The bombshell lagu ku Shakira jeung Bizarrap geus téma sababaraha poé panungtungan. Dimana-mana anu DART-frasa diarahkeun ka protagonis involuntary lagu anu dibahas, sarta memes nu nyieun urang seuri leuwih ti sakali. Tapi kabeneran aya nu sanggeus separation sentimental aya loba emosi conflicting sarta tanding asih.

Jadi, urang nanya ka psikolog urang ngeunaan manajemén émosi dina breakups séntiméntal jeung tahapan asih duka sarta, sajaba ti éta, urang nyandak katingal psikologi dina lagu panganyarna Shakira. Ieu naon anu aranjeunna nyarioskeun ka kami…

Tahap duka

Kami nyarios sareng psikolog Antonella Godi anu ngajelaskeun sakedap tahap naon anu duka dina cinta sareng fase naon Shakira tiasa aya.

"Nalika hubungan anu parantos signifikan réngsé, urang ngalangkungan fase anu sami sareng duka. Dina conto kahiji, urang ngarasa panolakan jeung panolakan ; teras urang lebet kana fase harepan tiasa pendak deui sareng anu dipikacinta. Ieu dituturkeun ku fase amarah, fase asa lajeng, kalawan waktu jeung usaha, fase ditampa geus ngahontal. Éta nalika urang tiasa ngaléngkah."

Antonella ogé ngabejaan urang yen hese ngabedakeun tahap duka sabab mindeng tumpang tindih tapi, meureun, Shakira.masih dina fase dimana émosi amarah jeung ambek dominan.

Aksi, réaksi jeung balukar

Gerard Piqué , tinimbang ngaréaksikeun jeung pernyataan verbal tur pinuh ngasupkeun kontrovérsi, geus milih counterattack kalawan lampah: muncul di publik kalawan Casio sarta Twingo (merek objék kalawan nu Shakira compares ka pasangan anyar na).

Aya jalma anu geus katempo dina bentuk respon ieu kabiasaan budak leutik, sikep dendam, atawa malah sipat jalma narsis (hal anu Shakira geus dituduh anjeunna dina lagu sejen).

Ante Dina debat anyar, urang ogé hayang nyaho tina sudut pandang psikologis, naon nu bisa ngakibatkeun hiji jalma pikeun ngaréaksikeun ku cara kieu jeung naon émosi bisa jadi tukangeun éta.

Numutkeun psikolog urang Antonella Godi, balik. réaksi ieu bisa jadi aya kahayang jeung perlu dendam . "Nalika urang males dendam, urang ngalakukeun éta nuturkeun gelombang émosi urang anu ngabayangkeun rasionalitas."

Kami henteu terang pasti naon anu nyababkeun pamaén bal pikeun ngaréaksikeun sapertos kitu, tapi upami anjeun badé putus, naséhat kami nyaéta émut yén, dina jangka panjang sareng sering, dendam ngagedekeun parasaan ambek-ambekan jeung kabencian, sarta ieu teu mantuan pikeun ngarobah kaca.

Bianca Zerbini, psikolog urang sejen,anjeunna ningali dina réaksi Piqué kamungkinan klaim kesejahteraan salaku réaksi kontra serangan Shakira kalayan lagu na. Hayu urang nyarios yén éta tiasa janten cara pikeun ngajagi diri anjeun, bahkan dina biaya munculna kontroversial sareng dendam.

Ngeunaan sipat-sipat narsisisme anu katingali ku sababaraha urang, Bianca ngingetkeun: "Éta perlu ngabédakeun antara réaksi normal sareng patologis . Anu biasana tiasa nganyenyerikeun urang sareng nyababkeun urang ngaréaksikeun dina cara anu tangtu henteu merta patologis. Salaku conto, bertentangan sareng anu dipercaya, narcissism mangrupikeun ciri dasar pikeun pangwangunan anu leres tina individu sareng urang kedah gaduh dina ukuran anu adil. Anu ngabédakeun normal tina narsisisme patologis nyaéta yén éta henteu milarian kauntungan tina jalma sanés atanapi milarian karusakanana. Narsisisme non-patologis mangpaat ka jalma jeung mangpaat pikeun panyalindungan maranéhanana".

Bacaan séjénna ngeunaan aksi jeung réaksi ieu nyaéta Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Poto ku Rodnae Productions (Pexels)

Betrayals, korban jeung culprits

Anna Valentina Caprioli, psikolog online di Buencoco, méré urang hiji visi metot ngeunaan konsép "panghianatan". Biasana, urang ngahubungkeun panghianatan dina pasangan sareng hubungan séntiméntal anu lumangsung di luar éta , tapi aya seueurbentuk panghianatan: méré leuwih sering dipake tinimbang gawe, nempatkeun barudak saméméh, prioritizing kulawarga asalna, preferring babaturan, jsb.

Anna Valentina nambihan: "Salaku masarakat, urang condong ningali anu ngahianat salaku pihak anu kaliru sareng pihak anu dihianati salaku korban, tapi sababaraha kali panghianatan mangrupikeun akibat tina hubungan anu saimbang. nu ngabalukarkeun unhappiness jeung sangsara on duanana pihak. Tahap-tahap duka anu disebatkeun di luhur sareng émosi anu aya hubunganana sareng masing-masing biasana sami pisan antara jalma-jalma sanaos alesan anu béda pikeun putus. Dina sagala hal, unggal jalma ngaliwat aranjeunna béda-béda. "

Antonella Godi nyarioskeun ka urang yén panghianatan sering nunjukkeun kasangsaraan anu ageung, sabab éta kompromi harepan sareng proyék kahirupan urang ka hareup, tapi ogé mémori jaman baheula, anu nilaina tiasa ditaroskeun . Ku sabab kitu, parasaan ambek, asa-asa, teu kacukupan, rasa nurunkeun peunteunna diri, batur, jeung hubungan sorangan leuwih dominan.

Kasejahteraan psikologis anjeun leuwih deukeut ti nu disangka

Lagu terapi atawa dendam?

Tulisan terapi dumasar kana kabutuhan pikeun nganyatakeun émosi, utamana dina kasus-kasus nu keur naon waé éta teu bisa. dilakukeun sacara lisan. Ieu cara mahluksadar kana pikiran jeung parasaan urang.

Kami hoyong terang kumaha saur psikolog ngeunaan lagu anu ditulis Shakira : Naha éta terapi? Naha éta tiasa ngabantosan nyageurkeun nyeri atanapi, sabalikna, éta nyiptakeun émosi sapertos amarah, ambek-ambekan...?

" Tulis buku harian (atanapi dina kasus Shakira , lagu ) ngeunaan kumaha parasaan anjeun sarta naon anu anjeun lalui tiasa ngabantosan anjeun ngolah naon anu anjeun alami dina waktos susah éta. Kadang-kadang balik deui sareng maca deui naon anu anjeun tulis tiasa janten pencerahan . Éta tiasa ngabantosan anjeun sadar yén émosi-émosi anu tangtu kuat pisan sareng nyerina masih parah" saur Bianca Zerbini.

Ayeuna, psikolog urang ogé ngingetkeun yén upami alesan nyerat sareng/atawa nyanyi nyaéta dendam Anjeun kudu nengetan ranté sajajalan réaksi jeung kontra-réaksi anu unleashed. Naon anu mimitina sigana nyugemakeun dina jangka panjang tiasa mangaruhan karaharjaan psikologis hiji jalma.

Antonella Godi boga pamadegan anu sarua: "Nalika niat males dendam, bisa aya kapuasan jeung lega dina momen ayeuna, tapi dina jangka panjang, dendam biasana ninggalkeun rasa kosong, pait jeung ambek-ambekan nu teu mantuan pikeun nyageurkeun nyeri ”.

Kumaha carana ngabalikan halaman saatos tanding cinta

Upami anjeun kantos nguping laguku Shakira, anjeun bakal geus noticed kumaha diantara jadi loba anak panah eta ditungtungan make a "Éta eta, ciao". Kanyataanana aya jalan panjang dugi ka ngahontal éta "Éta, aduh" sareng balikkeun halaman saatos putus. Upami anjeun badé tanding asih, tip ieu tiasa mangpaat :

Sakumaha Bianca Zerbini nunjukkeun, unggal jalma béda-béda réaksi kana nyeri anu dirasakeun sareng, sanaos sakuliling dirina. jalma sok dianjurkeun pikeun henteu asup kana lingkaran setan korban , janten sorangan sareng diajar ngarasakeun perusahaan sorangan Éta ogé perlu.

Bianca ogé masihan kami ieu naséhat pikeun muka halaman saatos hubungan cinta : "Hal anu paling penting nyaéta jadi gampang dina diri jeung ulah sieun menta tulung ti babaturan jeung kulawarga. Upami teu ngarareunah terus sareng ditingali dina sagala hal di sabudeureun anjeun, nyuhunkeun bantosan ti profésional pikeun ngabantosan anjeun ngatur hanjelu atanapi amarah sareng ngirangan kasangsaraan émosional anjeun.

Pamadegan anu sami pisan nyaéta Antonella Godi anu nyarankeun Psikoterapi salaku pitulung pikeun ngatasi nyeri kaleungitan . Salaku tambahan, éta ngingetkeun urang yén penting pikeun nyambungkeun deui sareng jalma-jalma anu mikanyaah urang salaku cara anu saé pikeun ngamimitian masihan artos pikeun kahirupan urang deui sareng fokus kana diri urang sorangan .

"Nalika anjeun megatkeun hiji hubungan, utamana nu geuspenting dina hirup anjeun, anjeun leungit harti pakait, jeung hartina anjeun leungit bagian tina diri. Éta pisan sababna naha hal anu penting pikeun nyieun usaha fokus kana diri urang sorangan, mimiti nganggap diri urang salaku individu otonom anu bisa manggihan karaharjaan sorangan, paduli putus hubungan maranéhanana. pendapat jeung psikolog séjén sarta ogé ngingetkeun urang: "div-block-313" & GT; Upami anjeun resep kana tulisan ieu, bagikeun: