Bomba od pjesme Shakire i Bizarrapa bila je tema posljednjih nekoliko dana. Svugdje se raspravlja o streličastim frazama upućenim nenamjernom protagonistu pjesme, a memei nas više puta mame na osmijeh. Ali istina je da nakon sentimentalne razdvojenosti slijedi mnogo oprečnih emocija i ljubavni dvoboj.

Dakle, pitali smo naše psihologe o upravljanju emocijama u sentimentalnim prekidima i fazama ljubavne tuge i, osim toga, bacili smo psihološki pogled na Shakirinu najnoviju pjesmu. Evo što nam kažu…

Faze tugovanja

Razgovarali smo s našom psihologinjom Antonellom Godi koja nam je ukratko objasnila koje su faze tugovanja u ljubavi i u kojoj bi fazi Shakira mogla biti.

“Kada završi značajna veza, prolazimo kroz faze vrlo slične onima žalovanja. U prvom slučaju, osjećamo odbacivanje i poricanje ; tada ulazimo u fazu nade da ćemo ponovno moći biti zajedno s voljenom osobom. Nakon toga slijedi faza ljutnje, faza očaja i zatim, uz vrijeme i trud, dolazi se do faze prihvaćanja . Tada možemo ići dalje."

Antonella nam također kaže da je teško razlikovati faze tugovanja jer se one često preklapaju jedna s drugom ali, vjerojatno, Shakirajoš uvijek je u fazi u kojoj prevladavaju emocije bijesa i ljutnje.

Akcija, reakcija i reperkusija

Gerard Piqué umjesto da reagira verbalnim izjavama i potpuno uđe u polemiku, odabrao je protunapad akcijama: pojavljivanjem u javnosti s Casiom i Twingom (marke predmeta s kojima Shakira uspoređuje svoju novu partnericu).

Ima onih koji su u ovom obliku odgovora vidjeli djetinjasto ponašanje, osvetoljubiv stav ili čak osobine narcisoidne osobe (za što ga je Shakira već optužila u drugoj pjesmi).

Ante U novoj debati željeli smo doznati i s psihološkog gledišta, što može navesti osobu na takvu reakciju i koje emocije mogu biti iza toga.

Prema riječima naše psihologinje Antonelle Godi, iza te reakcije mogu biti želja i potreba za osvetom . "Kada se osvećujemo, činimo to slijedeći val naših emocija koje zasjenjuju racionalnost."

Ne znamo sa sigurnošću što je nogometaša nagnalo na ovakvu reakciju, ali ako prolazite kroz prekid veze, savjetujemo vam da dugoročno i često, osveta pogoršava osjećaje ogorčenosti i mržnje, a to ne pomaže okrenuti stranicu.

Bianca Zerbini, još jedna naša psihologinja,on u Piquéovoj reakciji vidi moguću tvrdnju o dobrobiti kao protureakciju na Shakirin napad njezinom pjesmom. Recimo samo da to može biti način da se zaštitite, čak i pod cijenu da ispadnete kontroverzni i osvetoljubivi.

O mogućim crtama narcisoidnosti koje neki vide, Bianca upozorava: „ Potrebno je razlikovati normalne od patoloških reakcija . Ono što nas inače može povrijediti i navesti da reagiramo na određeni način nije nužno patološko. Na primjer, suprotno onome što se popularno vjeruje, narcisoidnost je temeljna osobina za pravilan razvoj pojedinca i moramo je imati u poštenoj mjeri. Ono što razlikuje normalni od patološkog narcizma je to što on ne teži iskorištavanju druge osobe niti njezinom uništenju. Nepatološki narcizam je koristan osobama i koristan za njihovu zaštitu”.

Još jedno čitanje ovih akcija i reakcija je ono Anne Valentine Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografija: Rodnae Productions (Pexels)

Izdaje, žrtve i krivci

Anna Valentina Caprioli, online psihologinja u Buencocou, daje nam zanimljivu viziju koncepta "izdaje". Obično, izdaju u paru povezujemo sa sentimentalnim vezama koje se odvijaju izvan njih , ali postoji mnogooblici izdaje: davanje prednosti poslu, stavljanje djece ispred, davanje prednosti biološkoj obitelji, davanje prednosti prijateljima itd.

