किसी को भी आलोचना, अस्वीकृति या शर्मिंदा होना पसंद नहीं है, इतना कि कभी-कभी लोग अपने जीवन का एक बड़ा हिस्सा निर्णय लेने या कुछ स्थितियों से बचने में बिता देते हैं। हम परिहार व्यक्तित्व विकार के बारे में कब बात कर सकते हैं?

अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर वाले व्यक्ति को कैसे पहचानें? अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर से पीड़ित लोग अस्वीकृति के प्रति अतिसंवेदनशीलता और अपर्याप्तता की निरंतर भावनाएँ दिखाते हैं। कई अवसरों पर, वे एक प्रकार की सामाजिक अजीबता का अनुभव करते हैं, अपनी खामियों पर ध्यान केंद्रित करने में बहुत समय बिताते हैं, और ऐसे रिश्तों में प्रवेश करने के लिए बेहद अनिच्छुक होते हैं जो अस्वीकृति का कारण बन सकते हैं।

इसके परिणामस्वरूप अक्सर रिश्तों में, काम पर और आपके निजी जीवन में अकेलेपन और वैराग्य की भावनाएँ उत्पन्न होती हैं। उदाहरण के लिए, अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर से पीड़ित लोग:

• प्रमोशन से इनकार कर सकते हैं।
• बैठकें मिस करने के बहाने ढूंढ सकते हैं।
• किसी रोमांटिक रिश्ते में शामिल होने से बचें।<6
• ऐसे आयोजनों में शामिल होने में बहुत शर्म महसूस करना जहां वे दोस्त बना सकें।

अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर क्या है? <9

अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर को एक के रूप में वर्णित किया जा सकता है सामाजिक निषेध का व्यापक स्वरूप, नकारात्मक मूल्यांकन के प्रति अपर्याप्तता और अतिसंवेदनशीलता की भावना के साथ, वयस्कता में शुरू होता हैअपने साथी की निरंतर बिना शर्त स्वीकृति।

इस कारण से, प्रेम में परिहार व्यवहार भावात्मक निर्भरता के समान हो सकता है और परिहार व्यक्तित्व विकार के निदान के लिए भावनात्मक निर्भरता के प्रकारों में से एक के साथ सह-अस्तित्व होना असामान्य नहीं है।

निम्नलिखित कुछ लक्षण हैं जो रिश्तों पर अधिक प्रभाव डाल सकते हैं:

• हीनता की भावना सुरक्षा की तलाश या ईर्ष्या के रूप में प्रकट हो सकती है।
• सामाजिक मेलजोल की क्षमता न होने का विश्वास "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">अंतरंगता का डर अक्सर रिश्तों में मौजूद हो सकता है, जिससे निराशा हो सकती है साथी का हिस्सा।

अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर: उपचार

क्या अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर से उबरना संभव है? जैसा कि कई प्रशंसापत्र रिपोर्ट करते हैं, अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति का जीवन हर चीज में अपर्याप्त महसूस करने और व्यक्तित्व में कमी के रूप में परिभाषित होने की भावना से बहुत प्रभावित हो सकता है।

इसलिए, निदान होने से इन अनुभवों को एक नाम दिया जा सकता है, जिससे किसी की अपनी कठिनाइयों की उत्पत्ति को पूरी तरह से समझना शुरू हो सकता है। अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर के सही निदान के लिए परीक्षणसाइकोडायग्नोस्टिक्स एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है। सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले में से हैं एमएमपीआई-2 और एससीआईडी-5-पीडी ।

हालांकि, चूंकि इस प्रकार के विकार वाले व्यक्ति स्वयं के प्रति बहुत सुरक्षात्मक होते हैं और अपमान और अस्वीकृति के इस तरह के डर में रहते हुए, वे अक्सर आसानी से मदद नहीं मांगते हैं।

सबसे अनुशंसित उपचार, जो रोगी को अपने विचार और व्यवहार पैटर्न दोनों को बदलने की तकनीक सिखाता है, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) है।

सीबीटी सामाजिक चिंता विकार के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों के समान ही काम करता है, क्योंकि दोनों स्थितियों में कई ओवरलैपिंग लक्षण होते हैं। उदाहरण के लिए, सामाजिक कौशल को मजबूत करने के उद्देश्य से किए गए व्यायाम या जो मुखरता प्रशिक्षण का हिस्सा हैं, का उपयोग परिहार व्यक्तित्व विकार के उपचार में किया जा सकता है।

सीबीटी के अलावा, साइकोडायनामिक/मनोविश्लेषणात्मक थेरेपी , जो लक्ष्य किसी व्यक्ति के अचेतन विचारों और विश्वासों को प्राप्त करना , ऐसे विकार के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि शर्म और कम आत्मसम्मान की प्रचलित भावनाएँ कहाँ से आती हैं।

परिवार के सदस्य भी रोगी की चिकित्सा में भाग ले सकते हैं, ताकि वे अधिक समझदार होना सीखें और जान सकें कि परिहार व्यक्तित्व विकार से कैसे निपटना है, साथ हीवह युगल चिकित्सा उपयोगी हो सकती है, बचने वाले साथी से संबंधित उपकरण प्राप्त करने और उन जोखिमों से बचने का प्रयास करने के लिए जिन्हें हमने ऊपर सूचीबद्ध किया है।

हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जो लोग अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर से पीड़ित हैं, उनके लिए मनोवैज्ञानिक के साथ सामाजिक रूप से बातचीत करना असुविधाजनक हो सकता है, खासकर अंतरंग मामलों में। इस संबंध में, यह जानने में मदद मिल सकती है कि मनोवैज्ञानिक पेशेवरों को आत्म-संदेह और अन्य परेशान करने वाली मूल मान्यताओं के माध्यम से काम करने के लिए एक सुरक्षित, गैर-निर्णयात्मक स्थान प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जिससे परिहार व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति के साथ संवाद करना मुश्किल हो जाता है।

परिहार व्यक्तित्व विकार और दवा के संबंध में, आज तक उपचार में दवा की प्रभावकारिता को प्रदर्शित करने वाले बहुत कम शोध हुए हैं। इन्हें कभी-कभी लक्षणों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है और आम तौर पर इसमें एंटीडिप्रेसेंट (यानी, चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक अवरोधक) और चिंताजनक दवाएं शामिल होती हैं।

व्यक्तित्व विकारों में दवाओं को बहुत प्रभावी नहीं माना जाता है, लेकिन परिहार व्यक्तित्व विकार के मामले में, अवसादरोधी और चिंताजनक दवाएं अस्वीकृति संवेदनशीलता को कम करने में मदद कर सकती हैं।

अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर उस व्यक्ति की विशेषता है जो खुद को सामाजिक रूप से अयोग्य, अनाकर्षक, दूसरों से कमतर समझता है। इसके अलावा, निम्नलिखित लक्षण आमतौर पर मौजूद होते हैं:

• अन्य लोगों के साथ गतिविधियों में शामिल होने की अनिच्छा, जब तक कि सराहना किए जाने की निश्चितता न हो।
• आलोचना या अस्वीकार किए जाने के बारे में लगातार चिंता सामाजिक स्थितियों में।
• इस डर से नई गतिविधियों में शामिल होने से झिझकते हैं कि वे शर्मनाक हो सकती हैं।

हालांकि अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर से पीड़ित कई लोग दूसरों से संबंध बनाने में सक्षम होते हैं, कुछ मामलों में, वे अलगाव में रह सकते हैं।

डीएसएम-5 में परिहार व्यक्तित्व विकार व्यक्तित्व विकार में शामिल है, विशेष रूप से समूह सी में . मैनुअल इसे "सामाजिक निषेध, अपर्याप्तता की भावनाओं और नकारात्मक निर्णय के प्रति अतिसंवेदनशीलता के एक व्यापक पैटर्न के रूप में परिभाषित करता है, जो प्रारंभिक वयस्कता में शुरू होता है और विभिन्न संदर्भों में प्रस्तुत होता है, जैसा कि निम्नलिखित में से चार (या अधिक) द्वारा दर्शाया गया है:

