Ofn yw un o'r saith emosiwn sylfaenol y mae bodau dynol yn eu profi ynghyd â thristwch, llawenydd neu gariad. Mae pob un ohonom yn teimlo ofn trwy gydol ein hoes, ond pan ddaw'r ofn hwnnw'n afresymegol a dod i gyflwr ein dydd i ddydd, nid ofn syml mohono mwyach, ond ffobia .

Yn yr erthygl hon rydym yn ymchwilio i wahanol fathau o ffobiâu a'u hystyr mewn seicoleg.

Beth yw ffobiâu a pha fathau o ffobiâu sydd yna?<2

Daw’r gair phobia o’r Groeg phobos, sy’n golygu “arswyd” a dyma’r ofn afresymegol o rywbeth sy’n annhebygol o achosi niwed. Mae gan Phobias y nodwedd arbennig o gynhyrchu anesmwythder mawr yn y rhai sy'n eu profi, hyd at gyflyru eu gweithgareddau dyddiol , hyd yn oed rhywbeth mor syml â mynd allan o gartref (agoraffobia).

Gan fod ffobiâu yn cyd-fynd â episodau o straen a phryder dwys iawn , mae pobl yn osgoi amlygu eu hunain i'r hyn sy'n achosi'r ofn iddynt; Felly, mae'n well ganddyn nhw beidio â gadael y tŷ, osgoi cyswllt corfforol (hafeffobia), mynd ar awyren rhag ofn hedfan, darllen termau cymhleth yn gyhoeddus (ofn geiriau hir), mynd i'r môr (thalassoffobia) neu hyd yn oed ymweld â'r meddyg. . .

Rydym yn gweld bod yna bob math o ffobiâu sy'n wahanol iawn i'w gilydd, felly gadewch i ni egluro yn gyntaf beth yw'r mathau o ffobiâu a sawl math sydd yna .

Felly, os ydych yn meddwl tybed faint o fathau o ffobiâu sy'n bodoli, mae'n rhaid i ni ddweud wrthych mai'r rhestr yw'r un fwyaf helaeth a heddiw ei bod yn hysbys bod tua 470 o wahanol ffobiâu . Fodd bynnag, mae dosbarthiad wedi'i wneud sy'n eu rhannu'n dri phrif fath :

• penodol
• cymdeithasol
• agoraffobia neu ofn o fod mewn mannau cyhoeddus a lleoedd gorlawn , heb unrhyw lwybr dianc

Mathau o ffobiâu penodol a'u enwau

mae ffobiâu penodol yn gysylltiedig â gwrthrychau neu sefyllfaoedd penodol . Gan fod nifer fawr o bethau y gall rhywun fod yn ofnus, mae arbenigwyr wedi gwneud adran sy'n ein galluogi i wybod pa fath penodol o ffobia sydd gan berson.

Dyma sut rydyn ni’n dod o hyd i ffobiâu math anifeiliaid , hynny yw, pan fo ofn cryf iawn o rai rhywogaethau fel nadroedd (offidioffobia), pryfed cop (arachnoffobia) a chŵn (cynoffobia ) ; Dyma rai o'r mathau mwyaf cyffredin o ffobiâu . Ond mae eraill hefyd, megis ofn siarcod, yr hyn a elwir yn galeoffobia neu selacophobia .

Ydych chi erioed wedi profi ofn afresymol o ffenomenau naturiol ? Dyma ffobia amgylchedd. Mae hyn yn cynnwys ofn eithafol o law (pliwioffobia), stormydd, taranau a mellt (astraffobia neu brontoffobia), a hyd yn oed ofn dŵr (hydroffobia) ac uchder (acroffobia). ).

Mae yna hefyd ffobiâu tuag at rai sefyllfaoedd sy'n rhoi straen ar y rhai sy'n eu profi. Ofn hedfan? I'r codwyr? Y cyntaf yw aeroffobia ac mae'r ail yn gymysgedd o ddau ffobi: acroffobia a chlawstroffobia, a esboniwn isod.

Rydym hefyd yn dod o hyd i'r rhai sy'n profi ffobia o grisiau symudol (scaloffobia), o fannau cul iawn (clawstroffobia) a hyd yn oed pethau mawr ( megaloffobia ) ; mae'r ofnau afresymegol hyn yn eithaf cyffredin ymhlith rhai pobl.

Yn olaf, mae ofn afresymegol o waed (hematoffobia), pigiadau (trypanoffobia) ac anafiadau (trawmatoffobia). Mae yna bobl sy'n teimlo gostyngiad eithafol i chwistrellau a nodwyddau (trypanoffobia ydyw o hyd), ac i weithdrefnau llawfeddygol (tomoffobia). Maent hyd yn oed yn marw allan yn ystod neu ar ôl derbyn dos o frechlyn neu dynnu gwaed.

Mae Buencoco yn eich cefnogi pan fyddwch angen teimlo'n well

Y gwahanol fathau o ffobiâu cymdeithasol mwyaf cyffredin

Oeddech chi'n gwybod bod yna bobl sy'n ofnibyw gyda phobl eraill neu'r amgylchedd o'u cwmpas? Mae'r rhain yn ffobiâu cymdeithasol (pryder cymdeithasol) ac, credwch neu beidio, maen nhw'n fwy cyffredin nag y byddech chi'n meddwl. Gallant achosi, er enghraifft, rhyw gywilydd a darostyngiad i'r rhai sy'n dioddef ohonynt.

Mae’r mathau o ofnau cymdeithasol a ffobiâu yn achosi i’r dioddefwr deimlo panig eithafol a chael ei lethu cyn, yn ystod ac ar ôl dod i gysylltiad â’r sefyllfa y mae’n ei hofni. Gelwir y math hwn o ffobia hefyd yn pryder cymdeithasol neu anhwylder pryder cymdeithasol .

Os gofynnwch i chi'ch hun “pa fath o ffobia sydd gen i?” , dylech nodi pa sefyllfaoedd sy'n achosi mwy o straen i chi nag y dylai, megis:

9> Ofn siarad yn gyhoeddus, mewn grŵp, neu ar y ffôn.
• Dechrau sgwrs gyda dieithriaid.
• Cwrdd â phobl newydd.
• Bwyta ac yfed o flaen pobl eraill.
• Mynd i'r gwaith.
• Gadewch y tŷ yn aml.

Beth sy'n achosi ffobiâu cymdeithasol? Yma daw rhai ffactorau i'r amlwg megis ofn cael eu barnu gan eraill , yr hyn y byddant yn ei ddweud a hunan-barch isel. Mae’r ffobiâu hyn nid yn unig yn tanseilio hyder a hunan-barch y rhai sy’n dioddef ohonynt, ond hefyd yn cynhyrchu ynysu ac yn ei gwneud yn anodd i’r person wneud hynny. rhai gweithgareddau dyddiol.

Beth yw'r ffobiâu prinnaf yn y byd?

Dywedir bod mae cymaint o ffobiâu ag ofnau . Rydyn ni eisoes wedi dweud wrthych chi beth mae ffobiâu penodol yn ei gynnwys a byddwch chi'n synnu o glywed mai mae'r ofnau rhyfeddaf y gallwch chi eu dychmygu a chydag enwau cymhleth iawn. Hexakosioihexekontahexaphobia yw un o'r mathau prinnaf o ffobiâu ac yn llythrennol mae'n golygu gwrthdroad i'r rhif 666 . Roedd hyd yn oed cyn-arlywydd yr Unol Daleithiau, Ronald Reagan , yn hecsafosioihexekontahexaphobic. Mae'r rhif hwn yn gysylltiedig â'r Antichrist.

Ffobia gwaith? Dyma ergoffobia a'r ofn afresymol sy'n cael ei ysgogi wrth fynd i'r swyddfa, bod yn y gwaith, mynychu cyfarfodydd, ac ati. Mae'r pryder a gynhyrchir gan ergoffobia yn gallu cael effaith ddifrifol ar berfformiad swyddogaethau gwaith.

Ffobia rhyfedd arall yw twroffobia neu ofn caws . Gall pwy bynnag sy'n profi gwrthwynebiad i'r bwyd hwn ddioddef pyliau o banig a phryder dim ond trwy arogli neu ei weld. Ac mae yna rai sydd â ffobia chwydu ( emetophobia ).

Y ofn mawr o fotymau fe'i gelwir yn koumpounophobia . Alaska a Steve Jobs yw rhai o'r koaampouunophobes enwocaf.

Mathau eraill o ffobiâu prin yw:

• Trypophobia , yr adwaith ffieidd-dod a ffieidd-dod i dyllau.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobia ynofn ynganu neu ddarllen geiriau hir iawn.
• Pteronoffobia neu arswyd anghyfiawn o gael eich gogleisio neu frwsio yn erbyn pluen.
• Acaroffilia , atgasedd i unrhyw fath o ogleisio.

Pan mae ffobiâu yn broblem<2

Ofn yw un o'r emosiynau sylfaenol rydyn ni'n ei brofi trwy gydol ein bywydau ac mae'n deimlad cyffredin iawn. Ond pan fydd yr ofn hwn yn afresymiadol ac yn dechrau cyflwr y ffordd y mae person yn datblygu, yna rydym eisoes yn sôn am ffobia.

Mae pobl sy'n profi unrhyw un o'r mathau o ffobiâu sy'n bodoli yn osgoi amlygu eu hunain i'r sefyllfa sy'n effeithio arnyn nhw . Er enghraifft, mae rhywun sy'n ofni siarcod yn rhoi'r gorau i fynd i'r traeth; pwy sy'n ofni beichiogrwydd a genedigaeth (tocoffobia) yn cael anawsterau bod yn fam; sy'n teimlo atgasedd i awyrennau , mae'n well ganddo gymryd y trên neu fws yn hytrach na mynd ar awyren: does dim ots mai'r awyren yw'r dull cludo cyflymaf a mwyaf diogel, pwy sy'n ofni gyrru (amaxoffobia) rhoi'r gorau i wneud hynny.

Gadewch i ni ganolbwyntio ar ofn hedfan, un o'r ffobiâu mwyaf cyffredin heddiw ac un y mae llawer o bobl yn ei brofi. Mae aeroffobia , fel y gwyddys yr ofn afresymol hwn, yn cynhyrchu teimlad o ofid yn y person sy'n meiddio teithio ar awyren, pyliau o banig a gorbryder pan fyddant yn eistedd yn y talwrn yn aros am esgyn.

Yr hyn sy'n nodweddu ffobiâu yw bod y gwrthrych neu'r sefyllfa yr ydych wedi dychryn yn ei chylch yn ddiniwed (hyd at bwynt) a'i bod yn annhebygol y gall hynny wneud niwed mewn gwirionedd .

Fel hyn y mae selchophobia neu ofn siarcod: mae 1 mewn 4,332,817 tebygolrwydd yn marw o a ymosodiad siarc. Ar y llaw arall, mae'r siawns y bydd awyren yn damwain yn 1 mewn 1.2 miliwn ac o farw yn y ddamwain honno yw 1 mewn 11 miliwn . Pan nad ydych bellach yn ofni siarcod neu awyrennau yn unig, er enghraifft, ond o ofn marwolaeth , yna rydych yn sôn am thanatoffobia .

Os byddwn yn caniatáu ffobiâu i ddominyddu ein meddwl ac o ganlyniad y ffordd yr ydym yn gweithredu, yna maent yn dod yn broblem wirioneddol. Mae peidio â gadael cartref, peidio â rhoi areithiau yn gyhoeddus, dewis peidio â theithio oherwydd ofn damwain neu beidio â mynd i'r traeth rhag ofn ymosodiad siarc neu rywogaethau morol eraill yn gamau gweithredu sy'n cyflyru'ch bywyd.<3

Mae'n bosibl dysgu rheoli ffobiâu ac ofn y mae rhai gwrthrychau a sefyllfaoedd yn eu cynhyrchu, ond ar gyfer hyn mae angen cael cyngor proffesiynol. Gallwch ofyn am help seicolegol ar-lein idod o hyd i darddiad y ffobiâu hyn a gwybod sut i ddelio â nhw fesul tipyn.