د تاریخ په اوږدو کې، تکامل تیوریستانو موږ ته ویلي چې انسانان ټولنیز حیوانات دي. زموږ پلرونو په رمو کې ژوند کاوه، بیا په قبیلو کې ... او موږ اوس مهال ته راځو، په کوم کې چې ټولنه او بنسټونه د هر فرد انفراديت د نورو ټولو څخه جلا دی.

دا پدې مانا ده چې په ډیری مواردو کې. د تړاو احساس نه درلودل. اوس موږ خپل ځان د متقابل عمل پراخه کولو لارې موندلو ، دواړه مجازی او فزیکي. په هرصورت، داسې ښکاري چې دا خورا اسانه شوې ده چې خپل ځان ومومئ په خپل یوازیتوب کې ډوب . دا بد دی؟ راځئ وګورو چې یوازیتوب څه شی دی ، څه ارزښت لري د خلکو په ژوند کې او د دوی په ذهنونو اغیز کوي.

کله ایا تاسو د یوازیتوب په اړه خبرې کوئ؟

داسې کسان شته چې وايي "هغه یوازینی سړی دی"، "هغه یوازې پاتې کیدل خوښوي" ایا یوازیتوب د خوښۍ وړ کیدی شي؟

دا په زړه پورې ده چې د یوازیتوب انګلیسي ترجمه وګورئ: له یوې خوا ، دا د د یادولو او نږدې کیدو شیبې په توګه ویل کیږي ، او له بلې خوا ، د کلمې منفي معنی هغه چې د انزوا خبرې کوي. په حقیقت کې، یوازیتوب دا دوه اړخیزه معنی لري، مګر دا اکثرا منفي اړخ دی، یو خپګان ته نږدې، چې په بل باندې تسلط لري. په حقیقت کې، د ملګرو او کورنۍ د شرکت په لټه کې یو له خورا وړاندیز شوي کړنو څخه دید خپګان څخه د وتلو د څرنګوالي په اړه عملي لارښوونې.

یوازې، په ارواپوهنه کې هم، ډیری وختونه د انزوا اصطلاح سره یوځای کیږي. یو شخص ممکن د خواخوږۍ نشتوالي، ټولنیزې ناروغۍ یا د اړیکو جوړونې اختلالاتو، هیککوموري سنډروم ، د تصادفي پیښو یا د نورو پریکړو له امله جلا شي. په عموم کې، دا ویل کیدی شي چې یوازیتوب د اوږدې مودې لپاره نا آرامه حالتونه رامینځته کوي. دا سمه ده چې داسې خلک شتون لري چې د خپل محرمیت سره ډیر تړلي، خوندي او یوازیتوب لري، مګر دا داسې حالت نه دی چې اوږدمهاله خوښي راوړي .

2> یوازیتوب یو رواني حالت دی چې رغنده کیدی شي ، که په ښه توګه اداره شي، مګر که نه دا کولی شي د خپګان حالت لامل شي . د ښه مدیریت نه کولو په صورت کې، یوازیتوب د زغم وړ نه دی، په شخص کې درد او بې باوري رامینځته کوي، داسې یو شیطاني حلقې ته ننوځي چې په هغه کې یو څوک د اړیکو له لاسه ورکولو څخه ویره لري، بلکې د نویو رامینځته کولو څخه هم ډاریږي، ځکه چې تاسو احساس کولی شئ. د ردولو احساس.

عکس د Pixabay لخوا

ایا یوازیتوب ریښتیا دی یا دا یو ذهني تمثیل دی؟

دا غوره ده چې په اړه خبرې وکړئ بهرني او داخلي یوازیتوب . یوازیتوب زموږ د ټولنیز ژوند حالت کیدی شي یا حتی یوازې یو احساس وي چې موږ یې احساس کوو، پرته له ریښتینې غبرګون. یوازیتوب "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> سره خواخوږيد هغوی په شاوخوا کې یا نورې بهرنۍ پیښې.

داخلي یوازیتوب متغیر وختونه لري چې ډیری وختونه پای ته نه رسیږي تر هغه چې سړی پریکړه ونه کړي چې د رواني مرستې غوښتنه وکړي. دا یو رواني حالت دی چې حتی کله چې د خلکو او مینه والو لخوا محاصره وي، یو څوک نشي کولی د دې نږدېوالي ستاینه وکړي او دا خلک یوازې احساس کوي. دوی څنګه ښکاره کولی شي؟ د ژور او غیر شعوري رنځ حالت سره چې سمدلاسه مداخله کول ښه دي. دا د ورځې په هر وخت کې واقع کیدی شي، په بې توپیره ، د یو اختلال په توګه چې شتون لري او له منځه وړل یې ناممکن دي. او دا دا دی چې داخلي یوازیتوب د رنځ یو حالت دی چې ستاسو د ګوتو په یوه ټوټه سره نشي پای ته رسیدلی. یوازیتوب موږ د ژوند په هغه حالت پوهیږو چې په هغه کې یو سړی په شعوري توګه د یوازیتوب لپاره له آرام څخه جلا کیږي. دا یوه دقیقه شیبه ده په کوم کې چې د یو چا د داخلې سپړنه کول، یو عملیات د شخصي او احساساتي ودې لپاره خورا ګټور دی. پدې حالت کې، که څه هم سړی یوازې وي، دوی دا درک نه کوي.

0>ناغوښتل یوازیتوبله بلې خوا، خطرناک دی. دا تل د د داخلي یوازیتوبمترادف دی، کوم چې یو کس دې ته اړ باسي چې د یوازیتوب احساس وکړي حتی کله چې د نورو لخوا محاصره ويد چا سره.دوی سطحي اړیکې رامینځته کوي چې دوی ته اجازه نه ورکوي چې د پوهیدو احساس وکړي او دا احساس پریږدي چې واقعیا ملګري نلري. ځینې ​​​​وختونه درد رامینځته کیږي کله چې یو شخص په لنډمهاله توګه له اړیکو څخه وځي. پداسې حال کې چې هغه په ​​​​شرکت کې ده ، هرڅه سم ښکاري ، مګر د یوازیتوب احساس هغه وخت راپورته کیږي کله چې هغه له ځان سره یوازې پاتې شي.

د ناغوښتل شوي یوازیتوب په اړه د دولتي څارونکي معلومات ویجاړونکي دي. په هسپانیه کې اټکل کیږي چې 11.6٪ خلک د ناغوښتل یوازیتوب څخه رنځ وړي (د 2016 ډاټا). د کوویډ - 19 وبا له خپریدو وروسته په میاشتو کې ، د اپریل او جولای 2020 ترمینځ ، دا سلنه 18.8٪ ته ولاړه. په ټولیزه توګه په اروپایی اتحادیه کې، اټکل کیږي چې 30 میلیونه خلک ډیری وختونه د یوازیتوب احساس کوي . او د ناغوښتل شوي یوازیتوب په اړه د دولتي څارونکي په وینا، ډیری مطالعې ښیي چې ناغوښتل یوازیتوب په لویانو او ځوانانو کې، او په زړو خلکو کې ډیر دی . برسېره پردې، معلولیت لرونکي کسان ، او نورې ډلې لکه سرپرست، مهاجرین، یا بیرته راستنیدونکي ، د نورو په منځ کې، په ځانګړې توګه د ناغوښتل شوي یوازیتوب سره مخ دي.<1

اکثره، او دا عادي خبره ده، یو سړی د غم، طلاق، د تاوتریخوالی سره مخ شوی، د ناروغۍ په وخت کې یوازې وي ... پدې حالت کې، موږ باید په تحلیل کار وکړو. د لامل څخهد یوازیتوب احساس، مخکې له دې چې دا یو اختلال شي چې سړی د ګوښه کیدو احساس کوي. دا هغه قضیې دي چې که درملنه یې ونشي کولی شي د خپګان حالت رامینځته کړي.

ستاسو رواني هوساینه ستاسو د فکر په پرتله نږدې ده

د بونکوکو سره خبرې وکړئ!

د یوازیتوب د داخلي حالت نښې 5>

یوازیتوب د فکر کولو یا هغه څه کولو لپاره چې تاسو یې غواړئ یو شی دی. د یوازیتوب احساس یا د ژور یوازیتوب احساس کول بل شی دی.

د انزوا، غلط فهمۍ، احساساتي محرومیت او اضطراب تجربه کول د جدي رواني اختلالاتو لکه خپګان، اضطراب او د اړیکو اختلالاتو لامل کیږي. له همدې امله، کله چې ځینې نښې نښانې تجربه شي، نو دا به ښه وي چې ارواپوه ته لاړ شئ.

د نښو نښانو په منځ کې ځینې ټولنیز، رواني او سوماتیک نښې دي:

هم وګوره: 8 د مرغۍ معنوي معنی

• د لیوالتیا احساس کول د اړیکو په جوړولو کې.
• ناامني او د ناکافي احساس.
• د نورو د قضاوت څخه ویره.
• د داخلي خاليتیا احساس.
• فشار او اضطراب.
• د تمرکز نشتوالی.
• د بدن التهابي غبرګونونه.
• په کوچنیو ناروغیو کې پرله پسې راګرځیدل.
• Arrhythmias.
• د خوب کولو مشکل بې خوبۍ
• هایپرټینشن.

عکس د Pixabay لخوا

کله چې مرسته وغواړئ

دا ښه ده چې د یوازیتوب په وخت کې اقدام وکړئ د زغم وړ نه وي، کله چې تاسو تجربه کوئد رنځ دوامداره احساس چې اجازه نه ورکوي په بشپړ ډول ورځني ژوند ژوند وکړي. په دې حالت کې دا اسانه ده چې په خپګان حالت کې راشي چې یوازې د وخت په تیریدو سره خرابیږي.

یو ارواپوه مرسته کوي چې د اختلال اصلیت تحلیل کړي او هغه احساساتي تجربې پروسس کړي چې د دې لامل کیږي. د د درملنې موخه د انسان د ځان باور، ځان ته درناوى او په نهایت کې د خپلمنځي اړیکو پیاوړتیا ده. کیدای شي یو دایمي حالت شي، یو آرام ځای چې سړی پکې د ژوند کولو عادت کیږي او ورځ په ورځ د هغې پریښودل خورا پیچلي کیږي. دا یو شیطاني دوره ده چې یوازې نور رنځونه رامینځته کوي ، حتی که یو څه وروسته ، هغه څوک چې پدې رنځ اخته وي په دې قانع شي چې دوی د دوی په څیر ښه دي. تاسو باید په ځان او نورو باندې باور ترلاسه کړئ، د اړیکو ویره خلاص کړئ او بریالي شئ. دا یوازینۍ لار ده چې د داخلي یوازیتوب حالت څخه د وتلو او د نړۍ سره د تړاو احساس بیا جوړ کړئ.