সুচিপত্র
আপনি কি কখনো হস্তমৈথুন সম্পর্কে ভীতিকর গল্প শুনেছেন? এটি আপনার হাতের তালুতে চুল গজানোর মতো, এটি আপনাকে বন্ধ্যাত্ব বা এমনকি অন্ধত্বের কারণ হতে পারে... আজও যৌনতা অত্যন্ত কলঙ্কিত সামাজিক চিন্তাধারা যা আনন্দের সাথে আমাদের সম্পর্ককে নিয়ন্ত্রণ করে, এবং যদি আমরা কথা বলি হস্তমৈথুন এটি অনুসঙ্গ, নৈতিক, সামাজিক এবং ধর্মীয় নিন্দার সাথে চলতে থাকে ("হস্তমৈথুন একটি পাপ")।
এটাই সময় নিষেধাজ্ঞাগুলি ভেঙে ফেলার স্ব-আনন্দের চারপাশে এবং তাদের পৌরাণিক কাহিনী অবাধে যৌনতা উপভোগ করার জন্য। হস্তমৈথুন করা স্বাভাবিক এবং এটি মানুষের যৌনতার একটি স্বাস্থ্যকর এবং স্বাভাবিক অংশ ।
পড়তে থাকুন কারণ এই নিবন্ধে আমরা কেবল মিথকে নির্মূল করতে যাচ্ছি না, তবে আমরা এটিও করতে যাচ্ছি হস্তমৈথুনের উপকারিতা সম্পর্কে জানুন এবং অন্যান্য তথ্য দিতে যা আপনি হয়তো জানেন না।
অটোইরোটিসিজম মানে কি?
শব্দটি ছিল 19 শতকের শেষের দিকে সেক্সোলজিস্ট ব্রিটিশ হ্যাভলক এলিস দ্বারা জনপ্রিয়, যিনি স্বয়ংক্রিয়তাবাদকে "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" হিসেবে সংজ্ঞায়িত করেছিলেন> 
মার্কো লোম্বার্দোর ছবি (আনস্প্ল্যাশ)
হস্তমৈথুন করা কি ভালো?
এমনকি একবিংশ শতাব্দীতেও মানুষ ভাবছে যে হস্তমৈথুন করা খারাপ কিনা। হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যকর এবং স্বাভাবিক । এটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা শুধুমাত্র ব্যক্তিকে আনন্দ দেয় , বরং তাদের শরীর আবিষ্কার করতে সাহায্য করে এবংহস্তমৈথুনের নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ৷
হস্তমৈথুন হল যৌন আত্ম-জ্ঞানের দিকে প্রথম ধাপ, এটি আমাদের আবেগ এবং যৌন পছন্দগুলি আবিষ্কার করার একটি উপায়৷
এছাড়া, এটি শিথিল করতে, স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করে, অর্গ্যাজমের সাথে যুক্ত হরমোনগুলির বৃদ্ধির কারণে সুস্থতার অনুভূতি সৃষ্টি করে... তাই সমস্ত সুবিধার সাথে মিথকে দূর করা এবং ট্যাবুগুলিকে অতিক্রম করা মূল্যবান যে উভয়ই অনেকের যৌন জীবনকে শর্তযুক্ত করেছে।
ব্যক্তিগত এবং সম্পর্কগত দৃষ্টিকোণ থেকে এটিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতেr।মনোবিজ্ঞানে, হস্তমৈথুনকে যৌন স্বাধীনতা এবং আত্ম-ভালোবাসার একটি কাজ হিসাবে বিবেচনা করা হয় , সেইসাথে আত্ম-জ্ঞানকে গভীর করার এবং আবিষ্কার করার উপায়
কীভাবে একজনের নিজের শরীর কাজগুলি: তাদের ছন্দ, পছন্দের এলাকা এবং কৌশলগুলি কী এবং কীভাবে নিজের শরীরে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা যায়।
তবে, কিছু স্বয়ংক্রিয়তা সম্পর্কে মিথ্যা মিথ এখনও ব্যাপক, যা বিশ্বাসের ভুলগুলি বজায় রাখতে অবদান রাখে এবং হস্তমৈথুনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করা।
এমন কিছু আছে যারা হস্তমৈথুনকে অপরিণত এবং বয়ঃসন্ধিকাল বলে বিশ্বাস করে, যারা ভয় করে যে এটি তাদের সঙ্গীর সাথে সম্পর্ককে বিপন্ন করে তুলতে পারে, যারা এটিকে একটি বিকৃত কাজ বলে মনে করে, যারা এটির কথা শুনেও লজ্জিত হয়, সেখানে যারা বিশ্বাস করে যে যৌন আকাঙ্ক্ষার ক্ষতিকে প্রভাবিত করে এবং যারা এমন ভান করতে বাধ্য হয় যে তারা বিচারের ভয়ে তা করে না। এই এবং অন্যান্য কারণগুলি মানুষকে হস্তমৈথুন এড়াতে বাধ্য করে, যখন স্বাস্থ্যকর স্বয়ংক্রিয়তার এই ক্রিয়াটির অনেক সুবিধা রয়েছে৷
আপনি কি সাহায্য খুঁজছেন? একটি মাউসের ক্লিকে আপনার মনোবিজ্ঞানী
কুইজ নিনপুরুষ হস্তমৈথুন এবং মহিলা হস্তমৈথুন
হস্তমৈথুনের সাথে জড়িত ভীতিকর গল্প সত্ত্বেও, বেশিরভাগ সমাজ পুরুষ হস্তমৈথুন এর সাথে আরও বেশি অনুমোদিত হয়েছে, বা আছে। নিষিদ্ধ মহিলা হস্তমৈথুন সম্পর্কে কথা বললে আরও বেশি, এবং তা হল ঐতিহাসিকভাবে নারীর আনন্দকে সেন্সর করা হয়েছে এবং তাই, পুরুষদের তুলনায় তাদের মধ্যে অপরাধবোধের মাত্রা সবসময়ই বেশি।
অসলো বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা অনুসারে, আর্কাইভস অফ সেক্সুয়াল বিহেভিয়ার -এ প্রকাশিত, পুরুষ হস্তমৈথুনের মহিলা হস্তমৈথুনের চেয়ে আলাদা উদ্দেশ্য রয়েছে। যদিও তাদের জন্য এটি যৌনতার অভাব পূরণ করে , একজন মহিলার হস্তমৈথুন সম্পর্ককে পরিপূরক করে । সমীক্ষাটি আরও উপসংহারে পৌঁছেছে যে উভয় লিঙ্গের মধ্যে এটি একটি ব্যাপক প্রথা যা যৌবনে তীব্র হয় এবং পরিপক্কতা হ্রাস পায়।
যখন আপনি হস্তমৈথুন করেন তখন কি হয়
হস্তমৈথুন হল একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যার সময় তথাকথিত "তালিকা" প্রকাশিত হয়>
পুরুষ হস্তমৈথুনের উপকারিতা
হস্তমৈথুন কি করে? পুরুষ হস্তমৈথুনের এন্ডোক্রাইন প্রভাবের উপর একটি গবেষণায় প্রেগনেনোলন এবং টেস্টোস্টেরনের মতো স্টেরয়েডের বৃদ্ধি দেখা গেছে। রক্তে প্রোল্যাক্টিনের বৃদ্ধি পুরুষদের মধ্যেও পরিলক্ষিত হয়েছে, যে কারণে এটি একটি অন্তঃস্রাবী চিহ্নিতকারী হিসাবে বিবেচিত হয়।যৌন উত্তেজনা এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা।
মহিলা হস্তমৈথুনের উপকারিতা
বিপরীতভাবে, সাইকোসোমাটিক মেডিসিন -এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের মধ্যে হস্তমৈথুনের ফলে প্রোল্যাক্টিন, অ্যাড্রেনালিনের মাত্রা বেড়ে যায় এবং এই অ্যাক্টের পরে অর্গ্যাজমের পরে রক্তরসে নোরপাইনফ্রাইন।
ফটোগ্রাফ ডেইনিস গ্রেভারিস (আনস্প্ল্যাশ) হস্তমৈথুনের উপকারিতা: শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ৭টি সুবিধা
প্রবন্ধের এই মুহুর্তে আমরা ইতিমধ্যেই বেশ স্পষ্ট করেছি যে হস্তমৈথুনের অভ্যাস স্বাস্থ্যকর, তবে এখানে কিছু হস্তমৈথুনের সুবিধা :
- হস্তমৈথুন মানসিক চাপ, উদ্বেগ কমায় এবং মেজাজ উন্নত করে
এন্ডোরফিন নিঃসরণ মেজাজ উন্নত করে, বিষণ্নতার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়। মহিলাদের মধ্যে হস্তমৈথুন মাসিকের পূর্বের লক্ষণ, মাসিকের ব্যথা এবং মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং রক্তচাপ ও রক্ত চলাচলের উন্নতি করতে পারে।
- প্রস্টেট ক্যান্সার এবং হস্তমৈথুন <12
