Das Lied von Shakira und Bizarrap war in den letzten Tagen das Gesprächsthema schlechthin. Überall wurden die flotten Sprüche über den ahnungslosen Protagonisten des Liedes kommentiert und die Memes zaubern uns mehr als nur ein Lächeln ins Gesicht. Aber die Wahrheit ist, dass es nach einer gefühlvollen Trennung viele gemischte Gefühle und viel Trauer gibt.

Also haben wir unsere Psychologen nach den Bewältigung von Emotionen bei Trennungen und Phasen der Trauer Und wir werfen einen psychologischen Blick auf Shakiras neuesten Song, und was sie uns zu sagen haben...

Stadien der Trauer

Wir sprechen mit unserer Psychologin Antonella Godi, die kurz erklärt Was sind die Phasen der Trauer? und in welchem Stadium sich Shakira befinden könnte.

"Wenn eine bedeutungsvolle Beziehung endet, durchlaufen wir ähnliche Phasen wie bei einem Trauerfall: Zunächst fühlen wir uns Ablehnung und Verweigerung Wir haben dann eine Phase der Hoffnung An erster Stelle steht die Hoffnung, wieder mit dem geliebten Menschen zusammen sein zu können, gefolgt von der eine Phase der Wut, eine Phase der Verzweiflung und dann, mit der Zeit und der Anstrengung, kommt man zu dem Akzeptanzphase Erst dann können wir weitermachen.

Antonella erzählt uns auch, dass ist es schwierig, zwischen dem Trauerphasen da sie sich häufig überschneiden aber Shakira befindet sich wahrscheinlich noch in der Phase, in der die Emotionen Wut und Ärger überwiegen.

Aktion, Reaktion und Wirkung

Gerard Piqué Anstatt mit verbalen Erklärungen zu reagieren und sich voll und ganz auf die Kontroverse einzulassen, hat er sich entschieden, mit Taten zu kontern: Er tritt in der Öffentlichkeit mit einer Casio und einem Twingo auf (Marken der Gegenstände, mit denen Shakira seinen neuen Partner vergleicht).

Manche haben diese Reaktion als kindisches Verhalten, als rachsüchtige Haltung oder sogar als narzisstische Züge gewertet (was Shakira ihm in einem anderen Song vorwarf).

Angesichts der neuen Debatte wollten wir auch aus psychologischer Sicht wissen, was einen Menschen zu einer solchen Reaktion veranlassen kann und welche Emotionen dahinter stecken.

Unserer Psychologin Antonella Godi zufolge kann hinter diesen Reaktionen eine Wunsch und Bedürfnis nach Rache Wenn wir uns rächen, folgen wir der Welle unserer Emotionen, die die Vernunft überschatten".

Wir wissen nicht genau, was den Fußballer zu dieser Reaktion veranlasst hat, aber wenn Sie eine Trennung durchmachen, raten wir Ihnen, daran zu denken - irgendwann und oft, Rache verschlimmert die Gefühle von Groll und Hass, und das ist nicht hilfreich, um weiterzukommen.

Bianca Zerbini, eine weitere unserer Psychologinnen, sieht in Piqués Reaktion eine mögliche Sozialhilfeanspruch Es kann ein Weg sein, sich selbst zu schützen, selbst um den Preis, kontrovers und rachsüchtig zu erscheinen.

In Bezug auf die möglichen narzisstischen Züge, die manche sehen, warnt Bianca: "Es ist ist es notwendig, zwischen normalen und pathologischen Reaktionen zu unterscheiden. Entgegen der landläufigen Meinung ist der Narzissmus beispielsweise eine grundlegende Eigenschaft für die gute Entwicklung des Menschen, und wir brauchen ihn im richtigen Maß. Der normale Narzissmus unterscheidet sich vom pathologischen Narzissmus dadurch, dass letzterer nicht versucht, die andere Person auszunutzen.Person und strebt auch nicht deren Vernichtung an. Nicht-pathologischer Narzissmus ist nützlich für die Person und zu ihrem Schutz nützlich sind".

Eine andere Lesart dieser Aktionen und Reaktionen ist die von Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto von Rodnae Productions (Pexels)

Verräter, Opfer und Schuldige

Anna Valentina Caprioli, Online-Psychologin bei Buencoco, gibt uns einen interessanten Einblick in das Konzept des "Verrats" - auf die übliche Art und Weise, wir assoziieren Verrat innerhalb des Paares mit romantischen Beziehungen außerhalb des Paares. Aber es gibt viele Formen des Verrats: Vorrang für die Arbeit, Vorrang für die Kinder, Vorrang für die Herkunftsfamilie, Vorrang für Freunde usw.

Anna Valentina fügt hinzu: "Als Gesellschaft, Wir neigen dazu, den Verräter als den Schuldigen und den Verratenen als das Opfer zu sehen, Die oben genannten Trauerphasen und die damit verbundenen Emotionen sind trotz der unterschiedlichen Gründe für die Trennung oft sehr ähnlich, werden aber von jedem Menschen anders durchlaufen".

Antonella Godi erklärt uns, dass Verrat ist oft mit großem Leid verbunden, denn Sie gefährdet die Hoffnungen und Projekte unseres zukünftigen Lebens, aber auch die Erinnerung an unsere gemeinsame Vergangenheit, deren Wert in Frage gestellt werden kann. Aus diesen Gründen überwiegen Gefühle wie Wut, Verzweiflung, Unzulänglichkeit, das Gefühl, sich selbst, den anderen und die eigene Beziehung abzuwerten.

Ihr psychisches Wohlbefinden ist näher als Sie denken

Ein therapeutisches oder rachsüchtiges Lied?

Die therapeutisches Schreiben basiert auf dem Bedürfnis, Emotionen auszudrücken, vor allem in den Fällen, in denen es nicht möglich ist, sie verbal auszudrücken. Es ist eine Möglichkeit, sich unserer Gedanken und Gefühle bewusst zu werden.

Wir wollten wissen was unsere Psychologen über den Song von Shakira denken Ist sie therapeutisch und kann sie helfen, Schmerzen zu heilen, oder ist sie eine Wiederbelebung von Emotionen wie Wut, Groll...?

" Ein Tagebuch schreiben (oder in Shakiras Fall ein Lied) darüber zu schreiben, wie Sie sich fühlen und was Sie durchmachen, kann Ihnen helfen, das zu verarbeiten, was Sie in dieser schwierigen Zeit durchmachen. Manchmal kann es Ihnen helfen, das Geschriebene noch einmal zu lesen, um zu verarbeiten, was Sie durchmachen. kann erhellend sein Es kann einem helfen, zu erkennen, dass bestimmte Emotionen sehr stark sind und dass der Schmerz immer noch groß ist", sagt Bianca Zerbini.

Unser Psychologe warnt uns jedoch auch, dass wenn das Motiv für das Schreiben und/oder Singen Rache ist Die endlose Kette von Reaktionen und Gegenreaktionen, die ausgelöst werden, muss beachtet werden. Was auf den ersten Blick zufriedenstellend erscheint, kann auf lange Sicht das eigene psychische Wohlbefinden beeinträchtigen.

Antonella Godi ist derselben Meinung: "Wenn die Absicht auf Rache gerichtet ist, mag es im Augenblick Befriedigung und Erleichterung geben, aber auf lange Sicht, Rache hinterlässt oft ein Gefühl der Leere, der Bitterkeit und des Grolls, das nicht dazu beiträgt, den Schmerz zu heilen ".

Nach einem Trauerfall ein neues Kapitel aufschlagen

Wenn Sie Shakiras Lied gehört haben, werden Sie bemerkt haben, dass sie mit "Ya está, ciao" endet, aber die Realität ist, dass es ein langer Weg bis zu diesem "Ya está, ciao" ist, um nach einer Trennung das Blatt zu wenden. Wenn Sie einen Liebeskummer durchmachen, können Ihnen diese Tipps helfen :

Wie Bianca Zerbini betont, reagiert jeder Mensch anders auf den Schmerz, den er empfindet, und auch wenn es ist immer ratsam, sich mit Menschen zu umgeben für nicht in den Teufelskreis der Opferrolle zu geraten , da sein Einsamkeit und lernen, seine eigene Gesellschaft zu genießen ist ebenfalls erforderlich.

Bianca, außerdem, gibt uns dies Ratschläge für das Weiterblättern nach einem Trauerfall Das Wichtigste ist seien Sie nachsichtig mit sich selbst y sich nicht scheuen, um Hilfe zu bitten Wenn das Unbehagen anhält und sich in Ihrem Umfeld widerspiegelt, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um Ihre Frustration oder Ihren Ärger zu bewältigen und Ihre emotionale Belastung zu verringern.

Antonella Godi sieht das ganz ähnlich und empfiehlt Psychotherapie als Hilfe bei der Bewältigung des Schmerzes über den Verlust Sie erinnert uns auch daran, dass es wichtig ist wieder mit den Menschen in Kontakt zu kommen, die uns lieben als eine hervorragende Möglichkeit, unserem Leben einen neuen Sinn zu geben und Wir konzentrieren uns auf uns selbst .

"Wenn man eine Beziehung beendet, vor allem eine, die für das eigene Leben wichtig war, verliert man den damit verbundenen Sinn, und das bedeutet, dass man einen Teil von sich selbst verliert. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns bemühen, uns auf uns selbst zu konzentrieren und anfangen, uns als autonome Individuen zu betrachten, die unabhängig von der Beendigung ihrer Beziehung ihr eigenes Wohlbefinden finden können".

Anna Valentina, teilen Sie Ihre Meinung mit den anderen Psychologen und erinnert uns auch: "div-block-313"> Wenn Sie diesen Artikel mochten, teilen Sie ihn bitte: