Bomu la wimbo wa Shakira na Bizarrap limekuwa mada ya siku chache zilizopita. Kila mahali misemo inayoelekezwa kwa mhusika mkuu bila hiari ya wimbo hujadiliwa, na meme zinatufanya tutabasamu zaidi ya mara moja. Lakini ukweli ni kwamba baada ya kujitenga kwa hisia kuna hisia nyingi zinazopingana na duwa ya upendo.

Kwa hivyo, tuliwauliza wanasaikolojia wetu kuhusu udhibiti wa mihemko katika kuvunjika kwa hisia na hatua za huzuni ya upendo na, kwa kuongeza, tuliutazama kisaikolojia wimbo wa hivi punde zaidi wa Shakira. Haya ndiyo wanayotuambia…

Hatua za maombolezo

Tulizungumza na mwanasaikolojia wetu Antonella Godi ambaye alieleza kwa ufupi ni hatua gani za maombolezo katika mapenzi na Shakira anaweza kuwa katika awamu gani.

“Wakati uhusiano ambao umekuwa muhimu unaisha, tunapitia awamu zinazofanana sana na zile za maombolezo. Katika tukio la kwanza, tunahisi kukataliwa na kunyimwa ; kisha tunaingia awamu ya matumaini ya kuweza kuwa pamoja na mpendwa tena. Hii inafuatwa na awamu ya hasira, awamu ya kukata tamaa na kisha, kwa muda na jitihada, awamu ya kukubali inafikiwa. Hapo ndipo tunaweza kuendelea."

Antonella pia anatuambia kwamba ni vigumu kutofautisha hatua za huzuni kwani mara nyingi hupishana lakini, pengine, Shakira.bado iko katika awamu ambapo hisia za ghadhabu na hasira hutawala.

Kitendo, mwitikio na athari

Gerard Piqué , badala ya kujibu kwa kauli za maneno na kuingia kikamilifu kwenye utata, amechagua kukabiliana na vitendo: kuonekana kwa umma na Casio na Twingo (bidhaa za vitu ambazo Shakira analinganisha na mpenzi wake mpya).

Kuna wale ambao wameona katika namna hii ya kujibu tabia ya kitoto, tabia ya kulipiza kisasi, au hata hulka za mtu mkorofi (jambo ambalo tayari Shakira alimshtaki nalo katika wimbo mwingine).

Ante Katika mjadala mpya, pia tulitaka kujua kutoka kwa mtazamo wa kisaikolojia, ni nini kinachoweza kumfanya mtu kuitikia kwa njia hii na ni hisia gani zinaweza kuwa nyuma yake.

Kulingana na mwanasaikolojia wetu Antonella Godi, nyuma yake. majibu haya yanaweza kuwa kuna hamu na hitaji la kulipiza kisasi . "Tunapolipiza kisasi tunafanya hivyo kufuatia wimbi la hisia zetu ambazo hufunika busara."

Hatujui kwa uhakika ni nini kilimsukuma mwanasoka huyo kujibu hivi, lakini ikiwa mnaachana, ushauri wetu ni kukumbuka kwamba, baada ya muda na mara nyingi, kulipiza kisasi huzidisha hisia za chuki na chuki, na hii haisaidii kufungua ukurasa.

Bianca Zerbini, mwanasaikolojia wetu mwingine.anaona katika majibu ya Piqué dai linalowezekana la ustawi kama jibu la kupinga shambulio la Shakira na wimbo wake. Wacha tuseme kwamba inaweza kuwa njia ya kujilinda, hata kwa gharama ya kuonekana kuwa na utata na kulipiza kisasi.

Kuhusu sifa zinazoweza kuwa za narcissism ambazo wengine huona, Bianca anaonya: "Ni lazima kutofautisha kati ya athari za kawaida na za patholojia . Nini kawaida inaweza kutuumiza na kutuongoza kuguswa kwa njia fulani si lazima pathological. Kwa mfano, kinyume na inavyoaminika na watu wengi, narcissism ni sifa ya msingi kwa maendeleo sahihi ya mtu binafsi na tunahitaji kuwa nayo katika kipimo chetu cha haki. Kinachotofautisha kawaida na narcissism ya patholojia ni kwamba haitafuti kuchukua faida ya mtu mwingine au kutafuta uharibifu wao. Narcissism isiyo ya kiafya ni muhimu kwa mtu na ni muhimu kwa ulinzi wao”.

Usomaji mwingine wa vitendo na miitikio hii ni ule wa Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Picha na Rodnae Productions (Pexels)

Wasaliti, wahasiriwa na wakosaji

Anna Valentina Caprioli, mwanasaikolojia wa mtandaoni huko Buencoco, anatupa maono ya kuvutia ya dhana ya "usaliti". Kwa kawaida, tunahusisha usaliti katika wanandoa na mahusiano ya kihisia ambayo hufanyika nje yake , lakini kuna mengiaina za usaliti: kutoa upendeleo kwa kazi, kuweka watoto mbele, kutanguliza familia ya asili, kupendelea marafiki, nk.

Anna Valentina anaongeza: “Kama jamii, huwa tunamwona msaliti kama mhusika na aliyesalitiwa kama mwathiriwa, lakini mara nyingi usaliti ni matokeo ya uhusiano wenye usawa. ambayo husababisha kutokuwa na furaha na mateso kwa pande zote mbili. Hatua za huzuni zilizotajwa hapo juu na hisia zinazohusiana na kila mmoja wao kawaida hufanana sana kati ya watu licha ya sababu tofauti za talaka. Vyovyote vile, kila mtu hupitia njia hizo tofauti.”

Antonella Godi anatuambia kwamba usaliti mara nyingi humaanisha mateso makubwa, kwa sababu huhatarisha matumaini na miradi ya maisha yetu ya baadaye, lakini pia kumbukumbu ya zamani iliyoshirikiwa, ambayo thamani yake inaweza kutiliwa shaka . Kwa sababu hizi, hisia za hasira, kukata tamaa, kutostahili, hali ya kujidharau, ya mwingine na ya uhusiano yenyewe hutawala

Ustawi wako wa kisaikolojia karibu zaidi kuliko unavyofikiri

Wimbo wa matibabu au wa kulipiza kisasi? kufanyika kwa maneno. Ni namna ya kuwakufahamu mawazo na hisia zetu.

Tulitaka kujua wanasaikolojia wetu wanafikiria nini kuhusu wimbo Shakira ameandika : Je, ni wa kimatibabu? Je, inaweza kusaidia kuponya maumivu au, kinyume chake, ni kuunda upya hisia kama vile hasira, chuki...?

“ Andika shajara (au katika kesi ya Shakira , wimbo ) kuhusu jinsi unavyohisi na kile unachopitia kinaweza kukusaidia kuchakata kile unachopitia katika wakati huo mgumu. Wakati mwingine kurudi nyuma na kusoma tena ulichoandika kunaweza kuelimisha . Inaweza kukusaidia kutambua kwamba hisia fulani ni kali sana na kwamba maumivu bado ni makubwa” anasema Bianca Zerbini.

Sasa, mwanasaikolojia wetu pia anatuonya kwamba ikiwa sababu ya kuandika na/au kuimba ni. kulipiza kisasi inabidi uzingatie mlolongo usio na mwisho wa miitikio na miitikio ya kupinga ambayo hutolewa. Kile ambacho mwanzoni kinaweza kuonekana kuwa cha kuridhisha baadaye kinaweza kuathiri ustawi wa kisaikolojia wa mtu.

Antonella Godi ana maoni sawa: “Nia inapokuwa kulipiza kisasi, kunaweza kuwa na kuridhika na kuridhika. nafuu kwa wakati uliopo, lakini kwa muda mrefu, kisasi kwa kawaida huacha hisia ya utupu, uchungu na chuki ambayo haisaidii kuponya maumivu ”.

Jinsi ya kugeuza ukurasa baada ya pambano la mapenzi

Ikiwa umesikia wimbo huona Shakira, utakuwa umeona jinsi kati ya mishale mingi inavyoishia na "Ndiyo hiyo, ciao". Ukweli ni kwamba kuna safari ndefu hadi ufikie hiyo “Ndiyo hivyo, kwaheri” na ufungue ukurasa baada ya kuachana. Iwapo unapitia pambano la upendo, vidokezo hivi vinaweza kuwa muhimu :

Kama Bianca Zerbini anavyoonyesha, kila mtu huguswa na maumivu anayohisi kwa njia tofauti na, ingawa wanajizingira. ya watu inapendekezwa kila mara kutoingia katika mduara mbaya wa unyanyasaji , kuwa upweke na ujifunze kufurahia kampuni yako mwenyewe 3> Inahitajika pia

Bianca pia anatupa ushauri huu wa kufungua ukurasa baada ya mapenzi : “Jambo muhimu zaidi ni kuwa rahisi kwako na usiogope kuomba msaada kutoka kwa marafiki na familia. Katika tukio ambalo usumbufu unaendelea na unaonyeshwa katika kila kitu kilicho karibu nawe, uombe msaada kutoka kwa mtaalamu ili kukusaidia kudhibiti kuchanganyikiwa au hasira na kupunguza mateso yako ya kihisia.

Wa maoni sawa ni Antonella Godi ambaye anapendekeza tiba ya kisaikolojia kama msaada wa kukabiliana na maumivu ya kupoteza . Kwa kuongezea, inatukumbusha kwamba ni muhimu kuungana tena na watu wanaotupenda kama njia bora ya kuanza kutoa maana kwa maisha yetu tena na kuzingatia sisi wenyewe .

“Unapovunja uhusiano, hasa ule ambao umekuwamuhimu katika maisha yako, unapoteza maana inayohusishwa, na hiyo ina maana kwamba unapoteza sehemu yako mwenyewe. Ndio maana ni muhimu kufanya juhudi kujilenga wenyewe, tukianza kujifikiria kama watu wanaojitegemea ambao wanaweza kupata ustawi wao wenyewe bila kujali kuvunjika kwa uhusiano wao.”

Anna Valentina anashiriki maoni na wanasaikolojia wengine na pia hutukumbusha: "div-block-313"> Ikiwa ulipenda nakala hii, ishiriki: