Ці выклікае ў вас пачуццё дыскамфорту бачанне казуркі, якой бы маленькай яна ні была? Калі адказ станоўчы, мы можам казаць пра зоофобию або фобию для жывёл. І што спараджае гэты страх, калі ён ірацыянальны? Ну, моцная трывога, калі бачыць, напрыклад:

• насякомых (энтамафобія);
• павукоў (арахнафобія);
• змей (афідыяфобія);
• птушкі (арнітафобія);
• сабакі (кінафобія).

Сярод гэтых фобій арахнафобія, фобія павукоў, з'яўляецца адной з самых распаўсюджаных і звычайна з'яўляецца ў дзяцінстве або падлеткавым узросце. Страх павукоў класіфікуецца сярод тыпаў спецыфічных фобій , куды мы ўключаем некаторыя іншыя, якія не маюць нічога агульнага з жывёламі:

• эметафобія
• мегалафобія
• танатафобія
• таласафобія
• гафефобія
• такафобія
• амаксафобія

Даведаемся, што такое арахнафобія, чаму ўзнікла фобія павукоў і як яе пераадолець.

Арахнафобія : значэнне‍

Слова арахнафобія мае этымалогію, якая паходзіць ад грэцкага: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> трыпафобія, якая, хоць і не з'яўляецца фобіяй, выклікае глыбокую агіду да прадметаў з дзіркамі) або як інтэнсіўны і ірацыянальны страх , які можа прымусіць чалавека пазбягаць прадмета, якога баяцца, абмяжоўваючы яго аўтаномію. Часам тыя, у каго няма фобійяны прыніжаюць або абясцэньваюць вопыт тых, хто пакутуе ад іх.

Аднак фобія павукоў можа перашкаджаць нармальнай дзейнасці чалавека з арахнафобіяй, абмяжоўваючы якасць яго жыцця, прымушаючы яго адмаўляцца ад забаўляльных мерапрыемстваў, такіх як прагулкі па сельскай мясцовасці або адпачынак у кемпінгу

Арахнафобія: значэнне і псіхалагічныя прычыны боязі павукоў

Ці прыроджаная боязь павукоў? Спрабуем зразумець, адкуль бярэцца фобія перад павукамі і чаму так шмат людзей іх баяцца. Даследаванне, апублікаванае ў Frontiers in Psychology, паказвае, што страх перад павукамі і змеямі з'яўляецца прыроджаным для нашага віду і што арахнафобія мае эвалюцыйнае тлумачэнне , звязанае з інстынктамі выжывання.

Навукоўцы адзначаюць, што тое, што выклікае ў нас агіду сёння, было небяспекай для выжывання нашых продкаў. Павукі, у прыватнасці, лічыліся пераносчыкамі інфекцый і хвароб. У Сярэднявеччы, напрыклад, лічылася, што яны вінаватыя ў Чорнай смерці і што іх атрутныя ўкусы выклікалі смерць. Але вы нарадзіліся з фобіяй перад павукамі ці яна ў вас развіваецца?

Тэрапія дапамагае аднавіць ваша псіхалагічнае самаадчуванне

Ці з'яўляецца арахнафобія генетычнай?

Ці ёсць страх перад павукамі ад нараджэння? Група навукоўцаў з Інстытута МаксаПланк з аддзела чалавечага мозгу і кагнітыўных навук даследаваў паходжанне гэтай агіды ў шасцімесячных дзяцей - занадта малых, каб у іх ужо развілася фобія гэтых жывёл -, адзначыўшы, што арахнафобія таксама вызначаецца генетычнымі кампанентамі , такім чынам, можа быць "прыроджаны страх" перад павукамі:

"Генетычная схільнасць да гіперактыўнасці міндаліны, важная для ацэнкі небяспекі, можа азначаць, што павышаная "ўвага" да гэтых істот становіцца трывожным засмучэннем."

