နောက်ထပ် ဒီဇင်ဘာနှင့် ခရစ္စမတ်သို့ နှစ်သစ်ကြိုဆိုပွဲသည် ကောင်းမွန်စွာ စတင်နေပြီဖြစ်သည်။ ပရိတ်သတ်များသည် လွန်ခဲ့သည့်ရက်များက မီးရောင်များ၊ သစ်ပင်နှင့် မွေးဖွားမှုမြင်ကွင်းကို ဖယ်ထုတ်ထားပြီး၊ "Grinch အဖြစ်ဆုံး" သည် ပျော်ရွှင်သောမိသားစုများအတွက် ကြော်ငြာများ၊ ခရစ္စမတ်ရုပ်ရှင်မာရသွန်ပြိုင်ပွဲ၊ စားသုံးမှုစနစ်၊ လမ်းများနှင့် စတိုးဆိုင်များတွင် မီးရောင်ဒီရေတက်ခြင်းနှင့် ရိုက်နှက်ခြင်းတို့ကို အော်ဟစ်မြည်တမ်းနေချိန်တွင် ပရိသတ်များက မီးခိုးများ၊ Christmas carols တွေ လာပါ ၊ အားလပ်ရက်တွေကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန် ကျော်သွားပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ် ။

ဤအချိန်သည် ခရစ္စမတ်ဖြစ်ပြီး၊ အမျိုးမျိုးသော စိတ်ခံစားမှုများကို ပေါက်ကွဲစေသော ကာလဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရစ္စမတ်မှ နှိုးဆွပေးသော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခံစားချက်များအကြောင်း ဆွေးနွေးထားပါသည်။

ဤအချိန်သည် အထူးသဖြင့် စိတ်ခံစားမှုဖြစ်သည်။ ကြော်ငြာနှင့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေး လုပ်ဆောင်ချက်များအားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တိုက်ရိုက်ထိမိပါသည်။ စိတ်ခံစားမှုများ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရစ္စမတ်၏ အပြုသဘောဆောင်သောခံစားချက်များ- ထင်ယောင်ထင်မှား၊ ရွှင်လန်းမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကိုသာ ခံစားနေကြရပုံရသည်။

သို့သော် လူတစ်ဦးစီတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခရစ္စမတ်ရှိသည်။ မကြာသေးမီက လက်တွဲဖော်နဲ့ ခွဲခွာခဲ့ရသူတွေ၊ အလုပ်ပြုတ်သွားသူတွေ၊ မိသားစုနဲ့ ဝေးကွာနေသူတွေ၊ ချစ်ရတဲ့သူကို ဆုံးရှုံးခဲ့ရသူတွေ၊ စီးပွားရေး အကြပ်အတည်းတွေ ကြုံနေရသူတွေ၊ ရောဂါဝေဒနာတွေ ခံစားနေရသူတွေလည်း ရှိနေပါတယ်။ ထို့နောက်တွင် ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အထီးကျန်ခြင်းတို့သည် ပေါ်လာသည်။ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု၊ တောင့်တမှု၊ ဒေါသနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ဖိစီးမှုများပင်လျှင် ဘဝသည် မမျှော်လင့်ထားသည့် အံ့ဖွယ်အမှုများ ဖြစ်ပျက်နေသည့် အမေရိကန်ရုပ်ရှင်များထဲမှ တစ်ခုမဟုတ်သောကြောင့်၊ခရစ္စမတ်။

ခရစ္စမတ်မှာ ပျော်ရွှင်ဖို့ တာဝန်ရှိသလား။ ခရစ္စမတ်မှာ ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ စည်းမျဉ်းတွေ မရှိပါဘူး။ ပျော်သလိုလို မပျော်ရွှင်ရင် ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။ ဒါဟာ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ဒီအချိန်ဟာ သင့်ကိုယ်သင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြီး ဂရုစိုက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။

ခရစ္စမတ်တွင် စိတ်ခံစားမှုများ- ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ခံစားရသနည်း။

ခရစ္စမတ်တွင် စိတ်ခံစားမှုများသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး ကွဲပြားပါသည်။ အဖြစ်အများဆုံးအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့-

