Bomba pjesme Shakire i Bizarrapa bila je tema posljednjih nekoliko dana. Svugdje se raspravlja o frazama usmjerenim na nehotične protagoniste pjesme, a memovi nas više puta izmame na osmijeh. Ali istina je da nakon sentimentalne razdvojenosti ima mnogo suprotstavljenih emocija i duela ljubavi.

Zato smo pitali naše psihologe o upravljanju emocijama u sentimentalnim raskidima i fazama ljubavne tuge i, osim toga, bacili smo psihološki pogled na Shakirinu najnoviju pjesmu. Ovo nam kažu…

Faze tugovanja

Razgovarali smo sa našom psihologom Antonellom Godi koja nam je ukratko objasnila koje faze su tugovanje u ljubavi i u kojoj bi fazi Shakira mogla biti.

“Kada se završi značajna veza, prolazimo kroz faze vrlo slične onima u žalosti. U prvom slučaju, osjećamo odbijanje i poricanje ; onda ulazimo u fazu nade da ćemo moći ponovo biti zajedno sa voljenom osobom. Nakon toga slijedi faza ljutnje, faza očaja , a zatim, s vremenom i trudom, dolazi se do faze prihvatanja . Tada možemo krenuti dalje."

Antonella nam također kaže da je teško razlikovati stadije tuge jer se često preklapaju ali, vjerovatno, Shakirajoš uvijek je u fazi u kojoj prevladava emocija bijesa i ljutnje.

Akcija, reakcija i reperkusija

Gerard Piqué , umjesto da reaguje verbalnim izjavama i potpuno se upusti u polemiku, odlučio je kontranapad akcijama: pojavljivanjem u javnosti sa Casiom i Twingom (brendovi predmeta sa kojima Shakira upoređuje sa svojom novom partnericom).

Ima onih koji su u ovom obliku odgovora vidjeli djetinjasto ponašanje, osvetnički stav ili čak osobine narcisoidne osobe (nešto za što ga je Shakira već optužila u drugoj pjesmi).

Ante U novoj debati htjeli smo saznati i sa psihološke tačke gledišta, što može navesti čovjeka da reaguje na ovaj način i koje emocije mogu biti iza toga.

Prema našoj psihologinji Antonelli Godi, iza ove reakcije mogu biti da postoji želja i potreba za osvetom . "Kada se osvetimo, mi to radimo prateći talas naših emocija koje zasjenjuju racionalnost."

Ne znamo sa sigurnošću šta je navelo nogometaša na ovakvu reakciju, ali ako prolazite kroz raskid, naš savjet je da imate na umu da, dugoročno i često, osveta pojačava osjećaj ogorčenosti i mržnje, a to ne pomaže da se okrene stranica.

Bianca Zerbini, još jedna naša psihologinja,on u Piquéovoj reakciji vidi moguću tvrdnju o blagostanju kao kontrareakciju na Shakirin napad njenom pjesmom. Recimo samo da to može biti način da se zaštitite, čak i po cijenu da izgledate kontroverzno i ​​osvetoljubivo.

Što se tiče mogućih crta narcizma koje neki vide, Bianca upozorava: “ Neophodno je razlikovati normalne i patološke reakcije . Ono što nas inače može povrijediti i navesti da reagiramo na određeni način nije nužno patološko. Na primjer, suprotno onome što se popularno vjeruje, narcizam je temeljna osobina za pravilan razvoj pojedinca i moramo ga imati u našoj poštenoj mjeri. Ono što razlikuje normalni od patološkog narcizma je to što on ne nastoji iskoristiti drugu osobu ili tražiti njeno uništenje. Nepatološki narcizam je koristan osobi i koristan za njenu zaštitu”.

Drugo čitanje ovih akcija i reakcija je ono od Anne Valentine Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografija Rodnae Productions (Pexels)

Izdaje, žrtve i krivci

Anna Valentina Caprioli, internet psiholog u Buencocou, daje nam zanimljivu viziju koncepta "izdaje". Normalno, mi povezujemo izdaju u paru sa sentimentalnim vezama koje se odvijaju izvan njega , ali postoji mnogooblici izdaje: davanje prednosti poslu, stavljanje dece ispred, davanje prioriteta porodici porekla, preferiranje prijatelja, itd.

Anna Valentina dodaje: “Kao društvo, skloni smo da vidimo izdajnika kao krivca, a izdanu stranu kao žrtvu, ali mnogo puta je izdaja posljedica uravnoteženog odnosa što uzrokuje nesreću i patnju na obje strane. Gore navedene faze tuge i emocije povezane sa svakom od njih obično su vrlo slične među ljudima uprkos različitim razlozima za raskid. U svakom slučaju, svaka osoba prolazi kroz njih drugačije.”

Antonella Godi nam kaže da izdaja često podrazumijeva veliku patnju, jer kompromituje nade i projekte našeg budućeg života, ali i sjećanje na zajedničku prošlost, čija se vrijednost može dovesti u pitanje . Iz ovih razloga preovlađuju osjećaj ljutnje, očaja, neadekvatnosti, osjećaj obezvređivanja sebe, drugog i samog odnosa.

Vaše psihičko blagostanje bliže nego što mislite

Terapeutska ili osvetnička pjesma?

Terapeutsko pisanje zasniva se na potrebi da se ispolje emocije, posebno u onim slučajevima u kojima se ni za šta ne može obaviti usmeno. To je način postojanjasvesni naših misli i osećanja.

Htjeli smo znati šta naši psiholozi misle o pjesmi koju je Shakira napisala : Da li je terapeutska? Može li pomoći da se izliječi bol ili, naprotiv, da se rekreiraju emocije poput ljutnje, ljutnje...?

“ Napišite dnevnik (ili u slučaju Shakire , pjesma ) o tome kako se osjećate i kroz šta prolazite može vam pomoći da procesuirate ono što proživljavate u tom teškom trenutku. Ponekad vraćanje unazad i ponovno čitanje onoga što ste napisali može biti prosvetljujuće . Može vam pomoći da shvatite da su određene emocije veoma jake i da je bol i dalje velika” kaže Bianca Zerbini.

Sada nas naš psiholog također upozorava da ako je razlog za pisanje i/ili pjevanje osveta morate obratiti pažnju na beskrajni lanac reakcija i kontrareakcija koje se oslobađaju. Ono što na prvi pogled može izgledati zadovoljavajuće na duži rok može uticati na nečije psihičko blagostanje.

Antonella Godi je istog mišljenja: „Kada je namjera osveta, može doći do zadovoljstva i olakšanje u sadašnjem trenutku, ali na duge staze, osveta obično ostavlja osjećaj praznine, gorčine i ozlojeđenosti koji ne pomaže da se izliječi bol ”.

Kako okrenuti stranicu nakon ljubavnog duela

Ako ste čuli pjesmuod Shakire, primijetili ste kako se među toliko strelica završava sa "To je to, ciao". Realnost je da predstoji dug put dok ne dođete do onog “To je to, ćao” i okrenete stranicu nakon raskida. Ako prolazite kroz duel ljubavi, ovi savjeti mogu biti korisni :

Kao što Bianca Zerbini ističe, svaka osoba različito reagira na bol koji osjeća i, iako se okružuje ljudi se uvijek preporučuje da ne ulaze u začarani krug žrtve , da budu samoća i nauče uživati ​​u vlastitom društvu Također je neophodno.

Bianca nam također daje ovaj savjet da okrenemo stranicu nakon ljubavne veze : “Najvažnije je da budite laki prema sebi i nemojte se bojati tražiti pomoć od prijatelja i porodice. U slučaju da se nelagoda nastavi i odražava na sve oko vas, zatražite pomoć od profesionalca koji će vam pomoći da upravljate frustracijom ili ljutnjom i smanjite svoju emocionalnu patnju.

Vrlo sličnog mišljenja je i Antonella Godi koja preporučuje psihoterapiju kao pomoć u suočavanju s bolom gubitka . Osim toga, podsjeća nas da je važno ponovo se povezati s ljudima koji nas vole kao odličan način da ponovo počnemo davati smisao našim životima i fokusirati se na sebe .

“Kada prekinete vezu, posebno onu koja je bilavažno u vašem životu, gubite povezano značenje, a to znači da gubite dio sebe. Zato je važno da se potrudimo da se usredsredimo na sebe, da počnemo da razmišljamo o sebi kao o autonomnim osobama koje mogu da pronađu svoje blagostanje bez obzira na prekid veze.”

Anna Valentina deli mišljenje sa ostalim psiholozima i također nas podsjeća: "div-block-313"> Ako vam se svidio ovaj članak, podijelite ga: