మానవ సంబంధాల యొక్క విస్తారమైన మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రపంచంలో, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో జనాదరణ పొందుతున్న ఒక భావన ఉంది: ప్రభావవంతమైన బాధ్యత .

ఖచ్చితంగా మీకు "నేను అలానే ఉన్నాను", "చూద్దాం... నీకూ నాకూ ఏమీ లేవని" వంటి పదబంధాలు మీకు బాగా తెలుసు.... సరే, అవి మీ నోటి నుండి వచ్చినా లేదా ఏమిటి వారు మీకు చెప్పారు, అవి ప్రభావవంతమైన బాధ్యతతో సంబంధం లేని పదబంధాలు.

ఈ "//www.buencoco.es/blog/ataques-de-ira"> కోపం దాడి, ఆలస్యం, అవిశ్వాసం మొదలైనవి. వారితో, మనల్ని మనం సమర్థించుకోవడంతో పాటు, "మనలోని ఆ భాగాన్ని" ఇతరులు అంగీకరించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము. కానీ ప్రభావవంతమైన బాధ్యత అనేది వ్యక్తిత్వ లక్షణం కాదు , కానీ ప్రవర్తన యొక్క ఒక రూపం, కాబట్టి "నేను ఇలా ఉన్నాను" అనేదానికి ఒక నివారణ ఉంది మరియు మీరు దానిని మార్చవచ్చు.

ప్రభావవంతమైన బాధ్యత , లేదా దాని లేకపోవడం, మనం తర్వాత చూడబోతున్నట్లుగా, మన పరస్పర చర్యలన్నింటికీ వర్తిస్తుంది , ఇది శృంగార సంబంధాలకే కాదు, కుటుంబ సంబంధాలు, స్నేహాలు మరియు పని కనెక్షన్‌లలో కూడా సంభవిస్తుంది.

ఈ ఆర్టికల్‌లో, మేము ప్రభావవంతమైన బాధ్యత ఎందుకు ముఖ్యం మరియు దాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుతాము. మనస్తత్వ శాస్త్రంలో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత అంటే ఏమిటి మరియు ఈ సాధనం మీరు ఇతరులతో మరియు మీతో సంబంధం కలిగి ఉండే విధానాన్ని ఎలా మారుస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మాతో చేరండి.

ప్రభావవంతమైన బాధ్యత అంటే ఏమిటి

ది మూలంమీ సంబంధాలలో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత కీలకం.

పాలిమరీ అనేది ఏకస్వామ్యం కాని సంబంధం, దీనిలో స్థిరమైన ప్రభావవంతమైన మరియు లైంగిక సంబంధాలు ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో సమాంతరంగా స్థాపించబడతాయి మరియు ఇది ఒప్పందాలు మరియు పరిమితులను ఏర్పరుస్తుంది , a నిజాయితీ మరియు గౌరవప్రదమైన కమ్యూనికేషన్ మరియు ప్రమేయం ఉన్న పార్టీల భావోద్వేగాలు మరియు అవసరాలను చూసుకోవడం . అందువల్ల, పాలిమరీపై ప్రతిబింబాల ఫలితంగా, ప్రభావవంతమైన బాధ్యత అనే పదం ఉద్భవించింది.

కానీ, షాట్లు ఎక్కడికి వెళ్తాయో మనం ఇప్పటికే చూసినప్పటికీ, ప్రభావవంతమైన బాధ్యత అంటే ఏమిటి? మేము ప్రభావవంతమైన బాధ్యత కి సాధ్యమైన నిర్వచనాన్ని అందిస్తాము: మన భావాలు మరియు అవసరాలకు బాధ్యత వహించడం, అలాగే మనం చెప్పే మరియు చేసే ఇతర వ్యక్తులపై భావోద్వేగ ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం.

ప్రభావవంతమైన బాధ్యత అంటే ఏమిటి అనే దాని గురించి మొదటి భాగంలో, మేము మా కోరికలు, అవసరాలు మరియు భావాలను బాధ్యతగా తీసుకోవడం గురించి ప్రస్తావించాము మరియు తనతో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత చాలా ముఖ్యమైనది . మన స్వంత భావాలను చూసుకోవడం, వాటి గురించి తెలుసుకునేందుకు, వాటికి పేరు పెట్టడానికి మరియు వాటిని నిర్వహించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.

అదే సమయంలో, దిప్రభావవంతమైన బాధ్యత అంటే మేము ఇతర వ్యక్తులలో ఉత్పన్నమయ్యే భావోద్వేగ ప్రభావం మరియు అంచనాలను విస్మరించకపోవడం .

మా సైకాలజీ బృందం సహాయంతో మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోండి

‍

వ్యక్తిగత సంబంధాలలో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత

మేము ఇదివరకే చెప్పినప్పటికీ ప్రభావవంతమైన బాధ్యత (లేదా బాధ్యత లేకపోవడం) ఏదైనా సంబంధంలో, బహుశా మనం సెంటిమెంట్ రిలేషన్‌షిప్‌లో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత గురించి ఎక్కువగా వినడానికి అలవాటు పడ్డాము.

అవి చాలా లోతైన మరియు మరింత సన్నిహిత సంబంధాలు ఉన్నందున, వారిలో ఎక్కువ ఘర్షణ తలెత్తడం దీనికి కారణం కావచ్చు. కానీ ఉదాహరణకు, కుటుంబ ప్రభావవంతమైన బాధ్యత (లేదా తక్కువ ప్రభావవంతమైన బాధ్యత) కూడా చాలా సాధారణం. కొన్నిసార్లు, రక్తసంబంధాలు మనకు గోప్యతపై దాడి చేసే హక్కును, ఇతర వ్యక్తుల కోసం నిర్ణయించుకోవడానికి మరియు వారికి ఏది అనుకూలమైనదో తెలిసినట్లు నటించడానికి మాకు హక్కును ఇస్తుందని మేము తేలికగా తీసుకుంటాము (ఇది తల్లిదండ్రుల పిల్లల పట్ల ప్రభావవంతమైన బాధ్యతతో మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, తల్లిదండ్రులు చాలా పెద్దవారైనప్పుడు, పిల్లలు కూడా వారికి అవసరమైన వాటిని మరియు/లేదా అనుభూతిని పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా పరిస్థితులను కలిగి ఉంటారు).

అదే విషయం పనిలో ప్రభావవంతమైన బాధ్యతతో జరుగుతుంది. దానిని ఆచరణలో పెట్టడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మనం మన రోజులో ఎక్కువ భాగం సహోద్యోగులతో గడుపుతాము, కాబట్టినిశ్చయత, తాదాత్మ్యం మరియు పరిమితులను ఎలా సెట్ చేయాలో తెలుసుకోవడం కూడా కనెక్షన్‌లను ఆరోగ్యవంతంగా చేయడానికి మరియు ఉద్రిక్త వాతావరణాన్ని సృష్టించకుండా ఉండటానికి కీలకం. అంతే కాదు, ఒక వ్యక్తి ఎంపిక ప్రక్రియలో ఉన్నప్పుడు, ఇంటర్వ్యూలు, పరీక్షలు కూడా చేసి, సమాధానాన్ని అందుకోనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? సరే, ఇంటర్వ్యూ చేసే వ్యక్తి పనిలో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేకపోవడం యొక్క ఉదాహరణను మేము ఎదుర్కొంటున్నాము. ప్రక్రియ యొక్క పరిణామం గురించి వ్యక్తికి తెలియజేయడం మరియు/లేదా వారి అభ్యర్థిత్వం ముందుకు సాగదని వారికి తెలియజేయడం అనేది ప్రభావవంతమైన బాధ్యతతో వ్యవహరించడం.

అలాగే, స్నేహబంధాలలో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత కూడా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు శాశ్వత సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి. మీరు ఈ స్నేహితులతో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత యొక్క ఉదాహరణలను అనుసరించడం ద్వారా దాన్ని ఆచరణలో పెట్టవచ్చు: వారికి ఏదైనా అవసరమైనప్పుడు చురుకుగా ఉండటం, నేరుగా వ్యక్తితో సమస్యలను పరిష్కరించడం, పొరపాటు జరిగితే క్షమాపణలు చెప్పడం మరియు వ్యక్తి సమయాలను గౌరవించడం ఒంటరిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను మరియు మా కంపెనీలో కాదు జంటలలో , ఈ మధ్య కాలంలో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత గురించి ఎందుకు మాట్లాడుతున్నారు? బహుశా ఎందుకంటే మానసిక బాధ్యత కలిగిన వ్యక్తిని కనుగొనడం కష్టం . తక్షణ సంతృప్తిని కోరుకునే మరియు తప్పించుకునే సమాజంలో మనం జీవిస్తున్నాముఅనవసరమైన బాధ... సంబంధాలు మరింత వ్యక్తిగతంగా మారాయి మరియు అడ్డంకులు ఏర్పడితే ఆకర్షణీయంగా ఉండవు.

బహుశా, టిండెర్ వంటి మీటింగ్‌ల యాప్‌లు , “ <ని ప్రోత్సహిస్తున్న టేమ్ అనే సరికొత్త యాప్ ఉన్నంత వరకు దాని లేకపోవడం వల్ల ప్రభావవంతమైన బాధ్యత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. 9>ఆరోగ్యకరమైన డేటింగ్ ”, అంటే, ప్రభావవంతమైన బాధ్యత; దెయ్యం ప్రాక్టీస్ చేసే వారికి, యాప్ వివరణ కోరుతుందని, ఇవ్వకపోతే మళ్లీ ఉపయోగించలేమని తెలుసుకుంటే మంచిది.

మన సమాజాలలో ఉపయోగకరమైన సంబంధాలకు ఎక్కువ ధోరణి ఉందని చెప్పబడింది, ఇందులో సానుభూతి మరియు భావోద్వేగ మేధస్సు లోపిస్తుంది, ఇది దెయ్యం , బెంచ్ చేయడం లేదా బ్రెడ్ క్రంబింగ్ . సామాజిక శాస్త్రవేత్త జిగ్మంట్ బామన్ చెప్పినట్లుగా, మనం "ద్రవ ప్రేమ" (వివాదాస్పద సిద్ధాంతం) కాలంలో ఉన్నాము, దీనిలో కోల్పోయే సమయం లేదు, మరియు మేము "స్పామ్" మరియు "స్పామ్"లతో సంబంధాలను కూడా అందించాము. బటన్లు. అణచివేయు".

అయితే, జంటగా ప్రభావవంతమైన బాధ్యత అంటే ఏమిటి? ఒక జంటలో వారి చర్యలు, వారి మాటలు మరియు వారు మౌనంగా ఉన్నవాటి గురించి ప్రభావం చూపుతుందని ఇరు పక్షాలు గుర్తించినప్పుడు మేము ప్రభావవంతమైన మరియు భావోద్వేగ బాధ్యత గురించి మాట్లాడుతాము మరియు ప్రభావితం చేయవచ్చు మానసికంగా సంబంధం మరొక వ్యక్తి.

ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేని భాగస్వామితో సంఖ్యరెండు స్వరాలు ఉన్నాయని పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది మరియు ఇద్దరి స్వరం మరియు నిర్ణయాలను గౌరవించేలా ఒప్పందాలు కుదుర్చుకోవాలి.

వాస్తవానికి, తాదాత్మ్యం మరియు ప్రభావవంతమైన బాధ్యత ఉన్నప్పటికీ, సంబంధ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అదనంగా, ఇది అవతలి వ్యక్తి యొక్క అన్ని కోరికలు మరియు అవసరాలకు ప్రతిస్పందించడం మరియు ప్రతిదీ ప్రవహించేలా వాటిని మన ముందు ఉంచడం కాదు. ఎఫెక్టివ్ రెస్పాన్సిబిలిటీ అనేది పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడానికి మరియు ఒప్పందాలు మరియు కమ్యూనికేషన్ ద్వారా వాటిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే సాధనం.

