سوف نستكشف ما هو ، ولماذا يحدث ، وكيف يتجلى ، والأهم من ذلك ، كيفية التغلب على رهاب القيء.

ما هو رهاب القيء؟

هل شعرت يومًا بعقدة في معدتك بمجرد التفكير في التقيؤ؟ هل تجنبت بعض الأطعمة أو الأماكن أو حتى الأشخاص خوفًا من أن يتسببوا في القيء؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون على دراية بهذا الاضطراب ، على الرغم من أنك قد لا تعرف معنى رهاب القيء.

رهاب القيء هو نوع من الرهاب المحدد يتميز بالخوف الشديد وغير المنطقي من القيء. نحن لا نتحدث عن نفور بسيط من فكرة القيء ، والتي يمكن أن نشعر بها جميعًا بدرجة أكبر أو أقل. رهاب القيء هو شيء أعمق بكثير. إنه خوف أن الأشخاص المصابون بالسرطان r قد يكونون أيضًا حساسين بشكل خاص لتطوير رهاب القيء ، حيث قد يتعرضون للغثيان والقيء ، والآثار الجانبية الشائعة للعلاجات مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.

رهاب القيء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الضغط النفسي الذي يعانون منه بالفعل وحتى التأثير على موقفهم تجاه العلاج. بهذا المعنى ، من الضروري أن يكون المتخصصون الصحيون على دراية بهذه المضاعفات وأن يقدموا الدعم العاطفي الكافي واستراتيجيات المواجهة لمساعدة هؤلاء الأشخاص على إدارة مرضهم بشكل أفضل.

رهاب القيء والتهاب المعدة والأمعاء

في بعض الأحيان ، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة والأمعاء أو أمراض الجهاز الهضمي الأخرى من قلق شديد قد يؤدي إلى القيء. يمكن أن يكون هذا ، على المدى الطويل ، عامل خطر يؤدي في نهاية المطاف إلى الإصابة برهاب القيء ورفض الطعام.

من المهم أخذ هذا الأخير في الاعتبار وتطوير استراتيجيات الرعاية الصحية التي تمنع الشخص من إهمال تناول الطعام. العادات والحفاظ على السلوكيات الصحية مثل السوائل الكافية ، والأكل ، وأنماط النوم ، وما إلى ذلك. يمكن أن يحدث أيضًا عند الأطفال . يمكن أن يكون هذا الرهاب مرهقًا للأطفال بشكل خاصقد يكون من الصعب عليهم فهم ما يحدث. إذا أظهر الطفل خوفًا شديدًا من القيء ، يرفض تناول الطعام خوفًا من القيء ، أو يقول صراحة "أنا خائف من التقيؤ" ، فقد يكونون يعانون من رهاب القيء.

الأطفال الذين يعانون من رهاب القيء. قد يُظهر الخوف من القيء العديد من نفس الأعراض مثل البالغين ، بما في ذلك القلق المرتبط بالتقيؤ الشديد ، وسلوكيات التجنب ، والاهتمام المفرط بالصحة والنظافة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ملاحظة أن الأطفال قد يواجهون أحيانًا صعوبة في التعبير عن مخاوفهم وقلقهم.

إذا كنت تشك في أن طفلك قد يتعامل مع رهاب القيء ، فمن الضروري التحدث معهم حول مخاوفهم منفتح والتفاهم وعدم إصدار الأحكام. قد يكون من المفيد أيضًا طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية الذي لديه خبرة في العمل مع الأطفال.

والخبر السار هو أن رهاب القيء عند الأطفال ، تمامًا مثل البالغين ، يمكن علاجه بشكل فعال. يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي ، المصمم ليناسب عمر الطفل ومستوى نموه ، فعالاً للغاية في مساعدة طفلك على إدارة خوفه من القيء. من خلال الدعم المناسب ، يمكن لطفلك أن يتعلم مواجهة خوفه وأن يعيش حياة سعيدة وصحية.

كتب عن رهاب القيء

فيما يلي بعض الكتب والأدلة من المفيد أن تعرفأفضل رهاب القيء ، بالإضافة إلى العديد من الاستراتيجيات للتغلب عليه.

• بدون خوف: المعرفة والأدوات للتغلب على رهاب القيء بواسطة Erick مؤدب: يركز هذا الكتاب على توفير المعرفة والأدوات للتغلب على رهاب القيء. يقدم المؤلف منظورًا متعاطفًا وعاطفيًا ، ويشارك تجربته الشخصية مع رهاب القيء.

• دليل رهاب القيء: حرر نفسك من الخوف من القيء واستعد life بقلم كين جودمان: في هذا الدليل الشامل ، يتناول المؤلف رهاب الخوف ويقدم استراتيجيات مفيدة وعملية للتغلب على المشكلة واستعادة حياة كاملة الوظائف.

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرته يتعامل مع رهاب القيء ، فريق علماء النفس لدينا هنا للمساعدة. يمكننا تزويدك بالأدوات اللازمة للتغلب على هذا الرهاب واستعادة حياة صحية ومرضية.

عندما تكون مستعدًا لاتخاذ الخطوة الأولى ، ندعوك لإكمال استبياننا المخصص المصمم لفهم دوافعك و تكييف العلاج لاحتياجاتك الخاصة. هدفنا هو مساعدتك في التغلب على رهاب القيء بأكثر الطرق فعالية.

ولكن ماذا يعني بالضبط أن تكون مصابًا برهاب القيء؟ يمكن أن يتجلى هذا الرهاب بطرق مختلفة. يخاف بعض الناس من التقيؤ في الأماكن العامة خوفًا من الإحراج أو الإذلال. يخشى البعض الآخر رؤية أشخاص آخرين يتقيأون ، لأنهم قلقون من أنهم قد يصابون بمرض يجعلهم يتقيأون. ثم هناك من لديهم خوف غير عقلاني من القيء ، بغض النظر عن مكان حدوثه أو وقت حدوثه. قد يسبب القيء. ومع ذلك ، مثل أي رهاب آخر ، يمكن علاج رهاب القيء ولا يتعين عليك العيش مع هذا الخوف إلى الأبد.

أعراض رهاب القيء

إذا كنت قد فكرت يومًا في "أخشى أن أتقيأ" ، فقد تكون مصابًا برهاب القيء. هناك استبيانات عن رهاب القيء عبر الإنترنت يمكن أن تساعدك في تحديد ما إذا كنت تعرض الأعراض المميزة لهذا الاضطراب. ومع ذلك ، يُنصح دائمًا بزيارة أخصائي الصحة العقلية للحصول على تشخيص دقيق.

يمكن أن يظهر رهاب القيء بطرق مختلفة بطرق مختلفة.الناس. ومع ذلك ، على الرغم من هذه الاختلافات الفردية ، هناك بعض الأعراض الشائعة التي يمكن أن تساعد في التعرف عليها. فيما يلي قائمة بأعراض رهاب القيء ، مصنفة حسب الفئة:

الأعراض العاطفية

• القلق الشديد : هذا العرض شائع في emetophobia. يمكن أن ينشأ القلق في المواقف المرتبطة بالتقيؤ ، مثل الأكل ، أو السفر بالسيارة ، أو الطيران في طائرة (مما قد يؤدي إلى رهاب الهواء) ، أو حتى رؤية شخص يبدو مريضًا.

<10 الخوف من التقيؤ في الأماكن العامة : الخوف من القيء قد يكون ساحقًا لدرجة أنه يمكن أن يحد من مشاركتك في الأنشطة الاجتماعية ، بل ويؤدي إلى الخوف من مغادرة المنزل ، مما قد يؤدي إلى رهاب الأماكن المكشوفة.

• القلق المستمر بشأن القيء : يمكن لهذا الفكر أن يغزو عقلك باستمرار ، حتى في حالة عدم وجود سبب واضح لذلك.

• الخوف من الأعراض المصاحبة للقيء : قد يشمل ذلك الخوف من الغثيان ، والدوخة ، والشعور بفقدان السيطرة المصاحب للقيء ، أو حتى الخوف من الرائحة ورؤية القيء.

• الخوف من المرض : قد يكون الخوف من الإصابة بأمراض يمكن أن تسبب القيء ، مثل الأنفلونزا أو التسمم الغذائي ، مصدر قلقثابت.

• الشعور بالخزي أو الإذلال : الخوف من رد فعل الآخرين إذا تقيأت في الأماكن العامة يمكن أن يقودك إلى تجنب المواقف الاجتماعية ، على غرار ما يحدث مع القلق الاجتماعي.

