د جوړه کړکیچ د مینې سره سره چې اړخونه یې ادعا کوي عادي دي. بحران یوازې منفي اړخ نه لري، لکه څنګه چې دا یو لومړیتوب ښکاري، دا یو فرصت هم کیدی شي چې د اړیکو بیا ارزونه ، بیاکتنه وکړئ او د هغه څه تر مینځ غوره کړئ چې تاسو مخکې لرئ او څه غواړئ چې تاسو یې لرئ. اوس په هغه نازکه شیبه کې.

په جوړه کې د بحران نښې څه دي؟ څومره وخت دوام کوي او هر څو کاله کیدی شي؟ دلته د د جوړه کړکیچ په اړه خبرې کیږي په 3 کلونو کې ، د اړیکو په 5 کلونو کې ... دا تل اسانه نه وي چې د مینې په اړیکه کې د د بحران نښې وپیژني. او د هغې مطابق عمل وکړئ، نه دا مشخص کول دي چې دا به څومره دوام وکړي یا به کله پیښ شي.

د جوړه بحران نښې

جنس او ​​مینه دي په نه منلو وړ ډول د یو جوړه بحران لخوا اغیزمن شوی، دا هر ډول وي. داسې هم شته چې د لنډې مودې لپاره محدود دي او اوږد مهاله دي. په هرصورت، کله چې د دوه اړخیزو ستونزو سره مخ کیږي چې په دوامداره جګړو کې ژباړل کیږي، یو دوه بحران رامینځته کیږي، کوم چې د ځینې "لست" لخوا پیژندل کیدی شي. په کوم کې چې خلک په یو بل برید کوي، د ورځې ترتیب دی.

د بوینکوکو څخه د آنلاین ارواپوه مشورې ترلاسه کول د شخصي او دوه اړخیز بحران سره مخ کیدو لپاره یوه لاره کیدی شي چې تجربه کیږي. د معالجوي سفر تعقیب چې د متخصصینو لخوا لارښود شوی چې په دوه بحرانونو کې تخصص لري ستاسو سره مرسته کولی شي.

که تاسو د دې نښو څخه ځینې وپیژنئ، نو تاسو ممکن په جوړه کې د بحران څخه تیر شئ.

بیا، موږ په لنډ ډول تشریح کړئ چې په جوړه کې څه پیښیږي کله چې نږدېوالی او انفرادي ځای کم وي.

ایا تاسو د اختلافاتو په حل کولو کې مرستې ته اړتیا لرئ؟

‍ د یووالي او انفرادي ځای نشتوالی

په جوړه کې د بحران په دوره کې یو له نښو څخه د ځای نشتوالی دی درناوی د انفرادي توپیرونو لپاره. د خپل ځای ساتل دومره اړین دي لکه څنګه چې یوځای وخت تیر کړئ. ستاسو د ملګري لپاره د ځای پریښودل د "دوه سیسټم" پیاوړي کولو لپاره کار کوي، ترڅو هیڅ ملګری د دوی د تابعیت په څرګندولو کې مجازات نشي.

‍ د نیږدې کیدو له لاسه ورکول: څه پیښیږي کله چې په یوه کې اړیکې شتون نلري. جوړه

په جوړه کې نږدېوالی بنسټیز دی ځکه چې دا د یو بل د پوهیدو او ملاتړ کولو وړتیا سره تړاو لري. دا مهمه ده چې دا د درناوي پر بنسټ وي چې د جوړه د دوو غړو ترمنځ توپیرونه وي، ترڅو دوی خپل احساس شریک کړي او په ورته وخت کې د بل هرکلي وکړي.

کله چې دا "زموږ احساس " ورک دی، اړیکهاړیکې د ډیر نږدې یا ډیر لیرې اړیکې په پایله کې پیښیږي ، کوم چې په دوه اړخیز سیسټم کې د فرد انفراديت له لاسه ورکولو لامل کیږي. "د انعکاس لپاره وقفه" چې کولی شي ټول بانډ تر پوښتنې لاندې راولي او د یو څو بحران وروسته بیا پیل کول ستونزمن کړي.

