Никто не любит критику, неприятие или смущение, поэтому иногда люди проводят значительную часть своей жизни, избегая осуждения или определенных ситуаций. Когда можно говорить о избегающее расстройство личности ?

Как распознать человека с избегающим расстройством личности? У людей с избегающим расстройством личности наблюдаются повышенная чувствительность к отторжению y постоянное ощущение неадекватности Во многих случаях они испытывают нечто вроде социальная неловкость Они много времени уделяют своим недостаткам и крайне неохотно вступают в отношения, в которых их могут отвергнуть.

Это часто приводит к чувству одиночества и отстраненности в отношениях, на работе и в личной жизни. Например, люди с избегающим расстройством личности могут:

• Отказ от повышения в должности.
• Находить оправдания для пропущенных встреч.
• Избегайте романтических отношений.
• Проявляют слишком большую застенчивость, чтобы посещать мероприятия, где они могли бы завести друзей.

Что такое избегающее расстройство личности?

Избегающее расстройство личности можно описать как распространенный паттерн социального торможения с чувством неадекватности и повышенной чувствительностью к негативной оценке, начинающийся в ранней взрослой жизни и проявляющийся в различных контекстах.

Избегающее расстройство личности характерно для человека, считающего себя социально несостоятельным, непривлекательным, уступающим другим. Кроме того, обычно присутствуют следующие признаки:

• Нежелание участвовать в совместной деятельности с другими людьми, если нет уверенности в том, что это будет оценено по достоинству.
• Постоянное беспокойство по поводу критики или отвержения в социальных ситуациях.
• Не желают участвовать в новых мероприятиях, опасаясь, что они могут оказаться неловкими.

Хотя многие люди с избегающим расстройством личности способны общаться с другими людьми, в некоторых случаях они могут жить в изоляции.

Классификационные критерии избегающего расстройства личности согласно DSM-5

Избегающее расстройство личности в DSM-5 включено в состав расстройства личности в частности, в Группа C В руководстве дается следующее определение: "Распространенный паттерн социального торможения, чувства неадекватности и повышенной чувствительности к негативным оценкам, начинающийся в раннем взрослом возрасте и проявляющийся в различных контекстах, на что указывают четыре (или более) из следующих признаков:

1. Избегание трудовой деятельности, предполагающей значительные межличностные контакты, из-за боязни критики, неодобрения или отвержения.
2. Нежелание общаться с людьми, если он не уверен, что понравится им.
3. Проявление ограниченности в интимных отношениях из-за страха быть осмеянным или униженным.
4. Беспокойство по поводу критики или отвержения в социальных ситуациях.
5. Становится заторможенным в новых межличностных ситуациях из-за чувства неадекватности.
6. Самоощущение социальной неадекватности, непривлекательности и чувства неполноценности по отношению к другим.
7. Нежелание идти на риск или участвовать в новой деятельности, поскольку это может вызвать чувство неловкости.

Избегающее расстройство личности: симптомы и особенности

Симптомы избегающего расстройства личности в основном характеризуются следующим:

• социальное торможение
• мысли о неадекватности
• чувствительность к критике или отвержению.

Для человека с избегающим расстройством личности характерна интимная убеждение, что оно неадекватно и поэтому избегать любых ситуаций в котором он может получить негативная оценка Однако это мнение упрощает более сложную реальность.

Так что же думает человек с избегающим расстройством личности? Поскольку избегающие люди воспринимают других как крайне критичных и отвергающих, они часто первыми инициируют отвергающее поведение и таким образом могут проецировать себя на другого человека. В результате избегающий человек отвергает себя, вместо того чтобы столкнуться с отвержением другого человека.

Принцип, лежащий в основе всего этого отвержения, заключается в том, что если другой человек отвергается первым, то человек с избегающим расстройством личности считает свое отвержение менее болезненным, поскольку он может сказать себе, что он все равно "в-себе">

Нужна ли Вам психологическая поддержка для улучшения отношений?

Ощущение неадекватности и чуждости при избегающем расстройстве личности

Постоянное ощущение неадекватности и чувствовать себя не таким, как все, оценивая это состояние как неизменное, - характерная черта людей с этим расстройством, поэтому они склонны к одиночеству, замкнутости и ощущению, что жизнь не может принести им позитивных событий.

Тем не менее, в желание освободиться от этих чувств Они осознают это, но при попытках сблизиться с другими людьми вновь возникает сильный страх негативного осуждения и отвержения, что приводит к некомфортному поведению и бегству в свою "зону комфорта".

Социальная тревога и избегающее расстройство личности: в чем различия?

Как отмечается в DSM-5, избегающее расстройство личности часто диагностируется наряду с другими расстройствами, такими как биполярное расстройство, депрессивные расстройства, социальное тревожное расстройство или социальная фобия.

В частности, последняя характеризуется значительной тревожностью, вызываемой воздействием определенных ситуаций межличностного общения или публичного выступления, в которых человек подвергается возможному осуждению со стороны окружающих.

Иногда это может быть трудно определить, есть ли у человека социальная тревога, избегающее расстройство личности или и то, и другое. Как правило, человек с избегающим расстройством личности испытывает тревогу и избегание во всех сферах жизни, в то время как человек с социальной тревогой может испытывать лишь специфические страхи перед определенными ситуациями, связанными с выполнением работы, например, публичными выступлениями или приемом пищи.

Если при социальной тревоге активация связана с необходимостью совершать действия, которые могут быть оценены другими людьми, то при избегающем расстройстве личности она возникает из-за ощущения чуждости и непринадлежности в отношениях с другими людьми без необходимости делать что-то, что требует определенного рода исполнения.

В любом случае, В основе обоих состояний лежит сильный страх осуждения, отвержения и стыда. Внешне эти расстройства могут проявляться сходными симптомами, включая низкую самооценку или избегание социальных ситуаций.

Избегающее расстройство личности и другие расстройства личности

Как узнать, есть ли у вас избегающее расстройство личности? Авоидное расстройство личности имеет диагноз, который можно перепутать не только с социальным тревожным расстройством но и с другими расстройствами личности, такими как на сайте шизоидное расстройство или параноик Мы приводим цитату из DSM-5:

"Однако [...] люди с шизоидным или шизотипическим расстройством могут быть удовлетворены своей социальной изоляцией и даже предпочитать ее".

Параноидальное расстройство и избегающее расстройство личности характеризуются отсутствие доверия к окружающим Однако при избегающем расстройстве личности это нежелание объясняется скорее страхом стыда или неадекватного восприятия, чем страхом перед злыми намерениями других людей.

Если затем рассмотреть возможную взаимосвязь между избегающим расстройством личности и нарциссизмом, то можно увидеть, что при нарциссическом расстройстве личности человек с скрытым нарциссизмом будет иметь общую с человеком с избегающим расстройством личности склонность к застенчивости и стыдливости, а также выраженную чувствительность к критике.

Однако следует отметить, что при соблюдении всех критериев у человека может быть более одного расстройства личности. Например, нередко расстройства избегания и зависимости диагностируются вместе.

Значение термина "избегающий" и концепция избегания

Избегание - это защитный механизм от проблем, характерный для тревожных расстройств; с помощью избегания можно "не вступать" в контакт с опасающимися ситуациями или вещами.

При избегающем поведении избежание находится в первую очередь в отношениях с другим и в значительной степени опирается на набор страхи и убеждения которые вторгаются как в сферу отношений, так и в Я-концепцию человека, т.е. страх критики и неодобрения, а также страх отчуждения и страх подтверждения своей низкой самооценки.

При таких нарушениях страх неадекватности и не чувствуя себя в своей тарелке ( ателофобия ) в данной ситуации очень высока, и в то же время возможность отвержения приобретает настолько болезненный смысл, что человек предпочитает изолироваться, избегать социальных ситуаций и отношений.

Только таким образом человек с избегающим расстройством личности может достичь чувства безопасности, несмотря на то, что состояние одиночества все еще переживается чувство печали и отчуждения .

Именно такой одиночный образ жизни приводит к усилению чувства непринадлежности: собственный страх перед негативным осуждением окружающих и отвержением запирает человека в своеобразную клетку.

Ваше психологическое благополучие очень важно, позаботьтесь о себе с помощью Buencoco

Избегающее расстройство личности: что его вызывает?

Исследователи до сих пор не до конца понимают причины избегающего расстройства личности но считают, что она представляет собой сочетание генетических и средовых факторов .

Была выдвинута гипотеза о том, что травматический детский опыт, в котором человек испытывает сильный стыд или пренебрежение и покинутость, может быть связан с развитием избегающего расстройства личности.

Наибольшему риску подвергаются дети, которые считают, что их воспитателям не хватает ласки и стимуляции, и/или испытывают отказ от них.

Другие исследования посвящены влиянию биологических факторов, таких как темперамент. Одним из факторов риска является так называемый "медленно развивающийся" темперамент, характерный для детей, которые медленнее адаптируются к изменениям в окружающей среде и склонны отстраняться от новых ситуаций.

Можно проследить линию развития, по которой мы находим этот тип темперамента, интенсивную застенчивость в детстве и избегающее расстройство личности в зрелом возрасте.

‍ Избегающее расстройство личности в любви

Из-за трудностей в отношениях с другими людьми люди с диагнозом "избегающее расстройство личности" часто испытывают трудности с страх отказа что приводит их к избегание социальных взаимодействий Это также i влияет на выбор партнера .

Как любит человек с избегающим расстройством личности? Этот человек могут испытывать трудности с обменом их реальный эмоции и мысли и поэтому представляется человеком, не слушающим советов, с грубой аффективностью. Поэтому поддерживать отношения интимной привязанности может быть очень сложно.

В отношениях человеку с избегающим расстройством личности необходимо чувствовать, что он находится под защитой, и получать от партнера постоянное подтверждение безусловного принятия.

По этой причине избегающее поведение в любви может стать очень похожим на поведение аффективно зависимых людей, и нередко диагноз избегающего расстройства личности сосуществует с одним из типов эмоциональной зависимости.

Ниже перечислены некоторые симптомы, которые могут оказывать существенное влияние на взаимоотношения:

• Чувство неполноценности может принимать форму стремления к безопасности или ревности.
• Вера в неспособность к общению "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">страх близости часто присутствует в отношениях, что может приводить к разочарованию партнера.

Избегающее расстройство личности: лечение

Возможно ли излечение от избегающего расстройства личности? Как свидетельствуют многочисленные примеры, на жизнь человека с избегающим расстройством личности может сильно повлиять ощущение неадекватности во всем и недостатка личности.

Поэтому наличие диагноза позволяет дать название этим переживаниям, начать полностью осознавать источник своих трудностей. Для правильной диагностики избегающего расстройства личности ценным инструментом могут быть психодиагностические тесты. Среди наиболее часто используемых - опросник MMPI-2 и SCID-5-PD .

Однако из-за того, что люди с таким расстройством очень сильно защищают себя и живут в страхе унижения и отвержения, они, как правило, не очень легко обращаются за помощью.

Наиболее рекомендуемым методом лечения, в ходе которого пациенты обучаются методам изменения как своего мышления, так и поведения, является когнитивно-поведенческая терапия (КПП).

Например, упражнения, направленные на закрепление социальных навыков или являющиеся частью тренинга ассертивности, могут быть использованы при лечении избегающего расстройства личности.

В дополнение к CBT, в программе психодинамическая/психоаналитическая терапия целью которого является проникновение в бессознательные мысли и убеждения человека Также при таком расстройстве может быть особенно полезно разобраться с тем, откуда берутся преобладающие чувства стыда и низкой самооценки.

Сайт родственники также может быть вовлечен в терапию пациента, чтобы научиться быть более понимающим и знать, как справиться с избегающим расстройством личности, как и терапия супружеской пары Цель - овладеть инструментами взаимодействия с избегающим партнером и попытаться избежать перечисленных выше рисков.

Однако следует иметь в виду, что людям, страдающим избегающим расстройством личности, может быть некомфортно общаться с психологом, особенно по интимным вопросам. В этой связи полезно знать, что специалисты-психологи обучены предоставлять безопасное, неосуждающее пространство для работы с сомнениями в себе и другими убеждениями.дистрессовые базовые ценности, затрудняющие общение с человеком с избегающим расстройством личности.

Что касается избегающего расстройства личности и медикаментозного лечения, то на сегодняшний день существует мало исследований, демонстрирующих эффективность медикаментозного лечения. Иногда для лечения избегающего расстройства личности используются медикаментозные средства симптомы и, как правило, включают антидепрессанты (т.е. селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и анксиолитики.

Лекарственные препараты не считаются очень эффективными при расстройствах личности, но в случае избегающего расстройства личности антидепрессанты и анксиолитики могут помочь снизить чувствительность к отвержению.