ကျယ်ပြန့်ပြီး ရှုပ်ထွေးသော လူ့ဆက်ဆံရေးကမ္ဘာတွင်၊ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ရေပန်းစားလာခဲ့သည့် အယူအဆတစ်ခုရှိသည်- ထိရောက်သောတာဝန်ယူမှု ။

သေချာပါတယ် "ဒါက ငါဒီလိုပါပဲ" "ကြည့်ရအောင်... မင်းနဲ့ငါ ဘာမှမရှိဘူး" ဆိုတဲ့ စကားလုံးတွေနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်မှာပါ...။ သူတို့က မင်းကိုပြောပြီးပြီ၊ သူတို့က ချစ်ခင်တွယ်တာမှုနဲ့ ဘာမှမဆိုင်တဲ့ စကားတွေပါ။

ဤ "//www.buencoco.es/blog/ataques-de-ira"> ဒေါသတိုက်ခိုက်မှု၊ နောက်ကျခြင်း၊ ဖောက်ပြန်မှု စသည်တို့။ ၎င်းတို့နှင့်အတူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို တရားမျှတစေသည့်အပြင် အခြားသူများကိုလည်း ကျွန်ုပ်တို့၏ “ထိုအစိတ်အပိုင်း” ကို လက်ခံစေလိုပါသည်။ သို့သော် ထိရောက်သောတာဝန်ဝတ္တရားသည် ပင်ကိုယ်စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုမဟုတ်ပါ ၊ အပြုအမူပုံစံတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် "ကျွန်ုပ်သည်ဤကဲ့သို့ဖြစ်သည်" တွင် ကုထုံးတစ်ခုရှိပြီး ၎င်းကိုသင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ထိရောက်သောတာဝန် နောက်မှတွေ့ရသည့်အတိုင်း၊ သို့မဟုတ် ၎င်း၏မရှိခြင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများအားလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည် ၊ ရိုမန်တစ်ဆက်ဆံရေးတွင်သာမက မိသားစုဆက်ဆံရေး၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အလုပ်ချိတ်ဆက်မှုများတွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်အားထက်သန်သောတာဝန်ဝတ္တရားသည် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း နှင့် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့တိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်ပုံအကြောင်း ဆွေးနွေးထားပါသည်။ စိတ်ပညာတွင် စိတ်ပညာတွင် ချစ်ခင်ဖွယ်တာဝန်ရှိမှု နှင့် ဤကိရိယာသည် အခြားသူများနှင့် သင့်ကိုယ်သင် ဆက်စပ်ပုံပြောင်းနည်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တာဝန်ယူမှုဆိုတာ ဘာလဲ

ဇာစ်မြစ်ချစ်ခင်တွယ်တာမှုသည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အဓိကကျပါသည်။

Polyamory သည် တည်ငြိမ်သော ချစ်ခင်စုံမက်မှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးများကို လူတစ်ဦးထက်ပို၍ အပြိုင်တည်ဆောက်ထားသည့် တစ်ခုတည်းသောမဟုတ်သော ဆက်ဆံရေးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတွင် သဘောတူညီချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို ချမှတ်ခြင်း ၊ a ၊ ရိုးသား၍ ရိုသေလေးစားသော ဆက်သွယ်မှု နှင့် ပါဝင်သည့် ပါတီများ၏ စိတ်ခံစားမှုနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ဂရုစိုက်ပါ ။ ထို့ကြောင့်၊ polyamory နှင့် ပတ်သက်၍ ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများကြောင့်၊ ချစ်ခင်ရသော တာဝန်ဟူသော အသုံးအနှုန်း ပေါ်ပေါက်လာသည်။

သို့သော် ရိုက်ချက်သည် မည်သည့်နေရာသို့ သွားသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်ပြီးဖြစ်သော်လည်း၊ ချစ်ခင်ရသော တာဝန်၏ အဓိပ္ပါယ်ကား အဘယ်နည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် ထိရောက်သောတာဝန်ယူမှု - ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များနှင့် လိုအပ်ချက်များကို တာဝန်ယူဆောင်ရွက်ပေးသည့်အပြင် ကျွန်ုပ်တို့၏ပြောဆိုမှု၊ လုပ်ဆောင်မှုအပေါ် အခြားသူများအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်ရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ပထမအပိုင်းတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒများ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် ခံစားချက်များကို တာဝန်ယူရန် ရည်ညွှန်းထားပြီး ၎င်းမှာ မိမိကိုယ်ကို ထိရောက်သောတာဝန်ယူမှုသည် အလွန်အရေးကြီးသည် ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို တာဝန်ခံခြင်းက ၎င်းတို့ကို သိရှိနားလည်ရန်၊ ၎င်းတို့ကို အမည်ပေးကာ စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ထိရောက်သောတာဝန်ဝတ္တရားဆိုသည်မှာ အခြားသူများထံမှ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိလာသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို လျစ်လျူမရှုပါ ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပညာအဖွဲ့၏အကူအညီဖြင့် သင်၏အရည်အချင်းများကို မြှင့်တင်ပါ

‍

လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးတွင် သက်ရောက်မှုရှိသော တာဝန်ယူမှု

ချစ်ခင်လေးစားရသော တာဝန် (သို့မဟုတ် တာဝန်မရှိခြင်း) ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ပြောထားပြီးဖြစ်သော်လည်း၊ မည်သည့်ဆက်ဆံရေးတွင်မဆို၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ထိရောက်သောတာဝန်ယူမှု အကြောင်း ပိုမိုကြားနာရလေ့ရှိပါသည်။

၎င်းတို့သည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ပိုမိုရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးများဖြစ်သောကြောင့်၊ အကြီးမားဆုံးသော ပွတ်တိုက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိသည့်အချက်ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ဥပမာအားဖြင့်၊ မိသားစုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော တာဝန်ယူမှု (သို့မဟုတ် ချစ်ခင်တွယ်တာမှု နည်းပါးသော တာဝန်) သည်လည်း အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ တခါတရံတွင်၊ သွေးသားရင်းမြစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျူးကျော်ပိုင်ခွင့်၊ အခြားလူများအတွက် ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် သူတို့အတွက် အဆင်ပြေစေမည့်အရာကို သိဟန်ဆောင်ခွင့် ပေးသည် (၎င်းသည် ကလေးများအတွက် မိဘများ၏ ထိရောက်သောတာဝန် ဖြင့် လည်းကောင်း၊ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ မိဘများသည် အသက်ကြီးလာသောအခါတွင်၊ ကလေးများသည် သူတို့လိုအပ်သည်နှင့်/သို့မဟုတ် ခံစားချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုဘဲ အခြေအနေများ ရှိတတ်သည်)။

တူညီသောအရာသည် အလုပ်တွင် ထိရောက်သောတာဝန်ဝတ္တရားနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏တစ်နေ့တာ၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ကုန်ဆုံးစေသောကြောင့် ၎င်းကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ခိုင်လုံသော၊ စာနာမှုနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို မည်သို့သတ်မှတ်ရမည်နည်း။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး၊ လူတစ်ဦးသည် ရွေးချယ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပါဝင်နေချိန်၊ အင်တာဗျူးများ၊ စာမေးပွဲများတောင် ဖြေဆိုရပြီး မည်သည့်အခါမျှ အဖြေမရသည့်အခါ ဘာဖြစ်သွားမည်နည်း။ ကောင်းပြီ၊ အင်တာဗျူးသူမှ အလုပ်တွင် ချစ်ခင်လေးစားမှုမရှိခြင်း ဥပမာတစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။ လုပ်ငန်းစဉ်၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်နှင့်ပတ်သက်၍ လူကို အသိပေးခြင်း နှင့်/သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်စားလှယ်လောင်းသည် ရှေ့မဆက်ပါက ချစ်ခင်စုံမက်သော တာဝန်သိစိတ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ကြောင်း သူတို့ကို အသိပေးခြင်း ဖြစ်သည်။

ထို့အတူ၊ မိတ်ဖွဲ့မှုတွင် ထိရောက်သော တာဝန် လည်း ရှိနေရပါမည်။ ကျန်းမာပြီး ရေရှည်ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်။ ဤ သူငယ်ချင်းများနှင့် ချစ်ခင်တွယ်တာမှုဆိုင်ရာ ဥပမာများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်- တစ်စုံတစ်ခုလိုအပ်သည့်အခါတွင် တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ပြဿနာများကို လူနှင့်တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းခြင်း၊ အမှားလုပ်မိပါက တောင်းပန်ခြင်းနှင့် လူ၏အချိန်များကို လေးစားလိုက်နာခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီတွင် တစ်ယောက်တည်းမနေလိုပါ။

