အပေါက်လေးများပြည့်နေသော ရေမြှုပ် သို့မဟုတ် Emmental ဒိန်ခဲတစ်ပိုင်း၏ရှေ့တွင် နေခြင်းသည် လုံးဝအန္တရာယ်မရှိပုံရသည်။ ဒါပေမယ့် ဒါက တကယ့်ပြဿနာ ဖြစ်တဲ့သူတွေအတွက်... trypophobia၊ အဲဒါက ဘာလဲ၊ သူ့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ အဲဒါကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲ အကြောင်းပြောပါမယ်။

trypophobia ဆိုတာ ဘာလဲ၊

သုတေသီများ Cole နှင့် Wilkins တို့မှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းချက်ကို တွေ့ရှိသောအခါ အပေါက်အချို့ကိုကြည့်သောအခါ ၊ ရေမြှုပ်၊ ဆွဇ်ဒိန်ခဲ သို့မဟုတ် ပျားလပို့။ ဤပုံများအတွက် တုံ့ပြန်မှု သည် ချက်ချင်း ရွံရှာစက်ဆုပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အလွန်နီးစပ်သော ဂျီဩမေတြီရုပ်ပုံများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ပုံစံများ၏ အမြင်အာရုံသည် ထိုတွင်းပေါက်များ၊ ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် တွန်းလှန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့စေသည်။ အားလုံးထက်၊ ၎င်းသည် တွင်းများ ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်စေသည် ဖြစ်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် စက်ဝိုင်းခုံး၊ အနီးနားရှိ အမှတ်များ သို့မဟုတ် ပျားအုံ၏ ဆဋ္ဌဂံများကဲ့သို့ အခြားသော ထပ်တူထပ်မျှသော ပုံစံများလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

လောလောဆယ်တွင်၊ hole phobia ဟုခေါ်သော သည် တရားဝင်အသိအမှတ်ပြုထားသော စိတ်ရောဂါရောဂါမဟုတ်သောကြောင့် DSM တွင်မပေါ်ပါ။ ၎င်းကို trypophobia ဟုခေါ်သော်လည်း၊ ၎င်းသည် စစ်မှန်သော phobia မဟုတ်ပါ။ ဥပမာ thalassophobia၊ megalophobia၊ emetophobia၊ arachnophobia၊ ရှည်လျားသောစကားလုံးများ၏ phobia၊အစပျိုးခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲ ရှောင်ရှားခြင်းအပြုအမူများတွင် အလွန်အကျွံစိုးရိမ်စိတ်ကြောင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သော ဟက်ဖီဖိုဘီးယား၊ entomophobia သို့မဟုတ် thanatophobia။

ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း အပေါက်များကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် သေးငယ်သောစက်ဆုပ်ရွံရှာစိတ်နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ အပေါက်များပါသော ပုံများကိုမြင်ရသောအခါတွင် လူများ၏ ရာခိုင်နှုန်းသည် စစ်မှန်သော ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားရသည်။

Trypophobia- အဓိပ္ပာယ်နှင့် ဇစ်မြစ်

နားလည်ရန်အတွက် အပေါက်များ၏ phobia ဟုခေါ်သည် ၊ ၎င်း၏အမည်၏အဓိပ္ပာယ်၊ ၎င်း၏အကြောင်းရင်းများ နှင့် ၎င်း၏ ဖြစ်နိုင်သောကုသမှု ၊ ၎င်း၏ ဗျုပ္ပတ်နှင့်စကြပါစို့။ trypophobia ၏ ဗျုပ္ပတ်ဗေဒသည် ဂရိဘာသာမှ ဆင်းသက်လာသည်: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control"> ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။

trypophobia ၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ပျို့အန်ခြင်းအပြင် hole phobia ၏အခြားလက္ခဏာများမှာ-

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ယားယံခြင်း
• ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု

လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့နှင့်ဆင်တူသော အနီးနားရှိ အပေါက်များ သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အရာတစ်ခုကို မြင်သောအခါ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း သည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေပြီး အရေပြားရှိ အပေါက်များဖြစ်သော “ကြာပန်းရင်ဘတ်”” ကဲ့သို့သော အရေပြားအပေါက်များကို မြင်ဖူးသူများတွင် ယားယံကြောင်း အစီရင်ခံတင်ပြထားသော်လည်း၊ အင်တာနက်ပေါ်တွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ ရင်ဘတ်ပေါ်၌ ကြာပန်းအစေ့ကို ပြသထားသည်။