1. ऐसी कार्य गतिविधियों से बचें जिनमें महत्वपूर्ण पारस्परिक संपर्क शामिल होआलोचना, अस्वीकृति या अस्वीकृति का डर।
2. लोगों के साथ बातचीत करने में अनिच्छा जब तक कि वे आश्वस्त न हों कि उन्हें पसंद किया जाएगा।
3. अंतरंग संबंधों में उपहास या अपमान के डर से सीमाएं दिखाएं।
4. सामाजिक स्थितियों में आलोचना या अस्वीकृति के बारे में चिंता।
5. अपर्याप्तता की भावनाओं के कारण नई पारस्परिक स्थितियों में अवरोध।
6. सामाजिक अपर्याप्तता की आत्म-धारणा, अनाकर्षकता और दूसरों के प्रति हीनता की भावना के साथ .
7. व्यक्तिगत जोखिम लेने या किसी भी नई गतिविधियों में शामिल होने की अनिच्छा, क्योंकि यह शर्मनाक हो सकता है।

परिहार व्यक्तित्व विकार: लक्षण और विशेषताएं

परिहार व्यक्तित्व विकार के लक्षण मुख्य रूप से निम्नलिखित हैं:

• सामाजिक निषेध
• अपर्याप्तता के विचार
• आलोचना या अस्वीकृति के प्रति संवेदनशीलता।<6

अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति में एक अंतरंग विश्वास होता है कि वे अपर्याप्त हैं और इसलिए किसी भी स्थिति से बचें जिसमें आपको नकारात्मक निर्णय प्राप्त हो सकता है . इससे गलती से व्यक्तित्वहीन माना जा सकता है। हालाँकि, यह विश्वास एक अधिक जटिल वास्तविकता को अतिसरलीकृत कर रहा है।

तो परिहार व्यक्तित्व विकार वाला कोई व्यक्ति क्या सोचता है?क्योंकि टालने वाले लोग दूसरों को अत्यधिक आलोचनात्मक और अस्वीकार करने वाले के रूप में देखते हैं, वे अक्सर पहले अस्वीकार करने वाला व्यवहार शुरू करते हैं, और ऐसा करने में वे खुद को दूसरे व्यक्ति से दूर दिखाने में सक्षम होते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि टालने वाला व्यक्ति दूसरे व्यक्ति की अस्वीकृति का सामना करने के बजाय खुद को खारिज कर देता है।

इस सभी अस्वीकृति के पीछे का सिद्धांत यह विचार है कि यदि दूसरे व्यक्ति को पहले खारिज कर दिया जाता है, तो टालने वाला व्यक्तित्व विकार वाला व्यक्ति अपनी अस्वीकृति पाता है कम दर्दनाक क्योंकि वह खुद को वैसे भी "डब्ल्यू-एम्बेड" करने के लिए कह सकता है>

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अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर में अपर्याप्तता और विचित्रता की भावना

हमेशा अपर्याप्त महसूस करना और दूसरों से अलग महसूस करना, इसका मूल्यांकन करना अपरिवर्तनीय स्थिति, इस विकार वाले लोगों की एक विशेषता है। इस कारण से, वे अकेले हो जाते हैं, दूर चले जाते हैं और उन्हें लगता है कि जीवन उनके लिए सकारात्मक घटनाएँ नहीं ला सकता।

हालाँकि, इन भावनाओं से छुटकारा पाने की इच्छा को मन में रखा जाता है, लेकिन, जब दूसरों के करीब आने का प्रयास करते हैं, तो नकारात्मक निर्णय और अस्वीकृति का बड़ा डर वापस आ जाता है, जिससे व्यक्ति का असहज व्यवहार करना और अपने "आरामदेह क्षेत्र" में भाग जाना।

सामाजिक चिंता और विकारअवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर: क्या अंतर हैं?

जैसा कि डीएसएम-5 नोट करता है, अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर का अक्सर अन्य विकारों के साथ निदान किया जाता है, जैसे कि द्विध्रुवी विकार, अवसादग्रस्तता विकार, या सामाजिक चिंता विकार या सामाजिक भय .

विशेष रूप से, उत्तरार्द्ध को महत्वपूर्ण चिंता की विशेषता है, जो कुछ पारस्परिक या सार्वजनिक प्रदर्शन स्थितियों के संपर्क से प्रेरित है, जिसमें व्यक्ति दूसरों के संभावित निर्णय के संपर्क में आता है।

कभी-कभी यह हो सकता है यह बताना मुश्किल है कि किसी व्यक्ति को सामाजिक चिंता, परिहार व्यक्तित्व विकार, या दोनों हैं । आमतौर पर, अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति जीवन के सभी क्षेत्रों में चिंता और परहेज का अनुभव करता है, जबकि सामाजिक चिंता से पीड़ित व्यक्ति को केवल कुछ प्रदर्शन-संबंधी स्थितियों, जैसे सार्वजनिक रूप से बोलना या खाने के बारे में विशिष्ट भय हो सकता है।

जबकि सामाजिक चिंता में सक्रियता उन कार्यों को करने से उत्पन्न होती है जिनका मूल्यांकन दूसरों द्वारा किया जा सकता है, परिहार व्यक्तित्व विकार में यह अजनबीपन की अनुभूति और दूसरों के साथ संबंधों में गैर-संबंधित होने की भावना से उत्पन्न होती है, बिना कुछ ऐसा किए जिसके लिए एक निश्चित प्रकार की आवश्यकता होती है प्रदर्शन का।

किसी भी तरह से, दोनों स्थितियाँ निर्णय के तीव्र भय के इर्द-गिर्द घूमती हैं,अस्वीकृति और शर्म । बाहर से, ये विकार समान लक्षणों के साथ प्रकट हो सकते हैं, जिनमें कम आत्मसम्मान या सामाजिक स्थितियों से बचना शामिल है।

परिहार व्यक्तित्व विकार और अन्य व्यवहार संबंधी विकार व्यक्तित्व

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको कोई परिहार व्यक्तित्व विकार है? परिहार व्यक्तित्व विकार का निदान है कि भ्रमित हो सकता है न केवल सामाजिक चिंता विकार के साथ, बल्कि अन्य व्यक्तित्व विकारों के साथ भी, जैसे कि द <2 स्किज़ोइड विकार या पैरानॉयड । हम उद्धृत करते हैं कि DSM-5 क्या कहता है:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-squizotipico">schizotypal को सामाजिक अलगाव की विशेषता है। हालाँकि [...] स्किज़ोइड या स्किज़ोटाइपल विकार वाले लोग अपने स्वयं के सामाजिक अलगाव से संतुष्ट हो सकते हैं और इसे पसंद भी कर सकते हैं।"

पैरानॉयड विकार और परिहार व्यक्तित्व विकार की विशेषता दूसरों पर विश्वास की कमी है हालाँकि, अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर में यह अनिच्छा दूसरों के दुर्भावनापूर्ण इरादों के डर की तुलना में शर्मिंदगी के डर या अपर्याप्त समझे जाने के कारण अधिक होती है।"

अगर हम देखें तो दोनों के बीच संभावित संबंध परिहार व्यक्तित्व विकार और आत्ममुग्धता,हम देख सकते हैं कि आत्मकामी व्यक्तित्व विकार में, गुप्त आत्ममुग्धता वाले व्यक्ति में परिहार व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्ति के साथ शर्म और लज्जा की प्रवृत्ति, साथ ही आलोचना के प्रति एक उल्लेखनीय संवेदनशीलता होगी।

यह होना चाहिए हालाँकि, ध्यान दें कि यदि सभी मानदंड पूरे किए जाते हैं, तो किसी व्यक्ति में एक से अधिक व्यक्तित्व विकार होना संभव है। उदाहरण के लिए, परिहार और निर्भरता विकारों का एक साथ निदान किया जाना असामान्य नहीं है।

"परिहार" का अर्थ और परिहार की अवधारणा

परिहार यह बनता है चिंता विकारों की विशिष्ट समस्याओं के विरुद्ध एक रक्षा तंत्र; इसके माध्यम से भयभीत स्थितियों या चीज़ों के संपर्क में आने से "बचना" संभव है।