စုံတွဲတွင် ထိရောက်သောတာဝန်ဝတ္တရား

ပြန်လည်စတင်ခြင်း ထိရောက်သောတာဝန် စုံတွဲများတွင်၊ မကြာသေးမီက ခေတ်မီသောခေတ်တွင် ချစ်ခင်တွယ်တာသောတာဝန်ရှိခြင်းအကြောင်း အဘယ်ကြောင့်ပြောနေသနည်း။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတာဝန်ရှိသူတစ်ဦးကိုရှာရန်ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည် ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချက်ချင်းကျေနပ်မှုကိုရှာကာ ရှောင်ကြဉ်သောလူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် နေထိုင်ကြသည်။မလိုအပ်သောဒုက္ခများ... ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးများသည် တစ်သီးပုဂ္ဂလဆန်လာပြီး အတားအဆီးများဖြစ်လာပါက ဆွဲဆောင်မှုမရှိတော့ပါ။

ဖြစ်နိုင်သည်၊ Tinder ကဲ့သို့သော အစည်းအဝေးများ၏ အက်ပ်များ သည် “<ကိုအားပေးသည့် Tame အက်ပလီကေးရှင်းအသစ်တစ်ခုရှိနေသည့်အတိုင်းအတာအထိ ချစ်ခင်တွယ်တာမှုရှိသောတာဝန်သည် ထင်ရှားပေါ်လွင်နေကြောင်း ပြသထားသည်။ 9>ကျန်းမာသောချိန်းတွေ့ခြင်း ” ဆိုလိုသည်မှာ ချစ်ခင်တွယ်တာသောတာဝန်၊ Ghosting ကို လေ့ကျင့်တဲ့ သူတွေအတွက်တော့ App က ရှင်းပြချက်တောင်းပြီး မပေးရင် ပြန်သုံးနိုင်တော့မှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သူတို့သိတာကောင်းပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်၊ စာနာမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးများ ကင်းမဲ့နေသည့်အတွက် အသုံးတည့်မှုဆိုင်ရာ ဆက်ဆံမှုများ တွင် ကြီးမားသော သဘောထားရှိကြောင်း၊ ယင်းမှာ သရဲတစ္ဆေ ၊ ခုံတန်းလျား (သို့) အစာကြိတ်ခြင်း ။ လူမှုဗေဒပညာရှင် Zygmunt Bauman ကပြောသလိုပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ "အရည်ချင်းအချစ်" (အငြင်းပွားဖွယ်ရာသီအိုရီ) နဲ့ ဆုံးရှုံးဖို့အချိန်မရှိတဲ့ "အရည်ချင်းလူ့အဖွဲ့အစည်း" မှာ ရှိနေကြပြီး၊ "စပမ်း" နဲ့ "စပမ်း" နဲ့လည်း ဆက်ဆံရေးတွေတောင် ပေးထားပါသေးတယ်။ ခလုတ်များကို နှိပ်ပါ။"

ဒါပေမယ့် စုံတွဲတစ်တွဲအနေနဲ့ ချစ်ခင်ရတဲ့တာဝန်က ဘာလဲ။ စုံတွဲတစ်တွဲတွင် နှစ်ဦးနှစ်ဘက်စလုံးက ၎င်းတို့၏ အပြုအမူများ၊ ၎င်းတို့၏ စကားများနှင့် နှုတ်ဆိတ်နေကြသည့်အရာ၊ ဆက်ဆံရေးအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် နှင့် အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို စုံတွဲတစ်တွဲတွင် ရှိနေသည့်အခါ ချစ်ခင်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တာဝန်ယူမှုတို့အကြောင်း ပြောဆိုကြသည့်အခါ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေး။ အခြားလူ။

စိတ်၀င်စားမှုမရှိဘဲ လက်တွဲဖော်နှင့် မဟုတ်ပါ။နှစ်ဖက်စလုံး၏ အသံနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လေးစားလိုက်နာရန် အသံနှင့် သဘောတူညီချက် နှစ်ခုရှိရမည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါသည်။

အမှန်ပင်၊ စာနာမှုနှင့် တာဝန်ဝတ္တရားများကြားမှ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အခြားသူ၏ဆန္ဒနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး အရာအားလုံး စီးဆင်းသွားစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ရှေ့မှောက်တွင် ထားရန်အကြောင်းမဟုတ်ပါ။ ထိရောက်သောတာဝန်ဝတ္တရားသည် အခြေအနေများကိုရင်ဆိုင်ရန်နှင့် သဘောတူညီချက်များနှင့် ဆက်သွယ်မှုများမှတစ်ဆင့် စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

