प्रेम सायद जीवनको महान मार्गदर्शक सूत्रहरू मध्ये एक हो; यो एक अवधारणा हो जसले ठूलो संख्यामा विभिन्न परिभाषाहरू र सूक्ष्मताहरू समावेश गर्न सक्छ र त्यो अन्तरिक्ष-समय आयामभन्दा बाहिर पर्छ। यो एक सार्वभौमिक अनुभूति हो जुन यसको कुनै पनि रूपमा, सहज रूपमा उत्पन्न हुन्छ।

सबै मानिसहरूलाई प्रेम र माया महसुस गर्न , प्रशंसा र मान्यता प्राप्त गर्न आवश्यक छ। हामी हाम्रो जीवनसाथी खोज्ने सपना देख्छौं, हामी चाहन्छौं कि हाम्रो छेउमा कोही होस् जसले हामीलाई बुझ्ने र हाम्रो जीवनभर हेरचाह गर्ने हो।

‍तर, के हुन्छ जब प्रेम अनुचित हुन्छ ? जब हामी माया गर्छौं तर माया गर्दैनौं हामी कस्तो महसुस गर्छौं? हामीले महसुस गरेको प्रेम अपरिचित छ वा छैन भनेर हामीले कसरी थाहा पाउने र त्यसका लागि के गर्न सक्छौं?

प्रेममा पर्नु र अपरिचित प्रेम: यो किन हुन्छ?

प्रेममा हुनुको अवस्था हामीलाई जादुई लाग्न सक्छ। प्रेममा परेको व्यक्ति मुस्कुराउछ, दयालु हुन्छ, उसको खुशी अप्रत्याशित देखिन्छ। प्रेमको अनुभवलाई अर्कोसँग भेट्न आवश्यक छ, त्यो व्यक्तिसँग जसले हामीलाई "हाम्रो दिमाग गुमाउँछ" वा जसले "हाम्रो हृदय चोर्छ" र हामीलाई शाब्दिक रूपमा प्रेममा "थक" बनाउँदछ।

हामी भित्र, सबै कुरा परिवर्तन हुन्छ। मस्तिष्कले रासायनिक आँधी निस्कन्छ जसले अक्सिटोसिन, डोपामाइन र एड्रेनालाईन निकाल्छ, जसले हामीलाई आनन्द र उत्साहको अवस्था उत्पन्न गराउँछ जसले हामीलाई “ पुतलीहरूव्यवहार र रणनीतिक विचार र भावनाहरू सम्बन्धी रणनीतिहरूको सिकाइलाई बढाउँछ, स्रोतहरूको संख्यामा वृद्धिको साथसाथै नयाँ, थप कार्यात्मक व्यवहारहरूको खोजको पक्षमा।

र होइन। , मनोवैज्ञानिक उपचारले त्यो व्यक्ति जो हाम्रो प्रेमको वस्तु हो, जादुई रूपमा हामीसँग प्रेममा पर्न सक्दैन। एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा स्पष्ट हुनुपर्छ कि हामीले प्रेममा पर्नु पर्ने पहिलो व्यक्ति आफैं हो।

यदि हामीले आफैलाई माया गर्ने निर्णय गर्यौं भने, हाम्रा आवश्यकता र चाहनाहरूका लागि पर्याप्त ठाउँ छोडेर, यदि हामीले आफैलाई फेरि सुन्ने र प्रेम गर्ने निर्णय गर्यौं भने, एक अप्रत्याशित प्रेमलाई पारस्परिक प्रेममा रूपान्तरण गर्न सकिन्छ। र त्यसपछि, तपाईंको जीवनको सबैभन्दा सुन्दर र रोमाञ्चक प्रेम कथाको सुरुवात के हुनेछ भनेर बाटो बनाउनुहोस्।

भावनाहरूको भंवरले हामीलाई बाढी दिन्छ, हामीलाई खुवाउँछ, हामीलाई हाम्रो भोकबाट पनि वञ्चित गर्छ, उनीहरूले भनेजस्तै "प्रेममा बाँच्न" सक्षम हुने बिन्दुमा। तर, यी सबै संवेदना र भावनाहरू अर्को व्यक्तिमा पनि नहुँदा के हुन्छ? एकैछिनमा, प्रेमले आफ्नो "अँध्यारो पक्ष" प्रकट गर्दछ जुन शोक र निराशाको कारण बन्न सक्छ।

जब प्रेम अपरिहार्य हुन्छ, वा जब तपाइँ भूतमा परेको हुन्छ - अन्तमा यो हुन्छ तिनीहरू तपाईंसँग मेल खाँदैनन् भनेर देखाउने एक तरिका पनि हो-, ती बलियो भावनाहरू र ती धड्कनहरू, हाम्रा अपेक्षाहरू, सपनाहरू, इच्छाहरू र परियोजनाहरू, "हामी प्रेममा परेका छौं" भन्ने विश्वाससँग टक्कर नहुँदासम्म अप्राप्य देखिन्छन्। गलत व्यक्तिको" र त्यो हामीले चाहेको परियोजनामा ​​विश्वास गर्न इच्छुक छैन।

अपरिचित प्रेमको वस्तु

हामी कसलाई माया गर्छौं? यो हामीप्रति चासो नदेखाउने साथीबाट, अपरिचित व्यक्तिबाट, अप्राप्य प्रसिद्ध व्यक्तिबाट, सहकर्मीबाट वा विगतमा हाम्रो प्रेम सम्बन्ध रहेको व्यक्तिबाट हुन सक्छ (जो प्रेम बन्न सक्छ। वस्तु पनि वर्ष पहिले) पछि)।

अनपेक्षित प्रेमहरू बीच धेरै समान विशेषताहरू छन्। अक्सर, अर्को व्यक्तिलाई आदर्श बनाइन्छ , गुणहरू विशेषताअद्वितीय, विशेष, शानदार। तपाईं एक काल्पनिक प्रेम जिउनुहुन्छ, जुन एक निश्चित हदसम्म वास्तविक हुन सक्छ। आधा मनको, एकतर्फी प्रेम।

दुःखी र भिन्न प्रेम जसले पीडा दिन्छ (हामी कस्तो महसुस गर्छौं भनेर सोच्नुहोस्, उदाहरणका लागि, भ्यालेन्टाइन डे जस्ता विशेष दिनहरूमा, जब यो प्रेम अपरिहार्य हुन्छ)। एउटा प्रेम जसले साहित्यमा हजारौं कृतिहरूलाई जीवन दिएको छ तर वास्तविक जीवनमा यसले हरेक दिन भावनात्मक स्तरमा अप्रिय परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ ।

अनुपयुक्तबाट पीडित प्रेम

अपारक्षित प्रेमको कारण नराम्रो महसुस हुनु सामान्य हो: जब हामीले "अस्वीकार" को प्रेम अनुभव गर्छौं, उत्तिकै तीव्र र गहिरो, हामीले अर्काको त्याग अनुभव गर्छौं। र यद्यपि मायाले एक निश्चित कमजोरीलाई बुझाउँछ र प्रतिपूर्ति नगर्ने सम्भावनालाई उजागर गर्दछ, हामी यस्तो चीजको लागि कहिल्यै तयार हुँदैनौं।

के अपरिपक्व प्रेममा पहिचान गर्न सकिने लक्षणहरू छन्? यदि प्रेम प्रतिदान भइरहेको छैन भने, हामी यसलाई कसरी चिन्ने? पछ्याउनको लागि पहिलो चरण भनेको आफैलाई सुन्नु हो ।

मनोविज्ञानमा, अपरिहार्य प्रेम अस्वीकारको अवधारणा सँग सम्बन्धित छ जसको, बदलामा, हामी रक्षा गर्न सक्छौं। हामी आफैंलाई अस्वीकारको रक्षा संयन्त्र मार्फत हामी एउटा काल्पनिक कथा पनि निर्माण गर्छौं।

हामी यसलाई आफूले चाहेको रूपमा निर्माण गर्छौं, अर्कोलाई "हाम्रो आदर्श" को रूपमा प्रतिनिधित्व गर्दै, उत्तम मिलान। जब हामी हाम्रो आँखा खोल्छौंहामीले बुझेका छौं कि त्यो सबै अवस्थित छैन।

यसरी हामी निराश, शंका र एक व्यक्तिको रूपमा वांछनीय नहुने डर, पर्याप्त दयालु नभएको, प्रेमको योग्य नभएको, यसलाई पूरा गर्न नसक्ने । हामी असुरक्षा र अयोग्यताको अनुभूति , एक्लोपन, हामीलाई नराम्रो, अनुपयुक्त महसुस गर्छौं, मानौं कि हामीले केहि हराइरहेका छौं।

आफ्नो भावनाहरू निको पार्न मनोवैज्ञानिक खोज्नुहोस् <8

मनोविज्ञानमा अपरिहार्य प्रेम

जसले प्रेम गुमाउने निरन्तर डर बाट ग्रस्त छ, ढिलो होस् वा ढिलो तिनीहरू विश्वस्त छन्। अरूले छोड्नेले मात्र बस्नुहोस्। यो डरले वातावरणको अति-सतर्कताको खतराको अवस्थालाई जन्म दिन सक्छ, जसले उसलाई संकेतहरू पत्ता लगाउन नेतृत्व गर्दछ कि उनीहरूले के गर्नेछन् भन्ने कुरा उसलाई सबैभन्दा डरलाग्दो कुराको नजिक ल्याउने हो, मानौं यो एक आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी हो।

मनोविज्ञानमा, त्यहाँ " परित्याग योजना " को बारेमा पनि कुरा गरिएको छ, हाम्रो आत्मको बारेमा सोच्ने तरिका, सम्बन्ध भित्र, जसले हामीलाई भावनात्मक अस्थिरताको स्थितिमा बाँच्दछ। यो अवस्थाले हामीलाई ती व्यक्तिहरूतर्फ लैजान सक्छ जो बदलामा, अस्थिर र अप्रत्याशित छन्, जस्तै एक जोडी जो गम्भीरतापूर्वक गर्न चाहँदैनन् वा जससँग पहिले नै अर्को सम्बन्ध छ र जसले हामीलाई धेरै उपलब्धता प्रदान गर्दैन र हामी फस्नेछौं। प्रेमीको भूमिका।

परित्याग हुने यो डरयसलाई प्रतिवद्धताको निवारक अस्वीकार गर्ने रणनीतिमा पनि रूपान्तरण गर्न सकिन्छ। गम्भीर र गहिरो सम्बन्धहरू निर्भरता विरोधी व्यवहार प्राप्त गरेर बेवास्ता गरिन्छ, जसले गर्दा एक महत्त्वपूर्ण प्रकारको सम्बन्ध स्थापना गर्ने जोखिम हुन सक्दैन।

अपेक्षित प्रेमको नतिजा

जब अपार प्रेमबाट निराशा र पीडाले हामीलाई पीडा दिन्छ, तब हामी एउटा "लूप" प्रवेश गर्न सक्छौं जसमा अर्कोको बारेमा सोचाइ निरन्तर रहन्छ र बाधा बन्न पुग्छ। , एक घुसपैठिया । त्यो व्यक्ति, हाम्रो प्रेमको वस्तु, र के भइरहेको छ त्यसको लागि रिस सँगसँगै हुन चाहने बीचमा प्रायः सतहमा आउने भावनाहरू।

कहिलेकाहीं, अपरिपक्व प्रेमले वास्तविक जुनूनलाई निम्त्याउन सक्छ। जसले हामीलाई एक्लो महसुस गर्ने अनुभूति , उदासी, उदासीनता, उदासीनता र कहिलेकाहीँ, चिन्ता र अवसादको अवस्थाको अनुभव गर्न लैजान्छ।

