مۇھەببەت بەلكىم ھاياتنىڭ ئۇلۇغ يېتەكچى تېمىلىرىنىڭ بىرى بولۇشى مۇمكىن ئۇ نۇرغۇن ئېنىقلىما ۋە ئىنچىكە نۇقتىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ۋە بوشلۇق-ۋاقىت ئۆلچىمىنىڭ سىرتىغا چۈشىدىغان ئۇقۇم. ئۇ ھەر قانداق شەكىلدە ئۆزلىكىدىن پەيدا بولىدىغان ئۇنىۋېرسال ھېسسىيات.

بارلىق كىشىلەر سۆيۈش ۋە سۆيۈشنى ھېس قىلىش ، قەدىرلەش ۋە ئېتىراپ قىلىش ئۈچۈن غا موھتاج. بىز جۈپتىمىزنى تېپىشنى ئارزۇ قىلىمىز ، يېنىمىزدا بىزنى چۈشىنىدىغان ۋە بىزگە كۆڭۈل بۆلىدىغان ، ئۆمرىمىزنىڭ ئاخىرىغىچە كۆڭۈل بۆلىدىغان بىرى بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمىز.

ut ئەمما ، مۇھەببەت تەلەپ قىلىنمىسا قانداق بولىدۇ؟ بىز سۆيگەن ، ئەمما سۆيمىگەن ۋاقتىمىزدا قانداق ھېس قىلىمىز؟ بىز ھېس قىلغان مۇھەببەتنىڭ تەلەپسىز ياكى ئەمەسلىكىنى قانداق بىلەلەيمىز ۋە بۇ توغرىدا نېمە قىلالايمىز؟

مۇھەببەت ۋە مۇھەببەتسىز مۇھەببەت: نېمىشقا يۈز بېرىدۇ؟

مۇھەببەتلىشىش ھالىتى بىزگە سېھىرلىك تۇيۇلىدۇ. مۇھەببەتلەشكەن ئادەم كۈلۈمسىرەيدۇ ، ئاق كۆڭۈل ، ئۇنىڭ خۇشاللىقى ھەرىكەتسىزدەك قىلىدۇ. مۇھەببەت تەجرىبىسى قارشى تەرەپ بىلەن ئۇچرىشىشنى تەلەپ قىلىدۇ ، ئۇ بىزنى «ئەقلىمىزنى يوقىتىدۇ» ياكى «يۈرىكىمىزنى ئوغرىلايدۇ» ۋە بىزنى ھەقىقىي مەنىدىكى «چارچاپ كېتىدۇ».

ئىچىمىزدە ھەممە نەرسە ئۆزگىرىدۇ. چوڭ مېڭە ئوكسىدسىن ، دوپامىن ۋە ئادرېنالىن قويۇپ بېرىدىغان خىمىيىلىك بوران نى چىقىرىپ ، خۇشاللىق ۋە خۇشاللىق ھالىتىنى قوزغاپ ، بىزگە « كېپىنەك»ھەرىكەت ۋە ئىستراتېگىيىلىك پىكىر ۋە ھېسسىياتقا مۇناسىۋەتلىك ئىستراتېگىيىلەرنى ئۆگىنىشنى كۈچەيتىپ ، بايلىق سانىنىڭ ئېشىشىغا شۇنداقلا يېڭى ، تېخىمۇ ئىقتىدارلىق ھەرىكەتلەرنىڭ بايقىلىشىغا پايدىلىق.

ۋە ياق ، پىسخىكىلىق داۋالاش بىزنىڭ سۆيگۈمىزنىڭ ئوبيېكتى بولغان ئادەمنى سېھىرلىك ھالدا بىزنى ياخشى كۆرۈپ قالالمايدۇ. بىر مۇھىم ئىش شۇنى ئايدىڭلاشتۇرۇۋېلىشىمىز كېرەككى ، بىز تۇنجى بولۇپ مۇھەببەتلىشىدىغان ئادەم ئۆزىمىز.

پەقەت ئۆزىمىزنى سۆيۈشنى قارار قىلساق ، ئېھتىياجىمىز ۋە ئارزۇيىمىزغا يېتەرلىك بوشلۇق قالدۇرساق ، ئۆزىمىزنى قايتا ئاڭلاشنى ۋە سۆيۈشنى قارار قىلساق ، جاۋابسىز مۇھەببەت ئۆز-ئارا مۇھەببەتكە ئايلىنالايدۇ. ئاندىن ، ھاياتىڭىزدىكى ئەڭ گۈزەل ۋە كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان مۇھەببەت ھېكايىسىنىڭ باشلىنىشى ئۈچۈن يول ھازىرلاڭ.

ئاشقازان ». ئەمما ، بۇ تۇيغۇلار ۋە ھېسسىياتلار قارشى تەرەپتە يۈز بەرمىسە قانداق بولىدۇ؟ بىر دەمدىلا ، مۇھەببەت ئۇنىڭ «قاراڭغۇ تەرىپى»نى ئاشكارىلايدۇ ، بۇ ئۆلۈش ۋە ئۈمىدسىزلىنىشنىڭ سەۋەبى بولۇپ قالىدۇ. شۇنداقلا ئۇلارنىڭ سىزگە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى كۆرۈشنىڭ بىر ئۇسۇلى- ، بۇ كۈچلۈك ھېسسىيات ۋە ئاشۇ يۈرەك سېلىش ، بىزنىڭ مۆلچەرىمىز ، ئارزۇيىمىز ، ئارزۇيىمىز ۋە تۈرلىرىمىز «بىز مۇھەببەتلەشتۇق» دېگەن ئىشەنچ بىلەن سوقۇلمىغۇچە بارغانسىرى يەتكىلى بولمايدىغاندەك قىلىدۇ. خاتا ئادەمدىن »ۋە ئۇ بىز ئارزۇ قىلغان بۇ تۈرگە ئىشىنىشنى خالىمايدۇ.سۈرەت Dziana Hasanbekava (Pexels)

جاۋابسىز مۇھەببەت ئوبيېكتى

بىز كىمنى ياخشى كۆرۈپ قالىمىز؟ ئۇ بىزگە قىزىقمايدىغان دوستىدىن ، ناتونۇش كىشىدىن ، يەتكىلى بولمايدىغان مەشھۇر شەخستىن ، خىزمەتدىشىمىزدىن ياكى بىز بىلەن ئىلگىرى مۇھەببەت مۇناسىۋىتى ئورناتقان بىرىدىن (مۇھەببەتكە ئايلىنالايدۇ) بولۇشى مۇمكىن. ئوبيېكت ھەتتا نەچچە يىل ئىلگىرى). ئۇنىڭدىن كېيىن).

تەلەپسىز مۇھەببەتلەر ئوتتۇرىسىدا ناھايىتى ئوخشىشىپ كېتىدىغان ئالاھىدىلىكلەر بار. ھەمىشە ، قارشى تەرەپ خاسلاشتۇرۇلغان ، سۈپەتنى سۈپەتلەيدۇئۆزگىچە ، ئالاھىدە ، قالتىس. سىز پەرەز خاراكتېرلىك مۇھەببەت ياشايسىز ، بۇ مەلۇم دەرىجىدە ھەقىقىي بولىدۇ. كۆڭلى يېرىم ، بىر تەرەپلىمە مۇھەببەت. ئەدەبىياتتا مىڭلىغان ئەسەرلەرگە ھاياتلىق ئاتا قىلغان ، ئەمما ھەر كۈنى رېئال تۇرمۇشتا ھېسسىيات سەۋىيىسىدە كۆڭۈلسىز ئاقىۋەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مۇھەببەت .

تەلەپسىز ئازاب-ئوقۇبەت مۇھەببەت

جاۋابسىز مۇھەببەت سەۋەبىدىن كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلىش نورمال ئەھۋال: بىز «رەت قىلىش» سۆيگۈسىنى ھېس قىلغان ۋاقتىمىزدا ، ئوخشاشلا كۈچلۈك ۋە چوڭقۇر بولغاندا ، بىز قارشى تەرەپنىڭ دىن ۋاز كېچىشىنى ھېس قىلىمىز. گەرچە مۇھەببەت مەلۇم بىر يوچۇقنى ۋە ئۆز-ئارا جاۋاب قايتۇرماسلىق ئېھتىماللىقىغا دۇچ كەلگەنلىكىنى بىلدۈرسىمۇ ، ئەمما بىز ئەزەلدىن بۇنداق ئىشقا تەييارلىق قىلىپ قويمايمىز. ئەگەر مۇھەببەت ئۆز-ئارا قايتۇرۇلمىسا ، بىز ئۇنى قانداق تونۇيمىز؟ ئەگىشىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ئۆزىمىزنى ئاڭلاش . ئۆزىمىز مۇداپىئە مىخانىزىمى ئارقىلىق ئىنكار قىلىش ئارقىلىق بىزمۇ فانتازىيىلىك ھېكايە قۇرىمىز. كۆزىمىزنى ئاچقاندابىز مەۋجۇت ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىمىز.

مانا مۇشۇنداق ئۈمىدسىزلەندۇق ، گۇمانلىنىمىز ۋە بىر ئادەم بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ئارزۇ قىلىنماسلىق ، ھەتتا يېتەرلىك ئاق كۆڭۈل بولماسلىق ، مۇھەببەتكە لايىق بولماسلىق ، ئۇنىڭغا ماس كەلمەسلىكتىن قورقىمىز. بىز خاتىرجەمسىزلىك ۋە ئىقتىدارسىزلىق تۇيغۇسى ، يالغۇزلۇق ھېسسىياتىمىزنى قاپلاپ كەتتۇق ، ئۆزىمىزنى بىر نەرسە كەم قالغاندەك ھېس قىلىمىز ، نامۇۋاپىق ، نامۇۋاپىق ھېس قىلىمىز>

سوئال قەغىزىنى تولدۇرۇڭ

پىسخولوگىيەدىكى تەلەپسىز مۇھەببەت

كىم توختىماي مۇھەببەتنى يوقىتىشتىن قورقىدۇ ئۇلارنىڭ بالدۇر ياكى كېيىن بولىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ قارشى تەرەپ ئايرىلىدىغانلىقى ئۈچۈنلا تۇرۇڭ. بۇ قورقۇنچ ئاگاھلاندۇرۇش ، مۇھىتنىڭ زىيادە ھوشيارلىقنى پەيدا قىلىپ ، ئۇلارنىڭ قىلىدىغان ئىشلىرىنىڭ ئۆزىنى ئەڭ قورقىدىغان نەرسىگە يېقىنلاشتۇرىدىغان ئالامەتلەرنى بايقاشقا يېتەكلەيدۇ ، بۇ خۇددى ئۆزىنى ئەمەلگە ئاشۇرىدىغان بېشارەتكە ئوخشاش.

پىسخولوگىيەدە يەنە ھېسسىيات جەھەتتە تۇراقسىز ھالەتتە ياشايدىغان مۇناسىۋەتلەر ئىچىدە ئۆزىمىز ھەققىدە ئويلىنىش ئۇسۇلى بولغان « ۋاز كېچىش پىلانى » توغرىسىدا سۆز بار. بۇ ھالەت بىزنى ئۆز نۆۋىتىدە تۇراقسىز ۋە مۆلچەرلىگىلى بولمايدىغان كىشىلەرگە يېتەكلەيدۇ ، مەسىلەن ئەستايىدىللىق قىلىشنى خالىمايدىغان ياكى ئاللىبۇرۇن باشقا مۇناسىۋىتى بار ، شۇڭلاشقا ، بىزگە كۆپ تەمىنات بەرمەيدۇ ، بىز چۈشۈپ قالىمىز. ئاشىقنىڭ رولى.

بۇ تاشلىۋېتىشتىن قورقۇشئۇ يەنە ۋەدىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى رەت قىلىش ئىستراتېگىيىسىگە ئايلىنىشى مۇمكىن. ئېغىر ۋە چوڭقۇر مۇناسىۋەتلەر ئۇنىڭ ئورنىغا بېقىنىشقا قارشى تۇرۇش ھەرىكىتى گە ئېرىشىشتىن ساقلىنىدۇ ، بۇنداق بولغاندا مۇھىم مۇناسىۋەت ئورنىتىش خەۋىپىگە تەۋەككۈل قىلالمايدۇ.

رودنا ئىشلەپچىقىرىش (Pexels) سۈرىتى> تەلەپسىز مۇھەببەتنىڭ ئاقىۋىتى

تەلەپسىز مۇھەببەتتىن ئۈمىدسىزلىنىش ۋە ئازاب بىزنى ئازابلاندۇرغاندا ، بىز «ھالقىش» قا كىرەلەيمىز ، بۇنىڭدا قارشى تەرەپ ھەققىدە ئويلىنىش دائىملىق بولۇپ ، ئاخىرىدا توسالغۇ بولىدۇ. ، تاجاۋۇزچى . يۈز بېرىدىغان ھېسسىياتلار ئۇ كىشى ، بىزنىڭ سۆيگۈمىزنىڭ ئوبيېكتى بىلەن بىللە بولۇشنى خالايدىغان ئىشلار بىلەن يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار ئۈچۈن غەزەپ ئارىسىدا تەۋرىنىدۇ.

بەزىدە ، تەلەپ قىلىنمىغان مۇھەببەت ھەقىقىي ھەۋەسنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ بىزنى يالغۇزلۇق ھېس قىلىش تۇيغۇسى ، قايغۇ ، مۇڭلۇق ، بىپەرۋالىق ۋە بەزىدە تەشۋىش ۋە چۈشكۈنلۈك ھالىتىنى ھېس قىلىشقا يېتەكلەيدۇ.

بىز تېخىمۇ كۆپ ئېرىشمەكچى بولغان مۇناسىۋەتتە بولغان ، ئەمما قارشى تەرەپ مۈجمەل ، بىزنى ئالدىغان ۋە بىزگە بەرگەن ئەھۋاللاردا ، تەلەپسىز مۇھەببەتكە بولغان ئەندىشە تېخىمۇ كۈچەيدى. مۇھەببەتنىڭ ئۇششاق-چۈششەكلىرى ( بولكا پىشۇرۇش ).ئۇ ئىزدەيدۇ ، ئۇچۇرلىرىمىزغا جاۋاب بېرىدۇ ، ئۇ بىز بىلەن بىللە ، ئەمما ئۇ كەلگۈسىدىكى ھەر قانداق تۈرگە ماسلاشمايدۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ رىشتىنى ئۇزارتىدۇ ، ئاخىرىدا بىز بىلىدىغان زەھەرلىك مۇناسىۋەت .

بۇنداق بولغاندا ، بىز مۇجمەللىك ھالىتىگە پېتىپ قالدۇق: بىر تەرەپتىن يەنە بىر تەرەپتىن يەنە بىر كۈنى بىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىمىزنى ئۈمىد قىلىمىز ، يەنە بىر تەرەپتىن بىز ھەل قىلىمىز. ئۆزىمىز ئۈچۈن ھەقىقىي ئارزۇ قىلىدىغان نەرسە ئەمەسلىكىنى بىلسەكمۇ ، بىزدە بار نەرسە ، بىز ھەتتا ئۇنىڭ تەلەپسىز مۇھەببەت ئىكەنلىكىنى بىلگەندىمۇ قوبۇل قىلىمىز. 0>

ياشلىق دەۋرى ھايات دەۋرىيلىكىنىڭ ئەڭ مۇرەككەپ باسقۇچلىرىنىڭ بىرى. ئۇ بىزنىڭ ئىچىمىز ۋە سىرتىمىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئۆزگىرىشلەر بىلەن تولغان بىر دەۋر. جىنايەت بىز شۇ ۋاقىتقىچە قولغا كەلتۈرگەن بارلىق نەرسىلەرنى يوقىتالايدۇ. جاۋابسىز مۇھەببەتنى باشتىن كەچۈرگەن ۋە ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش بولغان ئۆسمۈر ئويلاپ يېتەلەيدۇ: «ئەگەر ئۆزۈمنى ئۆزگەرتسەم بۇ جاۋابسىز مۇھەببەت ئۇنداق بولمايتتى» ياكى «قەلبىمنى ئاچتىم سەن ۋە ئۇنى مەن ئۈچۈن يوقىتىسەن. ئەگەر مەن ھېچكىمگە قايتا ئاچمىسام ، ئۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز بولىدۇ ».

ئۆلچەم قىلماسلىقتىن قورقۇشقۇرامىغا يەتمىگەنلەرنىڭ مۇھەببەتسىز ئەھۋال ئاستىدا نېمىلەرنى ھېس قىلىشى ئۇنى ئۆزىدىكى نۇرغۇن تەرەپلەردىن گۇمانلىنىشقا يېتەكلەيدۇ (مەسىلەن ، ئۇنىڭ تاشقى قىياپىتى ، مەسىلەن ، ئۇنى ھەتتا خىجىللىق ياكى بەدەن چېنىقتۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ) ۋە باشقا خەتەرلىك ئامىللارنى قوشقاندا ، ئۇ بولۇشى مۇمكىن. يېيىش قالايمىقانلىشىش ، يالغۇزلۇق ، تەشۋىشلىنىش ، ئۆزىنى قەدىرلەش مەسىلىسى ۋە چۈشكۈنلۈك قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋەقەلەرنىڭ بىرى.

تەلەپسىز مۇھەببەت: ئۇنى يېڭىش ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك

جاۋابسىز مۇھەببەتنى قانداق يېڭىشنى چۈشىنىش تەس ، چۈنكى ، ھېسسىيات ۋە ھېسسىيات رايونىغا كىرگىنىمىزدە ، نۇرغۇن ئىنكاسلارنىڭ ئۆزلىكىدىن ۋە تۇغما بولۇپ ، ئاقىلانىلىك بىلەن ئانچە مۇناسىۋىتى يوق.

ئەمەلىيەتتە ، مۇھەببەت ئوبيېكتىپ ئەمەس . ياخشى كۆرىدىغانلار ھېسسىياتىنى يوقىتالمايدۇ ، ئۇلار ئۇلارنى كۆزىتەلەيدۇ ۋە ئىشلارنى ئىجابىي نۇقتىدىن كۆرۈشكە تىرىشىدۇ ، چۈنكى جاۋابسىز مۇھەببەتمۇ مۇھەببەت ، ئەگەر بىز بۇ ھېسسىياتنى باشقىلارغا بولغان كۈچلۈك ھېسسىيات ۋە ھېسسىياتنى ھېس قىلىش ئىقتىدارى دەپ چۈشەنسەك.

جاۋابسىز مۇھەببەتنىڭ ئازابىنى قانداق توختىتىمىز؟ بىز ئۆزىمىزنى تېخىمۇ كۆپ قوبۇل قىلىش ، ئۆزىمىزگە ئاق كۆڭۈل بولۇش ، ئۆزىمىزنى ئاڭلاش بىلەن باشلايمىز. ئۆزىمىزنىڭ قانداق ئىكەنلىكىمىزنى ، ھېس قىلىۋاتقانلىقىمىزنى بىلىش ، ۋاقىتنى ئۆزىمىزگە ، ئۆزىمىزنى ئۆزىمىزگە بېغىشلاش ، ئۆزىمىزگە تېخىمۇ كۆپ قىممەت ۋە ئەھمىيەت بېرىش ئۈچۈن ،ئۆزىمىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇۋېلىشىمىز كېرەك. بىز باشقىلارغا بېرىۋاتقان بوشلۇق ۋە ئۆزىمىزدىن قانچىلىك ئېلىۋاتىمىز.

ھېسسىيات مۇناسىۋىتى ئۇنىڭ ئەزالىرى ئوتتۇرىسىدىكى كېلىشىم بولۇپ ، جىنسىي مۇناسىۋەت ۋە مۇھەببەت ، شېرىكلىك ۋە ھۆرمەت ، بىر-بىرىنى قوللاش ۋە ئاڭلاش ئىقتىدارى قاتارلىق ئېلېمېنتلاردىن تەركىب تاپقان. ئوخشىمىغان ئىككى شەخسنىڭ ئۇچرىشىشى.

تەلەپسىز مۇھەببەت سەۋەبىدىن «ساراڭ بولۇش» ئۆزىنى سۆيۈشنى ئۇنتۇپ قېلىش ، ئىقتىدارسىز خىياللارنى ئۆتكۈزۈۋېلىشنى كۆرسىتىدۇ. بىز جەلپ قىلىش كۈچىگە ئىگە ئەمەس ، قىزىقارلىق ياكى ياخشى كۆرمەيمىز ، بەلكىم ئۇ كىشى بىلەن ھەمكارلاشمىغان بولسا ، يوقاپ كەتكەن تەركىب بىز ئۇتتۇرۇپ قويغان نەرسىگە ئەمەس ، بەلكى ئۇ ئۇچرىشىشقا باغلىق.

جاۋابسىز مۇھەببەتنى قويۇپ بېرىش ، گەرچە بۇ بىر قىيىن سىناق بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ بىزگە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگەتەلەيدىغانلىقى راس: بىز ئۇچراتقان بارلىق ئۇچرىشىشلارنىڭ مەنىسى بار ، ھەتتا بىزگە ئازار بەرگەنلەر ، چۈنكى ئازابمۇ بىزگە ئازار بېرىدۇ. ئۆسۈپ يېتىلىش ، بىزنى ئۆزىمىزنى بىلىش ۋە تونۇشقا يېتەكلەيدۇ.

يۈزئۇنىڭغا ئېرىشىش ۋە ئۇنىڭدىن ئۆتۈش دېگەنلىك ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى باشلاش ۋە سوئالغا جاۋاب بېرىش دېگەنلىك: ئۇ ئادەمنى سۆيۈشتىن بۇرۇن ، ئۆزۈمنى قانچىلىك ياخشى كۆرىمەن؟

ئەگەر بىز بۇ كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىپ ، ئۇنىڭدا ئويلانغان بولساقمۇ ، بىز داۋاملىق قىيىنچىلىققا دۇچ كەلگەنلىكىمىزنى كۆرسەك ، ئېھتىياجلىق ۋاقىتتا بىزگە ئەڭ ياخشى ئىتتىپاقدىشىمىزغا تايىنىمىز: پسىخولوگىيىلىك ياردەم . <3 مەسىلەن ، جاۋابسىز مۇھەببەتكە ئوخشاش. ئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ھېسسىيات ئازابى.

ئانالىز ئۇسۇلىغا ئوخشاش سىستېمىلىق ئۇسۇل مۇناسىۋەت ۋە ئالاقىلىشىش تەرەپ بىلەن ھەمكارلىشىپ ، بىزگە زىيانكەشلىك قىلىدىغان ، ھەرىكەت قىلىدىغان بەزى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچلەرنى تېخىمۇ ئېنىق تونۇشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۆتمۈشتىكى ئەسلىمىلەر ۋە ئېھتىياجلارنى ئەسلەش ۋە شۇ ئارقىلىق ئۇلارغا يېڭى ، تېخىمۇ پايدىلىق مەنالارنى بېرىشكە ۋە ئوخشىمىغان كۆز بىلەن دۇنياغا قاراشقا تىرىشىڭ

بىلىش ئۇسۇلى