Di cîhana berfireh û tevlihev a têkiliyên mirovan de, têgehek heye ku di van salên dawî de populerbûna xwe bi dest dixe: berpirsiyariya bi bandor .

Bêguman te bi hevokên mîna "bi tenê ez wisa me", "binihêrin... ku min û te tiştek tune" dizanin... Baş e, gelo ew ji devê te hatine an çi wan ji we re gotiye, ew hevokên ku tu têkiliya wan bi berpirsiyariya hestyarî re nîne.

Ev "//www.buencoco.es/blog/ataques-de-ira"> êrîşa hêrs, derengbûn, bêbawerî hwd. Bi wan re, ji bilî ku em xwe rewa bikin, em dixwazin kesên din jî "wê para me" qebûl bikin. Lê derket holê ku berpirsiyariya bibandor ne taybetmendiyek kesayetiyê ye , lê rengekî tevgerê ye, ji ber vê yekê "ez wiha me" çareyek heye û hûn dikarin wê biguherînin.

Berpirsiyariya bi bandor , an tunebûna wê, wekî em ê paşê bibînin, ji bo hemî têkiliyên me derbas dibe , ne tenê têkiliyên romantîk, ew di têkiliyên malbatî, hevaltî û peywendiyên kar de jî çêdibe.

Di vê gotarê de, em dipeyivin çima berpirsiyariya bandorker girîng e û em çawa dikarin wê baştir bikin. Tevlî me bibin ku di psîkolojiyê de berpirsiyariya hestyarî çi ye çi ye û çawa ev amûr dikare awayê ku hûn bi kesên din û xwe re têkildar dibin biguherînin.

Berpirsiyariya bandor çi ye

Eslê yaberpirsiyariya hestyarî di têkiliyên we de sereke ye.

Polyamory celebek têkiliyek ne-monogam e ku tê de têkiliyên hestyarî û zayendî yên bi îstîqrar di paralelî de bi zêdetir ji yek kesan re têne saz kirin, û ev yek tê de danîna peyman û sînoran , a danûstendina rast û bi hurmet û lênihêrîna hest û hewcedariyên aliyên beşdar . Ji ber vê yekê, di encama ramanên li ser polyamory de, têgîna berpirsiyariya hestyarî derket holê.

Lê, her çend me berê dîtiye ku gule ber bi ku ve diçin, wateya berpirsiyariya hestyarî çi ye? Em pênaseyek berpirsiyariya bibandor ya muhtemel didin: berpirsiyariya hest û hewcedariyên xwe, û hem jî li ber çavan digirin ku bandora hestyarî ya li ser mirovên din ên ku em dibêjin û dikin.

Di beşa yekem de li ser çi ye ku berpirsiyariya bandorker çi ye, me behsa hilgirtina daxwaz, hewcedarî û hestên xwe kir û ew e ku berpirsiyariya bi bandor a bi xwe re pir girîng e . Berpirsiyariya hestên xwe ji me re dibe alîkar ku em ji wan haydar bin, navên wan bi nav bikin û wan îdare bikin.

Di heman demê de, yaBerpirsiyariya bi bandor di heman demê de tê wateya guhnedana bandora hestyarî û hêviyên ku em di mirovên din de çêdikin .

Bi alîkariya tîmê meya psîkolojiyê jêhatîbûna xwe baştir bikin

‍

Di têkiliyên navbera kesan de berpirsiyariya bi bandor

Her çend me berê jî gotibû ku berpirsiyariya bi bandor (an jî nebûna berpirsiyariya bi bandor) pêk tê. di her pêwendiyê de, dibe ku em bêtir fêr bibin ku em li ser berpirsiyariya bi bandor di têkiliyek hestyarî de bibihîzin .

Ev belkî ji ber vê yekê ye ku ji ber ku ew têkiliyên kûrtir û samîmî ne, di wan de ye ku pevçûna herî mezin çêdibe. Lê bo nimûne, berpirsiyariya hestyarî ya malbatê (an jî berpirsiyariya hestyarî ya hindik) jî pir gelemperî ye. Carinan, em rast dihesibînin ku têkiliyên xwînê mafê me dide ku em nepenîtiyê dagir bikin, ji bo kesên din biryarê bidin û xwe bidin xuya kirin ku dizanin çi ji wan re rehet e (ev bi berpirsiyariya bi bandor a dêûbavan li hember zarokan û Berevajî vê yekê, ji ber ku dêûbav pir mezin in, zarok jî bêyî ku li ber çavan bigirin ku hewcedariya wan û/an hîskirina wan heye, dibin xwediyê rewşên).

Heman tişt bi berpirsiyariya bibandor di kar de dibe. Girîng e ku em wê di pratîkê de bi cih bînin ji ber ku em beşeke mezin ji roja xwe bi hevalbendan re derbas dikin, ji ber vê yekêîddîakirin, empatî û zanîna danîna sînoran di heman demê de dê ji bo çêkirina têkiliyan saxlem û ne afirandina jîngehek tengezar be. Lê ne tenê ew, dema ku kesek di pêvajoyek hilbijartinê de be, hevpeyvînan bike, testan jî bike û qet bersivê wernegire, çi dibe? Welê, em bi mînakek nebûna berpirsiyariya hestyarî di xebatê de ji hêla hevpeyivîn ve rû bi rû ne. Agahdarkirina mirov li ser geşedana pêvajoyê û/an agahdarkirina wan ku namzetiya wan pêş nakeve bi berpirsiyariya hestyarî tevdigere.

Her weha, berpirsiyariya bi bandor di hevaltiyê de jî divê hebe. ji bo domandina têkiliyek saxlem û mayînde. Hûn dikarin bi şopandina van nimûneyên berpirsiyariya hestyarî ya bi hevalan re, wê bixin pratîkê: gava ku hewcedariya wan bi tiştekî hebe, proaktîf bin, gava ku hewcedariya wan bi tiştekî hebe, rasterast bi mirov re pirsgirêkan çareser bikin, heke xeletiyek hatibe kirin lêborîn xwestin û rêzgirtina demên ku mirov dixwaze bi tenê bimîne û ne di şirketa me de be.

Berpirsiyariya bi bandor di cotê de

Ji nû ve destpêkirina berpirsiyariya bi bandor di zewacên de, çima di van demên dawî de qala berpirsiyariya hestyarî tê kirin? Dibe ku ji ber ku zehmet e ku meriv kesek bi hestyarî berpirsiyar bibîne . Em di civakek ku tavilê li kêfê digere û jê dûr dikeve de dijîncefayên nehewce... Têkilî ferdperesttir bûne û eger astengî derbikevin ne cazîbe ne.

Dibe ku, sepanên yên civînên wekî Tinder, nîşan dane ku berpirsiyariya hestyarî bi tunebûna wê ve diyar e ku heya radeyekê ku sepanek pir nû heye, Tame, ku " hevdîtina saxlem ”, ango berpirsiyariya bandorker; Ji bo kesên ku ghosting dikin, baş e ku ew dizanin ku sepan dê ravekirinê bixwaze û heke hûn nedin, hûn ê nikaribin careke din bikar bînin.

Tê gotin ku di civakên me de, meyla têkiliyên bikêrhatî yên ku tê de empatî û îstîxbarata hestyarî kêm in, di nav civakên me de zêdetir heye, ku di encamê de tê wergerandin xizmetkirin , bençkirin an nanê hûrkirin . Weke ku civaknas Zygmunt Bauman dibêje, em di demên "evîna zirav" de (teoriya nakokî) di nav "civakek şil" de ne ku tê de wextê windakirinê tune ye û me têkiliyên bi "spam" û "spam" re jî peyda kiriye. bişkokên. tepisandin".

Lê paşê, berpirsiyariya bandorker wekî cotek çi ye? Em li ser berpirsiyariya hestyarî û hestyarî dipeyivin dema ku di nav cotek de her du alî jî dizanin ku kirinên wan, gotinên wan û tiştê ku ew li ser bêdeng dimînin, bandorê li têkiliya dikin û dikarin bandorê li têkiliya hestyarî.. kesek din.

Bi hevjînek bê berpirsiyariya hestyarî re nali ber çavan tê girtin ku du deng hene û divê lihevkirin bên kirin ku rêz li deng û biryarên herduyan bê girtin.

Bê guman, tevî empatî û berpirsiyariya bandorker, dê pirsgirêkên pêwendiyê derkevin. Herweha, ne ew e ku em bersivê bidin hemî daxwaz û hewcedariyên kesê din û wan bidin pêşiya me da ku her tişt biherike. Berpirsiyariya bibandor alavek e ku alîkariya rûbirûbûna rewşan dike û bi rêkevtin û danûstandinê re wan birêve dibe.

Berpirsiyariya bi bandor di hevjîniyê de: mînak

Werin em çend nimûneyan bibînin. berpirsiyariya hestyarî û nîşanên nebûna berpirsiyariya hestyarî ji bo dîtina ka ew çawa di têkiliyan de derbas dibe:

• Ji vê rastiyê dest pê bikin ku hevjîna min hişê min dixwîne an jî min têra xwe baş nas dike ku bizanibim çi hewce dikim û ya ku ji bo min girîng e ne berpirsiyariya bandorker e. Berpirsiyariya min e ku ez daxwaz û hewcedariyên xwe ragihînim.
• Nebaweriya ku ez dixwazim di nav têkiliyekê de bin û paşxistina biryarê ne berpirsiyariyek bandorker e. Xapandina kesê din bi planên ku hûn dizanin ku hûn ê pêk neynin, hêviyên derewîn çêdike. Bê guman mafê we heye ku hûn pêbendbûnê nexwazin, lê xalan deynin ser i-yan.
• Rastkirina têgihîştinê berpirsiyariyek bi bandor e, hişt ku dem derbas bibe ka ew bi xwe çareser dibin, na.
• Rawestedana nîşaneyên jiyanê û wendabûnê da ku kesê din pê bihese ku têkilî qediyaye (xizmeta navdar) ne berpirsiyariya bandorker e. Tiştên zelal bihêlin da ku aliyek din zanibe ku li hêviya çi ye, bi rastî dema ku têkiliyek biqede ew berpirsiyariyek bandor e.

Pêşvebirina têkiliyên navkesî mimkun e

Giringiya berpirsiyariya hestyarî çi ye?

Çima berpirsiyariya bandorker girîng e? Ew rêgezek bi bandor e ji bo tepeserkirina şêwaz û tevgerên bêfonksîyonel. Dema ku berpirsiyariya hestyarî hebe, têkilî li ser rêzgirtin û wekheviyê bin , biryar bi hev re têne girtin, hempatî û girêdana hestyarî heye .

Hebûna têkiliyek bê berpirsiyariya hestyarî û hestyarî dikare me berbi têkiliyek bêhevseng ve bibe ku tê de krîzên zewacê yên domdar an jî di ya herî xirab de çêdibin. senaryoya dozê ew dibe têkiliyek hevpar a jehrîn.

Jiyana bi kesek bêyî berpirsiyariya hestyarî re dikare encamên psîkolojîk li ser we hebe, wek:

• xwebaweriya kêm
• girêdayîbûna hestyarî
• tirsa ku ne li gorî peywirê ne
• sûc û tevlihevî
• xemgînî
• bêbawerî…

Tu berpirsiyarî çi yebandorker

Tevî ku di dirêjahiya gotarê de me berê xwe daye nîşaneyên ku tê çi wateyê ku ne xwedî berpirsiyariya hestyarî ye, em ê xalên sereke kurt bikin û bibînin kesek çawa ye ne xwediyê berpirsiyariya hestyarî ye :

• Kesên bêyî berpirsiyariya hestyarî têkiliyan li ser bingeha rehetiyê ava dikin (li gorî daxwaz û hewcedariyên xwe), xweperestî û negihîştina hestyarî.
• Dest ji hevberdanî û lênêrîna hevdu berdin ne xwedî berpirsiyariya bandorker e. Berpirsiyariya bi bandor nayê wateya paşguhkirina hewcedariyên min ji bo pêşîgirtina li yên din. Berpirsiyariya hestyarî we nahêle ku mirov bi hestyarî ve girêdayî be.
• Berdewam û sîstematîk pûçkirina hestên aliyê din bêyî berpirsiyariya hestyarî tevdigere (û eger yê din were binavkirin mirovê mezin , hebûna xeyalan an hetta dînbûnê, wê demê em dikarin qala ronahiya gazê bikin).
• Xwegirtin ji axaftinên nerehet an "ji nexşeyê windabûn" mînakên nebûna berpirsiyariya hestiyariyê.
• Binpêkirina peywiran, çêkirina hêviyên derewîn, veşartina agahiyan jî mînakên nebûna berpirsiyariya hestyarî ne.

Meriv çawa berpirsiyariya hestyarî çêtir dike

Mirovek bi berpirsiyarîhestyarî, pêdivî ye ku em serî li îstîxbarata xweya hestyarî bidin û jêhatîyên ku me berê dîtine pêş bixin, wek pêwendiya bi îdia û empatî.

Lê em werin em bibînin Em dikarin çi bikin ku em bibin xwedî berpirsiyariya bi bandortir :

• Li xwenasîna me veberhênan bikin : têkilî bi xwe re bingeha têkiliya bi kesên din re ye.
• Paktîkî guhdariya çalak : bi tevahî û bi zanebûn bala xwe bidin peyama kesê din.
• Ji zêdebûnê dûr bikevin. rasyonelîzasyon : ne li ser rastbûn, lê bi hestan e û divê em hevsengiyek di navbera aqil û hestan de bibînin.
• Em karibin bi tiştên ku em jê hez nakin re rû bi rû bimînin ji ber vê yekê, hestên kesên din.
• Nakokiyên ji navberêvaniyê çareser bikin hay jê hebin ku her kes bi rengekî cuda hîs dike.

Niha hûn dizanin ka meriv çawa bandorkeriyê dike. berpisîyarî. Di her rewşê de, heke hûn dixwazin li ser berpirsiyariya xwe ya hestyarî bixebitin, dibe ku ramanek baş be ku hûn bi psîkologek an psîkologek serhêl re şêwir bikin, hûn dikarin ya xwe li Buencoco bibînin.

Pirtûkên li ser berpirsiyariya hestyarî

Û di dawiyê de, em çend xwendinên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di derheqê berpirsiyariya hestyarî de bêtir zanibin:

• Bila evîna xweş be ya Marta Martínez Novoa ku tê de ew dibêje çima