Par Šakiras un Bizarrapa dziesmas "Bombshell" pēdējās dienās tiek runāts visur, visur tiek komentētas dziesmas neviltotajai varonei adresētās šautriņu frāzes, un memi rada ne vienu vien smaidu. Taču patiesība ir tāda, ka pēc sentimentālās šķiršanās ir daudz jauktu emociju un sēras.

Tāpēc mēs jautājām mūsu psihologiem par emociju pārvaldība šķiršanās un bēdu posmos. Un mēs pievēršamies Šakiras jaunākajai dziesmai un tam, ko tā mums stāsta...

Skumju posmi

Mēs runājam ar mūsu psiholoģi Antonellu Godi, kura īsi paskaidro. kādi ir sērošanas posmi un kādā stadijā varētu būt Šakira.

"Kad beidzas nozīmīgas attiecības, mēs izdzīvojam ļoti līdzīgas fāzes kā bēdu gadījumā. noraidījums un noliegums Pēc tam mēs noslēdzām cerības posms Pirmā ir cerība, ka atkal varēs būt kopā ar mīļoto cilvēku. Tai seko cerība, ka atkal varēs būt kopā ar mīļoto cilvēku. dusmu posms, izmisuma posms. un pēc tam, ar laiku un pūlēm, jūs nonākat pie pieņemšanas posms Tad mēs varam doties tālāk.

Antonella arī stāsta, ka ir grūti atšķirt bēdu posmi jo tās bieži pārklājas viena ar otru. bet Šakira, iespējams, joprojām atrodas fāzē, kad dominē dusmas un dusmas.

Darbība, reakcija un ietekme

Žerārs Pikē Tā vietā, lai reaģētu ar verbāliem paziņojumiem un pilnībā iesaistītos strīdā, viņš ir izvēlējies pretuzbrukumu ar darbiem: publiski parādīties ar Casio un Twingo (to zīmolu priekšmeti, ar kuriem Šakira salīdzina savu jauno partneri).

Daži šo reakciju ir uztvēruši kā bērnišķīgu uzvedību, atriebīgu attieksmi vai pat narcistiskas iezīmes (ko Šakira viņam pārmeta citā dziesmā).

Ņemot vērā jaunās debates, mēs arī vēlējāmies uzzināt, kas no psiholoģiskā viedokļa var izraisīt šādu reakciju un kādas emocijas var būt tās pamatā.

Pēc mūsu psiholoģes Antonellas Godi domām, aiz šīm reakcijām var būt. vēlme un vajadzība pēc atriebības Kad mēs atriebjamies, mēs to darām, sekojot emociju vilnim, kas aizēno racionalitāti."

Mēs nezinām, kas futbolistu pamudināja šādi reaģēt, taču, ja jūs pārdzīvojat šķiršanos, mēs iesakām atcerēties, ka galu galā un bieži, atriebība saasina aizvainojuma un naida jūtas, un tas nepalīdz virzīties uz priekšu.

Bianca Zerbini, vēl viena no mūsu psiholoģēm, Pike reakcijā saskata iespējamu iemeslu. labklājības prasība Tas var būt veids, kā aizsargāt sevi, pat par cenu, ka tas var šķist pretrunīgs un atriebīgs.

Saistībā ar iespējamām narcisisma pazīmēm, ko daži saskata, Bianka brīdina: "Tas ir... jānošķir normālas un patoloģiskas reakcijas. Piemēram, pretēji vispārpieņemtam uzskatam, narcisisms ir fundamentāla iezīme indivīda labai attīstībai, un mums tas ir nepieciešams pareizā mēra. Normālu narcisismu no patoloģiska narcisisma atšķir tas, ka patoloģiskais narcisisms necenšas izmantot otru cilvēku.persona, nedz arī cenšas tos iznīcināt. Nepatoloģisks narcisisms ir noderīgs personai un noderīgs tās aizsardzībai".

Vēl viens šo darbību un reakciju lasījums ir Annas Valentīnas Kaprioli lasījums: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto - Rodnae Productions (Pexels)

Nodevība, upuri un vainīgie

Anna Valentīna Kaprioli (Anna Valentina Caprioli), Buencoco tiešsaistes psiholoģe, sniedz mums interesantu ieskatu jēdzienā "nodevība". Parastā veidā, mēs saistām nodevību pāra iekšienē ar romantiskām attiecībām ārpus pāra. Taču ir daudz nodevības formu: priekšroka tiek dota darbam, priekšroka tiek dota bērniem, priekšroka tiek dota izcelsmes ģimenei, priekšroka tiek dota draugiem utt.

Anna Valentīna piebilst: "Kā sabiedrība, Mēs esam tendēti uzskatīt nodevēju par vainīgo, bet nodoto - par upuri, Iepriekš minētie bēdu posmi un ar katru no tiem saistītās emocijas bieži vien ir ļoti līdzīgas, neraugoties uz atšķirīgajiem šķiršanās iemesliem. Tomēr katrs cilvēks tos izdzīvo atšķirīgi".

Antonella Godi stāsta, ka nodevība bieži ir saistītas ar lielām ciešanām, jo Tas apdraud ne tikai mūsu nākotnes dzīves cerības un projektus, bet arī mūsu kopīgās pagātnes atmiņas, kuru vērtību var apšaubīt. Šo iemeslu dēļ dominē dusmu, izmisuma, neadekvātuma, sevis, otra un savu attiecību devalvācijas sajūta.

Jūsu psiholoģiskā labsajūta tuvāk, nekā domājat

Ārstnieciska vai atriebības dziesma?

Portāls terapeitiskā rakstīšana Tā pamatā ir nepieciešamība paust emocijas, īpaši gadījumos, kad to nav iespējams izdarīt verbāli. Tas ir veids, kā apzināties savas domas un jūtas.

Mēs vēlējāmies uzzināt ko mūsu psihologi domā par Šakiras sarakstīto dziesmu Vai tā ir terapeitiska un vai tā var palīdzēt dziedēt sāpes, vai arī tā ir emociju, piemēram, dusmu, aizvainojuma, atdzīvināšana...?

" Dienasgrāmatas rakstīšana (vai Šakiras gadījumā - dziesma) par to, kā jūtaties un ko pārdzīvojat, var palīdzēt jums apstrādāt to, ko pārdzīvojat šajā grūtajā brīdī. Dažreiz atgriešanās un rakstītā pārlasīšana var palīdzēt jums apstrādāt to, ko pārdzīvojat. var būt pamācošs Tas var palīdzēt apzināties, ka noteiktas emocijas ir ļoti spēcīgas un ka sāpes joprojām ir lielas," saka Bianka Zerbini.

Tomēr mūsu psihologs mūs arī brīdina, ka ja rakstīšanas un/vai dziedāšanas motīvs ir atriebība. jāpievērš uzmanība bezgalīgajai reakciju un pretreakciju ķēdei, kas tiek izraisīta. Tas, kas sākumā var šķist apmierinošs, ilgtermiņā var ietekmēt cilvēka paša psiholoģisko labsajūtu.

Arī Antonella Godi uzskata: "Ja nodoms ir atriebība, var rasties gandarījums un atvieglojums pašreizējā brīdī, bet ilgtermiņā, atriebība bieži atstāj tukšuma, rūgtuma un aizvainojuma sajūtu, kas nepalīdz dziedēt sāpes. ".

Lapas pāršķiršana pēc apgādnieka zaudējuma

Ja esi klausījies Šakiras dziesmu, noteikti esi pamanījis, kā viņa to pabeidz ar "Ya está, ciao", taču realitātē ir tā, ka līdz "Ya está, ciao" un lappuses pāršķiršanai ir tāls ceļš. Ja pārdzīvojat mīlas zaudējumu, jums varētu noderēt šie padomi. :

Kā norāda Bianca Zerbini, katrs cilvēks atšķirīgi reaģē uz sāpēm, ko izjūt, un, lai gan katrs cilvēks reaģē atšķirīgi. vienmēr ir ieteicams sevi ieskaut ar cilvēkiem. vietnē neiekļūšana upuru apburtajā lokā. , būt vientulība un iemācīties izbaudīt savu kompāniju. ir arī nepieciešams.

Turklāt Bianca, sniedz mums šo padomi, kā pāršķirt lappusi pēc zaudējuma Vissvarīgākais ir esiet izpalīdzīgi pret sevi y nebaidīties lūgt palīdzību. Ja diskomforts turpinās un atspoguļojas jūsu apkārtējā vidē, meklējiet profesionālu palīdzību, lai pārvarētu jūsu neapmierinātību vai dusmas un mazinātu emocionālo stresu.

Antonella Godi ir ļoti līdzīga un iesaka psihoterapija kā palīgs zaudējuma sāpju pārvarēšanai. Tas mums arī atgādina, ka ir svarīgi. atjaunot saikni ar cilvēkiem, kas mūs mīl. kā lielisks veids, kā sākt piešķirt jaunu jēgu mūsu dzīvei un lai koncentrēšanās uz sevi .

"Izšķirot attiecības, īpaši tādas, kas ir bijušas svarīgas jūsu dzīvē, jūs zaudējat ar tām saistīto jēgu, un tas nozīmē, ka jūs zaudējat daļu sevis. Tāpēc ir svarīgi censties pievērsties sev, sākot domāt par sevi kā par patstāvīgām personībām, kas var atrast savu labklājību neatkarīgi no attiecību izjukšanas."

Anna Valentina, dalīties ar savu viedokli ar citiem psihologiem, kā arī atgādina mums: "div-block-313"> Ja jums patika šis raksts, lūdzu, dalīties tajā: