ဝေဖန်ခြင်း၊ ငြင်းဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ရှက်ရွံ့ခြင်းတို့ကို မည်သူမျှ မကြိုက်ကြပေ၊ ထို့ကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏ ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အချို့သော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားခြင်းမျိုးဖြင့် ကုန်ဆုံးကြသည်။ ရှောင်ရှားနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု အကြောင်း ဘယ်အချိန်မှာ ပြောနိုင်မလဲ။

ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူအား မည်သို့မှတ်မိနိုင်မည်နည်း။ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူများသည် ငြင်းပယ်ခြင်းအပေါ် အာရုံမခံနိုင်မှု နှင့် မလုံလောက်ခြင်း၏ အဆက်မပြတ်ခံစားချက်များ ပြသည်။ အကြိမ်များစွာတွင်၊ သူတို့သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အဆင်မပြေမှု တစ်မျိုးကို တွေ့ကြုံရပြီး၊ ၎င်းတို့၏ ချို့ယွင်းချက်များကို အာရုံစိုက်ကာ အချိန်များစွာဖြုန်းကာ ငြင်းပယ်ခံရနိုင်သည့် ဆက်ဆံရေးသို့ ဝင်ရောက်ရန် အလွန်တွန့်ဆုတ်နေပါသည်။

၎င်းသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်ခွင်နှင့် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝများတွင် အထီးကျန်မှုနှင့် အထီးကျန်ခံစားချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူများ ဖြစ်နိုင်သည်-

• ပရိုမိုးရှင်းတစ်ခုအား ငြင်းဆိုပါ။
• အစည်းအဝေးများကို လွတ်သွားစေရန် အကြောင်းပြချက်များရှာပါ။
• အချစ်ရေးတွင် အချစ်ရေးတွင် ပါ၀င်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• သူငယ်ချင်းဖွဲ့နိုင်တဲ့ ပွဲတွေကို တက်ရောက်ဖို့ ရှက်လွန်းတာကြောင့်ပါ။

ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုဆိုတာ ဘာလဲ? <9

ရှောင်လွှဲနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။ မလုံလောက်ခြင်းနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော အကဲဖြတ်ခြင်းအပေါ် အာရုံမခံနိုင်သော ခံစားမှုဖြင့် ပျံ့နှံ့နေသော လူမှုရေးတားဆီးမှုပုံစံ၊သင့်လက်တွဲဖော်ကို ခြွင်းချက်မရှိ အဆက်မပြတ်လက်ခံခြင်း။

ထို့ကြောင့်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွင် ရှောင်ကြဉ်သောအပြုအမူသည် စိတ်အားထက်သန်မှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှုနှင့် အလွန်ဆင်တူနိုင်ပြီး စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မှီခိုမှုအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုနှင့် အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ရန် ရှောင်ရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။

အောက်ပါတို့သည် ဆက်ဆံရေးအပေါ် ပိုမိုသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သော လက္ခဏာအချို့ဖြစ်သည်-

• သိမ်ငယ်သောခံစားချက် သည် လုံခြုံရေး သို့မဟုတ် မနာလိုမှုရှာဖွေမှုပုံစံဖြင့် ထင်ရှားနိုင်သည်။
• " //www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်စွမ်းမရှိခြင်း၏ ယုံကြည်ချက်သည် ဆက်ဆံရေးတွင် မကြာခဏဆိုသလို ရှိနေတတ်သည်၊ ၎င်းသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ပါတနာ၏အစိတ်အပိုင်း။

ရှောင်ရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု- ကုသမှု

ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါသလား။ များစွာသောသက်သေခံချက်အစီရင်ခံစာအရ၊ ရှောင်လွှဲ၍မရသောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသောလူတစ်ဦး၏ဘဝသည် အရာရာ၌မလုံလောက်ဟုခံစားရပြီး ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့တဲ့မှုဟုသတ်မှတ်ခံရခြင်းမှ ကြီးစွာသောအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ရောဂါရှာဖွေမှုတစ်ခုရှိခြင်းသည် မိမိအခက်အခဲများ၏ဇာစ်မြစ်ကို အပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်ရန် ဤအတွေ့အကြုံများကို နာမည်ပေးနိုင်ပါသည်။ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုကို မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် စမ်းသပ်မှုများစိတ်ရောဂါရှာဖွေရေးသည် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အသုံးအများဆုံးများထဲတွင် MMPI-2 နှင့် SCID-5-PD များဖြစ်သည်။

သို့သော် ဤအမျိုးအစား ချို့ယွင်းချက်ရှိသူများသည် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်သောကြောင့်လည်းကောင်း၊ အရှက်ကွဲခြင်းနှင့် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းမျိုးတွင် နေထိုင်သူတို့သည် အလွယ်တကူ အကူအညီမရှာတတ်ပေ။

လူနာအား ၎င်းတို့၏ တွေးခေါ်ပုံနှင့် အမူအကျင့်ပုံစံများကို ပြောင်းလဲရန် လေ့ကျင့်ပေးသည့် အကြံပြုချက်အများဆုံး ကုသမှုမှာ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) ဖြစ်သည်။

CBT သည် လူမှုရေးစိတ်ဖိစီးမှုရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် နည်းစနစ်များနှင့် ဆင်တူသည်၊၊ အခြေအနေနှစ်ခုလုံးသည် ထပ်နေသောလက္ခဏာများစွာရှိသောကြောင့်၊ ဥပမာအားဖြင့်၊ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များ အားကောင်းလာစေရန် ရည်ရွယ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အခိုင်အမာလေ့ကျင့်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော ရှောင်လွှဲနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

CBT အပြင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွမှု/စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံး ၊ လူတစ်ဦး၏ မသိစိတ်က အတွေးများနှင့် ယုံကြည်ချက်များကို ရယူရန် ရည်ရွယ်သည် ၊ ရှက်ရွံ့ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နိမ့်ကျသည့် ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ဤကဲ့သို့သော ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုအတွက်လည်း အထူးအထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

The မိသားစုဝင်များ သည်လည်း လူနာ၏ကုထုံးတွင် ပါဝင်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် ရှောင်လွှဲနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုကို မည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကို သိရှိနိုင်စေရန်၊ စုံတွဲကုထုံး သည် အသုံးဝင်နိုင်သည်၊ ရှောင်လွှဲရသောလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့် ဆက်စပ်ရန် ကိရိယာများရယူရန်နှင့် အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော အန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားရန်၊

သို့သော်၊ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု ခံစားနေရသူများသည် စိတ်ပညာရှင်နှင့် လူမှုရေးအရ ဆက်ဆံရာတွင် အထူးသဖြင့် ရင်းနှီးသောကိစ္စများတွင် အဆင်မပြေနိုင်ကြောင်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ယင်းနှင့်ပတ်သက်၍၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် မိမိကိုယ်ကို သံသယစိတ်နှင့် အခြားစိတ်ပျက်ဖွယ်ရာ အဓိကယုံကြည်ချက်များဖြင့် အလုပ်လုပ်ရန် လုံခြုံပြီး တရားမ၀င် လေ့ကျင့်ပေးထားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကို လေ့ကျင့်ပေးထားကြောင်း သိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုနှင့် ဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်၍ ယနေ့အထိ ကုသမှုတွင် ဆေးဝါးများ၏ ထိရောက်မှုကို ပြသသည့် သုတေသန အနည်းငယ်သာ ရှိသေးသည်။ ၎င်းတို့ကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ကုသရန် အသုံးပြုကြပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် စိတ်ကျရောဂါ တိုက်ဖျက်ရေးဆေးများ (ဆိုလိုသည်မှာ ရွေးချယ်ထားသော ဆီရိုတိုနင် reuptake inhibitors) နှင့် စိတ်အားထက်သန်သော ဆေးများ ပါဝင်သည်။

ဆေးဝါးများသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများတွင် လွန်စွာထိရောက်မှုရှိသည်ဟု မယူဆသော်လည်း၊ ရှောင်လွှဲနိုင်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုအခြေအနေတွင်၊ စိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးများနှင့် စိတ်ဖိဆီးမှုအားဆေးများသည် ငြင်းပယ်ခံရမှုကို အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ရှောင်လွှဲမရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုသည် မိမိကိုယ်ကို လူမှုရေးအရ ညံ့ဖျင်းသူ၊ ဆွဲဆောင်မှုမရှိသူ၊ အခြားသူများထက် ယုတ်ညံ့သည်ဟု ယူဆသူ၏ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ အောက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများသည် အများအားဖြင့် ရှိနေသည်-