ကြောက်နေသူများဥပမာအားဖြင့်၊ သူသည် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော ရုပ်ပုံများကို အဆက်မပြတ်ပြသခြင်းဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ခြိမ်းခြောက်မှု၏ လက္ခဏာများအဖြစ် စိုးရိမ်သောကလက္ခဏာများဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသောအခါတွင်၊ အမှန်မှာ၊ လူသည် ဤပုံများထဲမှ တစ်ခုကို အချိန်မရွေး တွေ့ကြုံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် စိုးရိမ်ထိတ်လန့်သော အပြုအမူများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ် လက္ခဏာများ ကြုံတွေ့ရသည့်အပြင်၊ အပေါက်ဖောက်ပြန်သောသူများသည်လည်း ၎င်းတို့လည်း ဖြစ်တတ်သည်။ အပြုအမူပြောင်းလဲမှု ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သောအစားအစာများ (ဥပမာ စတော်ဘယ်ရီ သို့မဟုတ် ချောကလက်ကဲ့သို့) စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အချို့သောနေရာများ (ဥပမာ အစက်အပြောက်ရှိသောအခန်းကဲ့သို့) သို့သွားခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ခြင်း)။

Trypophobia- အကြောင်းရင်းများနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များ

အကြောင်းရင်းများကို မသိရသေးဘဲ ၎င်းသည် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသည့် အချို့သောရုပ်ပုံများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟု သုတေသီများက ယူဆသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အပြာရောင်ကွင်းပတ်ရှိသော ရေဘဝဲ၏ရုပ်ပုံသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စက်ဆုပ်ရွံရှာမှုတို့ကို ချက်ချင်းတုံ့ပြန်စေသည်။

၎င်းသည် အဆိပ်ပြင်းပြီး လူကိုသေစေမည့်တိရစ္ဆာန်များ၏ရုပ်ပုံများသည် အဆိုပါရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏အကြောင်းအရင်းဖြစ်ကြောင်း ကောက်ချက်ချထားသည်။ phobic တုံ့ပြန်မှု။ အပြာရောင်ကွင်းရှိ ရေဘဝဲသည် အမှန်ပင် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အသေအပျောက်အများဆုံး တိရစ္ဆာန်များထဲမှ တစ်မျိုးဖြစ်သော်လည်း ထိုမျှသာမကဘဲ မြွေများကဲ့သို့ တွားသွားသတ္တဝါ အများအပြားသည် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် တောက်ပသော အရောင်ကို မြှင့်တင်ထားသည်။၎င်းတို့ကို အပေါက်များဟု ထင်မြင်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများသည် ခြိမ်းခြောက်နေသော တိရစ္ဆာန်များကို ခုခံကာကွယ်ရန် သင်ယူခဲ့ကြသော ကျွန်ုပ်တို့ထံ ယနေ့အချိန်အထိ အခြားသက်ရှိသတ္တဝါများကို ကြောက်ရွံ့ရန် ဇာတိဗီဇကို တိကျသေချာစွာ ကူးစက်လာခဲ့ကြခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အရောင်အသွေး တောက်ပပြီး မှေးမှိန်နေသည်။ ထိုနည်းတူ၊ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော ယားယံခြင်း၏ ခံစားမှုသည် အဆိပ်ဖြင့်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပိုးမွှားများကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်ငယ်များဖြင့်ဖြစ်စေ ညစ်ညမ်းစေနိုင်သော အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း ခုခံကာကွယ်ခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ phobia။ အပေါက်များ၊ ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်။

ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အကြောင်းတရားများ

ရေပန်းအစားဆုံးသီအိုရီများအရ trypophobia သည် ရောဂါ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ကဲ့သို့ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပင့်ကူကိုကြောက်သည်ထက်၊ ရောဂါရှိသောအရေပြား၊ ကပ်ပါးပိုးများနှင့် အခြားကူးစက်နိုင်သော အခြေအနေများ ဥပမာအားဖြင့် အရေပြားရှိ အပေါက်များ သို့မဟုတ် အဖုအထစ်များဖြင့် လက္ခဏာရပ်များ ဖြစ်နိုင်သည်။ နူနာ၊ ရေကျောက် သို့မဟုတ် ဝက်သက်ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို တွေးကြည့်ကြပါစို့။

အစွဲများ နှင့် အရေပြားရောဂါများ၏ ကူးစက်တတ်သော သဘောသဘာဝအပေါ် ခံယူချက်သည် ဤလူများကို ကြောက်ရွံ့စေတတ်သည် ။

အန္တရာယ်ရှိသော တိရစ္ဆာန်များနှင့် ဆက်စပ်မှုများ

အခြားသီအိုရီတစ်ခုအရ အနီးနားရှိအပေါက်များသည် အဆိပ်ရှိသောတိရစ္ဆာန်အချို့၏အရေပြားနှင့်ဆင်တူကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ သတိလစ်နေသော ဆက်စပ်မှုများကြောင့် ဤရုပ်ပုံများကို လူများက ကြောက်ရွံ့ကြပေမည်။

ကြောက်ရွံ့မှုရှိသောလူများကို 2013 လေ့လာမှုတစ်ခုက ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။အပေါက်များသည် အမှတ်မဟုတ်သော phobes များနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် အချို့သော လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် တုံ့ပြန်မှုရှိပါသည်။ ပျားလပို့ကိုကြည့်သောအခါ၊ trypophobia မရှိသူများသည် ပျားရည် သို့မဟုတ် ပျားကဲ့သို့သော အရာများကို ချက်ချင်းစဉ်းစားကြပြီး အနီးနားရှိ အပေါက်များတွင် ကြောက်ရွံ့ခြင်းရှိသူများသည် ပျို့အန်၍ စက်ဆုပ်ရွံရှာကြသည်။

သုတေသီများသည် ဤလူများသည် ပျားအသိုက်ကဲ့သို့သော တူညီသောအခြေခံအမြင်အာရုံလက္ခဏာများရှိသည့် အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရှိများနှင့် ပျားအသိုက်ကို မသိစိတ်ဖြင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ဤအသင်းအဖွဲ့ကို သတိမပြုမိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ် သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားချက်များကို ခံစားရစေနိုင်သည်။

ကူးစက်ရောဂါပိုးများဆိုင်ရာအသင်းများ

ပါဝင်သူများမှ 2017 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုမှ တွေ့ရှိခဲ့သည် အစက်အပြောက်များ၏ ပုံရိပ်များကို အရေပြားမှပေါက်ဖွားသော ရောဂါပိုးများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူများသည် ထိုပုံများကိုကြည့်သောအခါ ယားယံသောခံစားချက်များကို အစီရင်ခံပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ခြိမ်းခြောက်မှုများကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ် သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှုသည် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာသော လိုက်လျောညီထွေရှိသော တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ များစွာသောကိစ္စများတွင်၊ ဤခံစားချက်များက ကျွန်ုပ်တို့အား အန္တရာယ်မှ ကင်းဝေးစေပါသည်။ trypophobia ၏ဖြစ်ရပ်တွင်၊ ဤပုံမှန်အတိုင်းလိုက်လျောညီထွေရှိသောတုံ့ပြန်မှု၏ယေဘူယျပုံစံဖြစ်နိုင်သည်ဟုသုတေသီများကယုံကြည်ကြသည်။

သင်ပိုကောင်းခံစားရသည့်အခါတွင် Buencoco က သင့်အား ပံ့ပိုးပေးသည်

အင်တာနက်နှင့်"list">

ကြာပန်း

ပုဆိုး

ဖားများနှင့် ခြေစွယ်များ (အထူးသဖြင့် ဆူရီနမ် တိုတက်ဒ်)

စတော်ဘယ်ရီ

အပေါက်များပါသော ဆွဇ်ဒိန်ခဲ

သန္တာကျောက်တန်း

ရေချိုးရေမြှုပ်များ

လက်ပစ်ဗုံးများ

ဆပ်ပြာပူဖောင်းများ

အရေပြား ချွေးပေါက်များ

ရေချိုးခန်း

တိရစ္ဆာန်များ အင်းဆက်များ၊ ဖားများ၊ နို့တိုက်သတ္တဝါများနှင့် အမဲစက်အရေခွံများ သို့မဟုတ် အမွေးများပါသည့် အခြားသတ္တဝါများအပါအဝင်၊ သည် trypophobia လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ Hole phobia သည် မကြာခဏဆိုသလို အမြင်အာရုံများလွန်းလှသည်။ ပုံများကို အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် ပုံနှိပ်တွင်ကြည့်ခြင်းသည် ဒေါသတကြီး သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များဖြစ်ပေါ်စေရန် လုံလောက်ပါသည်။

ပထမဆုံးလေ့လာမှုများထဲမှ တစ်ခုကိုထုတ်ဝေသော သမားတော် Geoff Cole ၏အဆိုအရ၊ အနီးနားရှိ အပေါက်များ၏ ကြောက်ရွံ့မှုကြောင့် iPhone 11 Pro သည် trypophobia ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ British University of Essex မှ စိတ်ပညာပါမောက္ခမှ ကင်မရာသည် "အပေါက်အစုံဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့် ၎င်းသည် တုံ့ပြန်မှုကို နှိုးဆွရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဝိသေသလက္ခဏာများကို စုစည်းထားပါသည်။ ဤပုံစံအတိုင်း လိုက်နာပါက မည်သည့်အရာမဆို trypophobia ဖြစ်စေနိုင်သည်။"