جنسي ژوند هم اکثرا د اړیکو د کړکیچ له امله اغیزمن کیږي، کوم چې د یو یا دواړو شریکانو لخوا د جنسي غوښتنې په کمښت کې څرګندیږي. یا په مستقیم ډول د جنسي اړیکو په ختمیدو کې.

د جوړه کړکیچ: ترټولو عام لاملونه 5> ؟ ځینې ​​لاملونه:

د ستونزو په حل کې ستونزې

هغه څه چې د کار کولو او د هغو اړیکو ترمنځ توپیر رامینځته کوي چې د دوه اړخیزو کړکیچونو اغیزو سره مخ کیږي د وړتیا ده. په ګډه ژوند کې له ستونزو سره مخ شئ. یوځل چې په مینه کې د مینځلو مرحله تیره شي، لومړنۍ ستونزې چې ډیر ستونزمن وي په لاره اچول پیل کیږي او داسې کسان شتون لري چې حیرانتیا لري چې ایا دوی د مینځلو نښې نښانې لري. مینه په کړکیچ کې جوړو کې د ستونزې په اړه ګډ لید شتون نلري او د بلې خوا په وړاندې د ګناه احساس شتون لري کله چې غلطي وشي.

په دې کټګورۍ کېد ستونزو څخه موږ کولی شو په جوړه کې بې باوري شامل کړو . کله چې په اړیکه کې د باور نشتوالی وي، د ناوړه افکارو، کړنو او احساساتو وده وده کوي، لکه په جوړه کې منفي صفتونه، شک او حسد. د وخت په تیریدو سره، دا کولی شي لویې ستونزې رامینځته کړي، لکه احساساتي یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه، او د دوو خلکو تر منځ واټن.

د انعطاف نشتوالی

بل مهم عنصر دی. د جوړه د جوړښت انعطاف . هغه مقررات چې د اړخونو تر مینځ رامینځته شوي باید د دې وړتیا ولري چې د ژوند د بدلونونو پراساس له سره خبرې اترې وشي. هغه کسان چې په دوه بحرانونو بریالي شوي دي د دې وړتیا لري چې په یوځای کیدو سره بهرني فشارونه برداشت کړي، په دې ډاډ سره چې رولونه بدلیدلی شي.

د ناخوښۍ احساس کولی شي یو څو بحران رامینځته کړي. د دندو په ویش کې د رول بشپړولو او مساوات ساتلو وړتیا یو داسې ترکیب دی چې جوړه د اوږدې مودې لپاره خوشحاله ساتي.

د متقابل عمل نشتوالی

په جوړه کې ثبات د مینې، پاملرنې، تفاهم او وخت د ښودلو د متقابل تبادلې له امله ساتل کیږي . څه پیښیږي کله چې موږ پوهیږو چې موږ په ورته ډول نه یوو یا حتی دا چې موږ د مینې ټوټې ترلاسه کوو؟ جوړه ممکن د ډیر وخت مصرف کولو یا خپلې انرژي وقف کولو باندې تمرکز وکړيد دوی ملګري، د دوی کورنۍ، حتی کار او په دې حالتونو کې، یو عدم توازن رامینځته کیږي، د متقابل عمل نشتوالی چې کولی شي د تخریب، ناراحتۍ او شخړې لامل شي.

د ژوند پیښې: د ماشوم زیږون او پالنه

د یوې جوړې لپاره د کړکیچ په شیبو کې معمولا د د ماشوم زیږون وي. په حقیقت کې، د دې په رارسیدو سره، ستونزې رامینځته کیدی شي کله چې د کورنۍ انډول کولو هڅه وشي . په جوړه کې د دریم عنصر شاملول د هغې د غړو تر مینځ ښې اړیکې او د دوی وړتیا ته اړتیا لري چې ماشوم ته مثبت ښه راغلاست ووایی او په کورنۍ کې له بدلونونو سره مخ شي.