• လေးစားမှုမခံရဘဲ အခြားသူများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ရန် တွန့်ဆုတ်နေပါသည်။
• ဝေဖန်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းအတွက် အမြဲတစေ စိုးရိမ်ပူပန်မှု လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်။
• ၎င်းတို့သည် ရှက်စရာဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် လှုပ်ရှားမှုအသစ်များတွင် ပါဝင်ရန် ချီတုံချတုံဖြစ်သည်။

ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူ အများအပြားသည် အခြားသူများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ၎င်းတို့သည် အထီးကျန်စွာ နေထိုင်သွားနိုင်သည်။

DSM-5 ရှောင်လွှဲနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု အမျိုးအစားခွဲခြားမှု စံသတ်မှတ်ချက်

DSM-5 တွင် ရှောင်လွှဲနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းချက်သည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများ အတွင်း အထူးသဖြင့် အုပ်စု C တွင် ပါဝင်သည်။ . လက်စွဲစာအုပ်တွင် ၎င်းကို "လူမှုရေးဆိုင်ရာ တားဆီးပိတ်ပင်မှု၏ပျံ့နှံ့နေသောပုံစံ၊ မလုံလောက်မှုခံစားချက်များနှင့် အဆိုးမြင်တရားစီရင်ခြင်းအတွက် အာရုံမခံနိုင်မှု၊ အစောပိုင်းအရွယ်မှစတင်ကာ အောက်ပါလေးမျိုး (သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို) ဖြင့်ဖော်ပြသည့်အတိုင်း အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအရာများတွင် တင်ပြခြင်းအဖြစ် သတ်မှတ်ဖော်ပြသည်-

1. ထို့ကြောင့် သိသာထင်ရှားသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ ထိတွေ့ဆက်ဆံရသော အလုပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ပြစ်တင်ခြင်း၊ မနှစ်သက်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
2. လူများက ၎င်းတို့ကြိုက်နှစ်သက်မည်ကို မသေချာပါက တုံ့ပြန်ရန် ဝန်လေးခြင်း။
3. ကြောက်ရွံ့လှောင်ပြောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရှက်တရားကြောင့် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးများတွင် အကန့်အသတ်များကို ပြသပါ။
4. လူမှုရေးအခြေအနေများတွင် ပြစ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခံရခြင်းအတွက် စိတ်ပူခြင်း။
5. မလုံလောက်မှုခံစားချက်များကြောင့် လူအချင်းချင်းဆက်ဆံရေးအခြေအနေအသစ်တွင် တားမြစ်ပိတ်ပင်ခြင်း။
6. လူမှုရေးမလုံလောက်မှုအပေါ် မိမိကိုယ်မိမိ ခံယူချက်၊ ဆွဲဆောင်မှုမရှိခြင်းနှင့် အခြားသူများထက် သိမ်ငယ်သောခံစားချက်များဖြင့် .
7. ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအန္တရာယ်များကို ခံယူရန် တွန့်ဆုတ်နေခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းသည် ရှက်စရာဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်များတွင် ပါဝင်ပါ။

ရှောင်ရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု- ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အင်္ဂါရပ်များ

ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု၏ လက္ခဏာများသည် အဓိကအားဖြင့် အောက်ပါတို့အားဖြင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်-

• လူမှုရေးဆိုင်ရာ တားဆီးပိတ်ပင်ခြင်း
• မလုံလောက်မှုဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်များ
• ဝေဖန်မှု သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခြင်းအပေါ် အာရုံမခံနိုင်မှု။

ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူသည် ရင်းနှီးသော မလုံလောက်သောယုံကြည်ချက်ဖြင့် လက္ခဏာရပ်များ ထို့ကြောင့် သင်ရရှိနိုင်သည့် မည်သည့်အခြေအနေမျိုးကိုမဆို ရှောင်ကြဉ်ပါ အပျက်သဘောဆောင်သော စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်း ။ ယင်းက ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမရှိဟု မှားယွင်းစွာယူဆခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ဤယုံကြည်ချက်သည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော အဖြစ်မှန်ကို ရိုးရှင်းစွာ ချဲ့ထွင်နေပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ချို့ယွင်းမှု ကင်းဝေးသူတစ်ဦးသည် မည်သို့ထင်သနည်း။ရှောင်လွှဲသူများသည် အခြားသူများကို အလွန်အမင်းဝေဖန်ခြင်းနှင့် ငြင်းပယ်ခြင်းဟု ရှုမြင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ ငြင်းပယ်သည့်အပြုအမူကို ဦးစွာစတင်ကြပြီး ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ဝေးကွာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။ ရလဒ်မှာ ရှောင်သူသည် အခြားသူ၏ ငြင်းပယ်ခြင်းကို ရင်ဆိုင်ရမည့်အစား သူ့ကိုယ်သူ ငြင်းပယ်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ဤငြင်းပယ်မှုအားလုံး၏ အရင်းခံမူမှာ အခြားသူတစ်ဦးကို ဦးစွာ ငြင်းပယ်ပါက၊ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူသည် ၎င်း၏ ငြင်းပယ်ခြင်းကို တွေ့ရှိမည်ဟူသော အယူအဆဖြစ်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ "w-embed" လို့ ပြောနိုင်တဲ့အတွက် နာကျင်သက်သာပါတယ်>

မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှု လိုအပ်ပါသလား။

ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုတွင် မလုံလောက်မှု နှင့် ထူးဆန်းသည့် ခံစားချက်များ

အမြဲမလုံလောက်ခြင်း ခံစားရခြင်း အခြားသူများနှင့် မတူသော ခံစားချက်၊ ဤအရာကို အကဲဖြတ်ခြင်း မပြောင်းလဲနိုင်သော အခြေအနေသည် ဤရောဂါရှိသူများ၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် အထီးကျန်ဆန်ပြီး အဝေးသို့ ထွက်ခွာသွားကာ ဘဝသည် ၎င်းတို့အား အပြုသဘောဆောင်သည့် အဖြစ်အပျက်များကို ယူဆောင်လာနိုင်ခြင်း မရှိသည့် ခံစားချက်မျိုး ခံစားလာရတတ်သည်။

သို့သော် ဤခံစားချက်များကို ဖယ်ရှားပစ်လိုသော ဆန္ဒ ကို စိတ်ထဲတွင် စွဲမြဲထားသော်လည်း၊ အခြားသူများနှင့် နီးကပ်လာစေရန် ကြိုးပမ်းသောအခါတွင် အဆိုးမြင်စိတ်နှင့် ငြင်းပယ်ခြင်းခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့မှုကြီးသည် ပြန်လာစေပြီး၊ လူတစ်ဦးသည် မသက်မသာပုံစံဖြင့် ပြုမူနေထိုင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ "သက်သာရာဇုန်" သို့ လွတ်မြောက်ရန်

လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ကမောက်ကမဖြစ်မှု။ရှောင်လွှဲနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာရောဂါ- ကွာခြားချက်များကား အဘယ်နည်း။

DSM-5 မှတ်ချက်အတိုင်း၊ ရှောင်ရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါကို မကြာခဏဆိုသလို စိတ်ကြွရောဂါ၊ စိတ်ကျရောဂါ၊ သို့မဟုတ် လူမှုရေးစိုးရိမ်သောကရောဂါ သို့မဟုတ် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကြောက်ရွံ့တုန်လှုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများဖြင့် စစ်ဆေးတွေ့ရှိသည် .

အတိအကျအားဖြင့်၊ ယင်းနောက်တွင် လူတစ်ဦးသည် အခြားသူများ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော စီရင်ဆုံးဖြတ်ခွင့်ကို ဖော်ထုတ်ခံရသည့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လူတစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် အများသူငှာ စွမ်းဆောင်နိုင်သည့် အခြေအနေများနှင့် ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သိသာထင်ရှားသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြင့် လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဖြစ်နိုင်သည်။ လူတစ်ဦးတွင် လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်၊ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးလုံးရှိမရှိကို ပြောရန်ခက်ခဲသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူတစ်ဦးသည် ဘဝ၏နယ်ပယ်အားလုံးတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ရှောင်ရှားခြင်းကို တွေ့ကြုံရသော်လည်း လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသူသည် အများသူငှာပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သောစွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများအတွက် ကြောက်ရွံ့မှုမျိုးသာရှိနိုင်သည်။

နေစဉ် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွင် တက်ကြွမှုသည် အခြားသူများမှ စီရင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည့် လုပ်ရပ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ပြီး ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုတွင် ထူးထူးဆန်းဆန်း ခံစားမှုနှင့် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် မသက်ဆိုင်ဟု ထင်မြင်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ စွမ်းဆောင်ရည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခြေအနေနှစ်ခုစလုံးသည် ပြင်းထန်သော တရားစီရင်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့သော ဝန်းကျင်တွင် လည်ပတ်နေပါသည်။ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် အရှက် ။ ပြင်ပမှ၊ ဤပုံမမှန်မှုများသည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနည်းသော သို့မဟုတ် လူမှုရေးအခြေအနေများကို ရှောင်ရှားခြင်းအပါအဝင် အလားတူလက္ခဏာများဖြင့် ထင်ရှားနိုင်ပါသည်။

ရှောင်ရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုနှင့် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး

သင့်တွင် ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုရှိမရှိ သင် မည်သို့သိနိုင်သနည်း။ ရှောင်ရန်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာရောဂါ တွင် စိတ်ရှုပ်ထွေးနိုင်သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ တွင်သာမက ထိုကဲ့သို့သော အခြားကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုများနှင့်လည်း ၊> schizoid ရောဂါ သို့မဟုတ် အကြောက်လွန်ရောဂါ ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် DSM-5 ကပြောထားသည်ကို ကိုးကားပါသည်-

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-squizotipico">schizotypal သည် လူမှုရေးအထီးကျန်ဆန်မှုဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ သို့သော် [... ] schizoid သို့မဟုတ် schizotypal ရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လူမှုရေးအထီးကျန်မှုကို ကျေနပ်နိုင်ပြီး ၎င်းကိုပင် နှစ်သက်နိုင်သည်။"

အကြောက်လွန်ရောဂါနှင့် ရှောင်လွှဲနိုင်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာရောဂါသည် အခြားသူများကို ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုတွင် ဤတွန့်ဆုတ်မှုသည် အခြားသူများ၏ မကောင်းသောအကြံအစည်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းထက် ရှက်ရွံ့ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် မလုံလောက်မှုဟု ယူဆခံရခြင်းကြောင့် ပို၍ဖြစ်သည်။"

ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့အကြား ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဆက်ဆံရေးကို ကြည့်ပါ။ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းခြင်း နှင့် narcissism ၊narcissistic personality disorder တွင်၊ လျှို့ဝှက်သော narcissism ရှိသူသည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာ ရောဂါရှိသူနှင့် တူညီပြီး ရှက်ခြင်း၊ ရှက်ခြင်းနှင့် ဝေဖန်ခြင်းအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သိမ်မွေ့သော သဘောထားကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်နိုင်သည် ။

သင့်သည် သို့ရာတွင် စံသတ်မှတ်ချက်များအားလုံးကို ပြည့်မီပါက လူတစ်ဦးသည် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုတစ်ခုထက်ပို၍ ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ရှောင်ရန်နှင့် မှီခိုမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများကို အတူတကွ စစ်ဆေးခြင်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပေ။

"ရှောင်ရန်" ၏အဓိပ္ပာယ်နှင့် ရှောင်ရှားခြင်းသဘောတရား

ရှောင်ရန်တို့ကို ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ စိုးရိမ်သောကရောဂါများ၏ပုံမှန်ပြဿနာများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ရေးယန္တရား; ကြောက်ရွံ့သော အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အရာများနှင့် ထိတွေ့မှုကို "ရှောင်ရှား" ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

ရှောင်လွှဲနိုင်သောအပြုအမူတွင်၊ ရှောင်ရှားခြင်း သည် အဓိကအားဖြင့် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် တည်ရှိပြီး ဆက်စပ်မှုနယ်ပယ်နှစ်ခုလုံးကို မြှုပ်နှံထားသည့် အကြောက်တရားနှင့် ယုံကြည်ချက် မှ အခိုင်အမာ ထောက်ခံထားသည်။ ထိုပုဂ္ဂိုလ်သည် မိမိ၌ရှိ၏ဟူသော အယူအဆ၊ ကဲ့ရဲ့ပြစ်တင်ခြင်း နှင့် အငြိုငြင်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ၊ ဖယ်ထုတ်ခြင်းခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း ၊ မိမိတန်ဖိုးကို ထင်ရှားအောင် မြင်ရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်း ၊

ဤအမျိုးအစား၏ ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုတွင်၊ မလုံလောက်ခြင်းဖြစ်မည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း နှင့် ပေးထားသောအခြေအနေတစ်ခုတွင် ( atelophobia ) သည် အလွန်မြင့်မားပြီး၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ငြင်းပယ်ခံရနိုင်ခြေရှိသည်။လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို သီးခြားခွဲထားရန်နှင့် လူမှုရေးအခြေအနေများနှင့် ဆက်ဆံရေးများကို ရှောင်ရှားလိုသည့် နာကျင်စရာကောင်းသော အဓိပ္ပာယ်ကို ရရှိသည်။

