Вы баіцеся быць шчаслівым? Так, як ні дзіўна, але многія людзі баяцца прыемных эмоцый у сваім жыцці і, каб абараніць сябе, займаюцца самасабатажам. У гэтай публікацыі мы гаворым пра херафобію або херафобію (RAE яшчэ не ўключыла ніводную з дзвюх формаў у слоўнік), слова, якое спалучае суфікс «-phobia» (страх) з лацінскай прыстаўкай «chero-» (што азначае радавацца).

Як бы неверагодна гэта ні здавалася апрыёры, інтэнсіўныя эмоцыі, такія як шчасце, могуць стаць дэстабілізуючымі да такой ступені, што прымусяць нас адчуваць страх. І менавіта гэты страх быць шчаслівым вядомы як херафобія.

Страх шчасця можна асіміляваць з механізмам абароны ад эмоцый, якія звычайна лічацца станоўчымі, але адчуваюцца чалавекам з керафобіяй як момант надзвычайнай уразлівасці. Але давайце пяройдзем да справы і даведаемся, што значыць мець керафобію, хто баіцца быць шчаслівым, магчымыя прычыны і найбольш распаўсюджаныя сімптомы і, нарэшце, як яе пераадолець.

Керафобія: значэнне

Значэнне херафобіі, як мы ўжо казалі, гэта «w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth»> Фота Pexels

Чаго баяцца людзі з херафобіяй?

Херафобію наіўна можна зблытаць з дэпрэсіяй, але на самой справе чалавек з херафобіяйактыўна пазбягаць станоўчых эмоцый . Паколькі ён баіцца быць няшчасным, ён пазбягае ўсяго, што можа выклікаць у яго шчасце, баючыся, што механізм, які прыносіць шчасце, можа "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">тыпы фобій прывесці да таго, каб пазбегнуць любой цаной страшны раздражняльнік, які ў дадзеным выпадку з'яўляецца не чымсьці знешнім, а ўнутраным эмацыйным станам.

Як распазнаць керофобию: сімптомы

Як ці ведаеце вы, ці пакутуеце вы ад керафобіі? На сённяшні дзень выяўлены набор спецыфічных сімптомаў, звязаных са страхам быць шчаслівым:

• Пазбяганне магчымасцей, якія могуць прывесці да пазітыўных змен у жыцці .
• Адмова ўдзельнічаць у вясёлых мерапрыемствах.
• Пачуццё віны за тое, што вы шчаслівыя.
• Пачуццё трывогі з-за запрашэння на грамадскія мерапрыемствы.
• Майце ідэю што быць шчаслівым можа азначаць, што здарыцца нешта дрэннае.
• Думка аб тым, што пачуццё шчасця можа зрабіць людзей горш.
• Упэўненасць, што дэманстраваць шчасце дрэнна перад сябрамі і сям'ёй.
• Думаць, што пошукі шчасця - гэта пустая трата часу або бескарысныя намаганні

Вы заслугоўваеце таго, каб адчуваць сябе добра

Адкуль чэрафобія? Прычыны

Чаму мы часам баімся быць шчаслівымі? Прычыны гэтага псіхалагічнага дыскамфорту схільныя - хоць гэта нельга абагульніць - даспасылка на досвед дзяцінства чалавека, у якім за момантам шчасця магла рушыць услед траўматычная фізічная або эмацыйная падзея, такая як пакаранне, расчараванне ці нават значная страта.

‍З гэтых паўторных і/або траўматычных перажыванняў, у эмоцыі, такія як гнеў, прыніжэнне і боль, часта знішчаюць радасць, аўтаматычна ўсталёўвае скажоную сувязь прычынна-следчай сувязі паміж шчасцем і болем, якая ўвесь час аднаўляецца ў сучаснасці.

Чалавек, магчыма, нават навучыўся думаць, што нават станоўчая падзея - гэта проста "выпадковасць" і што ўсё, што ён ні зрабіў, больш не паўторыцца.

З гэтага пункту гледжання хэрафобія можа быць асіміляваны да механізму кантролю і ўцёкаў ад пазітыўных эмоцый, перажываных як момант надзвычайнай уразлівасці.

Як пераадолець страх перад шчасцем

Як лечыцца херофобия? Зварот да псіхолага дазваляе навучыцца вітаць любыя эмоцыі, у тым ліку радасць і шчасце. Дзякуючы большай самасвядомасці можна зразумець прычыны, якія прыводзяць да пазбягання прыемных эмоцый, і нанава адкрыць, што шчасце - гэта вынік працэсу, які пачынаецца выключна з самога сябе.

Такім чынам, шчасце становіцца спосабам мыслення і дзеянняў, заснаваным на новых сэнсах іновыя інтэрпрэтацыі вопыту, які будзе перажыты і перажыты з першых вуснаў і суправаджаецца не толькі адвагай, але перш за ўсё жаданнем быць шчаслівым. З онлайн-псіхолагам вы можаце паклапаціцца аб сваім псіхалагічным дабрабыце, не выходзячы з дому.