Хлопчыкам і дзяўчынкам паказвалі выявы павукоў, кветак, змей і рыб, і з дапамогай інфрачырвонай сістэмы сачэння за вачыма было заўважана, што іх зрэнкі пашырыліся, калі яны глядзелі на выявы павукоў і змей, у адрозненне ад таго, калі яны глядзелі на выявы, якія прадстаўляюць кветкі і рыбу.

Даследаванне сувязі паміж страхам і ўспрыманнем арахнафобіі паказала, што страх таксама звязаны са змененым візуальным успрыманнем жывёлы. Самыя высокія пікі фобіі адпавядаюць ацэнкам памеру павукоў, большага за іх рэальны памер.

Страхі , часта карысныя саюзнікі ў абароне ад небяспекі, могуць стаць ірацыянальнымі і грунтавацца на інтэрпрэтацыя, якую мы даем рэчаіснасці . Такім чынам, пакуль некаторыя людзіпалохаюць іншых, застаюцца абыякавымі.

Колькі людзей пакутуюць арахнафобіяй?

Фобія павукоў лічыцца сапраўднай засмучэнне і, як мы ўжо казалі, яно ўключана ў катэгорыю спецыфічных фобій DSM-5 (Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік псіхічных расстройстваў), у раздзеле трывожных расстройстваў.

Даследаванне, праведзенае Дэвідам Х. Ракісанам з Універсітэта Карнегі-Мелана ў Пітсбургу, паказвае, што арахнафобія закранае 3,5% насельніцтва і гэты «спіс»>

Ці тыя, хто мае фобію перад павукамі, таксама баяцца павуціння?

Страх перад павукамі звычайна не абмяжоўваецца бачаннем насякомых, але цесна звязаны з далікатнымі архітэктурнымі творамі, якія яны плятуць з вялікай цярплівасцю: павуцінне.Гэты страх можа схаваць тугу ад таго, што апынуўся ў пастцы адной з іх, і што гэта такцяжка ўцячы.

Арахнафобія: сімптомы

Сімптомы фобіі павукоў даволі розныя і рэакцыі могуць быць рознымі ў залежнасці ад выяўленасць засмучэнні. У некаторых выпадках страх перад павукамі можна выклікаць, проста ўбачыўшы фатаграфію або малюнак павукападобных. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных сімптомаў :

• пачашчанае сэрцабіцце (тахікардыя);
• потлівасць;
• млоснасць і дрыжыкі;
• Страўнікава-кішачныя засмучэнні;
• Галавакружэнне або галавакружэнне;
• Цяжкасць дыхання.

У людзей з фобіямі павукоў таксама можа развіцца прадбачаная трывога і, прадчуваючы палохаючую сітуацыю, прымаючы паводзіны пазбягання . Фобічная рэакцыя ў самых крайніх выпадках можа нават прывесці да сапраўдных панічных нападаў і магчымай агарафобіі .

Арахнафобія і сексуальнасць

Адносна страхаў Фрэйд напісаў: "спіс">

Каштоўнай падтрымкай для атрымання яркага адлюстравання сітуацыі з'яўляецца віртуальная рэальнасць, якая дазваляе мадэляваць сцэнары, выкліканыя фобіяй павукоў, да дасягнення непасрэднага кантакту з рэальнымі ўзорамі.

Тэсты, аднак, не дазваляюць паставіць сапраўдны дыягназ , тамудля дакладнага аналізу сітуацыі спатрэбіцца кансультацыя спецыяліста

Лячэнне арахнафобіі: псіхалагічная тэрапія боязі павукоў

Як лячыць фобію павукоў ? Пераадоленне арахнафобіі магчыма . Калі паталагічныя паводзіны доўжацца больш за паўгода, пажадана звярнуцца да псіхолага

Арахнафобія можа выклікаць:

• Дыскамфорт пры знаходжанні на вуліцы
• Змены у сацыяльных адносінах.
• Панічныя атакі.
• Некаторы тып псіхасаматычных праяў, такіх як часты сверб у носе.

