آیا دیدن یک حشره، هر چقدر هم که کوچک باشد، باعث ناراحتی شما می شود؟ اگر پاسخ مثبت است، می‌توانیم در مورد حیوان‌هراسی یا فوبیای حیوانات صحبت کنیم. و چه چیزی این ترس را زمانی که غیرمنطقی است ایجاد می کند؟ خوب، اضطراب شدید هنگام دیدن، برای مثال:

• حشرات (Entomophobia)؛
• عنکبوت (Arachnophobia)؛
• مارها (ophidiophobia)؛
• 3>پرندگان (پرنده هراسی)؛
• سگ ها (سینوفوبیا).

در میان این فوبیاها، آراکنوفوبیا، فوبیای عنکبوت ها، یکی از شایع ترین آنهاست. و معمولا در دوران کودکی یا نوجوانی ظاهر می شود. ترس از عنکبوت در بین انواع فوبیا خاص طبقه بندی می شود، که در اینجا برخی دیگر را که ربطی به حیوانات ندارند شامل می شود:

• امتوفوبیا
• مگالوفوبیا
• تاناتوفوبیا
• تالاسوفوبیا
• هافوبیا
• توکوفوبیا
• آمکسوفوبیا

ما درمی یابیم آراکنوفوبیا چیست، چرا شما فوبیا از عنکبوت ها دارید و چگونه بر آن غلبه کنید.

آراکنوفوبیا: به معنی‍

کلمه آراکنوفوبیا ریشه شناسی دارد که از یونانی گرفته شده است: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> تری فوبیا، که اگرچه در واقع یک فوبیا نیست، اما باعث ایجاد انزجار عمیق از اشیاء دارای سوراخ می شود) یا به عنوان یک ترس شدید و غیرمنطقی که می تواند فرد را از شیء مورد ترس دور کند و استقلال او را محدود کند. گاهی کسانی که فوبیا ندارندآنها تجربه کسانی را که از آنها رنج می برند کوچک یا بی ارزش می کنند.

اما، ترس عنکبوت ها می تواند با فعالیت های عادی افراد عنکبوتی هراسی تداخل داشته باشد و کیفیت زندگی آنها را محدود کند و آنها را مجبور به ترک فعالیت های تفریحی مانند پیاده روی در حومه شهر یا تعطیلات کمپینگ

Arachnophobia: معنی و علل روانی ترس از عنکبوت

آیا ترس از عنکبوت ذاتی است؟ ما در تلاشیم تا بفهمیم فوبیای عنکبوت ها از کجا می آید و چرا بسیاری از مردم از آنها می ترسند. مطالعه‌ای که در Frontiers in Psychology منتشر شده است، نشان می‌دهد که ترس از عنکبوت و مار برای گونه‌های ما ذاتی است و آراکنوفوبیا توضیحی تکاملی دارد ، که با غرایز بقا مرتبط است.

دانشمندان اشاره می کنند که آنچه امروز ما را منزجر می کند خطری برای بقای اجداد ما بود. عنکبوت ها، به ویژه، ناقل عفونت و بیماری در نظر گرفته می شدند. به عنوان مثال، در قرون وسطی، اعتقاد بر این بود که آنها مسئول مرگ سیاه هستند و نیش های سمی آنها باعث مرگ می شود. اما، آیا شما با فوبیا از عنکبوت به دنیا آمده‌اید یا به آن مبتلا شده‌اید؟

درمان به شما کمک می‌کند تا سلامت روانی خود را دوباره به دست آورید

آیا آراکنوفوبیا ژنتیکی است؟

آیا ترس از عنکبوت از بدو تولد وجود دارد؟ گروهی از دانشمندان موسسه مکسPlanck of Human Brain and Cognitive Sciences منشأ این بیزاری را در نوزادان شش ماهه - بسیار کوچکتر از آن که قبلاً فوبیا از این حیوانات داشته باشند - بررسی کرد و اشاره کرد که آراکن هراسی نیز توسط مؤلفه های ژنتیکی تعیین می شود . بنابراین، ممکن است یک "ترس ذاتی" از عنکبوت ها وجود داشته باشد:

"یک استعداد ژنتیکی برای آمیگدال بیش فعال، که برای تخمین خطر مهم است، ممکن است به این معنی باشد که افزایش "توجه" به این موجودات به یک اختلال اضطراب تبدیل می شود."

به پسران و دختران تصاویری از عنکبوت، گل، مار و ماهی نشان داده شد و با استفاده از یک سیستم ردیابی چشم مادون قرمز، مشاهده شد که وقتی به تصاویری که عنکبوت و مار را نشان می‌دهند، گشاد شدن مردمک چشم آنها افزایش می‌یابد. برخلاف زمانی که آنها به تصاویری که نشان دهنده گل ها و ماهی ها بودند نگاه می کردند.

مطالعه ای در مورد ارتباط بین ترس و ادراک عارضه هراسی نشان داد که ترس نیز با ادراک تغییر یافته بصری حیوان مرتبط است. بالاترین اوج فوبیا با تخمین‌هایی از اندازه عنکبوت‌ها بیشتر از اندازه واقعی آنها مطابقت دارد.

ترس‌ها ، که اغلب متحدان مفیدی برای محافظت در برابر خطر هستند، می‌توانند غیرمنطقی و بر اساس تعبیری که به واقعیت می دهیم . بنابراین در حالی که برخی از مردمترساندن دیگران بی تفاوت می مانند.

چند نفر از عنکبوت هراسی رنج می برند؟

هراس از عنکبوت ها یک امر واقعی در نظر گرفته می شود اختلال و همانطور که گفتیم در دسته فوبیای خاص DSM-5 (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی) در بخش اختلالات اضطرابی قرار می گیرد.

مطالعه ای توسط دیوید اچ راکیسون، از دانشگاه کارنگی ملون در پیتسبورگ، نشان می دهد که آراکن هراسی 3.5 درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد و این "فهرست">

آیا کسانی که فوبیا از عنکبوت دارند از تار عنکبوت هم می ترسند؟

ترس از عنکبوت معمولاً به دید حشره محدود نمی شود، بلکه به آثار معماری ظریفی که با حوصله می بافند ارتباط نزدیکی دارد: تار عنکبوت. این ترس می تواند ناراحتی ناشی از گیر افتادن در یکی از آنها را پنهان کند و همینطور استفرار دشوار است.

Arachnophobia: علائم

علائم فوبیای عنکبوت کاملاً متغیر است و بسته به و همچنین واکنش ها می تواند متفاوت باشد. شدت اختلال در برخی موارد، ترس از عنکبوت ها می تواند تنها با دیدن عکس یا نقاشی از عنکبوت ایجاد شود. برخی از شایع ترین علائم :

• افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی)؛
• تعریق؛
• تهوع و لرزش؛
• اختلالات گوارشی؛
• سرگیجه یا سرگیجه؛
• سختی در تنفس.

افراد مبتلا به فوبیای عنکبوت ممکن است دچار اضطراب پیش بینی شده شوند و هنگام پیش بینی موقعیت ترسناک، رفتارهای اجتنابی را اتخاذ کنید . واکنش فوبیا، در شدیدترین موارد، حتی می‌تواند منجر به حملات پانیک و آگورافوبیا احتمالی شود.

Arachnophobia و جنسیت

در رابطه با ترس ها، فروید نوشت: "list">

یک پشتیبانی ارزشمند برای به دست آوردن یک نمایش واضح از وضعیت توسط واقعیت مجازی ارائه شده است، که امکان شبیه سازی سناریوهای ناشی از فوبیای عنکبوت ها را تا رسیدن به تماس مستقیم با نمونه های واقعی فراهم می کند.

اما آزمایشات تشخیص واقعی را اجازه نمی دهند ، بنابراینمشاوره با یک متخصص برای تجزیه و تحلیل دقیق وضعیت ضروری است.

درمان عنکبوت هراسی: درمان روانشناختی برای ترس از عنکبوت

چگونه فوبیا از عنکبوت را درمان کنیم ? غلبه بر آراکنوفوبیا امکان پذیر است . اگر رفتار پاتولوژیک بیش از شش ماه طول بکشد، توصیه می شود به یک روانشناس مراجعه کنید. در روابط اجتماعی.

درمان روان درمانی می تواند مفید باشد، به عنوان مثال:

• درک آنچه فوبیای عنکبوت ها را پنهان می کند.
• درک اینکه ترس از عنکبوت ها از کجا می آید.
• برجسته کنید رفتار ناکارآمد کسانی که فوبیا از عنکبوت دارند.
• ناراحتی ناشی از عنکبوت هراسی را کاهش دهید.
• یاد بگیرید که محرک های اضطراب زا ناشی از فوبیا را مدیریت کنید.

رویکردهای درمانی برای غلبه بر ترس از عنکبوت ها

در اینجا برخی از رایج ترین درمان ها و درمان ها برای درمان آراکنوفوبیا آورده شده است:

‍ روان درمانی شناختی-رفتاری

روان درمانی شناختی-رفتاری، به صورت حضوری، با یک روانشناس آنلاین یا با یک روانشناس در خانه،می تواند با کاهش افکار ناخوشایند مرتبط با این وحشت به فرد کمک کند تا ترس از عنکبوت را مدیریت کند و با آن مقابله کند.

برخی از تکنیک های شناختی مانند استفاده از مدل ABC، بازسازی شناختی و کاوش افکاری که در لحظه استرس ظاهر می شوند، می توانند به عنوان پشتیبان در هنگام قرار گرفتن در معرض موقعیت ترسناک استفاده شوند. 16> مواجهه درمانی و حساسیت زدایی

مطالعات موارد زیر را نشان می دهد:

• مشاهده تعامل افراد دیگر با عنکبوتیان به کاهش پاسخ ترس کمک می کند (مطالعه A. Golkar و l.Selbing).
• توصیف آنچه که تجربه شده است، با صدای بلند، می تواند به کاهش و کاهش افکار منفی کمک کند (مطالعه در دانشگاه لس آنجلس).

قرار گرفتن در معرض درمان یکی از موفق ترین رویکردهای درمانی است و شامل ارائه مکرر موقعیت یا شیء هراسی به فرد در یک محیط امن است. حساسیت زدایی به بیمار این امکان را می دهد که نسبت به موقعیت ترسناک تحمل کند و به دست آوردن خاطرات جدیدی که می تواند جایگزین خاطرات ناراحت کننده شود، تشویق کند.

اگرچه اثربخشی درمان های مواجهه با چندین مطالعه علمی نشان داده شده است ، همیشه کسانی که از فوبیا رنج می برند تصمیم به درمان نمی گیرند. در این زمینه، کاربردهای فناوری جدید بر اساس واقعیت مجازی می‌تواند پذیرش درمان‌های مواجهه را بهبود بخشد.

تحقیق در مورد واقعیت مجازی نشان داده است که در مورد فوبیاهای خاص مانند عارضه‌حراسی، استفاده از واقعیت افزوده نتایج مشابهی را ایجاد می‌کند. در شرایط نوردهی واقعی به دست آمده است. در واقع، به گفته استیون نوولا، متخصص مغز و اعصاب آمریکایی و استاد دانشکده پزشکی دانشگاه ییل، با وجود اینکه فرد آگاه است که با یک واقعیت مجازی مواجه است، اما به گونه ای واکنش نشان می دهد که گویی در واقعیت واقعی غوطه ور شده است.

داروهای دارویی برای غلبه بر فوبیای عنکبوت

محققان دانشگاه آمستردام، طبق مطالعه منتشر شده در Biological Psychiatry، کشف کرده اند که استفاده از داروی پروپرانولول می تواند به تغییر واکنش افرادی که فوبیای خاص دارند، در این مورد آراکنوفوبیا کمک کند.

با این حال، این دارو برای نمونه بسیار کوچکی از افراد تجویز شد تا بتوان نتایج را تعمیم داد.

با در نظر گرفتن ابزارهایی که تاکنون ذکر شد، می‌توان نتیجه گرفت که استفاده از تکنیک‌های جدید در درمان فوبیا، علاوه بر درمان‌های سنتی، می‌تواند مزایای متعددی از جمله هزینه کمتر و در دسترس بودن تعداد بیشتری داشته باشد. بیماران.