စုံတွဲများတွင် ထိရောက်သောတာဝန်ရှိသည်- ဥပမာ

အချို့ နမူနာများကို ကြည့်ကြပါစို့။ ချစ်ခင်တွယ်တာသော တာဝန်နှင့် ချစ်ခင်တွယ်တာမှု မရှိခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဆက်ဆံရေးနှင့် သက်ဆိုင်ပုံကို ကြည့်ရန်-

• ကျွန်ုပ်၏ လက်တွဲဖော်သည် ကျွန်ုပ်၏စိတ်ကို ဖတ်ပြသည် သို့မဟုတ် လိုအပ်သည်များကို သိနိုင်လောက်အောင် ကျွန်ုပ်ကို ကောင်းစွာ သိသည့်အချက်မှ စတင်ပါ။ ပြီးတော့ ငါ့အတွက် အရေးကြီးတာက တာဝန်ဝတ္တရားမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ဆန္ဒများနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်မှာ ကျွန်ုပ်၏တာဝန်ဖြစ်ပါသည်။
• ဆက်ဆံရေးတွင်ရှိလိုပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် မသေချာပါက ထိရောက်သောတာဝန်မဟုတ်ပါ။ သင်ဖြည့်ဆည်းပေးမည်မဟုတ်ကြောင်း သင်သိသော အခြားသူတစ်ဦးအား လှည့်ဖြားခြင်းသည် မှားယွင်းသောမျှော်လင့်ချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ သေချာတာကတော့ မင်းမှာ ကတိကဝတ်မလိုချင်ဘဲ i's မှာ အစက်အပြောက်တွေထည့်ထားပိုင်ခွင့်ရှိတယ်။
• ရပ်ပါ။ဘဝ၏လက္ခဏာများပေး၍ ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးပြီးဆုံးသွားသည် (ကျော်ကြားသော သရဲတစ္ဆေများ) သည် ချစ်ခင်ဖွယ်တာဝန်မဟုတ်ကြောင်း အခြားသူတစ်ဦးမှ သဘောပေါက်စေရန်။ တစ်ဖက်သားကိုမျှော်လင့်ရမည့်အရာကိုသိစေရန်အရာများကိုရှင်းလင်းစွာထားလိုက်ပါ၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုပြီးဆုံးသည့်အခါ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်ပင် ချစ်ခင်လေးစားဖွယ်တာဝန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တာဝန်ယူမှု၏ အရေးပါမှုကား အဘယ်နည်း။ ၎င်းသည် အလုပ်မလုပ်သောပုံစံများနှင့် အပြုအမူများကို ဖိနှိပ်ရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ချစ်ခင်တွယ်တာသောတာဝန်ရှိသောအခါ၊ ဆက်ဆံရေး သည် လေးစားမှုနှင့် တန်းတူညီမျှမှုအပေါ်အခြေခံသည် ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ပူးတွဲလုပ်ဆောင်သည်၊ စာနာမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှု ရှိပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိခြင်း စိတ်ခံစားမှုနှင့် ချစ်ခင်တွယ်တာမှုမရှိဘဲ သည် ကျွန်ုပ်တို့အား မမျှတသော ဆက်ဆံရေး ဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည် ဖြစ်ရပ်မှန်သည် အဆိပ်ရှိသော မိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေး ဖြစ်လာသည်။

တာဝန်ဝတ္တရားမရှိသောလူတစ်ဦးနှင့် အတူနေထိုင်ခြင်းသည် သင့်အပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးဆက်များ ရှိသည်၊ ဥပမာ-

• မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်း
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုမှု
• တာဝန်မကျေမှာကို ကြောက်ရွံ့
• အပြစ်ရှိပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု
• စိတ်ပျက်စရာ
• မလုံခြုံမှု…

တာဝန်မရှိတာ ဘာလဲ။စိတ်အားထက်သန်မှု

ဆောင်းပါးတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် တာဝန်မရှိခြင်းဟူသည် ဘာကိုဆိုလိုသည်ကို သဲလွန်စများပေးနေပြီဖြစ်သော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဓိကအချက်များကို အကျဉ်းချုံးပြီး လူတစ်ဦးသည် မည်သူနှင့်တူသည်ကို ကြည့်ပါ။ ချစ်ခင်ဖွယ်တာဝန်မရှိပါ :

ကြည့်ပါ။: ဖန်ခွက်ကွဲခြင်းနောက်ကွယ်ရှိ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ် ၁၀ ချက်