အထီးကျန်မှုအခြေအနေသည် ဝမ်းနည်းမှုနှင့် စိမ်းလန်းမှုခံစားချက် ဖြစ်တည်နေသော်လည်း ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူသည် ဤနည်းဖြင့်သာ လုံခြုံမှုခံစားမှုရရှိရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

၎င်းသည် နောက်ပိုင်းတွင် မပိုင်ဆိုင်ရဟူသော ခံစားချက်၏ အားဖြည့်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ဤတစ်ကိုယ်တည်းနေထိုင်မှုပုံစံဖြစ်သည်- ၎င်းသည် အခြားသူများထံမှ အဆိုးမြင်သောအကဲဖြတ်ခြင်းကို အလွန်ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် လူကို လှောင်အိမ်ထဲတွင် သော့ခတ်ထားသည့် ငြင်းပယ်ခြင်းမျိုးဖြစ်သည်။

သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာသည် အရေးကြီးပါသည်၊ Buencoco ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပါ

ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု- အကြောင်းရင်းများမှာ အဘယ်နည်း။

သုတေသီများသည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု အကြောင်းရင်းများကို အပြည့်အဝနားမလည်သေးသော်လည်း ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ ပေါင်းစပ်ခြင်း ကိုကိုယ်စားပြုသည်ဟု ယုံကြည်ပါသည်။

လူတစ်ဦးစီသည် အရှက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခြင်းနှင့် စွန့်ပစ်ခြင်းခံရသော ပြင်းထန်သောကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများ ခံစားရသော တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာ အတွေ့အကြုံများသည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်သည်ဟု ယူဆပါသည်။

ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများကို ချစ်ခင်မှုနှင့် အားပေးမှု ကင်းမဲ့သူများအဖြစ် ရှုမြင်ကြပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများထံမှ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကို ကြုံတွေ့ရသူများဖြစ်သည်။

အခြား သုတေသနပြုပြီးပါပြီ။စိတ်နေစိတ်ထားကဲ့သို့သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအချက်များ၏ လွှမ်းမိုးမှုကို အာရုံစိုက်ခဲ့သည်။ ကလေးစိတ်ပညာတွင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်တစ်ခုမှာ "ဖွံ့ဖြိုးမှုနှေးကွေးသောစိတ်" ဟုခေါ်သည့် စိတ်နေစိတ်ထားတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အပြောင်းအလဲများကို ပိုမိုနှေးကွေးစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး အခြေအနေအသစ်များနှင့် ခွဲထုတ်လေ့ရှိသည့် ကလေးများတွင် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ဤကဲ့သို့သော စိတ်နေစိတ်ထားမျိုး၊ ကလေးဘဝတွင် ပြင်းထန်သောရှက်ရှက်နှင့် လူကြီးဘဝတွင် ရှောင်လွှဲနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းချက်များကို တွေ့ရှိသည့် ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်မျဉ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ခြေရာခံနိုင်သည်။

‍ အချစ်တွင် ရှောင်လွှဲနိုင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းချက်

အခြားသူများနှင့် ပတ်သက်ရာတွင် ၎င်းတို့၏ အခက်အခဲကြောင့်၊ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းမှုဟု သံသယရှိသူများသည် ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း နှင့် ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့ကို လူမှုရေးဆိုင်ရာ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ ၎င်းသည် မင်း၏လက်တွဲဖော်ရွေးချယ်မှု ကိုလည်း လွှမ်းမိုးပါသည်။

ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူတစ်ဦးကို မည်သို့ချစ်သနည်း။ ဤလူသည် မျှဝေရန် ခက်ခဲနေနိုင်သည် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် အတွေးအမြင်များ ဖြစ်သောကြောင့် အကြံဥာဏ်မပေးသော သူသည် ရိုင်းစိုင်းသော ချစ်ခင်ကြင်နာမှုဖြင့် ကြုံတွေ့လာရသည်။ ထို့ကြောင့် ခင်မင်ရင်းနှီးသော ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်မှာ အလွန်ခက်ခဲပါသည်။

ဆက်ဆံရေးရှိသည့်အခါ၊ ရှောင်လွှဲ၍မရသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးချို့ယွင်းသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့အား ကာကွယ်ထားသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ရှိနေကြောင်း ခံစားရပြီး အတည်ပြုချက်ရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။