Лячэнне псіхалагічная тэрапія можа быць карысным, напрыклад, для:

• Разумення таго, што хавае фобію перад павукамі.
• Разумення таго, адкуль бярэцца страх перад павукамі.
• Вылучыце дысфункцыянальныя паводзіны тых, хто мае фобію ад павукоў.
• Палегчыць дыскамфорт, выкліканы арахнафобіяй.
• Навучыцеся кіраваць анксіагеннымі стымуламі, выкліканымі фобіяй.

Тэрапеўтычныя падыходы да пераадолення страху перад павукамі

Вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных тэрапій і метадаў лячэння арахнафобіі:

‍ Кагнітыўна-паводніцкая псіхатэрапія

Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія, якая праводзіцца асабіста, з онлайн-псіхолагам або з псіхолагам дома,гэта можа дапамагчы чалавеку справіцца са страхам перад павукамі, памяншаючы непрыемныя думкі, звязаныя з гэтым жахам.

Некаторыя кагнітыўныя метады, такія як выкарыстанне мадэлі ABC, кагнітыўная рэструктурызацыя і даследаванне думак, якія ўзнікаюць у момант стрэсу, могуць быць выкарыстаны ў якасці падтрымкі падчас уздзеяння ў страшную сітуацыю.

Экспазіцыйная тэрапія і дэсенсібілізацыя

Даследаванні паказваюць наступнае:

• Назіранне за ўзаемадзеяннем іншых людзей з павукападобнымі дапамагае паменшыць рэакцыю страху (даследаванне А. Голкара і l.Selbing).
• Апісанне перажытага ўслых можа дапамагчы змякчыць і паменшыць негатыўныя думкі (даследаванне Універсітэта Лос-Анджэлеса).

Уздзеянне тэрапія з'яўляецца адным з найбольш паспяховых тэрапеўтычных падыходаў і складаецца з шматразовага прадстаўлення чалавеку фобічнай сітуацыі або аб'екта ў бяспечным асяроддзі. Дэсенсібілізацыя дазволіць пацыенту развіць талерантнасць да палохалай сітуацыі, заахвочваючы набыццё новых успамінаў, якія могуць замяніць трывожныя.

Хоць эфектыўнасць ўздзеяння тэрапіі была прадэманстравана некалькімі навуковымі даследаваннямі, не заўсёды тыя, хто пакутуе ад фобіі, вырашаюць прайсці лячэнне. У гэтым кантэксце новыя тэхналагічныя прыкладання, заснаваныя на віртуальная рэальнасць можа палепшыць прыняцце метадаў ўздзеяння.

Даследаванні віртуальнай рэальнасці паказалі, што ў выпадку пэўных фобій, такіх як арахнафобія, выкарыстанне дапоўненай рэальнасці дае вынікі, падобныя да тых атрыманы ў рэальных умовах экспазіцыі. На самай справе, паводле Стывена Навелы, амерыканскага неўрапатолага і прафесара Медыцынскай школы Ельскага ўніверсітэта, нават калі чалавек усведамляе, што сутыкаецца з віртуальнай рэальнасцю, ён рэагуе так, як калі б быў пагружаны ў рэальную рэальнасць.

Фармакалагічныя сродкі для пераадолення фобіі ад павукоў

Даследчыкі з Універсітэта Амстэрдама, паводле даследавання, апублікаванага ў Biological Psychiatry, выявілі, што выкарыстанне прэпарата прапраналал можа дапамагчы змяніць рэакцыю людзей, якія маюць спецыфічную фобію, у дадзеным выпадку арахнафобію.

Аднак гэты прэпарат быў уведзены занадта малой выбарцы людзей, каб мець магчымасць абагульніць вынікі.

Прымаючы пад увагу інструменты, згаданыя да гэтага часу, мы можам зрабіць выснову, што выкарыстанне новых метадаў у лячэнні фобій, у дадатак да традыцыйных метадаў лячэння, можа мець некалькі пераваг, у тым ліку больш нізкі кошт і даступнасць для большай колькасці пацыентаў.