• ချစ်ခင်စုံမက်သောတာဝန်မရှိသူများ အဆင်ပြေမှုအပေါ်အခြေခံ၍ ဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ပါ (၎င်းတို့၏ဆန္ဒများနှင့်လိုအပ်ချက်အရ)၊ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမရင့်ကျက်မှုတို့ဖြစ်သည်။
• အပြန်အလှန် စောင့်ရှောက်မှုနှင့် အပြန်အလှန် ဂရုစိုက်မှုကို ဘေးဖယ်ထားခြင်းသည် ချစ်ခင်လေးစားဖွယ် တာဝန်မရှိပါ။ ထိရောက်သောတာဝန်ဝတ္တရားသည် အခြားအရာများကို ဦးစားပေးရန် ကျွန်ုပ်၏လိုအပ်ချက်များကို လျစ်လျူရှုခြင်း မဟုတ်ပါ။ တာဝန်သိစိတ်ရှိခြင်းသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကိုးမှုရှိသောလူတစ်ဦးအဖြစ် မဖြစ်စေပါ။
• အခြားပါတီ၏ ခံစားချက်များကို အဆက်မပြတ်စနစ်တကျ ပျက်ပြယ်စေခြင်း သည် တာဝန်ဝတ္တရားမရှိဘဲ ပြုမူနေခြင်းဖြစ်သည် (အခြားသူတစ်ဦးကို ချဲ့ကားသူဟု တံဆိပ်တပ်ပါက၊ စိတ်ကူးစိတ်သန်းရှိခြင်း သို့မဟုတ် ရူးသွပ်ခြင်းပင်ဖြစ်လျှင် မီးတောက်ခြင်းအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောနိုင်သည်)။
• အဆင်မပြေသောစကားဝိုင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် "မြေပုံမှပျောက်ကွယ်သွားခြင်း" သည် ဥပမာများဖြစ်သည်။ တာဝန်ယူမှုကင်းမဲ့ခြင်း။
• ကတိကဝတ်များကိုချိုးဖောက်ခြင်း၊ မှားယွင်းသောမျှော်လင့်ချက်များကိုဖန်တီးခြင်း၊ သတင်းအချက်အလက်များဖုံးကွယ်ခြင်း တို့သည်လည်း ချစ်ခင်လေးစားဖွယ်တာဝန်မရှိခြင်း၏ဥပမာများဖြစ်သည်။

Photo by Pixabay

‍

ချစ်ခင်တွယ်တာမှုကို မြှင့်တင်နည်း

တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ရန်၊စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို မှီခိုအားထားရန် ခိုင်မာစွာပြောဆိုဆက်သွယ်မှုနှင့် စာနာမှုကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့တွေ့ဖူးပြီးသား စွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဒါပေမယ့် ပိုပြီး ထိရောက်တဲ့တာဝန်ရှိဖို့ တခြားဘာတွေလုပ်နိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင် -

• ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ပိုင်အသိပညာ - ဆက်ဆံရေးကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေး၏ အခြေခံဖြစ်သည်။
• အလေ့အကျင့် တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်း - အခြားသူ၏သတင်းစကားကို အပြည့်အဝ သတိရှိရှိ အာရုံစိုက်ပါ။
• ထိုထက်ပို၍ ရှောင်ကြဉ်ပါ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ခြင်း - မှန်ကန်ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်သော်လည်း စိတ်ခံစားမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုများအကြား ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေရပါမည်။
• ကျွန်ုပ်တို့မကြိုက်သောအရာကို ရင်ဆိုင်နိုင်စေရန် ထို့ကြောင့်၊ အခြားသူများ၏ စိတ်ခံစားမှုများ။
• တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သဘောထားကွဲလွဲမှုများမှ ပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းပါ လူတစ်ဦးစီသည် မတူညီသည့်ပုံစံဖြင့် ခံစားရကြောင်း သိရှိထားခြင်းဖြစ်သည်။

ယခုအခါ သင်သည် ချစ်ခင်ကြင်နာမှုကို လေ့ကျင့်နည်းကို သိပြီးဖြစ်သည်။ တာဝန်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေ၊ သင်သည် သင်၏ ချစ်ခင်လေးစားသော တာဝန်ကို ထမ်းဆောင်လိုပါက စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်း စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ရန် အကြံကောင်းဖြစ်နိုင်သည်၊ သင့်အား Buencoco တွင် သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

မေတ္တာဆိုင်ရာတာဝန်ယူမှုဆိုင်ရာ စာအုပ်များ

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ချစ်ခင်လေးစားရတဲ့ တာဝန်အကြောင်း ပိုသိလာစေဖို့ ကူညီပေးမယ့် စာအချို့ကို သင့်အား ထားခဲ့ပါ-

• ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ပါစေ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Marta Martínez Novoa ၏