La bombo de la kanto de Shakira kaj Bizarrap estis la temo de la lastaj tagoj. Ĉie estas diskutataj la sagetfrazoj direktitaj al la nevola protagonisto de la kanto, kaj la memoj pli ol unufoje ridetas nin. Sed la vero estas, ke post sentimentala disiĝo estas multaj konfliktantaj emocioj kaj amema duelo.

Do, ni demandis niajn psikologojn pri la mastrumado de emocioj en sentimentalaj rompo kaj la etapoj de ama funebro kaj, krome, ni psikologie rigardis la plej novan kanton de Ŝakira. Jen kion ili rakontas al ni...

Etapoj de funebro

Ni parolis kun nia psikologo Antonella Godi kiu mallonge klarigis kiujn etapoj estas funebro en amo kaj en kia fazo povus troviĝi Ŝakira.

“Kiam finiĝas rilato kiu estis signifa, ni trapasas fazojn tre similajn al tiuj de funebro. Unue, ni sentas malakcepton kaj neadon ; tiam ni eniras en fazon de espero povi denove esti kune kun la amato. Sekvas la fazo de kolero, fazo de malespero kaj poste, kun tempo kaj peno, la fazo de akcepto estas atingita. Tio estas kiam ni povas pluiri."

Ankaŭ diras al ni, ke estas malfacile distingi la stadiojn de funebro ĉar ili ofte interkovras unu la alian sed, verŝajne, Ŝakiraestas ankoraŭ en la fazo, kie regas la emocio de kolero kaj kolero.

Ago, reago kaj sensacio

Gerard Piqué , anstataŭ reagi per vortaj deklaroj kaj plene eniri la polemikon, elektis kontraŭataki per agoj: aperante publike kun Casio kaj Twingo (markoj de la objektoj kun kiuj tiu Shakira komparas kun sia nova partnero).

Estas tiuj, kiuj vidis en ĉi tiu formo de respondo infanecan konduton, venĝeman sintenon, aŭ eĉ trajtojn de narcisisma persono (ion pri kio Ŝakira jam akuzis lin en alia kanto).

Ante En la nova debato, ni ankaŭ volis scii el psikologia vidpunkto, kio povas konduki homon reagi tiamaniere kaj kiaj emocioj povas esti malantaŭ ĝi.

Laŭ nia psikologino Antonella Godi, malantaŭ ĝi. ĉi tiuj reagoj povas esti estas deziro kaj bezono de venĝo . "Kiam ni venĝas, ni faras ĝin sekvante la ondon de niaj emocioj, kiuj ombrigas raciecon."

Ni ne scias certe, kio instigis la futbaliston reagi tiel, sed se vi trairas rompon, nia konsilo estas memori, ke, longtempe kaj ofte, venĝo pligravigas la sentojn de rankoro kaj malamo, kaj tio ne helpas turni la paĝon.

Bianca Zerbini, alia el niaj psikologoj,li vidas en la reago de Piqué eblan aserton pri bonfarto kiel kontraŭreagon al la atako de Ŝakira per ŝia kanto. Ni nur diru, ke ĝi povas esti maniero protekti vin, eĉ koste de aperi polemika kaj venĝema.

Rilate la eblajn trajtojn de narcisismo, kiujn iuj vidas, Bianca avertas: „Necesas distingi inter normalaj kaj patologiaj reagoj . Kio povas normale vundi nin kaj konduki nin reagi en certa maniero, ne estas nepre patologia. Ekzemple, kontraŭe al tio, kio estas popole kredita, narcisismo estas fundamenta trajto por la ĝusta evoluo de la individuo kaj ni devas havi ĝin en nia justa mezuro. Kio diferencigas normalan de patologia narcisismo estas, ke ĝi ne celas utiligi la alian personon aŭ serĉi ilian detruon. Nepatologia narcisismo estas utila al la homo kaj utila por ilia protekto”.

Alia legado de ĉi tiuj agoj kaj reagoj estas tiu de Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto de Rodnae Productions (Pexels)

Perfidoj, viktimoj kaj kulpuloj

Anna Valentina Caprioli, reta psikologino ĉe Buencoco, donas al ni interesan vizion pri la koncepto "perfido". Normale, ni asocias perfidon en paro kun sentimentalaj rilatoj, kiuj okazas ekster ĝi , sed estas multajformoj de perfido: doni preferon al laboro, antaŭmeti infanojn, prioritatigi la devenan familion, preferi amikojn ktp.

Anna Valentina aldonas: "Kiel socio, ni emas vidi la perfidanton kiel la kulpan kaj la perfiditan kiel la viktimon, sed multfoje la perfido estas la sekvo de ekvilibra rilato. tio kaŭzas malfeliĉon kaj suferon ĉe ambaŭ partioj. La stadioj de funebro menciitaj supre kaj la emocioj asociitaj kun ĉiu el ili estas kutime tre similaj inter homoj malgraŭ la malsamaj kialoj de la rompo. Ĉiukaze ĉiu alimaniere trapasas ilin.”

Antonella Godi rakontas al ni, ke perfido ofte implicas grandan suferon, ĉar ĝi kompromitas la esperojn kaj projektojn de nia estonta vivo, sed ankaŭ la memoron pri la kunhavita pasinteco, kies valoron oni povas pridubi . Pro tiuj kialoj superregas sentoj de kolero, malespero, neadekvateco, sento de malplivalorigo de si mem, de la alia kaj de la rilato mem.

Via psikologia bonfarto pli proksima ol vi pensas

Ĉu terapia aŭ venĝema kanto?

La terapeŭtika skribo baziĝas sur la bezono esprimi emociojn, precipe en tiuj kazoj, en kiuj por kio ajn ĝi estis ne povas. fariĝu parole. Estas maniero de estikonsciaj pri niaj pensoj kaj sentoj.

Ni volis scii kion pensas niaj psikologoj pri la kanto kiun verkis Ŝakira : Ĉu ĝi estas terapia? Ĉu ĝi povas helpi resanigi la doloron aŭ, male, ĉu rekrei emociojn kiel koleron, rankoron...?

“ Skribu taglibron (aŭ en la kazo de Ŝakira). , kanto ) pri kiel vi sentas kaj kion vi travivas povas helpi vin prilabori tion, kion vi spertas en tiu malfacila momento. Foje reiri kaj relegi tion, kion vi skribis , povas esti kleriga . Ĝi povas helpi vin konstati, ke certaj emocioj estas tre fortaj kaj ke la doloro ankoraŭ estas granda” diras Bianca Zerbini.

Nun, nia psikologo ankaŭ avertas nin, ke se la kialo por skribi kaj/aŭ kanti estas venĝo vi devas atenti la senfinan ĉenon de reagoj kaj kontraŭreagoj kiuj liberiĝas. Kio komence povas ŝajni kontentiga longtempe, povas influi la psikologian bonfarton.

Antonella Godi same opinias: „Kiam la intenco estas venĝo, povas esti kontento kaj malpeziĝo en la nuna momento, sed longtempe, venĝo kutime lasas senton de malpleno, amareco kaj rankoro, kiu ne helpas resanigi la doloron ”.

Kiel turni la paĝon post amduelo

Se vi aŭdis la kantonde Ŝakira, vi rimarkos, kiel inter tiom da sagetoj ĝi finiĝas per “Jen, ciao”. La realo estas, ke estas longa vojo ĝis vi atingos tiun "Jen, adiaŭ" kaj turnu la paĝon post rompo. Se vi trapasas aman duelon, ĉi tiuj konsiloj povas esti utilaj :

Kiel notas Bianca Zerbini, ĉiu persono reagas malsame al la doloro, kiun li sentas kaj, kvankam ĉirkaŭas sin. de homoj ĉiam rekomendas ne eniri en la malvirtan cirklon de viktimeco , esti soleco kaj lerni ĝui sian propran kompanion Ankaŭ necesas.

Ankaŭ Bianca donas al ni ĉi konsilon por turni la paĝon post amrilato : „La plej grava estas estu facila por vi mem kaj ne timu peti helpon de amikoj kaj familio. En la okazo, ke la malkomforto daŭras kaj reflektiĝas en ĉio ĉirkaŭ vi, petu helpon de profesiulo por helpi vin administri frustriĝon aŭ koleron kaj redukti vian emocian suferon.

El tre simila opinio estas Antonella Godi, kiu rekomendas psikoterapion kiel helpon por alfronti la doloron de perdo . Krome, ĝi memorigas nin, ke gravas rekonekti kun la homoj, kiuj nin amas kiel bonega maniero por komenci doni signifon al nia vivo denove kaj fokusiĝi al ni mem .

“Kiam vi rompas rilaton, precipe tiun, kiu estisgrava en via vivo, vi perdas la rilatan signifon, kaj tio signifas, ke vi perdas parton de vi mem. Tial gravas klopodi koncentriĝi pri ni mem, komencante pensi pri ni mem kiel aŭtonomaj individuoj, kiuj povas trovi sian propran bonfarton sendepende de la rompo de sia rilato."

Anna Valentina dividas la opinion kun la aliaj psikologoj kaj ankaŭ memorigas nin: "div-block-313"> Se vi ŝatis ĉi tiun artikolon, dividu ĝin: