O piesňovej bombe Shakiry a Bizarrapa sa hovorí posledné dni, všade sa komentujú strelené frázy smerujúce na nechtiac hlavného hrdinu piesne a mémy vyvolávajú viac než úsmev na tvári. Pravdou však je, že po sentimentálnom rozchode je veľa zmiešaných emócií a veľa smútku.

Preto sme sa opýtali našich psychológov na zvládanie emócií pri rozchode a štádiách smútku A my sa pozrieme na najnovšiu pieseň Shakiry a na to, čo nám chce povedať...

Fázy smútku

Hovoríme s našou psychologičkou Antonellou Godi, ktorá v krátkosti vysvetľuje aké sú fázy smútenia a v akom štádiu sa Shakira môže nachádzať.

"Keď sa skončí významný vzťah, prechádzame fázami veľmi podobnými tým, ktoré nastávajú pri strate blízkej osoby. V prvom rade sa cítime odmietnutie a odmietnutie Potom sme uzavreli fáza nádeje Prvou je nádej, že budeme môcť byť opäť s milovanou osobou. Po nej nasleduje fáza hnevu, fáza zúfalstva a potom, s časom a úsilím, sa dostanete k fáza prijatia Vtedy môžeme pokračovať.

Antonella nám tiež hovorí, že je ťažké rozlíšiť fázy smútku keďže sa často navzájom prekrývajú. ale Shakira je pravdepodobne stále vo fáze, keď prevládajú emócie hnevu a zlosti.

Akcia, reakcia a vplyv

Gerard Piqué Namiesto toho, aby reagoval slovnými vyhláseniami a naplno sa zapojil do polemiky, rozhodol sa pre protiútok činmi: objavil sa na verejnosti s Casiom a Twingom (značky predmetov, s ktorými Shakira porovnáva svojho nového partnera).

Niektorí túto reakciu považujú za detinské správanie, pomstychtivosť alebo dokonca narcistické črty (z čoho ho Shakira obvinila v inej piesni).

V súvislosti s novou diskusiou sme chceli z psychologického hľadiska zistiť, čo môže viesť človeka k takejto reakcii a aké emócie za ňou môžu byť.

Podľa našej psychologičky Antonelly Godi sa za týmito reakciami môže skrývať túžba a potreba pomsty Keď sa mstíme, robíme to na vlne našich emócií, ktoré zatieňujú racionalitu."

Nevieme s istotou, čo futbalistu viedlo k takejto reakcii, ale ak prechádzate rozchodom, radíme vám, aby ste na to nakoniec a často mysleli, pomsta prehlbuje pocity urazenosti a nenávisti, a to nepomáha ísť ďalej.

Bianca Zerbiniová, ďalšia z našich psychologičiek, vidí v Piquého reakcii možný žiadosť o sociálnu pomoc Môže to byť spôsob, ako sa chrániť, aj za cenu toho, že bude pôsobiť kontroverzne a pomstychtivo.

V súvislosti s možnými znakmi narcizmu, ktoré niektorí vidia, Bianca upozorňuje: "Je to je potrebné rozlišovať medzi normálnymi a patologickými reakciami. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia je napríklad narcizmus základnou vlastnosťou pre dobrý rozvoj jednotlivca a potrebujeme ho mať na správnej úrovni. Normálny narcizmus sa od patologického odlišuje tým, že sa nesnaží využívať druhú osobu.osoba, ani sa snaží o ich zničenie. Nepatologický narcizmus je užitočný pre osobu a užitočné pre jej ochranu".

Iným čítaním týchto akcií a reakcií je čítanie Anny Valentiny Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Rodnae Productions (Pexels)

Zrady, obete a vinníci

Anna Valentina Caprioli, online psychologička v Buencoco, nám poskytuje zaujímavý pohľad na pojem "zrada". Obvyklým spôsobom, zradu v rámci páru spájame s romantickými vzťahmi mimo páru. Existuje však mnoho foriem zrady: uprednostňovanie práce, uprednostňovanie detí, uprednostňovanie rodiny pôvodu, uprednostňovanie priateľov atď.

Anna Valentina dodáva: "Ako spoločnosť, Máme tendenciu vidieť zradcu ako vinníka a zradenú stranu ako obeť, Uvedené štádiá smútku a emócie spojené s každým z nich sú medzi ľuďmi často veľmi podobné, napriek rôznym dôvodom rozchodu. Každý človek nimi však prechádza inak."