यी अवस्थामा, भावनात्मक हेरफेर भनेर चिनिने कुरा सम्बन्धमा खेल्न आउँछ: व्यक्तिउसले खोज्छ, हाम्रा सन्देशहरूको जवाफ दिन्छ, ऊ हामीसँग छ, तर उसले कुनै पनि प्रकारको भविष्यको परियोजनालाई समायोजन गर्दैन, समयसँगै एक बन्धनलाई लम्ब्याउँदै जुन हामीले विषाक्त सम्बन्ध भनेर चिनेको हुन सक्छ।

किशोरावस्था जीवन चक्रको सबैभन्दा जटिल चरणहरू मध्ये एक हो। यो हाम्रो आन्तरिक र बाह्य दुवैलाई असर गर्ने परिवर्तनहरूले भरिएको समय हो।

किशोरावस्थामा हामीसँग अझै पनि आफ्नो पूर्ण परिभाषा छैन त्यसैले निर्णय, नकारात्मक आलोचना वा कुनै अपराधले हामीले त्यो क्षणसम्म हासिल गरेका सबै कुरा नष्ट गर्न सक्छ। एक किशोर जसले अपरिहार्य प्रेम अनुभव गर्दछ र कम आत्म-सम्मान सोच्न सक्छ: "यदि मैले आफूलाई परिवर्तन गरें भने यो अप्रत्याशित प्रेम यस्तो हुन सक्दैन" वा "म मेरो हृदय खोल्छु। तपाईं र तपाईं मेरो लागि यसलाई नष्ट। यदि मैले फेरि कसैलाई नखोलें भने यो तपाईंको गल्ती हुनेछ।"

मापन नगर्ने डर अप्रत्याशित प्रेमको मामलामा एक किशोरले के महसुस गर्न सक्छ उसलाई आफैंका धेरै पक्षहरूमा प्रश्न गर्न सक्छ (जस्तै उसको शारीरिक उपस्थिति, उदाहरणका लागि, उसलाई लज्जित वा शरीर शर्मिङ्ग पनि लाग्ने) र अन्य जोखिम कारकहरू थप्न सक्छ, यो हुन सक्छ। खाने विकार , अलगाव, चिन्ता आक्रमण , आत्म-सम्मान समस्या र अवसाद जस्ता समस्याहरू उत्पन्न गर्ने घटनाहरू मध्ये एक।

अपरिचित प्रेम: यसलाई जित्न के गर्ने

अपारक्षित प्रेमलाई कसरी जित्ने भनेर बुझ्न गाह्रो छ किनकि जब हामी भावना र भावनाको क्षेत्रमा प्रवेश गर्छौं, धेरै प्रतिक्रियाहरू सहज र सहज हुन्छन्, तर्कसँग थोरै सम्बन्धित छन्।

वास्तवमा, प्रेम वस्तुगत होइन । माया गर्नेहरूले आफ्ना भावनाहरूलाई हराउन सक्दैनन्, तिनीहरूले तिनीहरूलाई अवलोकन गर्न सक्षम हुनेछन् र सकारात्मक दृष्टिकोणबाट चीजहरू हेर्ने प्रयास गर्नेछन्, किनकि अपरिहार्य प्रेम पनि प्रेम हो, यदि हामीले यो भावनालाई कसैप्रति बलियो भावना र भावनाहरू महसुस गर्ने क्षमताको रूपमा बुझ्यौं भने।

अपरिचित प्रेमको पीडा कसरी रोक्ने? हामी सुरु गर्न सक्छौं आफैलाई अझ बढी स्वीकार गर्दै , आफैलाई दयालु हुनु, आफैलाई सुन्दै। हामी कस्तो छौँ, हामीले के महसुस गरिरहेका छौँ भन्ने थाहा पाएर, आफूलाई समय दिँदै, आफ्नो हेरचाहमा, आफूलाई बढी मूल्य र महत्त्व दिन,आफैलाई परिभाषित गर्न।

एक अप्रत्याशित प्रेमलाई बिदाइ भन्नु भनेको हानि (प्रेम शोक) को सामना गर्नु हो र, एकै समयमा, आफैंको ठूलो चेतनाको पुन: प्राप्तिको साथ, आलोचनात्मक रूपमा अवलोकन गर्न सिक्नु। हामीले अरुलाई दिएको ठाउँ र कति खोसिरहेका छौं ।

संवेदनशील सम्बन्धहरू यसका सदस्यहरू बीचको सन्धि हो, जसमा सेक्स र प्रेम , मिल्दोजुल्दो र सम्मान, एकअर्कालाई समर्थन गर्ने र सुन्ने क्षमता, दुई फरक व्यक्तिहरू बीचको मुठभेड।

अपारक्षित प्रेममा "पागल हुनु" भनेको आत्म-प्रेमको दृष्टि गुमाउनु हो, निष्क्रिय विचारहरू कब्जा गर्न दिनुहोस्।

अपरिचित प्रेमलाई जित्नु भनेको विश्वास गर्न छोड्नु हो। हामी आकर्षक, चाखलाग्दो वा मनपर्ने छैनौं, यो तथ्यमा प्रतिबिम्बित गर्न थाल्छौं कि, सायद, यदि यसले त्यो व्यक्तिसँग काम गरेको छैन भने, हराएको घटक त्यो मुठभेडमा निर्भर हुन्छ र हामीले छुटेको कुरामा होइन।

अपरिचित प्रेमलाई छोड्नु, यद्यपि यो एक कठिन परीक्षा हुन सक्छ, यो सत्य हो कि यसले हामीलाई धेरै कुरा सिकाउन सक्छ: हामीले अर्थ प्राप्त गरेका सबै भेटहरू, हामीलाई चोट पुर्याउनेहरूले पनि, किनकि पीडाले पनि हामीलाई सताउँछ। बढ्छ, हामीलाई आफैंको ज्ञान र जागरूकतामा लैजान्छ।

अनुहारत्यसमा जानु भनेको आफैलाई माया गर्न सुरु गर्नु हो र प्रश्नको जवाफ दिनुहोस्: त्यो व्यक्तिलाई माया गर्नु अघि, म आफूलाई कति माया गर्छु?

यदि, यी दिशानिर्देशहरू पालना गरेर र यसलाई प्रतिबिम्बित गरे तापनि, हामीले कठिनाइहरू जारी राखेको देख्यौं भने, हामी सधैं आवश्यक परेको समयमा हामीलाई सहयोग गर्न हाम्रो सबैभन्दा राम्रो सहयोगीमा भरोसा गर्न सक्छौं: मनोवैज्ञानिक मद्दत ।

अनपेक्षित प्रेमको नतिजाहरू हटाउन मैले के उपचार पछ्याउनुपर्दछ?

कुनै पनि चिकित्सीय दृष्टिकोण, जुन तपाईंले ब्युएनकोको का अनलाइन मनोवैज्ञानिकहरू सँग भिडियो कलमा गर्न सक्नुहुन्छ, पीडाको क्षणलाई हटाउन उपयोगी हुन सक्छ। जस्तै अपरिपक्व प्रेमको।

छोटकरीमा केही मुख्य चिकित्सकीय दृष्टिकोणहरू को विश्लेषण गरौं जुन अपरिपक्व प्रेम र यसका मुख्य नतिजाहरूको कारणले गर्दा समस्यामा पर्दा मद्दत गर्न सक्छ। आत्म-सम्मान र भावनात्मक पीडा।

प्रणालीगत दृष्टिकोण , विश्लेषणात्मक जस्तै, सम्बन्धित र संचार पक्ष संग काम गर्न सक्छ, हामीलाई सताउने केहि गतिशीलताहरु को बारे मा अधिक सचेत हुन मद्दत गर्दछ, फिर्ता विगतका सम्झनाहरू र आवश्यकताहरूलाई पुनरुत्थान गर्न र यसरी तिनीहरूलाई नयाँ, थप उपयोगी अर्थहरू प्रदान गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र संसारलाई फरक आँखाले हेर्ने प्रयास गर्नुहोस्

संज्ञानात्मक दृष्टिकोण