Кризе пара су нормалне упркос љубави коју странке исповедају. Криза нема само негативну страну, као што се може чинити а приори, она такође може бити прилика да преиспитате однос , извршите прилагођавања и бирате између онога што сте имали раније и онога што желите да имате сада. тај критични тренутак.

Који су знаци кризе у пару? Колико дуго траје и сваких колико година може да се деси? Говори се о кризи парова са 3 године , са 5 година везе ... Није увек лако препознати симптоме кризе у љубавној вези и понашајте се у складу с тим, нити дефинише колико дуго ће трајати или када ће се десити.

Знаци кризе пара

Секс и љубав су непоправљиво погођен кризом парова, било какве врсте. Постоје они који су ограничени на кратак временски период, а постоје и дужи. Међутим, када се појаве проблеми у пару који се претварају у сталне свађе, покреће се криза парова, што се може препознати по одређеној „листи“&гт;

Имање савета онлајн психолога из Буенкока може бити начин да се суочите са личном кризом и кризом пара која се доживљава. Праћење терапијске туре коју воде професионалци специјализовани за кризу парова може вам помоћи.

Ако се идентификујете са неким од ових знакова, можда пролазите кроз кризу у пару.

Даље, укратко објасните шта се дешава у пару када недостају интимност и индивидуални простор.

Да ли вам је потребна помоћ у решавању разлика?

‍Недостатак кохезије и индивидуалног простора

Један од симптома током периода кризе у пару је недостатак простора и поштовање индивидуалних разлика. Одржавање сопственог простора је неопходно као и дружење. Остављање простора свом партнеру служи за јачање „система двоје“, тако да ниједан партнер није кажњен у изражавању своје субјективности.

‍Губитак интимности: шта се дешава када нема односа у пар

Интимност у пару је фундаментална јер је повезана са способношћу да разумеју и подржавају једно друго. Важно је да се заснива на поштовању разлика између два члана пара, тако да они деле свој начин осећања и да истовремено пожеле добродошлицу оног другог.

Када је то „осећање за нас“. „недостаје , односвеза пати као последица или претерано блиске или претерано удаљене везе, што доводи до губитка јединствености појединца уграђеног у дуални систем.

Последица може бити дистанцирање обе стране и преузимање „пауза за размишљање“ која може довести у питање целу везу и отежати почетак испочетка након парне кризе.

На сексуални живот такође често утиче криза везе, која се може манифестовати смањењем сексуалне жеље, од стране једног или оба партнера, или директно у престанку сексуалних односа.

Криза у пару: најчешћи узроци

Зашто долази до кризе у вези у пару ? Неки узроци:

Потешкоће у решавању проблема

Оно што чини разлику између веза које функционишу и оних које трпе последице кризе пара је способност да се суочите се са потешкоћама које настају у заједничком животу. Када прође фаза заљубљивања, почињу да стижу први проблеми које је теже превазићи и има оних који се питају да ли пате од симптома испадања љубав. Код парова у кризи не постоји заједничка визија проблема и постоји осећај кривице према другој страни када се направи грешка.

У овој категоријиОд потешкоћа можемо укључити неповерење у пар . Када вези недостаје поверење, повећава се развој штетних мисли, поступака и емоција, као што су негативне атрибуције, сумња и љубомора у пару. Временом, то може довести до већих проблема, као што је емоционално или физичко злостављање, и отуђење између двоје људи.

Недостатак флексибилности

Још један важан елемент је флексибилност структуре пара . Правила која се успостављају између страна морају бити у могућности да се поново преговарају на основу животних промена. Они који су превазишли кризу у пару били су у стању да толеришу спољне тензије тако што су се удружили, са сигурношћу да се улоге могу променити.

Осећај незадовољства може изазвати кризу парова. Могућност одржавања комплементарности улога и једнакости у расподели задатака је рецепт који парове чини срећним дуже.

Недостатак реципроцитета

Стабилност у односу у пару се одржава захваљујући реципрочној размени исказивања наклоности, пажње, разумевања и времена . Шта се дешава када приметимо да нам није узвраћено на исти начин или чак да примамо мрвице љубави? Пар се можда фокусира на то да проведе више времена или посвети своју енергијуњихови пријатељи, њихова породица, чак и посао иу овим случајевима се ствара неравнотежа, недостатак реципроцитета који може изазвати демотивацију, нелагодност и конфликте.

Животни догађаји: рођење и одрастање детета

Међу тренуцима кризе за пар обично је рођење детета . У ствари, са доласком ове, могу настати потешкоће када покушавате да уравнотежите породицу . Инкорпорација трећег елемента у пар захтева добар однос између његових чланова и њихову способност да позитивно дочекају дете и суоче се са променама у породици.

Изазов са којим се пар суочава није тривијалан, тако да будуће кризе може настати и током фаза раста детета. Брак и очинство/материнство се морају разматрати заједно. Пар ће морати да претпостави не само промене детета, већ и у којој мери ће свако легитимисати другог у улози оца.