జంటలో ప్రభావవంతమైన బాధ్యత: ఉదాహరణలు

కొన్ని ఉదాహరణలను చూద్దాం ప్రభావవంతమైన బాధ్యత మరియు ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేని సంకేతాలు ఇది సంబంధాలకు ఎలా వర్తిస్తుందో చూడడానికి:

• నా భాగస్వామి నా మనసును చదివాడు లేదా నాకు ఏమి అవసరమో తెలుసుకోవడానికి నాకు బాగా తెలుసు అనే వాస్తవం నుండి ప్రారంభించండి మరియు నాకు ముఖ్యమైనది ప్రభావవంతమైన బాధ్యత కాదు. నా కోరికలు మరియు అవసరాలను తెలియజేయడం నా బాధ్యత. మీరు నెరవేర్చబోరని మీకు తెలిసిన ప్రణాళికలతో అవతలి వ్యక్తిని మోసగించడం తప్పుడు అంచనాలను సృష్టిస్తుంది. నిబద్ధతను కోరుకోకూడదనే హక్కు మీకు ఉంది, కానీ i's ​​పై చుక్కలు వేయండి.
• అపార్థాలను స్పష్టం చేయడం అనేది ఒక ప్రభావవంతమైన బాధ్యత, అవి తమను తాము పరిష్కరించుకుంటాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి సమయం గడిచిపోతుంది, లేదు.
• ఆపుజీవితం యొక్క సంకేతాలను ఇవ్వడం మరియు అదృశ్యం చేయడం వలన సంబంధం ముగిసిందని అవతలి వ్యక్తి గ్రహించడం (ప్రసిద్ధ దెయ్యం) ప్రభావవంతమైన బాధ్యత కాదు. ఇతర పక్షాలు ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోగలిగేలా విషయాలను స్పష్టంగా వదిలివేయడం, సంబంధం ముగిసినప్పుడు ఇది నిజంగా ప్రభావవంతమైన బాధ్యత.

  ప్రభావవంతమైన బాధ్యత యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?

  ప్రభావవంతమైన బాధ్యత ఎందుకు ముఖ్యమైనది? ఇది పనిచేయని నమూనాలు మరియు ప్రవర్తనలను అణిచివేసేందుకు సమర్థవంతమైన మార్గం. ప్రభావవంతమైన బాధ్యత ఉన్నప్పుడు, సంబంధాలు గౌరవం మరియు సమానత్వంపై ఆధారపడి ఉంటాయి , నిర్ణయాలు సంయుక్తంగా తీసుకోబడతాయి, తాదాత్మ్యం మరియు భావోద్వేగ సంబంధం ఉంటుంది.

  భావోద్వేగ మరియు ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేకుండా సంబంధాన్ని కలిగి ఉండడం అసమతుల్యమైన సంబంధానికి దారి తీస్తుంది, దీనిలో స్థిరమైన జంట సంక్షోభాలు ఉత్పన్నమవుతాయి లేదా చెత్తగా ఉంటాయి సందర్భంలో అది ఒక విష భాగస్వామి సంబంధం అవుతుంది.

  ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేని వ్యక్తితో జీవించడం వల్ల మానసిక పరిణామాలు మీపై ఉంటాయి, అవి:

  • తక్కువ ఆత్మగౌరవం
  • భావోద్వేగ ఆధారపడటం
  • పని చేయలేనన్న భయం
  • అపరాధం మరియు గందరగోళం
  • నిరాశ
  • అభద్రత…
    ఇది కూడ చూడు: మీరు విమాన ప్రమాదం గురించి కలలు కన్నప్పుడు 6 అర్థాలు

  బాధ్యత లేకపోవడమేమిటిప్రభావితమైన

  వ్యాసం అంతటా ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేకపోవడమంటే ఏమిటో మేము ఇప్పటికే క్లూలు ఇస్తున్నప్పటికీ, మేము ప్రధాన అంశాలను సంగ్రహించి ఒక వ్యక్తి ఎలా ఉంటాడో చూడబోతున్నాం. ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేదు :

  • ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేని వ్యక్తులు సౌలభ్యం ఆధారంగా సంబంధాలను నిర్మించుకుంటారు (వారి కోరికలు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా), స్వార్థం మరియు భావోద్వేగ అపరిపక్వత.
  • పరస్పర మరియు పరస్పర సంరక్షణను పక్కన పెట్టడం అనేది ప్రభావవంతమైన బాధ్యత కాదు. ప్రభావవంతమైన బాధ్యత అంటే ఇతరుల అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి నా అవసరాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం కాదు. ప్రభావవంతంగా బాధ్యతాయుతంగా ఉండటం వలన మిమ్మల్ని భావోద్వేగ పరాధీనత కలిగిన వ్యక్తిగా చేయలేరు.
  • ఇతర పక్షం యొక్క భావోద్వేగాలను నిరంతరంగా మరియు క్రమపద్ధతిలో చెల్లుబాటు చేయకుండా చేయడం ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేకుండా ప్రవర్తిస్తుంది (మరియు ఇతర వ్యక్తి అతిశయోక్తిగా లేబుల్ చేయబడితే , ఊహలు కలిగి ఉండటం లేదా పిచ్చిగా ఉండటం కూడా, అప్పుడు మనం గ్యాస్‌లైటింగ్ గురించి మాట్లాడుకోవచ్చు).
  • అసౌకర్యకరమైన సంభాషణలను నివారించడం లేదా “మ్యాప్ నుండి అదృశ్యం” ఉదాహరణలు ప్రభావవంతమైన బాధ్యత లేకపోవడం.
  • నిబద్ధతలను ఉల్లంఘించడం, తప్పుడు అంచనాలను సృష్టించడం, సమాచారాన్ని దాచడం కూడా ప్రభావవంతమైన బాధ్యతను కలిగి ఉండకపోవడానికి ఉదాహరణలు.
  ఫోటో బై పిక్సాబే

  ప్రభావవంతమైన బాధ్యతను ఎలా మెరుగుపరచాలి

  బాధ్యత కలిగిన వ్యక్తిగా ఉండాలిప్రభావవంతమైనది, మన భావోద్వేగ మేధస్సును ఆశ్రయించడం మరియు మేము ఇప్పటికే చూసిన నిశ్చయాత్మక సంభాషణ మరియు తాదాత్మ్యం వంటి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం అవసరం.

  అయితే మరింత ప్రభావవంతమైన బాధ్యతను కలిగి ఉండటానికి మనం ఇంకా ఏమి చేయగలమో చూద్దాం :

  • మన స్వీయ జ్ఞానం లో పెట్టుబడి పెట్టండి: సంబంధం ఇతరులతో మనతో ఉన్న సంబంధానికి ఆధారం.
  • చురుకుగా వినడం : అవతలి వ్యక్తి సందేశానికి పూర్తి మరియు స్పృహతో శ్రద్ధను కేటాయించండి.
  • అధికంగా మానుకోండి హేతుబద్ధీకరణ : ఇది సరైనది కాదు, కానీ భావోద్వేగాల గురించి మరియు మనం తార్కికం మరియు భావోద్వేగాల మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనాలి.
  • మనకు నచ్చని వాటిని ఎదుర్కోగలగడం కాబట్టి, ఇతర వ్యక్తుల భావోద్వేగాలు.
  • అంతర్వ్యక్తత్వం నుండి వైరుధ్యాలను పరిష్కరించండి ప్రతి వ్యక్తి విభిన్న రీతిలో అనుభూతి చెందుతారని తెలుసుకోవడం.

  ఇప్పుడు మీకు ప్రభావశీలతను ఎలా పాటించాలో ఇప్పటికే తెలుసు. బాధ్యత. ఏదైనా సందర్భంలో, మీరు మీ ప్రభావవంతమైన బాధ్యతపై పని చేయాలనుకుంటే, మనస్తత్వవేత్త లేదా ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించడం మంచిది, మీరు Buencocoలో మీ దాన్ని కనుగొనవచ్చు.

  ప్రభావవంతమైన బాధ్యతపై పుస్తకాలు

  చివరగా, ప్రభావవంతమైన బాధ్యత గురించి మరింత తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని రీడింగులను మేము మీకు అందిస్తున్నాము:

  • అది మంచి ప్రేమగా ఉండనివ్వండి మార్టా మార్టినెజ్ నోవోవాలో ఆమె ఎందుకు చెప్పింది