الأعراض الجسدية

• الغثيان أو اضطراب المعدة عند التفكير في القيء : الفكرة البسيطة يمكن أن يولد القيء مشاعر المرض الجسدي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى دوامة من القلق والغثيان. قد تشعر أيضًا بالخوف من القيء بسبب توقع العواقب. من القيء. هذه أعراض جسدية نموذجية للقلق ، لكنها يمكن أن تكون شديدة بشكل خاص إذا كنت تعاني من رهاب القيء الشديد.

• أعراض نوبة الهلع : نتيجة رهاب القيء. ، قد تواجه أعراضًا مثل خفقان القلب أو التعرق أو الرعشة الناتجة عن الخوف الشديد من القيء.

• فقدان الشهية أو تغير في عادات الأكل : الخوف قد يتسبب القيء في تجنب بعض الأطعمة أو تقليل مدخولك الغذائي بشكل عام.

• الأرق أو صعوبة النوم : القلق والقلق بشأن القيء قد يتداخلان مع النوم ، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى دورة من التعب والإجهاد.

• أعراض الإجهاد طويل الأمد : قد يؤدي التعايش مع رهاب القيء لفترة طويلة من الوقت إلى تجربة الأعراض الجسدية للإجهاد المزمن ، مثل الصداع ، مشاكل في الجهاز الهضمي وضعف جهاز المناعة.

الأعراض السلوكية

• تجنب المواقف التي قد تؤدي إلى القيء : قد يشمل ذلك تجنب بعض الأطعمة أو المشروبات ، والأماكن التي تقيأت فيها في الماضي أو حيث رأيت آخرين يتقيأون ، مما يؤدي إلى رهاب رؤية الآخرين يتقيأون.

• قهري السلوكيات : قد تجد نفسك تغسل يديك بشكل متكرر وتنظف محيطك بشكل قهري وتتجنب الاتصال بالأشخاص الذين تعتقد أنهم قد يكونون مرضى لتقليل فرصة الإصابة بمرض يسبب القيء.

• الحد من الأنشطة الاجتماعية أو تجنب مغادرة المنزل : قد يكون الخوف من التقيؤ في الأماكن العامة شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يقيد مشاركتك في الأنشطة الاجتماعية أو حتى تجنب مغادرة المنزل.

• تطور اضطرابات الأكل : نتيجة رهاب القيء ، يمكن لبعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب القيء تغيير عاداتهم الغذائية بطريقة متطرفة ، حتى تطوير اضطرابات الأكل.

• سلوكيات التحكم المفرطة : قد يعاني الأشخاص المصابون برهاب القيءتحاول باستمرار التحكم في بيئتك لتقليل فرصة القيء وتقليل الخوف من فقدان السيطرة. يمكن أن يشمل ذلك إجراءات مثل التحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية على الطعام ، أو تجنب الأطعمة التي تعتقد أنها قد تسبب المرض ، أو الإصرار على تحضير طعامك حتى لا يلمسه أحد.

نحن نساعد في التغلب عليها emetophobia. اتصل بالطبيب النفسي الآن

لماذا أخاف من التقيؤ؟ أسباب رهاب القيء

الخوف من القيء ، أو الخوف من القيء ، هي ظاهرة يمكن أن يكون لها أسباب متعددة ويمكن أن تختلف من شخص لآخر. كما هو الحال في أنواع الرهاب الأخرى ، يمكن أن تكون جذوره معقدة ومتنوعة.

فيما يلي بعض الأدلة لفهم كيفية تطور رهاب القيء.

• التجارب المؤلمة : السبب الشائع للرهاب القيء هو تجربة مؤلمة مرتبطة بالقيء. ربما شعرت بالحرج من التقيؤ في الأماكن العامة عندما كنت طفلاً ، أو عانيت من مرض خطير تسبب في التقيؤ بشكل متكرر. يمكن أن ترتبط هذه التجارب المروعة في عقلك بالخوف والقلق ، مما يؤدي إلى رهاب القيء.

• الحساسية الفطرية : ليس كل الأشخاص الذين يعانون من رهاب القيء قد تعرضوا لتجربة مؤلمة. . البعض فقط لديهم حساسية فطريةنحو الأحاسيس الجسدية وفقدان السيطرة الذي يستلزمه القيء ، وتحويل هذه الفكرة إلى مصدر للقلق والخوف من القيء. أن تكون مرتبطة باضطرابات الصحة العقلية الأخرى. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أو اضطراب الوسواس القهري (OCD) أكثر عرضة لتطوير هذا الخوف. في هذه الحالات ، قد يكون رهاب القيء مظهرًا من مظاهر القلق الأوسع المتعلقة بالصحة والمرض.

باختصار ، تكون أسباب رهاب القيء فردية مثل الأشخاص الذين يعانون منها. ومع ذلك ، فإن القاسم المشترك بينهم جميعًا هو الخوف الشديد والمستمر من القيء الذي يمكن أن يؤثر على نوعية حياتك ويحد من قدرتك على الاستمتاع بالأنشطة اليومية. لحسن الحظ ، وكما سنرى في القسم التالي ، من الممكن علاج رهاب القيء والتغلب على الخوف من القيء.

كيفية التغلب على رهاب القيء

إذا تعرفت على أعراض رهاب القيء ، فقد تشعر بالإرهاق ولا تعرف ماذا تفعل ، وربما تساءلت عن كيفية التوقف عن الإصابة برهاب القيء. لكن لا تقلق ، رهاب القيء يتم علاجه ، على الرغم من أنه من الضروري بالطبع العمل عليه بجهد وتفاني.

فيما يلي بعض المفاتيح اللازمةالتغلب على رهاب القيء.

1. اطلب المساعدة المتخصصة : الخطوة الأولى للتغلب على الخوف من القيء هي طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. يمكن للمعالج النفسي أو الأخصائي النفسي عبر الإنترنت من ذوي الخبرة في علاج الرهاب أن يعمل معك لفهم مخاوفك وتطوير استراتيجيات لمواجهتها.

2. العلاج السلوكي المعرفي (CBT): CBT هي واحدة من أكثر العلاجات فعالية في علاج رهاب القيء. يساعدك هذا العلاج على فهم كيف أن أفكارك وسلوكياتك قد تغذي خوفك من القيء ويعلمك طرقًا جديدة للتفكير والعمل لتقليل القلق.
   أنظر أيضا: 8 معاني عندما تحلم بأوركاس
3. العلاج بالتعرض : علاج فعال آخر هو العلاج بالتعرض ، والذي يساعدك على مواجهة مخاوفك تدريجياً في بيئة آمنة وخاضعة للسيطرة. على الرغم من أن الأمر قد يبدو مخيفًا في البداية ، إلا أن هذه العملية تتم بعناية وبشكل تدريجي ، دائمًا تحت إشراف متخصص.

4. الدواء : في بعض الحالات ، الدواء قد يكون خيارًا للنظر فيه. يمكن أن تساعد أدوية القلق أو مضادات الاكتئاب في تقليل أعراض رهاب القيء ، خاصةً عندما تقترن بالعلاج. ومع ذلك ، يجب وصف هذه الأدوية والإشراف عليها من قبل أخصائي بسبب آثارها المحتملة.ثانوي.

5. الدعم من الأحباء : يمكن أن يكون الدعم العاطفي للأصدقاء والعائلة مفيدًا للغاية خلال هذه العملية. التحدث عن خوفك من القيء مع الأشخاص الذين تثق بهم يمكن أن يساعدك على الشعور بالوحدة بشكل أقل ومزيد من الفهم ، مما قد يخفف من القلق ويحسن مزاجك. حياة كاملة ومرضية ابدأ الاستبيان

   رهاب القيء عند الأشخاص المعرضين للخطر

   يمكن أن يحدث رهاب القيء في أي فرد ؛ ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين ، بسبب حالتهم الصحية ، أكثر تعرضًا لهذه المشكلة ولديهم مخاطر أعلى للإصابة برهاب القيء.

   رهاب القيء والحمل

   في حالة النساء الحوامل ، يمكن أن يتشابك رهاب القيء مع الغثيان والقيء الذي يميز هذه العملية الحيوية ، لأن هذه الأعراض شائعة ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.

   الخوف أو الرفض من القيء يمكن أن يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق ، في فترة تتطلب بالفعل عاطفيًا. بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الحالات ، يمكن أن يؤدي رهاب القيء أيضًا إلى تجنب الطعام والخوف من الأكل ، مما قد يكون له عواقب سلبية على كل من المرأة الحامل والطفل.

   رهاب القيء عند مرضى السرطان

   ملف