Криза у пару: када се не разумемо остало

Међу узроцима кризе у вези пара су неспоразуми о начинима изражавања емоција и недостатак асертивности. У универзуму сваког пара постиже се договор о изражавању осећања љубави и бриге о другом. На пример, у браку у кризи, мушкарац би могаоразмишљају о томе да покажу своју наклоност економским доприносом породици, док је жена склона да захтева различите демонстрације наклоности кроз физичку блискост.

Када је пар у кризи, недостатак перцепције наклоности може све отежати. Пример за то је када један од чланова пара пати од депресије и ниског самопоштовања. Ако је једна од страна у пару депресивна, склониће се ка изолацији или ће одбацити физички контакт афективне природе, што ће створити бројне друге проблеме у пару. Када једна од страна пролази кроз једну од ових или других ситуација, као што је психичка трудноћа, подршка другог члана је неопходна.

Врсте Криза пара: виталне фазе

Која је најтежа фаза у вези? Криза пара може се појавити у време великих животних промена или када се веза развија и људи морају да се суоче са одређеним тренуцима стагнације који се мењају у зависности од година колико су заједно.

Шта су кризе парова? Видимо неке врсте:

• Криза пара током прве године: након страсти првих месеци, недостаци друге особе почињу да постају евидентни и њихова идеализација . У том тренутку ће можда моратисуочавају се са кризом јер се заједно са идентификацијом недостатака може јавити и потреба за појединачним просторима који су заостали на почетку везе.
• Криза пара са 3 године : у овој фази, потреба да се пређе на већу посвећеност која се манифестује, на пример, са намером да се уселе заједно или имају децу. Веза мора да прође кроз нову евалуацију и могуће је да се један или оба члана не осећају спремним да пређу на следећи ниво.
• Криза пара са 5 година : Разлози може бити слична кризи од 3 године, иако са појавом потешкоћа везаних за рађање другог детета након одласка због доласка првог. Осим тога, интимност и сексуални нагон су се можда смањили
• 10-годишња криза везе : конфликти могу бити због некомпатибилних стилова родитељства, а онда и више Па, причали бисмо о кризи породице . Ако је, поред тога, секс отишао у други план, једна или обе стране ће желети да се поново осећају жељено и привлачно, и желеће да овај аспект врате у центар свог живота.
• Кризно празно гнездо : настаје у тренутку када се деца осамостаљују. Парови који су последњих година били у сродству преко деце морају да се поново осмисле и да се поново фокусирају напар. Овај процес понекад укључује откривање да више немате ништа заједничко.

Излечење емоција и односа је могуће

Како Превазилажење кризе у пару: могућа решења

Шта учинити када сте у кризи са својим партнером? Овде вам дајемо неке опште индикације које могу бити корисне за решавање пар проблема.

Учити да комуницирате

Важно је научити да се изразите и да комуницирате потребе како бисте обновили блискост и интимност са другом особом . Ефикасна комуникацијска вежба је "в-рицхтект-фигуре-типе-имаге в-рицхтект-алигн-фуллвидтх"&гт; Фотографија Таилор Хернандез (Унспласх)

Како знати да ли је пар криза или крај? Када напустити везу

Понекад, излазак из кризе у вези може значити да постанете свесни да је најбоље решење прекинути везу, али док не дођу до тог закључка, многи људи размишљају како да знају када веза се ближи крају или када је време да напустите везу.

Ефикасан начин да утврдите да ли сте суочени са кризом или је крај везе разговор са другом особом. Вас двоје сте ти који најбоље можете да разјасните недоумице да ли постоји жеља да се настави даље, осим тога, комуникација служи да се сазна перспектива друге стране ивиди да ли се проблеми могу решити. Када је проблем у вези идентификован, важно је потражити стручну помоћ.

Један од највећих лажних митова о терапији парова је да трећа страна (психолог) може да утврди да ли пар треба да настави или не. одбор. Ниједан професионалац не може да замени чланове пара када одлучује да ли је током кризе боље да се одморимо, наставимо или је то крај везе.

Како решити проблеме пар: коме се обратити?

Како изаћи из кризе у пару? Психологија може бити ваљана помоћ паровима у кризи. Терапија за парове може помоћи у суочавању са кризом и доношењу одлука и раду на различитим аспектима, укључујући индивидуалне.

Али, колико дуго може трајати криза везе? Свака веза је јединствена и није могуће утврдити колико дуго криза може трајати . Исто се дешава и са трајањем терапије: може се десити да је потребно само неколико сесија саветовања или да је потребна дужа и артикулисана психолошка подршка, на пример, да би се научило да превазиђе издају која је довела до тога. Криза пара.

За терапију парова, фундаментална ствар је да обе стране имају заједничку мотивацију када крећу на путовање