Antonella Godi nám hovorí, že zrada často zahŕňa veľké utrpenie, pretože Ohrozuje to nádeje a projekty nášho budúceho života, ale aj spomienky na našu spoločnú minulosť, ktorej hodnotu možno spochybniť. Z týchto dôvodov prevládajú pocity hnevu, zúfalstva, nedostatočnosti, pocit znehodnotenia seba, druhého a vlastného vzťahu.

Vaša psychická pohoda je bližšie, ako si myslíte

Terapeutická alebo pomstychtivá pieseň?

Stránka terapeutické písanie vychádza z potreby vyjadriť emócie, najmä v prípadoch, keď to nie je možné verbálne. Je to spôsob, ako si uvedomiť svoje myšlienky a pocity.

Chceli sme vedieť. čo si naši psychológovia myslia o piesni, ktorú napísala Shakira Je to terapeutické a môže to pomôcť liečiť bolesť, alebo je to opätovné vyvolanie emócií, ako je hnev, odpor...?

" Písanie denníka (alebo v prípade Shakiry pieseň) o tom, ako sa cítite a čo prežívate, vám môže pomôcť spracovať to, čo prežívate v tomto ťažkom období. Niekedy vám môže pomôcť vrátiť sa späť a znovu si prečítať, čo ste napísali. môžu byť poučné Môže vám pomôcť uvedomiť si, že niektoré emócie sú veľmi silné a že bolesť je stále veľká," hovorí Bianca Zerbini.

Náš psychológ však tiež upozorňuje, že ak je motívom písania a/alebo spievania pomsta je potrebné venovať pozornosť nekonečnému reťazcu reakcií a protireakcií, ktoré sa spúšťajú. To, čo sa na prvý pohľad môže zdať uspokojivé, môže z dlhodobého hľadiska ovplyvniť vlastnú psychickú pohodu.

Antonella Godiová je toho istého názoru: "Keď je zámerom pomsta, v prítomnom okamihu môže dôjsť k uspokojeniu a úľave, ale z dlhodobého hľadiska, pomsta často zanecháva pocit prázdnoty, horkosti a urazenosti, ktoré nepomáhajú liečiť bolesť ".

Obrátenie stránky po strate blízkeho

Ak ste počúvali pieseň Shakiry, určite ste si všimli, ako končí slovami "Ya está, ciao", ale v skutočnosti je cesta k tomu "Ya está, ciao" dlhá a po rozchode treba obrátiť list. Ak prežívate milostnú stratu, možno vám pomôžu tieto tipy :

Ako upozorňuje Bianca Zerbini, každý človek reaguje na bolesť, ktorú pociťuje, inak, a hoci vždy je vhodné obklopiť sa ľuďmi pre nedostať sa do začarovaného kruhu obetí , byť v samota a naučiť sa tešiť z vlastnej spoločnosti je tiež potrebná.

Bianca navyše, nám dáva toto rady, ako obrátiť stránku po strate blízkeho Najdôležitejšie je buďte k sebe zhovievaví y nebojte sa požiadať o pomoc Ak nepríjemné pocity pretrvávajú a prejavujú sa vo vašom okolí, vyhľadajte odbornú pomoc, aby ste zvládli svoju frustráciu alebo hnev a znížili svoje emocionálne utrpenie.

Antonella Godi má veľmi podobný názor a odporúča psychoterapia ako pomoc pri zvládaní bolesti zo straty Zároveň nám pripomína, že je dôležité opätovné spojenie s ľuďmi, ktorí nás milujú ako vynikajúci spôsob, ako začať dávať nášmu životu nový zmysel a zameranie sa na seba .

"Keď sa rozpadne vzťah, najmä ten, ktorý bol vo vašom živote dôležitý, strácate s ním spojený zmysel, a to znamená, že strácate časť seba samého. Preto je dôležité vynaložiť úsilie, aby sme sa zamerali na seba a začali o sebe premýšľať ako o samostatných osobnostiach, ktoré dokážu nájsť vlastnú pohodu nezávisle od rozpadu svojho vzťahu."

Anna Valentina, podeľte sa o svoj názor s ostatnými psychológmi a tiež nám pripomína: "div-block-313"> Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho: