Да ли сте икада чули страшне приче о мастурбацији? Као да ће вам израсти коса на длановима, то ће вам изазвати неплодност или чак слепило... И данас је сексуалност веома стигматизована друштвеним мислима које регулишу наш однос са задовољством, а ако говоримо о мастурбација ово и даље прати предрасуде, моралне, друштвене и верске осуде („мастурбација је грех”).

Време је да се сруше табуи око самозадовољства и њихових митова да слободно уживају у сексуалности. Нормално је мастурбирати и то је здрав и природан део људске сексуалности .

Наставите да читате јер у овом чланку не само да ћемо разбити митове, већ ћемо и научите о предностима мастурбације и да дате друге информације које можда не знате. ‍

Шта значи аутоеротичност?

Израз је био популаризовао крајем 19. века сексолог Британац Хавелоцк Еллис, који је дефинисао аутоеротицизам као "в-рицхтект-фигуре-типе-имаге в-рицхтект-алигн-фуллвидтх"&гт; Фотографија Марка Ломбарда (Унспласх)

‍ Да ли је добро мастурбирати?

Чак и у 21. веку постоје људи који се питају да ли је лоше мастурбирати. Мастурбација је здрава и нормална . То је активност која не само да пружа задовољство особи, већ и помаже да открије тело инаучни докази о негативним ефектима мастурбације.

Мастурбација је први корак ка сексуалном самоспознаји , то је начин откривања наших емоција и сексуалних преференција.

Осим тога, помаже у опуштању, ослобађању од стреса, изазива осећај благостања због налета хормона повезаних са оргазмом... Дакле, уз све предности, вреди одбацити митове и превазићи табуе да су обоје условили сексуални живот многих људи.

У психологији, мастурбација се сматра чином сексуалне слободе и самољубља , као и начином да се продуби самоспознаја и открије

како сопствено тело дела: који су њихови ритмови, преферирана подручја и технике и како се осећати пријатно са сопственом фигуром.

Међутим, неки лажни митови о аутоеротизму су још увек распрострањени, који доприносе одржавању грешака у уверењима и размишљати о нежељеним ефектима мастурбације.

Има оних који верују да је самозадовољавање незрело и адолесцентно, оних који страхују да би то могло да угрози однос са партнером, оних који то сматрају перверзним чином, оних који се стиде да о томе и чују, су они који верују да то утиче на губитак сексуалне жеље и они који су приморани да се претварају да то не чине из страха да ће бити осуђени. Ови и други разлози терају људе да избегавају мастурбацију, када ова акција здравог аутоеротизма има много предности.

Тражите ли помоћ? Ваш психолог на клик миша

Мушка мастурбација и женска мастурбација

Упркос страшним причама повезаним са мастурбацијом, већина друштава били, или су, попустљивији према мушкој мастурбацији . Табу јевећа када је реч о женској мастурбацији , а то је да је историјски женско задовољство било цензурисано и самим тим је степен кривице увек био већи код њих него код мушкараца.

Према студији Универзитета у Ослу, објављеној у Арцхивес оф Секуал Бехавиор , мушка мастурбација има другачију сврху од женске мастурбације. Док за њих то надокнађује недостатак секса , женска мастурбација допуњује везу . Студија такође закључује да је распрострањена пракса код оба пола која се интензивира у младости и опада у зрелости.

‍ ‍Шта се дешава када мастурбирате

Мастурбација је здрава пракса током које се ослобађа такозвана "листа"&гт;

‍ Предности мушке мастурбације

Шта ради мастурбација? Студија о ендокриним ефектима мушке мастурбације показала је повећање стероида попут прегненолона и тестостерона. Повећање пролактина у крви примећено је и код мушкараца, због чега се сматра ендокриним маркером.сексуалног узбуђења и оргазма.

Предности женске мастурбације

Насупрот томе, студија објављена у Псицхосоматиц Медицине открила је да мастурбација код жена доводи до повећања нивоа пролактина, адреналина и норепинефрин у плазми након оргазма након овог чина.

Предности мастурбације: 7 предности за физичко и ментално здравље

У овом тренутку у чланку смо већ сасвим јасно рекли да је навика мастурбације здрава, али ево неких од предности мастурбације :

1. Мастурбација смањује стрес, анксиозност и побољшава расположење

Ослобађање ендорфина побољшава расположење, бори се против депресије и стреса. Мастурбација код жена може ублажити предменструалне симптоме, менструалне болове и главобоље и побољшати крвни притисак и циркулацију.

2. Рак простате и мастурбација

Међу Предности мастурбације су биле претпоставке да може спречити настанак рака простате. Међутим, још увек нема довољно научних доказа који би потврдили да је мастурбација добра за простату и спречава појаву рака.

3. ‍ Мастурбација и менструални болови

Већ 1966. годинеМастерс и Џонсон, пионири у проучавању људске сексуалности, открили су да су неке жене прибегле мастурбацији на почетку менструације да би ублажиле менструални бол . Чак иу новијој анкети од 1.900 америчких жена, откривено је да је 9% користило мастурбацију за ублажавање дисменореје. Штавише, мастурбација не изазива промене у менструалном циклусу , како неки људи мисле.

4. ‍ Мастурбација и сан

Многи верују да сексуална активност изазива сан (укључујући мастурбацију), и да је тај ефекат израженији код мушкараца него код жена. Према студији објављеној у Биологицал Псицхиатри , мастурбација (са или без оргазма) не подстиче сан ништа више од читања часописа 15 минута.

5. Мастурбација и секс са партнером

Мастурбација је добра за здравље, због чега је једна од пракси која се обично прописује пацијентима који одлазе код специјалисте због сексуалних потешкоћа. Да бисте нашли хармонију пара испод чаршава, потребно је добро познавати сопствено тело.

6. Боље познавање сопственог тела

Мастурбација чини да се људи боље упознају, а то се преводи у већу сигурност у то које су њихове ерогене тачке и како их стимулисати. Пошто јеМастурбација побољшава ниво самоспознаје и задовољства, што помаже да се више ужива са сексуалним партнерима.

7. Мастурбација и имуни систем

Мастурбација може ојачати имуни систем. Према студији Универзитетске клинике у Есену, у Немачкој, када особа мастурбира, повећава се циркулација лимфоцита, врсте белих крвних зрнаца, и производња цитокина, есенцијалних протеина за раст крви и имуних ћелија. У сваком случају, мастурбација не слаби нити смањује одбрану .

4 мита о мастурбацији

И данас постоји одређени табу када је у питању причање о мастурбацији и многи митови, односно нестварне приче које се преносе са једне особе на другу и постају веровања, а да се не зна да ли су истините или не. Спустите их да уживају у телу сами или у друштву!

• Мастурбација је за особе без партнера или сексуално незадовољне

За самозадовољство , до Често је означено као "лист"&гт;

Понекад се верује да ако особа у пару мастурбира то је због недостатка жеље и привлачности према партнеру у кревету, или због тога што после ове вежбе нећете осећати секс, али то нема никакве везе са тим. Самастурбација активира еротизацију , осим тога, то је нешто што не мора да се ради сам , може се радити заједно са партнером током сексуалног односа.

• Мастурбација узрокује неплодност

Плодност не зависи од учесталости секса и самозадовољавања мушкарца, већ од квалитета сперме, тако да мастурбација неће узроковати неплодност.

• Мастурбација и тестостерон

Последњих година, но фап покрет има много присталица међу младима. Његови следбеници не мисле да је мастурбација лоша, али верују да престанак мастурбације има користи као што је , на пример, генерисање више тестостерона . Па, нема научних доказа да мастурбација снижава тестостерон, тако да се чини да то двоје није повезано.

Могли бисмо да наставимо са набрајањем митова, као што је да мастурбација утиче на раст мишића или на памћење; алопеција и мастурбација нису повезани; Мастурбација не утиче на вид нити повећава пенис, како каже нека урбана легенда, нити мастурбација утиче на акне. ‍

Зависност од мастурбације <5

Када је мастурбација проблем? Да ли прекомерна мастурбација има последице? Многи људи постављају ова и друга питања о ефекти мастурбације : колико често мастурбирати и да ли је, на пример, мастурбација сваки дан нешто о чему треба да бринете.

Када је у питању аутоеротизам, учесталост је веома субјективна и није лако успоставити једно правило о томе колико често је добро мастурбирати.

Али како знате да ли сте зависни од мастурбације?

Морамо да почнемо да бринемо и идимо код психолога када је прекомерна мастурбација:

• То постаје зависност или хиперсексуалност;
• Постаје компулзивна и неодољива потреба којој не можемо да се одупремо;
• То доводи до тога да изгубимо контролу над пријатним понашањем које изводимо, што изазива осећање незадовољства и потешкоће у контроли импулса;
• Омета се у друштвени живот, стварајући проблеме у односима, на послу, у личним интересима и просторима, ау неким случајевима чак и у закону.

У овим случајевима можемо говорити о компулзивној мастурбацији и треба потражити психолошку помоћ.

Компулзивна мастурбација

Хронична мастурбација узрокована екстремном мастурбацијом погађа оба пола и често погођени користе аутоеротичност да би се изборили са проблемима, што доводи појединца до тога да види мастурбацију као излаз , уточиште у којемможе све да држи под контролом.

Особа са компулзивном мастурбацијом је опседнута идејом о самозадовољавању, осећа да не може без тога и мастурбација заузима велики део дневне активности.

Последице зависности од мастурбације могу бити:

• хронични умор;
• ниско самопоштовање;
• поремећаји спавања;
• анксиозност, стид и туга;
• социјална изолација, усамљеност.

Да бисте знали како да превазиђете зависност од мастурбације, препоручљиво је идите код психолога , као што су психолози на мрежи Буенцоцо, који ће помоћи пацијенту да пронађе најкорисније стратегије за замену овог вентила за евакуацију нечим функционалнијим, за превазилажење проблема и боље управљање емоцијама, откривајући које су потребе сусреће вас компулзивна мастурбација и какве фрустрације она надокнађује

Водите рачуна о свом емоционалном благостању

Закључци: мастурбација и здравље

Мастурбација, иако је пракса окружена митовима, природна је и здрава, јер ослобађа допамин, окситоцин и ендорфине, што позитивно утиче на наше тело . Стога, за оне људе који се питају који су недостаци мастурбације, или другим речима, које су предности и мане мастурбације, важно је запамтити да нема доказа