এর মধ্যে হস্তমৈথুনের উপকারিতা ছিল অনুমান যে এটি প্রোস্টেট ক্যান্সারের সূত্রপাত প্রতিরোধ করতে পারে। যাইহোক, এখনও যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে হস্তমৈথুন প্রোস্টেটের জন্য ভাল এবং ক্যান্সারের উপস্থিতি রোধ করে।
- হস্তমৈথুন এবং মাসিকের ব্যথা
ইতিমধ্যে 1966 সালেমাস্টার্স এবং জনসন, মানব যৌনতার অধ্যয়নের অগ্রগামী, আবিষ্কার করেছেন যে কিছু মহিলা মাসিকের শুরুতে মাসিকের ব্যথা উপশম করার জন্য হস্তমৈথুনের আশ্রয় নেন। এমনকি 1,900 আমেরিকান মহিলার একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 9% হস্তমৈথুন ব্যবহার করে ডিসমেনোরিয়া উপশম করতে। তদুপরি, হস্তমৈথুন মাসিক চক্রের পরিবর্তন ঘটায় না , যেমন কিছু লোক মনে করে।
- হস্তমৈথুন এবং ঘুম
অনেকে বিশ্বাস করেন যে যৌন কার্যকলাপ ঘুমের কারণ হয় (হস্তমৈথুন সহ), এবং এই প্রভাব মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি প্রকট। বায়োলজিক্যাল সাইকিয়াট্রি -এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, হস্তমৈথুন (প্রচণ্ড উত্তেজনা সহ বা ছাড়া) 15 মিনিটের জন্য একটি ম্যাগাজিন পড়ার চেয়ে বেশি ঘুমের উন্নতি করে না।
- হস্তমৈথুন এবং সঙ্গীর সাথে যৌন মিলন
হস্তমৈথুন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এই কারণেই এটি এমন একটি অভ্যাস যা সাধারণত রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয় যারা যৌন সমস্যার জন্য বিশেষজ্ঞের কাছে যান। চাদরের নীচে দম্পতির মধ্যে সামঞ্জস্য খুঁজে পেতে, আপনার নিজের শরীরকে ভালভাবে জানতে হবে।
- আপনার নিজের শরীর সম্পর্কে আরও ভাল জ্ঞান
হস্তমৈথুন করা মানুষকে একে অপরকে আরও বেশি পরিচিত করে তোলে এবং এটি তাদের ইরোজেনাস পয়েন্টগুলি কী এবং কীভাবে তাদের উদ্দীপিত করা যায় সে সম্পর্কে আরও নিশ্চিত করে। যেহেতুহস্তমৈথুন আত্ম-জ্ঞান এবং আনন্দের স্তরকে উন্নত করে, যা যৌন সঙ্গীদের সাথে আরও উপভোগ করতে সাহায্য করে।
- হস্তমৈথুন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
হস্তমৈথুন ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে পারে। জার্মানির এসেন ইউনিভার্সিটি ক্লিনিকের একটি সমীক্ষা অনুসারে, যখন একজন ব্যক্তি হস্তমৈথুন করেন, তখন লিম্ফোসাইটের সঞ্চালন, এক ধরণের শ্বেত রক্তকণিকা এবং সাইটোকাইনস, রক্ত ও রোগ প্রতিরোধক কোষের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনগুলির উত্পাদন বৃদ্ধি পায়। যাই হোক না কেন, হস্তমৈথুন প্রতিরক্ষাকে দুর্বল বা কম করে না ।
ইয়ান ক্রুকভ (পেক্সেল) এর ছবি হস্তমৈথুন সম্পর্কে 4টি পৌরাণিক কাহিনী
এমনকি আজও হস্তমৈথুন এবং অনেক মিথ সম্পর্কে কথা বলার ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট নিষেধাজ্ঞা রয়েছে, অর্থাৎ, অবাস্তব গল্প যা এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে প্রেরণ করা হয় এবং বিশ্বাসে পরিণত হয়, সেগুলি সত্য কিনা তা না জেনে। একা বা সহবাসে শরীর উপভোগ করার জন্য তাদের নামিয়ে নিন!
