فهرست
مرګ د ژوند یوه برخه ده، نو ژر یا وروسته موږ ټول د یو چا له لاسه ورکولو له هغه شیبې سره مخ یو، د ماتم شیبه.
شاید ځکه چې دا زموږ لپاره ستونزمنه ده چې د مرګ په اړه د هر څه په اړه خبرې وکړو، همدا لامل دی چې موږ په دې اړه ډیر روښانه نه یو چې څنګه د دې جنګ سره مخ شو او موږ نه پوهیږو چې دا عادي ده که نه. ځینې شیان احساس کړئ چې زموږ سره به د دې په جریان کې پیښ شي. په دې بلاګ پوسټ کې موږ تشریح کوو د غم بیلابیل مرحلې ، د ډیری ارواپوهانو په وینا، او څنګه یې تیریږي .
غم څه شی دی؟<3
غم د زیان سره د مقابلې طبیعي او احساساتي پروسه ده . ډیری خلک غم د هغه درد سره شریکوي چې موږ د خپل عزیز له لاسه ورکولو سره مخ یو، مګر په حقیقت کې کله چې موږ دنده، پالر، یا د اړیکو یا ملګرتیا له لاسه ورکولو سره مخ شو، موږ هم د غم سره مخ یو.
کله چې موږ یو څه له لاسه ورکوو موږ د درد احساس کوو ځکه چې موږ یو اړیکه له لاسه ورکوو، هغه احساساتي تړاو چې موږ جوړ کړی و مات شوی او دا عادي خبره ده چې د یو لړ عکس العملونو او احساساتو تجربه وکړو.
د درد او درد څخه د مخنیوي هڅه کوو. د هیڅ نه کیدو ادعا کول ښه نظر ندی ځکه چې یو ناحل شوی جنګ به د ستونزو لامل شي.
د غم او ماتم تر منځ توپیر
تاسو شاید د غم او ماتم د مترادفاتو په اړه اوریدلي وي. په هرصورت، داسې لنډیزونه شتون لري چې دوی توپیر کوي:
- د ماتم دا یو داخلي احساساتي بهیر دی.
- ماتم د درد خارجي بیان دی او د چلند، ټولنیز، کلتوري، او مذهبي نورمونو او همدارنګه د جزا خارجي نښو سره تړاو لري. (په جامو، زیورونو، مراسمو کې...).
عکس د Pixabay لخواد ماتم مرحلې
د کلونو راهیسې، کلینیکي ارواپوهنې مطالعه کړې هغه طریقه چې خلک یې په وړاندې غبرګون ښیې. ضایع ، په ځانګړې توګه د یو مینه وال. د دې دلیل لپاره، د مختلفو مرحلو په اړه مختلف نظریات شتون لري چې یو څوک د هغه چا د مړینې په وخت کې تیریږي چې موږ یې مینه لرو.
په رواني تحلیل کې د غم مرحلې 7>
د غم په اړه یو له لومړیو څخه یو یې سیګمنډ فرویډ و. په خپل کتاب غم او خپګان کې، هغه دا حقیقت روښانه کړ چې غم د ضایع کیدو لپاره یو عادي غبرګون دی او د "نورمال غم" او "روژولوژیکي غم" ترمنځ توپیرونو ته اشاره کوي. د فرویډ د څیړنو پر بنسټ، نورو د غم او د هغې د مرحلو په اړه تیوریو ته دوام ورکړ.
د رواني تحلیل له مخې د غم مرحلې :
- مخنیوی هغه مرحله ده چې شاک او د زیان د ابتدايي پیژندنې انکار شامل دي.
- مقابله، هغه مرحله چې په هغه کې د هغه څه بیرته ترلاسه کولو لپاره هڅې کیږي چې له لاسه ورکړي، له همدې امله غوسه او ګناه کیدای شي ډیریږي
- بیارغونې، هغه مرحله چې په هغه کې الفیو څه جلا کول او حافظه د لږ مینې سره راپورته کیږي. دا هغه شیبه ده چې موږ هره ورځ د "لیست" په توګه اشاره کوو&g
- بیا یا شاک؛
- لټون او لیوالتیا؛
- بې ترتیب یا نا امیدي؛
- > بیا تنظیم کول یا منل.
مګر که چیرې داسې نظریه وي چې مشهوره شوې او نن ورځ پیژندل کیږي، دا د ماتم پنځه مرحلې دي د رواني ډاکټر لخوا رامینځته شوې الیزابیت. Kübler-Ross، او په کوم کې چې موږ به لاندې ژورې ته لاړ شو.
ارام شه
د مرستې غوښتنه وکړئ
عکس د Pixabay لخوا د غم مرحلې څه دي د کیبلر - راس لخوا
<0 الیزابیت کوبلر-راس د لنډمهاله ناروغانو د چلند مستقیم مشاهدې پراساس د ماتم د پنځو مرحلو یا مرحلو ماډل رامینځته کړی:- 9>2>د انکار مرحله ؛<10
- د غصې مرحله؛
- د خبرو اترو مرحله ؛
- د خپګان مرحله ؛
- د منلو مرحله .
مخکې له دې چې د هرې مرحلې په بشپړه توګه تشریح شي، دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې خلک په مختلفو لارو احساساتي درد احساسوي او دا پړاوونه خطي ندي. تاسو کولی شئ د دوی له لارې په بل ترتیب کې لاړ شئ ، حتی له یو څخه په ډیرو مواردو کې د دوی څخه یو له لارې لاړ شئ او پدې کې هیڅ غیر معمولي شتون نلري.
د انکار مرحله 7>
د غم د انکار مرحلې ته باید د انکار په توګه ونه کتل شيد حقایقو واقعیت مګر د فعالیت سره د دفاعي میکانیزم په توګه. دا مرحله موږ ته وخت راکوي چې د احساساتي صدمې سره شرایطو ته ورسیږو موږ د خپل عزیز د مړینې خبر ترلاسه کولو سره رنځ کوو.
د ماتم په دې لومړي مرحله کې باور کول سخت دي څه پیښ شوي - د "زه لاهم باور نه شم کولی چې دا ریښتیا دي" ، "دا پیښ نشي ، دا د یو خوب په څیر دی" ډول فکرونه راپورته کیږي - او موږ له ځانه وپوښتو چې څنګه اوس له دې کس پرته دوام ورکړو.
په لنډه توګه، د غم د انکار مرحله د ضربې نرمولو لپاره کار کوي او موږ ته وخت راکوي چې له لاسه ورکولو سره شرایطو ته ورسیږو .
د غصې مرحله
غوسه یو له لومړنیو احساساتو څخه دی چې د بې عدالتۍ احساس له امله د خپل عزیز له لاسه ورکولو په مخ کې څرګندیږي چې موږ یې اشغالوي. غوسه او غوسه د نه بدلیدونکي پیښې لکه مرګ په وړاندې د مایوسي لرې کولو دنده لري.
د خبرو اترو مرحله
د غم د خبرو اترو مرحله څه ده؟ دا هغه شیبه ده چې په هغه کې د هغه چا له لاسه ورکولو سره مخ کیږي چې تاسو یې مینه لرئ، تاسو د هر څه کولو لپاره چمتو یاست تر هغه چې دا پیښ نشي.
د خبرو اترو ډیری ډولونه شتون لري، مګر ترټولو عام یې د ژمنې دي: "زه ژمنه کوم چې که دا سړی وژغورل شي زه به ښه کارونه ترسره کړم". دا غوښتنې غوره مخلوقاتو ته په ګوته شوي (د هر شخص په عقیدې پورې اړه لري) او معمولا د شتون له لاسه ورکولو دمخه رامینځته کیږي.ګرانه.
د خبرو اترو په دې پړاو کې موږ په خپلو نیمګړتیاوو او پښیمانیو تمرکز کوو، په هغه حالتونو کې چې موږ د هغه شخص سره ژوند کوو او په کوم کې چې شاید موږ دندې ته نه وو رسیدلي یا په هغه شیبو کې چې زموږ اړیکې نه وې. ډیر ښه، یا کله چې موږ هغه څه وویل چې موږ یې نه غوښتل ... او موږ له ځانه وپوښتو چې ایا موږ هرڅه ممکنه کړي دي.
د خپګان مرحله
1>
په د خپګان مرحله کې موږ نه یو د کلینیکي خپګان په اړه خبرې کول، مګر د ژور خپګان په اړه چې موږ د یو چا په مړینې احساس کوو.
د غم د خپګان په مرحله کې موږ د واقعیت سره مخ یو. داسې کسان شته چې د ټولنیز وتلو لاره غوره کوي، څوک به د خپل چاپیریال سره د هغه څه په اړه تبصره ونه کړي چې دوی تیریږي، څوک به پدې باور وي چې د دوی په ژوند کې نور د دوام لپاره هڅونه شتون نلري ... یوازیتوب.
د منلو مرحله
د ماتم وروستۍ مرحله د منلو ده . دا هغه شیبه ده چې موږ نور د واقعیت سره مقاومت نه کوو او موږ په داسې نړۍ کې د احساساتي درد سره ژوند پیل کوو چیرې چې یو څوک چې موږ یې مینه لرو نور شتون نلري. 2>مننه په دې معنا نه ده چې نور غم نشته، ډېر لږ هېرول.
که څه هم د Kübler-Ross ماډل ، اود ماتم د پړاوونو مفکوره د مرحلې د لړۍ په توګه چې باید تیر شي او باید "کار پرې وشي" هم مشهور شو او د مختلفو انتقادونو سره مخ شو . دا انتقادونه نه یوازې د هغې اعتبار او ګټورتوب تر پوښتنې لاندې راولي. لکه څنګه چې روت ډیویس کونیګسبرګ، د د غم په اړه حقیقت ، په ګوته کوي، دوی حتی کولی شي هغه کسان بدنام کړي چې ژوند نه کوي یا د دې مرحلو څخه تیریږي، ځکه چې دوی باور لري چې دوی رنځ نه لري. په سمه توګه" یا دا چې یو څه د دوی سره غلط دي.
عکس د Pixabay لخوا د غم په مرحلو کې کتابونه
د کتابونو سربیره موږ لرو په دې بلاګ کې د ننوتلو په اوږدو کې راجع شوي، موږ تاسو ته نور لوستل پریږدو که تاسو غواړئ موضوع ته لاړ شئ.
د اوښکو لاره، جورج بوکای 7>
په دې کتاب کې، بوکای د ژور زخم طبیعي او صحي درملنې سره د ماتم استعاره ته لاره هواروي. درملنه د مختلفو مرحلو څخه تیریږي تر هغه چې زخم روغ شي، مګر نښه پریږدي: داغ. دا، د لیکوال په وینا، هغه څه دي چې زموږ سره د هغه چا له مړینې وروسته پیښیږي چې موږ یې مینه لرو.
د ماتم تخنیک ، جورج بوکای
<0 په دې کتاب کې، بوکای د غم د اوو مرحلو نظریه :- انکار: د درد او د ضایع کیدو واقعیت څخه د ځان ساتلو یوه لاره.
- غوسه: تاسو د وضعیت او خپل ځان سره د غوسه او خپګان احساس کوئ.
- معامله کول: تاسو د یو څه په لټه کې یاستد لاسه ورکولو یا د واقعیت د بدلولو لپاره د حل لاره.
- خپګان: خپګان او نا امیدي تجربه کیږي.
- منل: حقیقت منل کیږي او یو څوک ورسره موافقت پیل کوي.
- بیاکتنه: منعکس د لاسه ورکولو په اړه او هغه څه چې زده شوي دي.
- نوي کول: ترمیم کول پیل کړئ او په ژوند کې پرمخ لاړ شئ.
کله چې پای نږدې وي: څنګه د مرګ سره په هوښیارۍ سره مخ شئ ، کیترین مانیکس
لیکوال د مړینې موضوع د یو څه په توګه چلند کوي چې موږ یې باید نورمال وګورو او دا باید په ټولنه کې د منع کیدو مخه ونیسي.
2 د غم او درد په اړه ، الیزابیت کوبلر-راس 7>
دا کتاب چې د لیکوال ډیویډ کیسلر په همکارۍ لیکل شوی، د غم د پنځو پړاوونو په اړه خبرې کوي چې موږ پدې پوسټ کې تشریح کړی دی.
د اوښکو پیغام: د خپل عزیز له لاسه ورکولو لپاره لارښود ، البا پیاس پویګارناو
په دې کتاب کې، ارواپوه ښوونه کوي چې څنګه د خپل مینه وال له لاسه ورکولو غم وکړو پرته له دې چې احساسات ودروي او هغه څه ومني چې موږ یې د سالم دوه اړخیز احساس احساس کوو.
نتیجې
د دې حقیقت سره سره چې د کوبلر-راس لخوا وړاندیز شوی د ډویل پروسې مرحلې ماډل لاهم د اعتبار وړ دی، هغه خلک چې موږ یې په بیلابیلو لارو ځوروي او عادي خبره دا ده چې ماتم په بیلابیلو لارو څرګندیږي. , هر درد ځانګړی دی .
داسې کسان شته چېدوی پوښتنه کوي "څنګه پوه شم چې د غم په کوم پړاو کې یم" یا "د غم هره مرحله څومره وخت نیسي" … موږ تکرار کوو: هر ماتم توپیر لري او په احساساتي تړاو پورې اړه لري. . څومره چې احساساتي تړاو زیات وي، هغومره درد هم زیات وي. د وخت فکتور په اړه، هر سړی خپل تال او خپلې اړتیاوې لري .
بیا ډیر عوامل شتون لري چې د دوه اړخیزې سره مخ کیږي. په ځوانۍ کې د غمجن بهیر د ماشومتوب په څیر نه دی، هغه څوک چې د یو ډیر نږدې شخصیت څخه تیریږي لکه مور، پلار، یو ماشوم ... د هغه چا په پرتله چې موږ ورسره دومره قوي احساساتي اړیکه نه درلوده. .
هغه څه چې واقعا مهم دي هغه دي چې په ښه توګه د برلاسي کیدو لپاره غمجن وي او د درد څخه د مخنیوي او انکار کولو هڅه نه کوي . د سوپر وومین یا سپرمین د جامو اغوستل او د "زه هرڅه اداره کولی شم" په څیر چلند کول به په اوږد مهال کې زموږ د رواني هوساینې لپاره ښه نه وي. غصه باید ژوند وکړي، ځای ورکړل شي او له لارې تیر شي او دلته موږ د زیږون غم شامل دي، ډیری وختونه ناڅرګند وي او بیا هم دا غمجن وي.
موږ د ټولو احساساتو اداره کولو لپاره د ځانګړو وختونو په اړه خبرې نشو کولی. د یو عزیز له لاسه ورکولو له امله، هر سړی خپل وخت او اړتیاوې لري، مګر دا ممکن یو ښه نظر وي رواني مرسته وغواړئ که له شپږو میاشتو وروسته غم ستاسو په کار کې مداخله وکړي. ژوند او تاسو نشئ کولی د هغې سره دوام ورکړئ لکه څنګه چې دا ومخکې
که تاسو فکر کوئ چې مرستې ته اړتیا لرئ، د بوینکوکو آنلاین ارواپوهان چې په غم کې تخصص لري کولی شي پدې سفر کې ستاسو سره ملګري وي.