هغه ننګونه چې جوړه یې ورسره مخ ده کوچنۍ نه ده، نو راتلونکي بحرانونه د ماشوم د ودې په پړاوونو کې هم رامنځ ته کیدی شي. واده او ولادت/زولنی باید یوځای په پام کې ونیول شي. جوړه باید نه یوازې د ماشوم بدلونونه په غاړه واخلي، بلکې دا هم تر کومه حده چې هر یو به د پلار په رول کې یو بل ته مشروعیت ورکړی وي. نور

د جوړې په اړیکو کې د کړکیچ د لاملونو په منځ کې د احساساتو د څرګندولو د لارو چارو په اړه ناسم پوهاوی او د ټینګار نشتوالی دی. د هرې جوړې په نړۍ کې، د یو بل د مینې او پاملرنې د احساساتو په بیان کې یو تړون ته رسیدلی. د مثال په توګه، په بحران کې په واده کې، سړی ممکن ويپه کورنۍ کې د اقتصادي مرستې سره د دوی د مینې ښودلو په اړه فکر وکړئ، په داسې حال کې چې ښځه د فزیکي نږدېوالي له لارې د مینې د مختلفو مظاهرو غوښتنه کوي.

کله چې یوه جوړه په بحران کې وي، د مینې د احساس نشتوالی کولی شي هرڅه ستونزمن کړي. د دې مثال دا دی کله چې د جوړه د غړو څخه یو له خپګان او ټیټ ځان درناوي سره مخ وي. که په جوړه کې یو اړخ خپګان وي، دوی به د انزوا په لور مائل وي یا د اغیزمن طبیعت فزیکي اړیکه رد کړي، چې دا به په جوړه کې ډیری نورې ستونزې رامینځته کړي. کله چې یو اړخ له دې حالتونو یا نورو څخه تیریږي ، لکه رواني حمل ، د بل غړي ملاتړ اړین دی. د جوړه کړکیچ: حیاتي مرحلې

په اړیکه کې ترټولو ستونزمن مرحله څه ده؟ یو دوه بحران د ژوند د لویو بدلونونو په وخت کې څرګند کیدی شي، یا کله چې اړیکې وده کوي او خلک باید د ځنډ له ځینې شیبو سره مخ شي چې د هغو کلونو پورې اړه لري چې دوی یوځای شوي دي.

د جوړه کړکیچ څه شی دی؟ موږ ځینې ډولونه ګورو:

• په لومړي کال کې د جوړې کړکیچ: د لومړیو میاشتو له جذبې وروسته د بل کس عیبونه په څرګندیدو پیل کیږي او د دوی مثالی کول. . دا هغه وخت دی چې دوی یې باید ولريد یو بحران سره مخ کیږي ځکه چې د نیمګړتیاوو پیژندلو سره د اړیکو په پیل کې د انفرادي ځایونو اړتیا لیدل کیدی شي.
• په 3 کلنۍ کې د جوړې بحران : پدې مرحله کې، یوې لویې ژمنې ته د تللو اړتیا چې څرګندیږي، د بیلګې په توګه، د یوځای کیدو یا د ماشومانو د زیږون په نیت. اړیکه باید د نوي ارزونې څخه تیریږي او دا ممکنه ده چې یو یا دواړه غړي د راتلونکي کچې ته د تګ لپاره چمتو نه وي.
• په 5 کلونو کې د جوړه کړکیچ : لاملونه کیدای شي د 3 کلن بحران سره ورته وي، که څه هم د لومړي ماشوم د رارسیدو له امله د لیرې کیدو وروسته د دویم ماشوم درلودلو پورې اړوند ستونزو سره. برسېره پر دې، نږدېوالی او جنسي لېوالتیا ښايي کمه شوې وي.
• د لس کلن اړیکو کړکیچ : شخړه کیدای شي د مور او پلار د نا مناسب طرزالعمل له امله وي او بیا نور هم، موږ به د کورنۍ بحران په اړه خبرې وکړو. . که چیرې، سربیره پردې، جنسیت شالید ته تیریږي، یو یا دواړه اړخونه به غواړي چې یو ځل بیا د زړه پورې او زړه راښکونکي احساس وکړي، او دوی به دا اړخ بیرته د خپل ژوند په مرکز کې وساتي.
• بحران خالي ځالې : هغه وخت پیښیږي کله چې ماشومان خپلواک شي. هغه جوړې چې په وروستیو کلونو کې د ماشومانو له لارې تړاو لري باید خپل ځان بیا ایجاد کړي او بیا تمرکز وکړيجوړه پدې پروسه کې ځینې وختونه دا کشف کول شامل دي چې تاسو نور هیڅ شی سره ګډ نه لرئ.

د احساساتو او اړیکو درملنه ممکنه ده

څنګه د یو څو کړکیچونو مخه نیول: ممکنه حلونه

کله چې تاسو د خپل ملګري سره په بحران کې یاست څه وکړئ؟ دلته موږ تاسو ته ځینې عمومي نښې درکوو چې د دوه اړخیزو ستونزو د حل لپاره ګټورې کیدی شي.

د خبرو اترو زده کول

دا مهمه ده چې د خپل ځان څرګندول او د اړتیاوو په اړه خبرې کول زده کړئ د دې لپاره چې د بل کس سره نږدېوالی او نږدېوالی بیرته راشي . د ارتباط اغیزمن تمرین دی "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> عکس د ټیلر هرنانډیز لخوا اخیستل شوی (Unsplash)

څنګه پوه شو چې دا یو جوړه ده بحران یا پای؟ کله چې اړیکه پریږدو

کله ناکله، د اړیکو له بحران څخه د وتلو معنی کیدای شي پوه شي چې غوره حل د اړیکو پای ته رسول دي، مګر تر هغه چې دې پایلې ته ورسیږي، ډیری خلک په دې فکر کوي چې څنګه پوه شي کله چې یو اړیکه پای ته رسیږي یا کله چې د اړیکو پریښودو وخت وي.

د دې معلومولو لپاره یوه اغیزمنه لاره چې تاسو د بحران سره مخ یاست یا د اړیکو پای د بل چا سره خبرې کول دي. تاسو دواړه هغه څوک یاست چې کولی شي په غوره توګه شکونه روښانه کړي چې ایا د دوام ورکولو لیوالتیا شتون لري، سربیره پردې، ارتباط د بل اړخ لید او لید پوهولو لپاره کار کوي.وګورئ چې ستونزې حل کیدی شي. یوځل چې په اړیکه کې ستونزه وپیژندل شي ، نو اړینه ده چې مسلکي مرسته وغواړئ.

د جوړو درملنې په اړه ترټولو لوی غلط افسانه دا ده چې دریم اړخ (رواني پوه) کولی شي دا معلومه کړي چې جوړه باید دوام وکړي یا نه تخته هیڅ مسلکي نشي کولی د جوړو غړو ځای په ځای کړي کله چې پریکړه وکړي چې ایا د بحران په جریان کې ، دا غوره ده چې وقفه واخلئ ، دوام ورکړئ یا که دا د اړیکې پای وي.

څنګه ستونزې حل کړئ جوړه: چا ته ورشئ؟

څنګه د جوړه کړکیچ څخه ځان خلاص کړئ؟ رواني پوهه کولی شي په بحران کې د جوړو لپاره معتبره مرسته وي. د جوړه درملنه کولی شي د بحران سره مخ کیدو او پریکړې کولو کې مرسته وکړي او په بیلابیلو اړخونو کار وکړي ، پشمول د انفرادي.

مګر، د اړیکو بحران څومره دوام کولی شي؟ هره اړیکه ځانګړې ده او دا ممکنه نده چې دا رامینځته کړئ چې بحران څومره دوام کولی شي . ورته د درملنې په موده کې پیښیږي: دا ممکن وي چې یوازې یو څو مشورتي غونډو ته اړتیا وي یا دا چې اوږده او ډیر څرګند رواني ملاتړ ته اړتیا وي، د بیلګې په توګه، د خیانت د بریالیتوب لپاره زده کړه کول چې هغه پیښه وه چې دا یې رامینځته کړې. د جوړه کړکیچ.

د جوړو درملنې لپاره، بنسټیز شی دا دی چې دواړه خواوې د سفر په پیل کې ګډ انګیزه لري