- হস্তমৈথুন এমন লোকদের জন্য যাদের সঙ্গী নেই বা যৌনভাবে অসন্তুষ্ট
আত্ম-আনন্দের জন্য , প্রায়শই, এটিকে "তালিকা" লেবেল করা হয়>
কখনও কখনও, এটা বিশ্বাস করা হয় যে যদি কোনো দম্পতির কোনো ব্যক্তি হস্তমৈথুন করে এটি আপনার বিছানা সঙ্গীর প্রতি আকাঙ্ক্ষা এবং আকর্ষণের অভাবের জন্য, অথবা এই অনুশীলনের পরে আপনি যৌনতা অনুভব করবেন না, তবে এর সাথে এর কোনও সম্পর্ক নেই। এর সাথেহস্তমৈথুন ইরোটিকাইজেশন সক্রিয় করে , উপরন্তু, এটি এমন কিছু যা একা করতে হয় না , এটি যৌন মিলনের সময় আপনার সঙ্গীর সাথে একসাথে করা যেতে পারে।
- হস্তমৈথুন বন্ধ্যাত্বের কারণ হয়
উর্বরতা নির্ভর করে না একজন পুরুষ কত ফ্রিকোয়েন্সি সহ যৌনমিলন করে এবং হস্তমৈথুন করে, তবে শুক্রাণুর গুণমানের উপর, তাই হস্তমৈথুন বন্ধ্যাত্বের কারণ হয় না।
- হস্তমৈথুন এবং টেস্টোস্টেরন
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কোন ফ্যাপ আন্দোলন তরুণদের মধ্যে অনেক অনুগামী রয়েছে৷ তার অনুসারীরা মনে করেন না যে হস্তমৈথুন খারাপ, কিন্তু তারা বিশ্বাস করে যে হস্তমৈথুন বন্ধ করার উপকারিতা রয়েছে যেমন , উদাহরণস্বরূপ, আরো টেস্টোস্টেরন তৈরি করা । ঠিক আছে, এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে হস্তমৈথুন টেস্টোস্টেরন কমায়, তাই দুটি সম্পর্কহীন বলে মনে হয়।
আমরা মিথ তালিকা করা চালিয়ে যেতে পারি, যেমন হস্তমৈথুন পেশী বৃদ্ধি বা স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করে; অ্যালোপেসিয়া এবং হস্তমৈথুন সম্পর্কিত নয়; হস্তমৈথুন দৃষ্টিকে প্রভাবিত করে না বা লিঙ্গ বড় করে না, যেমনটি কিছু শহুরে কিংবদন্তি আছে, বা হস্তমৈথুন ব্রণকে প্রভাবিত করে না।
হস্তমৈথুনে আসক্তি <5
হস্তমৈথুন কখন সমস্যা হয়? অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের কি কোন পরিণতি হয়? অনেকেই এই প্রশ্নগুলি এবং অন্যদের হস্তমৈথুনের প্রভাব : কত ঘন ঘন হস্তমৈথুন করতে হবে এবং উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন হস্তমৈথুন করা চিন্তার বিষয়।
যখন স্বয়ংক্রিয়তাবাদের কথা আসে ফ্রিকোয়েন্সি খুবই সাবজেক্টিভ , এবং কত ঘন ঘন হস্তমৈথুন করা ভাল সে সম্পর্কে একটি একক নিয়ম প্রতিষ্ঠা করা সহজ নয়।
কিন্তু কিভাবে আপনি হস্তমৈথুনে আসক্ত কিনা জানেন?
আমাদের উদ্বিগ্ন হতে হবে এবং অতিরিক্ত হস্তমৈথুন হলে মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে হবে:
- এটি একটি আসক্তি বা হাইপারসেক্সুয়ালিটিতে পরিণত হয়;
- এটি একটি বাধ্যতামূলক এবং অদম্য প্রয়োজনে পরিণত হয় যা আমরা প্রতিরোধ করতে পারি না;
- এটি আমাদের আনন্দদায়ক আচরণের উপর নিয়ন্ত্রণ হারাতে দেয়, যা অসন্তুষ্টির অনুভূতি সৃষ্টি করে এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা;
- সামাজিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কর্মক্ষেত্রে, ব্যক্তিগত স্বার্থে এবং স্থানগুলিতে এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি আইনেও সমস্যা তৈরি করে।
এসব ক্ষেত্রে, আমরা বাধ্য হস্তমৈথুন সম্পর্কে কথা বলতে পারি এবং মানসিক সাহায্য চাওয়া উচিত।
বাধ্যতামূলক হস্তমৈথুন
চরম হস্তমৈথুনের কারণে দীর্ঘস্থায়ী হস্তমৈথুন উভয় লিঙ্গকেই প্রভাবিত করে এবং প্রায়শই আক্রান্ত ব্যক্তিরা সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য স্বয়ংক্রিয়তা ব্যবহার করে, যার ফলে ব্যক্তি হস্তমৈথুনকে একটি উপায় হিসাবে দেখতে পান , যেখানে একটি আশ্রয়।তিনি সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন।
বাধ্যতামূলক হস্তমৈথুনে আক্রান্ত ব্যক্তি হস্তমৈথুনের ধারণা নিয়ে আবেদিত মনে করেন যে তিনি এটি ছাড়া করতে পারবেন না এবং হস্তমৈথুন এর একটি বড় অংশ নেয় দৈনন্দিন কাজকর্ম।
হস্তমৈথুনের প্রতি আসক্তির পরিণতি হতে পারে:
- দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি;
- নিম্ন আত্মসম্মান;
- ঘুমের ব্যাধি;
- উদ্বেগ, লজ্জা এবং দুঃখ;
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, একাকীত্ব।
হস্তমৈথুনের প্রতি আসক্তি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তা জানার পরামর্শ দেওয়া হয় একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যান , যেমন বুয়েনকোকো অনলাইন মনোবিজ্ঞানী, যারা রোগীকে এই পালানোর ভালভটিকে আরও কার্যকরী কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করার জন্য, সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং আবেগগুলিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে, প্রয়োজনগুলি আবিষ্কার করতে সবচেয়ে দরকারী কৌশলগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে৷ বাধ্যতামূলক হস্তমৈথুনের দ্বারা পূরণ হয় এবং এটি কী হতাশাকে ক্ষতিপূরণ দেয়৷
আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নিন
আমি একটি বুয়েনকোকো পেতে চাই!উপসংহার: হস্তমৈথুন এবং স্বাস্থ্য
হস্তমৈথুন, যদিও এটি পৌরাণিক কাহিনী দ্বারা ঘেরা একটি অভ্যাস, এটি প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর, কারণ এটি ডোপামিন, অক্সিটোসিন এবং এন্ডোরফিন নিঃসরণ করে, যা আমাদের শরীরকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে . অতএব, যারা ভাবছেন হস্তমৈথুনের ক্ষতি কী, বা অন্য কথায়, হস্তমৈথুনের উপকারিতা কী, তাদের জন্য এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এর কোনও প্রমাণ নেই।