လူများစွာသည် ၎င်းတို့အား စိုးရိမ်မှုပုံစံကို သတိပေးသည့် ပုံများ သို့မဟုတ် အရာဝတ္ထုများကို ပတ်ပတ်လည်မှ ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော ရုပ်ပုံများနှင့် ထိတွေ့မှုကို ဘေးကင်းစွာ ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ သို့သော် အင်တာနက်အသုံးပြုသူအများအပြားသည် အဆိုပါပုံများကို ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်တုံ့ပြန်မှုတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကို သိလျက်ပင် အင်တာနက်ပေါ်တွင် ပျံ့နှံ့နေသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။အခြားလူများ။

အင်တာနက်သည် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ပေါ်ပေါက်လာကာ ပျံ့နှံ့ကာ လူတစ်ဦးမှတစ်ဦးသို့ ဗိုင်းရပ်စ်များ ပျံ့နှံ့စေပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော tryphobe ဘီလီယံပေါင်းများစွာသည် ၎င်းတို့၏ စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ် အစပျိုးမှုကို အလိုအလျောက် ထိတွေ့မိပြီး ပြင်းထန်သော အကြောက်လွန်ရောဂါ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

Trypophobia- ကုသခြင်းနှင့် ကုထုံးများ

ကံကောင်းသည်မှာ၊ အင်တာနက်သည် အပန်းဖြေခြင်းနည်းပညာ နှင့် ဆင်တူသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပုံရသည့် ဗီဒီယိုများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသူများ အနည်းငယ်ဖြင့် လူများကို အပန်းဖြေစေပြီး နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေပါသည်။

အချို့မှာ ၎င်းတို့ကို ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ASMR သို့မဟုတ် Autonomous Meridian Sensory Response ဟုခေါ်သော တုံ့ပြန်မှု။ ဤသည်မှာ လူစားခြင်း၊ တီးတိုးပြောခြင်း၊ ဆံပင်ဖြီးခြင်း၊ သို့မဟုတ် စာရွက်ခေါက်နေသော ဗီဒီယိုများကို ကြည့်ခြင်းဖြင့် ယားယံခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြေလျော့စေသည့် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤဗီဒီယိုများ၏ ထိရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ ၎င်းသည် ဖြစ်သင့်သည် ၎င်း၏တရားဝင်ခိုင်လုံမှုဆိုင်ရာ လုံလောက်သော အထောက်အထားများ မစုဆောင်းရသေးကြောင်း မှတ်သားခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် အများအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများအကြောင်း အခြားသူများအား ပြောပြဖူးသူများထံမှ သက်သေခံချက်များဖြစ်သည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အခြားသူများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ စိတ်ဓာတ်ကျစေရန် ကြိုးစားရန် စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသော ပုံများကို ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ထုတ်ဖော်ပြသသော်လည်း ၎င်းတို့အလိုရှိရာကို အမြဲမအောင်မြင်နိုင်ပါ။ ရလဒ်များသည် ကြောက်မက်ဖွယ်လှုံ့ဆော်မှုဆီသို့ အာရုံခံနိုင်စွမ်း တိုးလာရန် အန္တရာယ်ပင်။ အဲဒါကြောင့် အပေါက်တွေကြောက်တာကို ဖြေရှင်းဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။အနားယူခြင်းနည်းပညာများနှင့် မတူညီသော phobias အမျိုးအစားများကို ကုသရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦး၏အကူအညီဖြင့် desensitization လုပ်ဆောင်ခြင်း။ ၎င်းကို Buencoco အွန်လိုင်း စိတ်ပညာရှင် များတွင် ရှာဖွေနိုင်သည်။

နိဂုံး- အကူအညီရယူခြင်း၏ အရေးကြီးပုံ

၎င်းသည် ဆေးခန်း၊ အလုပ်၊ ကျောင်းနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အကျိုးဆက်များ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိသော ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း၊ Trypophobia သည် အမည်မသိ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုအဖြစ် ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး လက်ရှိတွင် နိုင်ငံတကာမှ ပညာရှင်အများအပြားက စုံစမ်းစစ်ဆေးလျက်ရှိသည်။

၎င်းကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို သင်ကိုယ်တိုင်မသိပါက၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးကို ခေါ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ စိတ်ပညာရှင်ထံသွားခြင်းက သင့်အား ကူညီပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့် ပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်အား လမ်းပြနိုင်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည့်လမ်းတွင် သင့်အား လိုက်ပါဆောင်ရွက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။