परिहार व्यवहार में, परिहार मुख्य रूप से दूसरे के साथ संबंध में स्थित होता है, और भय और विश्वासों के एक सेट द्वारा दृढ़ता से समर्थित होता है जो दोनों संबंधपरक क्षेत्र में निवेश करते हैं व्यक्ति के स्वयं के बारे में जो विचार है, वह है, आलोचना और अस्वीकृति प्राप्त करने का डर, साथ ही बहिष्करण का डर और अपने स्वयं के कम मूल्य की पुष्टि देखने का डर।

इस प्रकार के विकार में, पर्याप्त नहीं होने का डर और किसी भी स्थिति में कार्य में मन नहीं लगने का ( एटेलोफोबिया ) बहुत अधिक होता है और , उसी समय, अस्वीकृति प्राप्त करने की संभावनायह इतना दर्दनाक अर्थ प्राप्त कर लेता है कि व्यक्ति खुद को अलग-थलग कर लेना और सामाजिक स्थितियों और रिश्तों से दूर रहना पसंद करता है।

केवल इसी तरीके से अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति के लिए सुरक्षा की भावना हासिल करना संभव है, इस तथ्य के बावजूद कि अकेलेपन की स्थिति उदासी और अलगाव की भावनाओं का अनुभव करना जारी रखती है।

यह वास्तव में एकान्त जीवन शैली है जो बाद में अपनेपन की भावना को सुदृढ़ करने की ओर ले जाती है: यह दूसरों से नकारात्मक निर्णय और अस्वीकृति का डर है जो व्यक्ति को एक प्रकार के पिंजरे में बंद कर देता है।

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परिहार व्यक्तित्व विकार: कारण क्या हैं? <9

शोधकर्ता अभी तक परिहार व्यक्तित्व विकार के कारणों को पूरी तरह से नहीं समझ पाए हैं, लेकिन उनका मानना ​​है कि यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन का प्रतिनिधित्व करता है।

यह अनुमान लगाया गया है कि दर्दनाक बचपन के अनुभव, जिसमें व्यक्ति अत्यधिक शर्मिंदगी या उपेक्षा और परित्याग का अनुभव करता है, परिहार व्यक्तित्व विकार के विकास से संबंधित हो सकता है।

सबसे अधिक जोखिम में वे बच्चे होंगे जो अपने देखभाल करने वालों को स्नेह और प्रोत्साहन की कमी के रूप में देखते हैं और/या अपने देखभाल करने वालों से अस्वीकृति का अनुभव करते हैं।

अन्य शोध किया गया हैस्वभाव जैसे जैविक कारकों के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया गया। ऐसा प्रतीत होता है कि एक जोखिम कारक वह है जिसे बाल मनोविज्ञान में "धीमी गति से विकास" वाला स्वभाव कहा जाता है, यह उन बच्चों की विशेषता है जो पर्यावरण में होने वाले परिवर्तनों के प्रति अधिक धीरे-धीरे अनुकूलन करते हैं और खुद को नई स्थितियों से अलग कर लेते हैं।

हम एक विकासवादी रेखा का पता लगा सकते हैं जिसके साथ हम इस प्रकार का स्वभाव, बचपन में तीव्र शर्मीलापन और वयस्कता में परिहार व्यक्तित्व विकार पाते हैं।

फोटो एंड्रेस एर्टन (पेक्सल्स) द्वारा

‍ प्यार में अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर

दूसरों से संबंध बनाने में अपनी कठिनाई को देखते हुए, अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर से पीड़ित लोग अक्सर अस्वीकृति के डर से जूझते हैं, जो उन्हें <1 की ओर ले जाता है>सामाजिक मेलजोल से बचें . यह आपके साथी की पसंद को भी प्रभावित करता है ।

अवॉइडेंट पर्सनैलिटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति कैसे प्यार करता है? इस व्यक्ति को अपनी सच्ची भावनाओं और विचारों को साझा करने में कठिनाई हो सकती है और इसलिए वह कच्चे प्रभाव वाले एक गैर-सलाह वाले व्यक्ति के रूप में सामने आता है। इसलिए, अंतरंग लगाव वाले रिश्ते को बनाए रखना बहुत मुश्किल हो सकता है।

किसी रिश्ते में, अवॉइडेंट पर्सनालिटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति को यह महसूस करना होगा कि वे एक संरक्षित वातावरण में हैं और पुष्टि प्राप्त करते हैं।