Anna Valentina dodaje: „Kao društvo, skloni smo vidjeti izdajicu kao krivca, a iznevjerenu kao žrtvu, ali često je izdaja posljedica uravnoteženog odnosa što uzrokuje nesreću i patnju na obje strane. Gore spomenute faze tugovanja i emocije povezane sa svakom od njih obično su vrlo slične među ljudima unatoč različitim razlozima prekida. U svakom slučaju, svaka osoba prolazi kroz njih drugačije.”

Antonella Godi nam govori da izdaja često podrazumijeva veliku patnju, jer kompromitira nade i projekte našeg budućeg života, ali i sjećanje na zajedničku prošlost, čija se vrijednost može dovesti u pitanje . Iz tih razloga prevladavaju osjećaji ljutnje, očaja, nedostatnosti, osjećaj obezvrjeđivanja sebe, drugoga i samog odnosa.

Vaše psihičko blagostanje bliže nego što mislite

Terapeutska ili osvetnička pjesma?

Terapeutsko pisanje temelji se na potrebi za izražavanjem emocija, posebno u onim slučajevima u kojima se, bez obzira na to, ne može obaviti verbalno. To je način postojanjasvjesni svojih misli i osjećaja.

Htjeli smo znati što naši psiholozi misle o pjesmi koju je Shakira napisala : Je li terapeutska? Može li pomoći u liječenju boli ili, naprotiv, rekreirati emocije poput ljutnje, ogorčenosti...?

“ Pišite dnevnik (ili u slučaju Shakire , pjesma ) o tome kako se osjećate i kroz što prolazite može vam pomoći da procesuirate ono što proživljavate u tom teškom trenutku. Ponekad povratak i ponovno čitanje onoga što ste napisali može biti prosvjetljujuće . Može vam pomoći da shvatite da su određene emocije vrlo jake i da je bol i dalje velika”, kaže Bianca Zerbini.

Sada, naš psiholog nas također upozorava da ako je razlog pisanja i/ili pjevanja osveta morate obratiti pažnju na beskrajni lanac reakcija i protureakcija koje se oslobađaju. Ono što se na početku može činiti zadovoljavajućim dugoročno može utjecati na nečije psihičko blagostanje.

Antonella Godi je istog mišljenja: „Kada je namjera osveta, može postojati zadovoljstvo i olakšanje u sadašnjem trenutku, ali na duge staze, osveta obično ostavlja osjećaj praznine, gorčine i ogorčenosti koji ne pomaže u liječenju boli ”.

Kako okrenuti stranicu nakon ljubavnog dvoboja

Ako ste čuli pjesmuod Shakire, primijetili ste kako među toliko strelica završava s "To je to, čao". Stvarnost je da postoji dug put dok ne dođete do onog “To je to, bok” i okrenete stranicu nakon prekida. Ako prolazite kroz ljubavni dvoboj, ovi savjeti mogu biti korisni :

Kao što ističe Bianca Zerbini, svaka osoba drugačije reagira na bol koju osjeća i, iako okružujući sebe ljudima se uvijek preporučuje da ne ulaze u začarani krug žrtve , da budu samoći i nauče uživati ​​u vlastitom društvu Također je potrebno.

Bianca nam također daje ovaj savjet da okrenemo stranicu nakon ljubavne veze : „Najvažnije je budi blag prema sebi i nemoj se bojati zatražiti pomoć od prijatelja i obitelji. U slučaju da se nelagoda nastavi i odražava na sve oko vas, zatražite pomoć stručnjaka koji će vam pomoći kontrolirati frustraciju ili ljutnju i smanjiti emocionalnu patnju.

Vrlo sličnog mišljenja je i Antonella Godi koja preporučuje psihoterapiju kao pomoć u suočavanju s boli gubitka . Osim toga, podsjeća nas da je važno ponovno se povezati s ljudima koji nas vole kao odličan način da ponovno počnemo davati smisao svojim životima i usredotočiti se na sebe .

“Kada prekinete vezu, pogotovo onu koja je bilavažan u vašem životu, gubite povezano značenje, a to znači da gubite dio sebe. Zato je važno potruditi se usredotočiti na sebe, početi razmišljati o sebi kao o autonomnim pojedincima koji mogu pronaći vlastitu dobrobit bez obzira na prekid njihove veze.”

Anna Valentina dijeli mišljenje s drugim psiholozima i također nas podsjeća: "div-block-313"> Ako vam se svidio ovaj članak, podijelite ga: