সুচিপত্র
দম্পতির সঙ্কট পক্ষগুলি যে প্রেম বলে দাবি করে তা স্বাভাবিক। একটি সংকটের শুধুমাত্র একটি নেতিবাচক দিকই থাকে না, এটি একটি অগ্রাধিকার বলে মনে হতে পারে, এটি একটি সম্পর্কের পুনর্মূল্যায়ন করার সুযোগও হতে পারে , পুনর্বিন্যাস করুন এবং আপনার আগে যা ছিল এবং আপনি যা পেতে চান তার মধ্যে বেছে নিন এখন চলছে। সেই সংকটময় মুহূর্ত।
দম্পতির মধ্যে সংকটের লক্ষণগুলি কী কী? এটি কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং প্রতি কত বছর পর হতে পারে? 3 বছর , সম্পর্কের 5 বছরে ... প্রেমের সম্পর্কের সঙ্কটের লক্ষণগুলি চেনা সবসময় সহজ নয়। এবং সেই অনুযায়ী কাজ করুন, এটি কতক্ষণ স্থায়ী হবে বা কখন ঘটবে তা নির্ধারণ করা হয় না।
দম্পতি সংকটের লক্ষণ
সেক্স এবং প্রেম হল একটি দম্পতি সংকট দ্বারা অপূরণীয়ভাবে প্রভাবিত, এটি যে ধরনেরই হোক না কেন। এমন কিছু আছে যেগুলো অল্প সময়ের জন্য সীমিত এবং আরও আছে। যাইহোক, যখন দম্পতির সমস্যা দেখা দেয় যা ক্রমাগত মারামারিতে রূপান্তরিত হয়, তখন একটি দম্পতি সংকট শুরু হয়, যা নির্দিষ্ট "তালিকা" দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে>
বুয়েনকোকোর একজন অনলাইন মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়া ব্যক্তিগত এবং দম্পতি সংকটের সম্মুখীন হওয়ার একটি উপায় হতে পারে। দম্পতি সংকটে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পরিচালিত একটি থেরাপিউটিক ট্যুর অনুসরণ করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
সহাবস্থান)।আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু সনাক্ত করেন তবে আপনি দম্পতির মধ্যে একটি সংকটের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন।
পরবর্তী, আমরা সংক্ষেপে ঘনিষ্ঠতা এবং স্বতন্ত্র স্থানের অভাব হলে একটি দম্পতির মধ্যে কী ঘটে তা ব্যাখ্যা করুন।
পার্থক্য সমাধানের জন্য আপনার কি সাহায্যের প্রয়োজন?
সংহতি এবং স্বতন্ত্র স্থানের অভাব
দম্পতির সঙ্কটের সময় একটি উপসর্গ হল স্থানের অভাব এবং সম্মান স্বতন্ত্র পার্থক্যের জন্য। আপনার নিজস্ব স্থান বজায় রাখা একসাথে সময় কাটানোর মতোই প্রয়োজনীয়। আপনার সঙ্গীর জন্য স্থান ত্যাগ করা "দুইয়ের সিস্টেম"কে শক্তিশালী করে তোলে, যাতে কোনও অংশীদারকে তাদের আত্মীয়তার অভিব্যক্তিতে শাস্তি দেওয়া হয় না।
ঘনিষ্ঠতার ক্ষতি: যখন কোনও সম্পর্ক নেই তখন কী হয় দম্পতি
একটি দম্পতির অন্তরঙ্গতা মৌলিক কারণ এটি একে অপরকে বোঝার এবং সমর্থন করার ক্ষমতার সাথে যুক্ত। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এটি দম্পতির দুই সদস্যের মধ্যে পার্থক্যের প্রতি শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যাতে তারা তাদের নিজস্ব অনুভূতি ভাগ করে নেয় এবং একই সাথে অন্যদের স্বাগত জানায়।
যখন "আমাদের অনুভূতি "অনুপস্থিত, সম্পর্কসম্পর্ক হয় একটি অত্যধিক ঘনিষ্ঠ বা অত্যধিক দূরবর্তী বন্ধনের পরিণতি হিসাবে ভুগছে, যা একটি দ্বৈত ব্যবস্থায় এমবেড করা ব্যক্তির স্বতন্ত্রতা হারাতে পারে৷
একটি পরিণতি উভয় পক্ষের দূরত্ব হতে পারে এবং একটি গ্রহণ করতে পারে৷ "প্রতিফলনের জন্য বিরতি" যা পুরো বন্ডকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে এবং একটি দম্পতি সংকটের পরে আবার শুরু করা কঠিন করে তুলতে পারে।
যৌন জীবন ও প্রায়ই প্রভাবিত হয় সম্পর্কের সঙ্কটের দ্বারা, যা যৌন ইচ্ছা হ্রাসের মাধ্যমে প্রকাশ করতে পারে, এক বা উভয় অংশীদারের পক্ষ থেকে, অথবা সরাসরি যৌন সম্পর্ক বন্ধ করার ক্ষেত্রে।
Pixabay দ্বারা ফটোগ্রাফিদম্পতি সংকট: সবচেয়ে সাধারণ কারণ
কেন দম্পতি হিসাবে সম্পর্কের মধ্যে সংকট দেখা দেয় ? কিছু কারণ:
সমস্যা সমাধানে অসুবিধা
যে সম্পর্কগুলি কাজ করে এবং যেগুলি দম্পতি সঙ্কটের প্রভাবে ভুগে তাদের মধ্যে পার্থক্য কী করে তা হল এর ক্ষমতা একসাথে জীবনে উদ্ভূত সমস্যাগুলির মুখোমুখি হন৷ একবার প্রেমে পড়ার পর্যায়টি পেরিয়ে গেলে, প্রথম সমস্যাগুলি যেগুলি কাটিয়ে উঠতে আরও কঠিন তা আসতে শুরু করে এবং এমন কিছু ব্যক্তিরা আশ্চর্য হয় যে তারা প্রেমে পড়ার উপসর্গে ভুগছে কিনা৷ ভালবাসা. সঙ্কটে থাকা দম্পতিদের মধ্যে সমস্যাটির কোনো ভাগ করা দৃষ্টি থাকে না এবং ভুল হয়ে গেলে অন্য পক্ষের প্রতি অপরাধবোধের অনুভূতি থাকে।
এই বিভাগেঅসুবিধার মধ্যে আমরা দম্পতির মধ্যে অবিশ্বাসকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারি । যখন একটি সম্পর্কের বিশ্বাসের অভাব হয়, তখন দম্পতির মধ্যে নেতিবাচক গুণাবলী, সন্দেহ এবং ঈর্ষার মতো ক্ষতিকারক চিন্তাভাবনা, ক্রিয়াকলাপ এবং আবেগের বিকাশ বৃদ্ধি পায়। সময়ের সাথে সাথে, এটি মানসিক বা শারীরিক নির্যাতন এবং দুই ব্যক্তির মধ্যে বিচ্ছিন্নতার মতো বড় সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
নমনীয়তার অভাব
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল দম্পতির কাঠামোর নমনীয়তা । দলগুলির মধ্যে যে নিয়মগুলি প্রতিষ্ঠিত হয় তা অবশ্যই জীবন পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করে পুনরায় আলোচনা করতে সক্ষম হতে হবে। যারা দম্পতি সঙ্কট কাটিয়ে উঠেছেন তারা একত্রিত হয়ে বাহ্যিক উত্তেজনা সহ্য করতে সক্ষম হয়েছে, নিশ্চিতভাবে ভূমিকা পরিবর্তন করতে পারে।
অসন্তোষের অনুভূতি একটি দম্পতি সংকটকে ট্রিগার করতে পারে। কাজের বণ্টনে ভূমিকার পরিপূরকতা এবং সমতা বজায় রাখতে সক্ষম হওয়া একটি রেসিপি যা দম্পতিদের দীর্ঘ সময়ের জন্য খুশি রাখে।
পারস্পরিকতার অভাব
একটি দম্পতির সম্পর্কের স্থিতিশীলতা বজায় রাখা হয় স্নেহ, মনোযোগ, বোঝাপড়া এবং সময়ের প্রদর্শনের পারস্পরিক বিনিময়ের জন্য ধন্যবাদ । আমরা যখন উপলব্ধি করি যে আমরা একইভাবে প্রতিদান পাই না বা এমনকি আমরা ভালবাসার টুকরোগুলি পাই তখন কী ঘটে? দম্পতি আরও বেশি সময় কাটাতে বা তাদের শক্তি উৎসর্গ করার দিকে মনোনিবেশ করছেনতাদের বন্ধুবান্ধব, তাদের পরিবার, এমনকি কাজ এবং এই ক্ষেত্রে, একটি ভারসাম্যহীনতা তৈরি হয়, পারস্পরিকতার অভাব যা হতাশা, অস্বস্তি এবং দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে।
জীবনের ঘটনা: একটি শিশুর জন্ম এবং লালনপালন
একটি দম্পতির সংকটের মুহুর্তগুলির মধ্যে সাধারণত সন্তানের জন্ম হয়৷ প্রকৃতপক্ষে, এটির আগমনের সাথে, পরিবারের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করার সময় অসুবিধা দেখা দিতে পারে । দম্পতির মধ্যে একটি তৃতীয় উপাদানের অন্তর্ভুক্তির জন্য এর সদস্যদের মধ্যে একটি ভাল সম্পর্ক এবং সন্তানকে ইতিবাচকভাবে স্বাগত জানানোর এবং পরিবারে পরিবর্তনের মুখোমুখি হওয়ার ক্ষমতা প্রয়োজন৷
দম্পতির মুখোমুখি হওয়া চ্যালেঞ্জটি তুচ্ছ নয়, তাই ভবিষ্যতের সংকটগুলি শিশুর বৃদ্ধির পর্যায়েও হতে পারে। বিবাহ এবং পিতৃত্ব/মাতৃত্ব একসাথে বিবেচনা করা আবশ্যক। দম্পতিকে শুধু সন্তানের পরিবর্তনই নয়, পিতার ভূমিকায় একে অপরকে কতটা বৈধতা দিয়েছে তাও অনুমান করতে হবে৷ অন্যান্য
দম্পতির সম্পর্কের সংকটের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে আবেগ প্রকাশের উপায় সম্পর্কে ভুল বোঝাবুঝি এবং দৃঢ়তার অভাব। প্রতিটি দম্পতির মহাবিশ্বে, অন্যের ভালবাসা এবং যত্নের অনুভূতি প্রকাশের বিষয়ে একটি চুক্তিতে পৌঁছেছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি বিবাহ সংকটে, লোকটি হতে পারেপরিবারের অর্থনৈতিক অবদানের সাথে তাদের স্নেহ দেখানোর কথা ভাবুন, যখন মহিলা শারীরিক ঘনিষ্ঠতার মাধ্যমে স্নেহের বিভিন্ন প্রদর্শনের অনুরোধ করে।
যখন একটি দম্পতি সংকটে থাকে, তখন স্নেহের উপলব্ধির অভাব সবকিছুকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এর একটি উদাহরণ হল যখন দম্পতির একজন সদস্য বিষণ্নতা এবং কম আত্মসম্মানে ভোগেন। যদি দম্পতির মধ্যে একটি পক্ষ বিষণ্ণ হয়, তাহলে তারা বিচ্ছিন্নতার দিকে ঝুঁকবে বা আবেগপ্রবণ প্রকৃতির শারীরিক যোগাযোগকে প্রত্যাখ্যান করবে, যা দম্পতির মধ্যে আরও অনেক সমস্যা তৈরি করবে। যখন পক্ষগুলির মধ্যে একটি এই পরিস্থিতিগুলির মধ্যে একটি বা অন্যদের মধ্য দিয়ে যায়, যেমন একটি মনস্তাত্ত্বিক গর্ভাবস্থা, তখন অন্য সদস্যের সমর্থন অপরিহার্য৷
ওয়েস হিক্সের ফটোগ্রাফি (আনস্প্ল্যাশ) প্রকার দম্পতি সংকট: গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়
একটি সম্পর্কের সবচেয়ে কঠিন পর্যায় কোনটি? জীবনের বড় পরিবর্তনের সময়ে একটি দম্পতি সংকট দেখা দিতে পারে, অথবা যখন সম্পর্কটি বিকশিত হয় এবং লোকেদের স্থবিরতার কিছু মুহুর্তের মুখোমুখি হতে হয় যা তারা একসাথে থাকার বছর অনুসারে পরিবর্তিত হয়।
দম্পতি সংকট কি? আমরা কিছু প্রকার দেখতে পাই:
- প্রথম বছরে দম্পতির সঙ্কট: প্রথম মাসের আবেগের পরে, অন্য ব্যক্তির ত্রুটিগুলি স্পষ্ট হতে শুরু করে এবং তাদের আদর্শায়ন . এই মুহুর্তে তাদের হতে পারেএকটি সংকটের মুখোমুখি হতে হবে কারণ একসাথে ত্রুটিগুলি চিহ্নিত করার সাথে সাথে সম্পর্কের শুরুতে রেখে যাওয়া পৃথক স্থানের প্রয়োজন দেখা দিতে পারে।
- 3 বছর বয়সে একটি দম্পতির সংকট : এই পর্যায়ে, একটি বৃহত্তর প্রতিশ্রুতিতে যাওয়ার প্রয়োজন যা প্রকাশিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, একসাথে চলার অভিপ্রায় বা সন্তান ধারণের। সম্পর্কটিকে একটি নতুন মূল্যায়নের মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং এটি সম্ভব যে একজন বা উভয় সদস্যই পরবর্তী স্তরে যেতে প্রস্তুত বোধ করেন না৷
- 5 বছর বয়সে দম্পতি সংকট : কারণগুলি 3 বছর বয়সী সঙ্কটের মতোই হতে পারে, যদিও প্রথমটির আগমনের কারণে দূরে সরে যাওয়ার পরে দ্বিতীয় সন্তান নেওয়ার সাথে সম্পর্কিত অসুবিধা দেখা দেয়। এছাড়াও, ঘনিষ্ঠতা এবং যৌন ড্রাইভ কমে যেতে পারে।
- 10 বছরের সম্পর্কের সংকট : দ্বন্দ্বগুলি বেমানান প্যারেন্টিং শৈলীর কারণে হতে পারে এবং তারপরে আরও ভাল, আমরা একটি পারিবারিক সংকট সম্পর্কে কথা বলব। . এছাড়াও, যদি যৌনতা পটভূমিতে চলে যায়, তবে একজন বা উভয় পক্ষই আবার পছন্দসই এবং আকর্ষণীয় বোধ করতে চাইবে এবং তারা এই দিকটিকে তাদের জীবনের কেন্দ্রে রাখতে চাইবে।
- সঙ্কট খালি বাসা : শিশুরা স্বাধীন হওয়ার সময় ঘটে। দম্পতি যারা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে শিশুদের মাধ্যমে সম্পর্কিত হয়েছে তাদের নিজেদেরকে নতুন করে উদ্ভাবন করতে হবে এবং এর উপর পুনরায় ফোকাস করতে হবেদম্পতি এই প্রক্রিয়ার মধ্যে কখনও কখনও আবিষ্কার করা জড়িত যে আপনার মধ্যে আর মিল নেই৷
আবেগ এবং সম্পর্ক নিরাময় করা সম্ভব
এখানে সাহায্য খুঁজুনকিভাবে একটি দম্পতি সংকট কাটিয়ে ওঠা: সম্ভাব্য সমাধান
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে সংকটে পড়েন তখন কী করবেন? এখানে আমরা আপনাকে কিছু সাধারণ ইঙ্গিত দিচ্ছি যেগুলো দম্পতি সমস্যা সমাধানে কার্যকর হতে পারে।
যোগাযোগ করতে শেখা
অন্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং ঘনিষ্ঠতা পুনরুদ্ধার করার জন্য নিজেকে প্রকাশ করতে এবং প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ . একটি কার্যকর যোগাযোগ ব্যায়াম হল "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
টেলর হার্নান্দেজের ছবি (আনস্প্ল্যাশ)
এটি দম্পতি কিনা তা কীভাবে জানবেন সংকট নাকি শেষ? কখন সম্পর্ক ত্যাগ করতে হবে
কখনও কখনও, সম্পর্কের সংকট থেকে বেরিয়ে আসার অর্থ হল সম্পর্কের অবসান ঘটানোই সর্বোত্তম সমাধান সম্পর্কে সচেতন হওয়া, কিন্তু সেই সিদ্ধান্তে পৌঁছানো পর্যন্ত, অনেকে বিবেচনা করে কিভাবে জানবেন যখন একটি সম্পর্কের অবসান ঘটছে বা যখন একটি সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার সময় এসেছে৷
আপনি একটি সঙ্কটের সম্মুখীন হচ্ছেন বা সম্পর্কের সমাপ্তি হচ্ছে কিনা তা নির্ধারণ করার একটি কার্যকর উপায় হল অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলা৷ আপনি দু'জন হলেন যারা সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা আছে কিনা সে সম্পর্কে সন্দেহগুলি সর্বোত্তমভাবে পরিষ্কার করতে পারেন, উপরন্তু, যোগাযোগ অন্য পক্ষের দৃষ্টিভঙ্গি জানার জন্য কাজ করে এবংদেখুন সমস্যাগুলো সমাধান করা যায় কিনা। একবার সম্পর্কের সমস্যা চিহ্নিত হয়ে গেলে, পেশাদার সাহায্য নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
দম্পতিদের থেরাপি সম্পর্কে সবচেয়ে বড় মিথ্যা মিথগুলির মধ্যে একটি হল যে কোনও তৃতীয় পক্ষ (মনোবিজ্ঞানী) নির্ধারণ করতে পারে যে দম্পতি চালিয়ে যেতে হবে বা না. বোর্ড সংকটের সময়, বিরতি নেওয়া, চালিয়ে যাওয়া বা সম্পর্ক শেষ হলে কোন পেশাদার দম্পতির সদস্যদের প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
কীভাবে সমস্যার সমাধান করা যায় দম্পতি: কার কাছে যেতে হবে?
কীভাবে দম্পতি সংকট থেকে বেরিয়ে আসবেন? মনোবিজ্ঞান সংকটে থাকা দম্পতিদের জন্য একটি বৈধ সাহায্য হতে পারে। দম্পতিদের থেরাপি একটি সঙ্কটের মোকাবিলা করতে এবং সিদ্ধান্ত নিতে এবং ব্যক্তিগত বিষয়গুলি সহ বিভিন্ন দিক নিয়ে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে।
কিন্তু, একটি সম্পর্কের সংকট কতদিন স্থায়ী হতে পারে? প্রতিটি সম্পর্ক অনন্য এবং কতদিন একটি সংকট স্থায়ী হতে পারে তা নির্ধারণ করা সম্ভব নয় । থেরাপির সময়কালের সাথেও এটি ঘটে: এটি ঘটতে পারে যে শুধুমাত্র কয়েকটি কাউন্সেলিং সেশনের প্রয়োজন হয় বা দীর্ঘতর এবং আরও স্পষ্ট মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার প্রয়োজন হয়, উদাহরণস্বরূপ, একটি বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে উঠতে শিখতে যা এটি ঘটিয়েছে। একটি দম্পতি সঙ্কট।
দম্পতিদের থেরাপির জন্য, মৌলিক বিষয় হল যে যাত্রা শুরু করার সময় উভয় পক্ষেরই একটি যৌথ প্রেরণা থাকে