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု ။ အစည်းအဝေးများ၊ ပြန်လည်ဆုံဆည်းမှုများနှင့် အခြားအစည်းအဝေးများ... ၎င်းတို့အားလုံးသည် အစီအစဉ်တွင် ၎င်းတို့အတွက် နေရာချပေးသည့်အပြင် ၎င်းတို့အား အစီအစဉ်ဆွဲရန်နှင့် စီစဉ်ရန် တစ်စုံတစ်ဦး လိုအပ်ပါသည်။ ကျောင်းပိတ်ရက်တွေမှာ ခေါင်းကိုက်တာ ("ကလေးတွေ ဘာလုပ်ကြမလဲ"); ကုန်စုံနှင့်လက်ဆောင်စျေးဝယ်; နှစ်ကုန်တာနဲ့ အလုပ်ကိစ္စပိတ်တာတွေ... အတိုချုပ်ပြောရရင် ခရစ္စမတ်မှာ "ရူးသွပ်တဲ့နေ့တွေ" တွေစုပုံလာတယ်။
• ကန့်သတ်ချက်များသတ်မှတ်သောအခါ မခိုင်လုံခြင်း။ ခရစ္စမတ်နှင့်ဆက်စပ်သော ပျော်ရွှင်မှုအယူအဆသည် ကျယ်ပြောလှသဖြင့် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းကို မကျင်းပလိုသော သို့မဟုတ် ၎င်းကို တစ်ယောက်တည်း သုံးစွဲလိုခြင်းမရှိကြောင်း နားလည်ရန်ခက်ခဲသောကြောင့် ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ရန်နှင့် ဖိတ်ခေါ်ချက်များကို ငြင်းပယ်ရန် ခက်ခဲသည်။
• အပြစ် ။ ခရစ္စမတ်ကိုဖြစ်စေသော စိတ်ခံစားမှုများထဲမှတစ်ခုမှာ ကန့်သတ်ချက်များကို သင်သတ်မှတ်လိုက်သည့်အခါ အပြစ်ရှိသည်။ "ငါတို့အားလုံး အတူရှိသင့်တယ်" ဟူသော အတွေးအမျိုးအစား ပေါ်လာနိုင်သည်။
• အာရုံကြောများ ။မိသားစုတိုင်းသည် မတူညီကြပြီး အချင်းချင်း စကားမပြောကြသော သို့မဟုတ် ပြေလည်မှုမရရှိဘဲ မိသားစုစုဝေးမှုများကို မပျက်စီးစေရန် ခရစ္စမတ်တွင် “အပစ်အခတ်” မထူထောင်ကြသော အဖွဲ့ဝင်များရှိသည့် မိသားစုများရှိသည်။
• လွမ်းဆွတ်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှု။ “အရင်က ခရစ္စမတ်အတွက် အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားခဲ့တယ်” ဒီစကားလုံးကို ဘယ်သူက မကြားခဲ့ဖူးလဲ။ ဤအထူးရက်စွဲများတွင်၊ ပျက်ကွက်မှုများသည် ကြီးကြီးမားမား ကြီးမားလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘေးနားမရှိသော အထူးသူများကို လွမ်းဆွတ်သောအခါတွင် ဂုဏ်ပြုပွဲများ ကုန်းထလာပါသည်။ လွမ်းဆွတ်ခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းမှုသည် ခရစ္စမတ်နှင့် ပုံမှန်ဆက်စပ်နေသည့် စိတ်ခံစားမှုများဖြစ်သည်။
• ထင်ယောင်ထင်မှား၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်။ ကလေးများအတွက်၊ ခရစ္စမတ်သည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေသည့်အချိန်များသာမက လူကြီးများစွာအတွက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်လှုပ်ရှားစေပြီး မျှော်လင့်ချက်ပေးသည့် အနာဂတ်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်အသစ်များ ပြုလုပ်ပေးသည့် ကာလဖြစ်သည်။

သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာသည် သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုနီးစပ်နေပြီ

ခရစ္စမတ် (သို့) Grinch ရောဂါစုကို မုန်းတီးခြင်း

ခရစ္စမတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဟု ခေါ်သည့် ဝေဒနာခံစားရသူများနှင့် ခရစ္စမတ်ကို အလွန်နှစ်သက်သောသူများ ရှိပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကို ကြားဖူးပါသလား။ "ခရစ္စမတ်ကို မုန်းတယ်" လို့ပြောလား။ ကောင်းပြီ အဲဒါက မကျေနပ်တာကို ပြတဲ့နည်းလမ်းထက် ဖြစ်နိုင်တယ်။ ခရစ္စမတ်ကို မုန်းတီးလာသူတွေ ရှိသလို အလှဆင်ခြင်း၊ တေးဂီတ၊ လက်ဆောင်များ၊ အခမ်းအနားများ အစရှိသည်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။

ကျန်ရှိသော “ခရစ်စမတ်ဝိညာဉ်” ကို ဒေါသ ထွက်ကြသည်၊ဟန်ဆောင်ခြင်းနှင့် အရေခြုံခြင်းဟုလည်း မြင်သည်။ ဒါတွေအားလုံးရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ဘာရှိလဲ။ ဒဏ်ရာတစ်ခု၊ နာကျင်မှု။

စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲနည်းနှင့် “ရှင်သန်ခြင်း” ခရစ္စမတ်

အပေါ် အကြံပြုချက်အချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့ ခရစ္စမတ်မှာ စိတ်ခံစားမှုတွေကို စီမံခန့်ခွဲနည်း-

• သင်ခံစားရတာတွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ "ကျွန်တော်နေကောင်းပါတယ်" သို့မဟုတ် "ကျွန်တော်နေမကောင်းဘူး"။ "နေကောင်းနေပြီလား" လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲ? "မင်း နေမကောင်းဘူး" ဆိုရင် စိတ်ဆိုးတာ၊ ဝမ်းနည်းတာ၊ လွမ်းဆွတ်တာ၊ လွမ်းဆွတ်တာမျိုးတွေ ခံစားရလား။ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုစီတွင် မတူညီသော ကွဲပြားမှုများရှိသည်၊ ၎င်းတို့ကို အိတ်ထဲတွင် ထည့်ထားရန်၊ ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး သင့်အား ထိုကဲ့သို့ ခံစားစေသောအရာကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့က အရေးကြီးတယ်၊ တခြားသူတွေကို လက်ဆောင်ပေးရင် ကိုယ့်အတွက် စိတ်ဓာတ်တွေ မြှင့်တင်ဖို့ လက်ဆောင်တွေပေးဖို့ တွေးမနေပါနဲ့။

• မိမိကိုယ်မိမိ ချမှတ်မှုများ ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် “သင့်သည်” မှ ရုန်းထွက်နိုင်ကာ “ငါ ပြီးပြည့်စုံသော ညစာ သို့မဟုတ် နေ့လယ်စာ လုပ်သင့်သည်”၊ “ငါဝယ်သင့်တယ်…”
• မျှော်လင့်ချက် နည်းပါးသောကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ကြော်ငြာနှင့် ရုပ်ရှင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြသသည့် ခရစ္စမတ်၏ စံပြအဖြစ်သို့ မကျရောက်ပါစေနှင့်။
• ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ် ။ အားလပ်ရက်တွေ့ဆုံပွဲတိုင်းသို့ ဖိတ်ကြားချက်တိုင်းကို သင်လက်ခံရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်ဦးစားပေးများကို ချမှတ်ပြီး သင့်အတွက် စိတ်မဝင်စားသည့် အဆိုပါ အဆိုပြုချက်များကို အခိုင်အမာ ငြင်းဆိုပါ။
• လက်ရှိ ခရစ်စမတ်တွင် နေထိုင်ပါ ။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ပွဲလမ်းသဘင်တွေ လာကြပါတယ်။တစ်နည်းအားဖြင့် အရာအားလုံးသည် ယာယီဖြစ်ပြီး ဘဝသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုအပိုင်းများကို ယူဆောင်လာစေသည်။ အတိတ်မှာနေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အနာဂတ်ကို မတွေးဘဲ လက်ရှိအခြေအနေတွေကို လက်ခံရပါမယ်။